Push-Pull Relationship Cycle ڇا آهي ۽ ان کي ڪيئن ٽوڙيو وڃي

جذباتي پريشان ٿيل جوڙو صوفيءَ تي ويٺي، گهر ۾ بحث ڪري رهيو آهي. ڪاوڙيل نروس عورت مرد هڪ ٻئي تي رڙيون ڪندي

هن آرٽيڪل ۾

هڪ جوڙي جي طور تي زور ۽ ڇڪڻ لڳ ڀڳ gameplay وانگر آهي. ڪيترن ئي ڪيسن ۾، هڪ يا ٻئي شرڪت ڪندڙ آهن قربت کان ڊڄڻ .

بدقسمتي سان، ڪنهن کي شايد پنهنجي لاء محبت جو احساس نه هجي، تنهنڪري انهن کي چئلينج ڪيو ويو آهي ته هڪ منظم تنظيم ۾ شامل ٿيڻ لاء، محفوظ تعلق ، اڪثر ڪري ٻئي شخص کي ان ۾ ڇڪڻ کان پوءِ پري ڌڪيندا آهن.

ڇڪڻ وارا رشتا ڪافي عرصي لاءِ پائيدار هوندا آهن ڇاڪاڻ ته اتي خوشي ۽ اطمينان جا لمحا هوندا آهن ته جيئن هر ماڻهو کي برقرار رکڻ چاهي.

اتي، جيتوڻيڪ، حقيقي منسلڪ جو ڪو به امڪان ناهي، ۽ نه ئي پورو ٿيڻ قابل آهي. وڌيڪ ائين، هر هڪ کي ڪنٽرول جي کوٽ محسوس ٿئي ٿي ۽ نه استحڪام، هر ڪنهن کي نقصان پهچائڻ جو خطرو آهي.

ھن قسم جو جوڙو پراڻن زخمن کي ڀرڻ ۾ مدد ڏيڻ ۾ بيڪار آھي. ان جي بدران، اهو پاڻ کي يونين مان لطف اندوز ٿيڻ جي اجازت نه ڏيڻ سان هڪ ٻيو پرت شامل ڪري ٿو جيڪا ٻي صورت ۾ انهن کي خوش ڪري سگهي ٿي جيڪڏهن اهي پاڻ کي خوشي جو تجربو ڪرڻ جي اجازت ڏين، بدران شڪست کي چونڊيو جڏهن اهو سٺو ٿي رهيو آهي.

هن نقطي تي، توهان کي غور ڪرڻ جي ضرورت آهي ته اهو عقلمند نه آهي خود محبت جي پيروي ڪرڻ ڪنهن به رشتي ۾ شامل ٿيڻ جي ڪوشش ڪرڻ کان اڳ. ھڪڙو صحتمند بانڊ ھڪڙي شراڪت ۾ ترقي ڪري سگھي ٿو ان کان پھريان پاڻ کي پيار ڪرڻ گھرجي.

ڇڪڻ وارو تعلق ڇا آهي؟

هڪ ڌڪ ڇڪڻ واري رشتي چڪر راندين کي راند ڪرڻ جو هڪ واضح مثال آهي، پر اهو هڪ متحرڪ آهي جيڪو غير معمولي ناهي.

ھڪڙو ماڻھو عام طور تي پنھنجي دلچسپيءَ سان ٻئي ماڻھوءَ کي شاور ڪرڻ واري پُشر جو ڪردار ادا ڪندو. ٻيو فرد ڀڄڻ ۾ وڪوڙي ٿو، هڪ غلط احساس پيدا ڪري ٿو سيڪيورٽي .

ڇڪيندڙ کي يقين آهي ته اتي هڪ بانڊ ترقي ڪري رهيو آهي، تنهنڪري اهي ڌيان سان لطف اندوز ٿيڻ شروع ڪن ٿا ۽ جوڙي ۾ قدر محسوس ڪن ٿا. اڃان تائين، ڇڪيندڙ آهستي آهستي پري ڪڍڻ شروع ڪري ٿو ۽ بيزار ٿي وڃي ٿو. ڇڪڻ وارو فوري طور تي سوچي رهيو آهي ته انهن ردعمل جو سبب بڻجڻ لاءِ ڇا ڪيو هو.

اهو هڪ کلاسک پش-پل رشتي واري حڪمت عملي آهي ان جي ٽريڪ ۾ گهٽ ۾ گهٽ هڪ پارٽنر لاءِ عدم استحڪام ۽ دٻاءُ ۽ ڇڪتاڻ جو احساس. ڪجهه ماڻهو زور ڀرڻ واري رشتي تي متحرڪ آهن.

اهي جذباتي اونچائي ۽ گهٽتائي ڪا شيءِ نه آهن جن کي هميشه لاءِ برداشت ڪري سگهجي ٿو. آخرڪار، فطري عدم تحفظ ۽ وقفي وقفي سان تيز دٻاءُ واريون حالتون ناقابل برداشت ٿي وڃن ٿيون.

هرڪو ڪنهن حد تائين چيلنج مان لطف اندوز ٿئي ٿو، پر جذباتي انتشار ٿڪائيندڙ آهي.

اهو يقين ڪرڻ ته توهان وٽ پيار، قدر ۽ قبوليت آهي ۽ انهي سان گڏ هڪ خاص بانڊ جي شروعات ۽ پوءِ توهان جي دنيا کي اونڌو ڪرڻ توهان جي فيصلي ۾ شڪ پيدا ڪري ٿو توهان کي صحيح تصور ڪرڻ جي توهان جي صلاحيت تي سوال ڪرڻ جو.

هڪ صحتمند ماڻهو، عام طور تي مستحڪم ۽ متوازن، هڪ ۾ ڌڪ ۽ ڇڪي ٿو لاڳاپا مونجهارو ، انهن کي ٻيو اندازو لڳائڻ جو سبب بڻيو ته انهن ڇا مڃيو ۽ رد ڪرڻ سان معاملو ، صرف هڪ پيار ڪندڙ ساٿي جي ڳولا لاءِ هڪ زخم ٺاهڻ.

ڪهڙي قسم جا ماڻهو پُش-پل رشتي ۾ ختم ٿين ٿا؟

مثالي طور، ڪم ڪرڻ لاء هن قسم جي رشتي لاء، ڪو ماڻهو جيڪو صحتمند، متوازن نظريي سان گڏ تاريخن ۽ رشتي جي حوالي سان ناگزير آهي.

اهي ماڻهو جيڪي پاڻ کي پش-پل رشتي جي نظريي ۾ شامل ڪندا آهن عام طور تي غير شفاهي زخم اڳئين تجربن مان يا ظاهر ڪيو ويو آهي غير صحتمند تعلقات انهن کي پارٽنرشپ بابت غير صحتمند رويو پيدا ڪرڻ جو سبب بڻائيندو.

هر فرد ۾ خود اعتمادي جي کوٽ هوندي يا هجي گھٽ خود اعتمادي سڀ کان وڌيڪ. هڪ کي ڇڏي ڏيڻ جا مسئلا هوندا جڏهن ته ٻئي کي ويجهڙائيءَ جو مسئلو هوندو، ۽ اهي خوف پش پل ميڪنڪس ٺاهيندا.

ھڪڙو رشتو شروع ڪندو جيئن ڇڪڻ وارو. ٻيو ان کان پاسو ڪندو خوف کان ڊڄڻ جي خطري کان، ۽ اهو مختلف مرحلن لاء ڍنگ مقرر ڪري ٿو جنهن ۾ سائيڪل هلائڻ شامل آهي ته جوڙو پنهنجي پارٽنرشپ دوران برداشت ڪندو.

7 مرحلن ۾ پش-پل چڪر جي بنيادي ڳالهين جي وضاحت ڪندي

ڇوڪري ملڻ کان پاسو ڪندي ڏکوئيندڙ عورت دوست جو خيال نه ڪرڻ ۽ سلام کي نظر انداز ڪندي ٻاهر هلڻ

ڪنهن به ڊگھي عرصي لاءِ پُش-پل ٿيوري ذريعي نيويگيٽ ڪرڻ ٻن الڳ فردن کي متحرڪ کڻڻ جي ضرورت آهي. اهي ماڻهو به شعوري طور تي خوف ڇڏڻ يا قربت يا غير شعوري طور تي ڪريو.

هر هڪ گهٽ خود اعتمادي آهي. تنهن ڪري، هڪ رومانوي ڀائيوارن کي ڳولڻ جي قابل قدر محسوس ڪرڻ لاء، ۽ هڪ کي لطف اندوز ڪري ٿو ڪنهن کي ان جي قيمت محسوس ڪرڻ لاء انهن جو تعاقب ڪندي. هڪ نه چاهيندو ته هڪ ساٿي سان گهٻرائجي، ۽ ٻيو پاسو ڪندو رشتي ۾ عدم تحفظ .

جيڪڏهن هڪ ميچ اپ ۾ انهن مان صرف هڪ آهي، جڏهن ته ٻيو اچي ٿو a مان صحتمند متوازن تعلق انداز، جوڙو آخري نه ٿيندو.

گهڻو ڪري، جيڪڏهن اهي ٻه ماڻهو گڏ ٿين ٿا، ته ڌڪڻ واري متحرڪ شروع کان موجود آهي. سائيڪلن کي پھريون ڀيرو ڪڍي سگھجي ٿو ۽ پوءِ سڄڻ رشتي ۾ گھٽ ٿي سگھي ٿو.

اٽڪل ست مرحلا آهن، ۽ اهي هن طرح ڪم ڪن ٿا.

1. جستجو

هن مرحلي ۾، ٻه ماڻهو آهن جيڪي گهٽ خود اعتمادي سان. ڪنهن کي پهرين حرڪت ڪرڻ جي ضرورت آهي.

عام طور تي، اهو هڪ آهي جيڪو قربت جي خوف سان آهي جيڪو ڪنهن جي پٺيان لڳندو آهي جنهن ڏانهن اهي ٺاهيا ويا آهن، جڏهن ته فرد سان گڏ ڇڏڻ جو خوف پهرين حاصل ڪرڻ لاء سخت راند.

هي ماڻهو بيزار آهي ڪمزور ٿيڻ پاڻ کي هڪ نئين رشتي کي ظاهر ڪندي. آخرڪار ادا ڪيل توجه ڪافي آهي ان کي قابل قدر بڻائڻ لاءِ خود اعتمادي کي وڌائڻ لاءِ.

2. نعمت

شروعات ۾، هر پارٽنر جو سٺو وقت هوندو آهي دلچسپ تجربو ڳولڻ ۾، وڌيڪ وقت گڏ گذارڻ سان، آخرڪار هڪ جسماني وابستگي ۾ ختم ٿي.

بدقسمتيءَ سان، پُش-پل سنڊروم رشتا اهڙا آهن نسبتاً سطحي آهن، جن ۾ جوڙا پاڻ ۾ شامل نه هوندا آهن. عميق، گہرا گفتگو .

3. واپسي

ڪجهه وقت کان پوء، اهو شخص جيڪو يونين جي شروعات ڪئي آهي، دوست کي پري ڪرڻ جو انتخاب ڪري ٿو ڇاڪاڻ ته اهي قربت جي خوف جي ڪري غالب ٿي ويا آهن.

جڏهن قربت پيدا ٿيڻ شروع ٿئي ٿي، اهو ماڻهوءَ کي يا ته شين کي ٿڌو ڪرڻ يا هلڻ تي غور ڪرڻ جو سبب بڻائيندو آهي. اڪثر ڪيسن ۾، هي شخص پنهنجي ساٿين کان جذباتي ۽ جسماني طور تي واپس وٺي ٿو.

4. ڀڄڻ

جوڙو تجربو ڪري رهيو آهي هن متحرڪ سوئچ کي جاءِ تي ڇڏي وڃڻ جي خوف جي ڪري؛ اهو شخص هاڻي رهجي وڃڻ کان بچڻ لاءِ ڇڪيندڙ يا تعاقب ڪندڙ بڻجي وڃي ٿو.

اھي اھي ڪم ڪندا جيڪي اھي ضروري سمجھندا آھن انھن جي توجه حاصل ڪرڻ لاءِ جيڪي اھي حاصل ڪري رھيا ھئا. اصل ڇڪيندڙ، هاڻي ڇڪيندڙ، قربت کان ڊڄي، ٿڌو پير محسوس ڪري رهيو آهي.

اهي اڪيلو ٿيڻ چاهين ٿا، صورتحال کي گهمندڙ محسوس ڪندي ۽ اڳتي وڌڻ جو انتخاب ڪن ٿا جيترو پارٽنر ڪوشش ڪري ٿو. ويجهو ٿيڻ . جنهن کي ڇڏي ڏنو ويو آهي اهو ضرورتمند نظر اچي رهيو آهي ۽ ڄڻ ته اهي ناگوار آهن يا ممڪن آهي نازڪ هجڻ .

5. پري ٿيڻ

ڇڏڻ جي خوف کان، آخرڪار، ماڻهو واپس ڇڪيندو، يونين کي ٽوڙڻ جي صورت ۾ خود تحفظ کان ٻاهر ڪم ڪري، تنهنڪري ڏک گهٽ شديد آهي.

6. صلح ڪرڻ

هاڻي قربت گهڻو گهٽجي وئي آهي. ڀائيواري، قربت کان ڊڄي، پنهنجي ساٿي کي خطري جي بدران هڪ سازگار روشني ۾ ڏسڻ شروع ڪري ٿو.

رشتي کان وڌيڪ بهتر اختيار آهي اڪيلو هجڻ ، تنهنڪري تعاقب ٻيهر شروع ٿئي ٿو. معافي، توجه، ۽ تحفا شروع ٿين ٿا پشيمانيءَ جي توسيع جي طور تي ناخوشگوار رويي لاءِ ته جيئن دوست جي پيار کي واپس حاصل ڪري سگهجي.

اتي ڪجھه حوصلو آھي، پر ڌيان اڃا تائين انا لاء سٺو آھي ۽ ھڪڙو ڀائيوار ھجڻ ان کي ڇڏڻ کان بھتر آھي جيڪو شروعات ۾ ڌيان ڏنو ويو.

7. امن ۽ هم آهنگي

خوشي ۽ سڪون جو احساس هڪ فرد جي مواد سان ان حد تائين واپس اچي ٿو ته ڪا به شيءِ تمام گهڻي مباشرت نه ٿي ٿئي. ٻيو صرف مطمئن آهي ته جوڙي مڪمل طور تي تعلق ختم نه ڪيو.

ڇهه ۽ ست مرحلا هڪ ۽ ٻه وانگر آهن ٻيهر شروع ٿين ٿا - اهو هڪ چڪر آهي، ۽ اهو جاري رهي سگهي ٿو ڪيترا ڀيرا ٻه اجازت ڏين. اهو ڪم ڪري ٿو ڇو ته، جوهر ۾، ڪو به نه ٿو چاهي ته جوڙو تمام سنجيده ترقي ڪري، ۽ نه ئي اهي يونين جي خاتمي لاء چاهيندا آهن.

ڪجهه حالتن ۾، جوڙو انهن چڪر ۾ سالن تائين هلي سگهي ٿو. ڪن حالتن ۾، جذباتي اٿل پٿل هڪ يا ٻئي لاءِ تمام گهڻو ٿي وڃي ٿي.

ڀائيوار پاڻ کي چڪر جي تابع ڇو ڪندا آهن؟

ناراض ايشيائي جوڙي جي زال صوفيءَ تي ويٺي، ڪاوڙيل مڙس کي رڙيون ڪندي ناخوش محسوس ڪندي هن سان ناڪاري ڳالهه ٻولهه ڪئي.

اهو سلسلو جاري آهي ڇاڪاڻ ته اهي ٻه ماڻهو جيڪي متاثر ٿيا آهن ماضي جي تجربن مان زخم ٻئي جي ضرورت کي پورو ڪرڻ. اهو پورو نه آهي، نه صحتمند، نه مستحڪم، پر اهو ان کان بهتر آهي جيڪو هو متبادل طور ڏسن ٿا، جنهن کي هو مڃين ٿا ته اڪيلو رهيو آهي.

هر هڪ گهري ٿو گهري يا مباشرت، پر اهي پائيدار ٿيڻ چاهين ٿا. مرحلا هڪ چڪر ٺاهيندا آهن يا هڪ معمولي ٺاهيندا آهن شراڪت کي برقرار رکڻ لاءِ معنيٰ يا مادي کان سواءِ پر آخري ٿي سگهن ٿا جيستائين اهي نموني سان جاري رکڻ چاهين.

ڇا هڪ ڇڪڻ وارو تعلق ڪم ڪري سگهي ٿو؟

اهي رشتا سالن تائين هلي سگهن ٿا يا جوڙي جي عمر تائين به جيڪڏهن اهي جذباتي رولر ڪوسٽر لاءِ هٿيار ٺاهي سگهن ٿا ته اهي تجربو ڪندا.

اتي هميشه اهو نه ڄاڻڻ وارو عرصو آهي جنهن کي ڇڏي وڃڻ کان ڊپ آهي جتي توهان کي حيران ٿيڻو پوندو ته اهو حتمي آخر ٿي سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان ڪيترن ئي چڪر جو تجربو ڪيو ٿا ته يا ته حقيقي دردناڪ ٿي سگهي ٿو يا حقيقت ۾ آرام سان ٿي سگهي ٿو اهو صرف راند جو حصو آهي.

جنهن کي ويجهڙائي جي خوف سان ڊيل ۾ وڃائڻ لاءِ گهٽ آهي ڇاڪاڻ ته ڪنهن به طرح سان سنجيده نه چاهيو. اهو ممڪن ناهي ته هي شخص اڪيلو رهجي ويندو جيستائين پري وڃڻ کان ڊڄڻ وارو ساٿي جذباتي انتشار کان ٿڪجي نه وڃي ۽ هليو وڃي.

ڇا پش-پل راند جا ميمبر پنھنجي رويي کي تبديل ڪري سگھن ٿا؟

جوڙي لاءِ جيڪو رشتي ۾ پوئتي ڇڪڻ ۽ ڪنهن کي رشتي ۾ پري ڌڪڻ ۾ ملوث آهي، شيون تبديل ٿي سگهن ٿيون جيڪڏهن ڪو ماڻهو اهو محسوس ڪري ته اهو چڪر جيڪو تجربو ڪري رهيا آهن انهن مان ڪنهن به لاءِ صحتمند ناهي.

آخرڪار ڪو ماڻهو ان انتهائي جذباتي ٽول کان بيزار ٿي ويندو جيڪو هن جهڙو يونين وٺندو آهي ۽ بهتر چاهيندو آهي، جيتوڻيڪ انهي جو مطلب آهي ٺيڪ ٿيڻ جي تصور سان ٺيڪ ٿيڻ ۽ صحتمند ٿيڻ جي بدران، ڪنهن سان گڏ پر مسلسل صدمو.

ڇڪڻ ۽ ڇڪڻ واري رشتي کي ڪيئن درست ڪجي؟

گرم ۽ سردي جو رشتي ناچ ڪرڻ يا ويجهو ٿيڻ ۽ پوءِ پري وڃڻ سان هن ميچ جي زهر کي برداشت ڪندي جوڙي کي جذباتي طور تي ختم ڪري سگهجي ٿو.

افسوسناڪ حصو اهو آهي ته ڌڪ ۽ ڇڪ چڪر وارا آهن، مطلب ته اتي خرابي کان هڪ وقف ناهي؛ تڪرار، غير يقيني صورتحال، ۽ دٻاء جاري آهي جيستائين ڪو ماڻهو آخرڪار ڏسي ٿو ته اهو غير صحتمند آهي - جيڪڏهن ائين ٿئي.

ڪڏهن ڪڏهن اهي پارٽنرشپ سالن تائين ۽ ان کان ٻاهر هلن ٿيون. اهي ڀائيوار ڪيئن لت کان بچي سگهن ٿا ۽ پاڻ کي ڇڪڻ واري چڪر کان بچائي سگهن ٿا؟

هتي ڪجهه صلاحون آهن:

1. مسئلي جي سڃاڻپ ڪريو

مثالي طور، توھان چاھيو ٿا سڃاڻڻ چاھيو ٿا متحرڪ رشتن جي ڇڪڻ واري رشتن کي

انهي ڪري ته توهان هر هڪ بهتر پوزيشن ۾ آهيو ته مسئلن کي حل ڪرڻ جي بدران هڪ يا ٻئي کي ليبل ڪرڻ جي بدران اڪيلو هٿ سان ڇڪڻ ۽ ڇڪڻ واري رويي کي ٺاهڻ.

هر هڪ چڪر ۾ برابر حصو ڏئي رهيو آهي.

2. هڪ آخري ختم ٿيڻ کان بچڻ لاء جذباتي

جيڪي چاهين ٿا رشتي کي برقرار رکڻ ۽ push-pull متحرڪ جي زهر کي ختم ڪرڻ جي ڪوشش، همدردي جي ضرورت آهي. ان حقيقت جي مالڪي ڪرڻ ته توهان غير صحتمند متحرڪ ۾ هڪ سرگرم ڪردار ادا ڪريو ٿا توهان کي توهان جي ڀائيواري کي سمجهڻ ۾ مدد ڪري ٿي ۽ انهن جي خطري ۽ خوف لاءِ محرڪ آهن.

همدردي ڏيکاري سگهي ٿو رابطي جي هڪ لائن کوليو توهان مان هر هڪ جي وچ ۾ جيڪو آخرڪار خوف ۽ عدم تحفظ کي ختم ڪندو ۽ صحت مند منسلڪ عادتن کي وڌائڻ ۾ مدد ڪندو.

|_+_|

3. ڄاڻو ته اهي متحرڪ ڪيئن قيمتي ٿي سگهن ٿيون

جوڙو پُش-پِل جوئرنگ جي متحرڪيءَ جا عادي ٿي سگهن ٿا. پر جذبات تي رکيل انتشار ماڻهن کي غير معمولي طور تي خرچ ڪري ٿو جيئن هر ماڻهو خوف، پريشاني، دٻاء، مايوسي، مونجهارو، اجنبي، ۽ ڪاوڙ جو تجربو ڪري ٿو، اهي سڀئي ڪپڙا ۽ غير صحت مند آهن.

جڏهن توهان پنهنجي جذباتي صحت جي قيمت کي سڃاڻو ٿا، ته پوءِ توهان ضروري تبديليون ڪرڻ شروع ڪري سگهو ٿا. هن متحرڪ کي درست ڪرڻ ناممڪن ناهي.

4. ٻئي شخص جي عزت ڪريو جيئن اهي آهن

پوڙها مرد ۽ عورتون گهر ۾ هٿ سان ٺهيل ٻيڙيون ٺاهي رهيا آهن

هر ماڻهوءَ جون الڳ ضرورتون آهن ۽ منسلڪ انداز پش-پل بنياد ٺاهڻ لاء ذميوار. ڪجهه حالتن ۾، هڪ ڇڪڻ چاهي ٿو ڀائيواري جي مسئلن جي باري ۾ ڊگهي بحث مباحثو ڪرڻ لاء سيڪيورٽي ۽ استحڪام کي محسوس ڪرڻ لاء انهي ڪري ڇڏڻ جو خوف مطمئن ٿي سگهي ٿو.

جڏهن ته، هڪ ڌڪڻ وارو، انهن گفتگون کان ٿلهي ۽ مغلوب محسوس ڪرڻ شروع ڪندو، آخرڪار پنهنجي پارٽنر کان واپس وٺي ويندو.

جڏهن، ان جي بدران، باهمي احترام پيدا ٿئي ٿو ٻئي جي منفرد انداز ۾ ميچ ڏسڻ جي، هر هڪ انهن جي خلاف زور ڏيڻ بدران انهن اختلافن کي گڏ ڪري سگهي ٿو.

5. فاصلو تازو ٿي سگهي ٿو

پُشرن کي پنهنجي انفراديت جي احساس کي يقين ڏيارڻ لاءِ فاصلي جي ضرورت آهي بجاءِ محسوس ڪرڻ جي ته هڪ پارٽنرشپ کي ترقي ڪرڻ سان انهن جي خود جي احساس جي قيمت ٿي سگهي ٿي.

جيڪڏهن ڇڪيندڙ ان وقت جي پريشاني، اعصابي، يا نازڪ ٿيڻ کان سواءِ زور ڀرڻ جي ضرورت کي قبول ڪري ٿو، ته ڇڪڻ وارو پاڻ کي آرام سان لطف اندوز ڪري سگهي ٿو بغير واپس وٺڻ يا هٽائڻ جي. ممڪن آهي ته ڇڪڻ وارو واپس مڪمل طور تي ڌيان ۽ پيار سان واپس ايندو.

6. ڪم ڪريو

ٻئي شخص کي ٺيڪ ڪرڻ جي ڪوشش تي ڌيان ڏيڻ جي بدران، اهو ضروري آهي ته توهان جي ڪجهه زخم کي شفا ڏيڻ تي ڪم ڪيو وڃي ته جيئن توهان ترقي ڪري سگهو ٿا. پنهنجو پاڻ جو صحتمند نسخو . اهو دٻائڻ واري چڪر کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.

ڪجھ خود اعتمادي جي مسئلن کي شفا ڏيڻ جيستائين توھان کي وڌيڪ خود اعتمادي حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي ڪجھ عدم تحفظ ۽ خوف سان وڙھڻ ۾ توھان کي بھتر نقطو نظر اچي ٿو، آخرڪار ھڪڙو صحت مند ماحول پيدا ڪري ٿو.

7. خطري جي اجازت ڏيو

جڏهن ڇڪيندڙ کي گذارش آهي ته وقتي طور تي ڪجهه فاصلي جي اجازت ڏني وڃي بغير ڪنهن خطري جي، ڇڪڻ واري کي رشتي کي ڪجهه ڏيڻ گهرجي.

ڇڪڻ وارو شايد ڪجهه جذباتي ڪمزوري ڏيکاري سگھي ٿو. اهو ڪجهه نقطي تي مباشرت ٿيڻ جي برابر هوندو.

غالباً اهڙا زخم آهن، جن سان دل جي ان حصي جي چوڌاري ديوارون ٺاهڻ جي ضرورت پيدا ٿئي ٿي، پر ٻار جي قدمن، سوچن، پوئين تجربن، خدشن ۽ خوف کي استعمال ڪندي آهستي آهستي ظاهر ٿيندو.

ڪامياب ٿيڻ لاءِ، ڀائيواري کي ضرورت آهي ته هو پنهنجي ڪمزورين کي شفقت، سهڪار ۽ سمجهه سان پورا ڪن. جيڪڏهن ڪو به فيصلو آهي، ته واپسيء جو امڪان آهي، ۽ خوف مرڪب.

|_+_|

8. پاور راند جي اجازت نه ڏيو

عام طور تي، هن نظريي سان طاقت ان شخص ڏانهن وڃي ٿي جيڪو پاڻ کي حاصل ڪرڻ يا پري رکڻ لاءِ سخت راند کيڏندو آهي جڏهن ته هڪ تعاقب ڪندڙ کي ڪمزور رهجي ويندو آهي.

اهو يقيني بڻائڻ لاءِ شعوري ڪوشش ڪندو ته هر فرد شراڪت ۾ فيصلا ڪرڻ ۾ حصو ادا ڪري، ننڍين شين سان به. سڀئي شيون جيڪي يونين تي اثر انداز ڪن ٿيون انهن کي حصيداري ڪرڻ گهرجي.

9. مفروضا ملائڻ کان بهتر آهن

اهو ضروري آهي ته توهان جي ذهن ۾ توهان جي ساٿين يا ڀائيواري جي نسخي کي ترقي ڪرڻ کان بچڻ ۽ پوء تصويري کي سپورٽ ڪرڻ جو رستو ڳولڻ. اهو توهان جي اهم ٻين ڏانهن رد عمل جو سبب بڻجندو توهان جي تصور جي بنياد تي ان جي بجاءِ جيڪو حقيقيت جو نقطو ٿي سگهي ٿو.

ائين ڪرڻ سان، توهان جو پارٽنر هڪ بيان ڏئي سگهي ٿو ته توهان مڪمل طور تي تناظر کان ٻاهر ڪڍيو ڇو ته توهان مخلص خاصيتن تي منفي اسپن پيدا ڪيو آهي.

10. ياد رکو، صحتمند رشتا ناممڪن نه آهن

ان کان سواءِ جيڪو توهان تجربو ڪيو هجي يا توهان جي تاريخ ۾ شاهد هجي، صحتمند تعلقات ممڪن آهن. پُش-پل چڪر جنهن ۾ توهان آهيو درست آهي، ۽ توهان وٽ هڪ گہرا ڪنيڪشن پيدا ڪرڻ جو موقعو آهي جيڪڏهن توهان هر هڪ پنهنجي جذبات جو مالڪ آهيو ۽ انهن کي کليل اظهار ڪرڻ جو انتخاب ڪيو آهي.

مطلب ته آڱرين کي اشارو ڪرڻ کان سواءِ يا مسئلا پيدا ڪرڻ لاءِ ڪنهن کي به ذميوار قرار ڏيڻ يا ان کي درست ڪرڻ پر ان جي بدران گڏجي ڪم ڪرڻ لاء متحرڪ تبديل ڪرڻ لاء.

جيڪڏھن توھان وڌيڪ سمجھڻ چاھيو ٿا ته ڪيئن ڇڪڻ واري رشتي جي چڪر کي ٽوڙيو وڃي، ھي وڊيو ڏسو.

آخري خيالات

پُش-پُل رشتا هڪ زهر جي سطح تائين وڌي سگهن ٿا، يا ٻه ماڻهو سڃاڻي سگهن ٿا ته ڇا ٿي رهيو آهي ۽ ڀائيواري جي ڪورس کي تبديل ڪرڻ لاءِ گڏجي ڪم ڪري سگهن ٿا.

اهو ڪم وٺندو آهي، سمجهوتو، ۽ خطري جي سطح کي بي نقاب ڪري سگھي ٿو جيڪو توهان کي ناگزير بڻائي سگھي ٿو. اڃا، جيڪڏهن توهان کي يقين آهي ته ٻيو شخص توهان لاء صحيح آهي، پراڻي زخم کي شفا ڏيڻ شروع ڪرڻ لاء ڪا بهتر جڳهه ناهي.

ونڊا شيئر: