6 طريقا توهان جي رشتي ۾ توهان جي بهترين خود کي آڻڻ لاء

6 طريقا توهان جي رشتي ۾ توهان جي بهترين خود کي آڻڻ لاء

هن آرٽيڪل ۾

شاديءَ کان اڳ يا شاديءَ دوران جوڙن کي صلاح مشوري ڏيڻ جي سالن تائين، منهنجو طريقو ترقي ڪرڻ جاري رکيو آهي. ها، اسان هڪ جوڙي جي جدوجهد ۽ چيلينجز کي حل ڪريون ٿا رشتي ۾ هر فرد جي مدد ڪندي راند ۾ وڌيڪ جلد آڻيندي، وڌيڪ ڏيکاريو، ۽ رشتي کي بهتر بڻائڻ لاءِ انفرادي تبديليون ڪيون.

توهان چئلينجن کي منهن ڏئي سگهو ٿا، پر اهي توهان جي توانائي جو وڌيڪ حصو وٺندا ۽ توهان کي ڪٿي به حاصل نه ڪندا. ۽ اهو صرف توهان کي پڪڙي محسوس ڪري ٿو. ۽، ايمانداري سان ڪير پڪڙڻ چاهي ٿو؟

’جيڪڏهن، پوءِ‘ جا ڏينهن (جيڪڏهن منهنجو ساٿي اهو ڪندو ته پوءِ مان ائين ڪندس) ماڻهن کان وڌيڪ مطالبو ڪرڻ لاءِ پوئتي سيٽ ورتو آهي ته هو پنهنجي بهترين زندگي گذارڻ لاءِ، مستند هجڻ، ۽ انهن جي بهترين نفس کي آڻڻ لاءِ ضروري قدم کڻن. انهن جي شادي تائين.

ڇو ته ڇا اهو ٻئي شخص جي تبديليءَ جو انتظار نه ٿو ڪري؟ ڇا توهان نه ٿا چاهيو ته اهي قدم کڻڻ جي توهان کي ضرورت آهي پنهنجي باري ۾ بهتر محسوس ڪرڻ لاءِ ۽ توهان جي شادي يا رشتي کان وڌيڪ مطالبو ڪيو ائين يقين آهي؟

1. پنھنجو پنھنجو سامان

بس توهان جي چيلينجز، توهان جي مسئلن جي نشاندهي ڪريو، ۽ اسٽاڪ وٺو جيڪي توهان کي تبديل ڪرڻ جي ضرورت آهي. اسان سڀني کي تبديل ڪرڻ لاء ڪجهه آهي. ان جي مالڪي ڪريو، ان کي حل ڪريو، ۽ ضروري قدم کڻو توھان کي ھيٺ آڻڻ لاءِ ھڪڙو نئون رستو.

هڪ رستو جيڪو توهان کي بااختيار بڻائي ٿو ۽ توهان کي پنهنجو پاڻ ۽ توهان جي شادي لاء جوابده رکي ٿو.

پنهنجن چئلينجن کان پري نه وڃو، انهن ڏانهن ڊوڙو. انهن کي گلي ڏيو ۽ ڄاڻو ته هي هڪ مڪمل زندگي گذارڻ جو طريقو آهي.

2. پنهنجي جذباتي ذهانت کي بهتر ڪريو (EQ)

EQ توهان جي پنهنجي جذبات کي منظم ڪرڻ جي قابل ٿي رهيو آهي ۽ ظاهر ڪري ٿو ته توهان ڪنهن ٻئي شخص کي ڪيئن محسوس ڪيو بغير ڪنهن ڌماڪي جي. اهو رشتن ۾ نازڪ بڻجي چڪو آهي - ٻئي ڪم تي ۽ گهر ۾. EQ چار اجزاء تي مشتمل آهي:

  • خود آگاهي- توهان جي پاڻ کي باخبر ٿيڻ جي صلاحيت آهي ته توهان ڪيئن سوچي رهيا آهيو، رد عمل، محسوس ڪيو، ۽ هن لمحي ۽ ڊگهي مدت ۾ رويي.
  • خود انتظام- توهان جي پاڻ کي منظم ڪرڻ جي صلاحيت خود آگاهي تي منحصر آهي ۽ توهان جي جذبن جي شعور کي استعمال ڪرڻ ۽ توهان جي رويي کي مثبت طور تي سڌو ڪرڻ لاء لچڪدار رهڻ جي صلاحيت آهي.
  • سماجي شعور- توهان جي صلاحيت ڪنهن ٻئي شخص جي جذبات کي سمجهڻ ۽ انهن سان ڇا ٿي رهيو آهي سمجهي. ٽيون اندر ٿيڻ ۽ ختم نه ٿيڻ.
  • رشتي جو انتظام- هي ميلاپ خود آگاهي، خود انتظام، ۽ سماجي شعور کي بهتر بڻائڻ لاءِ لاڳاپا لاڳاپا.

3. پنھنجي محرڪن جي سڃاڻپ ڪريو

اسان سڀني کي محرڪ آهن. تنهن ڪري مهرباني ڪري اهو ماڻهو نه ٿيو جيڪو غلط طور تي يقين رکي ٿو ته اهي هن کان مستثني آهن. اهي ڇا آهن؟ توهان وٽ اهي ڇو آهن؟ اهي ڪٿان اچن ٿا؟ اهو وقت هو جڏهن توهان انهن ٽارگيٽرن کي مختلف طريقي سان تجربو ڪيو؟ ڇا ڪو ماڻهو يا ڪا شيء انهن کي توهان جي زندگي ۾ واپس آڻيندي؟ جيڪڏهن ائين آهي، توهان انهن ذريعي ڪم ڪرڻ لاء ڇا ڪندا؟

4. توهان جي گفتگو ڪرڻ جي صلاحيت وڌايو

اهو ٻڌڻ، تصديق ڪرڻ، ۽ رشتي ۾ واضح ڪرڻ ضروري آهي

ها، وڌيڪ آساني سان چيو ويو آهي، پر اهو ٿي سگهي ٿو. توھان جي زندگي ۾ لاڳو ڪرڻ لاء ڪجھ تڪڙو صلاحيتون:

  • هڪ نرم شروعات سان شروع ڪريو. پڇو، ڇا اھو سٺو وقت آھي ڳالهائڻ لاءِ يا ٻيو وقت بھتر ڪم ڪندو؟
  • پنھنجي پارٽنر ڏانھن رخ ڪريو. جڏهن توهان جو ساٿي ’بوليون‘ (جان گوٽمن) لاءِ پهچي رهيو آهي، ته پوءِ انهن ڏانهن رخ ڪريو جيتوڻيڪ هن وقت توهان موڊ ۾ نه آهيو. اهو توهان ٻنهي جي وچ ۾ لاڳاپا بند ڪري ڇڏيندو.
  • وقت ختم ڪريو. اوچتو محسوس ڪيو؟ پاڻ کي ٻيهر منظم ڪرڻ يا پرسڪون ٿيڻ لاءِ ٽائم آئوٽ (وقت جي مختصر مدت) لاءِ پڇو. بهرحال، گفتگو ڏانهن موٽڻ جو عزم ڪر.
  • ٻڌو ۽ ٻڌو. ها، اسان سڀ ٻڌون ٿا پر ڇا اسان اصل ۾ اسان جي ساٿي کي ٻڌي رهيا آهيون يا اسان صرف ان لاء انتظار ڪري رهيا آهيون ته هو ڳالهائڻ بند ڪن ته جيئن اسان ڳالهائي سگهون ٿا جيڪو اسان محسوس ڪيو.

اهو ٻڌڻ، تصديق ڪرڻ ۽ واضح ڪرڻ ضروري آهي. توهان حيران ٿي ويندا ته ڪيئن صرف ٻيهر ورجائيندي جيڪو ڪنهن چيو آهي، اسان کي اهو احساس ڏياريندو آهي ته اسان حقيقت ۾ ٻڌي نه رهيا هئاسين.

  • حاضر ٿيڻ. ٽي وي بند ڪريو، پنھنجي فون کي ھيٺ رکو، پنھنجي ڪمپيوٽر کي بند ڪريو. ان کان علاوه، اهي شيون ڪڏهن کان وڌيڪ اهم ٿي ويا آهن ماڻهو اسان کان ڌيان ڏيڻ کان پڇڻ کان؟ مون کي ڪو شڪ ناهي ته فيسبوڪ يا انسٽاگرام انتظار ڪري سگهي ٿو (ها، ٿورڙو snarky، پر اهو سچ آهي).

5. تجسس رکو

تجسس هجڻ هڪ ڊگهو ۽ صحتمند رشتي جي ڪنجي آهي

تاريخن جي شروعاتي ڏينهن ۾ واپس ياد رکو، ان شخص بابت سکڻ ۾ ڪيترو مزو هو جيڪو آخرڪار توهان جي ڀائيواري يا توهان جو ساٿي بڻجي ويندو؟ ڪيڏانهن ويا اهي ڏينهن؟ ڇا توهان اڃا تائين انهن کان انهن جي ڏينهن بابت پڇو ٿا؟ انهن جا مفاد؟ انهن جا شوق؟ ڇا توھان اڃا تائين انھن مزيدار ۽ دلچسپ شين جي باري ۾ ڳالھايو ٿا جيڪي توھان گڏجي ڪري سگھو ٿا؟ ڇا توهان هڪ تجسس رکندڙ ماڻهو آهيو ۽ ڇا توهان پنهنجي پارٽنر يا ڀائيواري بابت مشغول رهندا آهيو؟ هي هڪ ڊگهي پائيدار ۽ صحتمند رشتي لاء اهم آهي.

6. وڌيڪ مطالبو

اھو ھڪڙو مطلب آھي، پر ھڪڙو طريقو آھي جيڪو صحت ۽ خوشحالي کي فروغ ڏئي ٿو، گڏو گڏ وڌندو آھي، ھڪڙي ٻئي جي مدد ڪري توھان جي مڪمل صلاحيت تائين پھچڻ، ۽ آباد ٿيڻ نه.

اهو سکڻ ۽ تسليم ڪرڻ ته هر شخص کي ترقي جاري رکڻ ۽ انهن جو بهترين شخص بنائڻ جي صلاحيت جاري آهي.

وڌيڪ مطالبو ڪرڻ اعليٰ اميدون قائم نه ڪرڻ آهي جيڪي پورا نه ٿي سگهن ، پر صرف اڳي کان ٿورو وڌيڪ ڏيڻ لاءِ ڪم ڪرڻ.

لاڳاپا تڏهن وڌندا آهن جڏهن اهي هر ماڻهو نيت، توجه، ۽ موجود هجڻ سان ظاهر ٿيندا آهن. ڇا توھان چاھيو ٿا پنھنجو بھترين ماڻھو نه رڳو پنھنجي لاءِ پر پنھنجي رشتي لاءِ؟

ونڊا شيئر: