رد ڪرڻ سان منهن ڏيڻ جا 9 مؤثر طريقا

هن آرٽيڪل ۾

• ڪجھ به ذاتي ناهي
• هڪ سڳورو ٿيو ۽ ان کي قبول ڪريو
• توهان ڪنهن کي توهان وانگر نه ٿا ڪري سگهو
• شڪاري نه ٿيو
• هن کي ٻين مردن کان نفرت نه ڪريو
• سڄي صورتحال جو جائزو وٺو
• تون ئي نه آهين
• ڪجهه وقت غمگين ۾ گذاريو، پر تمام گهڻو نه
• پنهنجو پاڻ کي پيداوار ۾ مشغول ڪريو

'نه'. 'مان توسان پيار نٿو ڪريان'. 'مون توسان ڪڏهن به پيار نه ڪيو آهي.'

اهي ڪجھ دردناڪ لفظ آهن جيڪي ٻڌڻ ۾ مشڪل آهن جڏهن ڪو ماڻهو توهان کي تمام گهڻو پيار ڪيو آهي انهن کي چوندا آهن. رومانوي رد ڪرڻ سان ڊيل ڪرڻ برابر دردناڪ ٿي سگهي ٿو جيئن ڪجهه جسماني درد ذريعي وڃڻ.

ڪجهه حالتن ۾، جڏهن ماڻهو رد ڪرڻ سان معاملو ڪرڻ ۾ ڪامياب نه ٿيندا آهن، ڊپريشن ڏانهن وڃو يا خودڪشي حاصل ڪريو.

رد ڪرڻ ڪڏهن به توهان جي زندگي جي آخر ناهي.

هڪ کي اهو سمجهڻ گهرجي ته صرف پنهنجي زندگي ۾ هڪ باب جي آخر ۾ ۽ ايندڙ باب تي ڌيان ڏيڻ گهرجي. هيٺ ڏنل فهرست ڏنل آهن ڪجهه تڪڙو ۽ اثرائتو ٽوٽڪا ڪنهن ڇوڪريءَ جي رد ٿيڻ سان منهن ڏيڻ ۽ ڪيئن اٿڻ، قد ۽ مضبوط.

1. ڪجھ به ذاتي ناهي

جڏهن اها ڳالهه اچي ٿي ته ڪنهن جي رد ڪرڻ سان، هڪ شيء جيڪا هر ڪنهن کي، صنف کان سواء، سمجهڻ گهرجي ته رد ڪرڻ ڪڏهن به ذاتي نه آهي.

انهن جو توهان جي خلاف ڪا به ذاتي ڳجهي ايجنڊا ناهي ۽ نه ئي ڪنهن سازش تحت توهان کي رد ڪيو آهي.

قبوليت يا رد ڪرڻ هڪ اختيار آهي جيڪو هڪ فرد ٺاهي ٿو.

تنهن ڪري، ڪڏهن به ذاتي شيء نه وٺو ۽ انتقام وٺڻ لاء ٻاهر نه وڃو ڇو ته توهان کي رد ڪيو ويو آهي.

2. هڪ شريف ماڻهو ۽ ان کي قبول ڪريو

اهڙا وقت آهن جڏهن مرد پنهنجي انا کي رد ڪري ڇڏيندا آهن ۽ ڇوڪري جي شهرت کي نقصان پهچائڻ جو فيصلو ڪن ٿا. اهو ڪڏهن به صحيح رويو ناهي. ڇوڪريءَ توهان کي رد ڪري ڇڏيو آهي ڇو ته هوءَ توهان لاءِ ائين محسوس نه ڪندي آهي جيئن توهان هن لاءِ ڪندا آهيو. جيڪڏهن توهان واقعي هن سان پيار ۾ آهيو، ته پوء توهان کي هن جي فيصلي جو احترام ڪرڻ گهرجي، ان کي مضبوط دل سان قبول ڪريو ۽ صورتحال مان نڪرڻ گهرجي. انتقامي ٿيڻ ڪڏهن به صحيح آپشن ناهي.

3. توهان ڪنهن کي توهان وانگر نه ٿا ڪري سگهو

توهان وٽ يقيناً اهڙو پيار جو دوا ناهي جيڪو ڪنهن کي توهان سان پيار ڪرڻ لاءِ استعمال ڪري سگهجي. هر ڪنهن کي ڪنهن به شيءِ کي قبول ڪرڻ يا رد ڪرڻ جي آزاد خواهش آهي.

تنهن ڪري، جيڪڏهن ڇوڪري توهان کي رد ڪري ڇڏيو آهي، ان کي خوشيء سان قبول ڪريو.

رد ڪرڻ سان معاملو ڪرڻ آسان سفر نه هوندو، پر توهان کي اميد نه وڃائڻ ۽ اداس ٿيڻ نه گهرجي. يقين ڪرڻ شروع نه ڪريو ته توهان سان ڪجهه غلط آهي. بس حقيقت کي قبول ڪريو ته توهان ڪنهن کي توهان سان پيار ۾ پئجي نه ٿا سگهو.

4. شڪاري نه ٿيو

محبت ۾ رد ڪرڻ سان معاملو ڪرڻ واقعي ڏکيو آهي. جيئن ته توهان هن سان شامل هئا ۽ هن سان گڏ ڪجهه بهترين وقت گذاريو آهي، اهو يقين آهي ته توهان لاء ماضي کي دفن ڪرڻ ۽ معمولي ڪم ڪرڻ ڏکيو هوندو.

بهرحال، اهو توهان کي هڪ اسٽالر ۾ تبديل ڪرڻ نه ڏيو. هن وٽ زندگي آهي ۽ هن کي پنهنجي زندگي گذارڻ ڏيو. هن جي پٺيان ڊوڙڻ، هن جي هر حرڪت جي پيروي ڪرڻ ۽ هن سان جنون ٿيڻ توهان کي صرف هن جي خراب ڪتابن ۾ وجهي ڇڏيندو. قبول ڪريو، ۽ اڳتي وڌو.

5. هن کي ٻين مردن کان نفرت نه ڪريو

جڏهن هڪ ڇوڪري توهان کي رد ڪري ٿي، هوء توهان جي رد ڪرڻ جي سختي سان سنڀالڻ جي اميد رکي ٿي.

رد کي رد ڪرڻ سان ڪاوڙ سان توهان پنهنجي ڪمزوري کي ظاهر ڪري رهيا آهيو. رد ڪرڻ سان معاملو ڪرڻ دوران، توهان کي هن کي محفوظ محسوس ڪرڻ گهرجي ۽ هن جي فيصلي جو تمام گهڻو احترام ڪرڻ گهرجي. توهان جي ڪاوڙ ۽ غضب سان توهان هن کي خوفزده ڪري سگهو ٿا ۽ هوء مستقبل ۾ ٻين مردن سان مضبوط ۽ اعتماد محسوس نه ڪري سگهي ٿي، بس ان ڪري هن کي ڊپ ٿيندو ته اهي رد ڪرڻ کي چڱي طرح سنڀالي نه سگھندا.

تنهن ڪري، هن کي پنهنجي باقي زندگي لاء خوفزده ڪرڻ بدران، هن کي فيصلو ڪرڻ بابت سٺو ۽ اعتماد محسوس ڪيو.

6. سڄي صورتحال جي ڇنڊڇاڻ ڪريو

جڏهن اها تاريخن ۾ رد ٿيڻ سان معاملو ڪرڻ جي اچي ٿي، توهان کي سڄي صورتحال کي جانچڻ جي ضرورت آهي، تنهنڪري توهان کي معلوم ٿئي ٿو ته توهان ڪٿي غلط سگنل ورتو آهي.

اڪثر ڪيسن ۾، مردن جي نشانين ۽ اشارن جي غلط تشريح ڪن ٿا ۽ يقين ڪرڻ شروع ڪن ٿا ته ڇوڪري انهن کي پسند ڪري ٿي. اهو، آخرڪار، هڪ وڏو مونجهارو پيدا ڪري ٿو ان ڪري رد ڪرڻ. تنهن ڪري، ويٺي ۽ صورتحال جو تجزيو ڪريو ته جيئن توهان ٻيهر ساڳي غلطي نه ڪريو.

7. تون اڪيلو نه آهين

رد ڪرڻ زندگي جو هڪ حصو آهن ۽ هرڪو گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڀيرو ان مان گذري ٿو. اهو بيوقوف هوندو ته ويهڻ ۽ رد ڪرڻ جي باري ۾ پالڻ ۽ ان کي ذاتي طور تي وٺي.

گهڻو ڪري، ڪجهه پاڻ کي الڳ ڪري ڇڏيندا آهن ۽ رد ڪرڻ کي ان حد تائين روڪيندا آهن جو اهي ڊپريشن ۾ ويندا آهن. اهو ڪرڻ صحيح ڪم ناهي. تنهن ڪري، پاڻ کي گڏ ڪريو ۽ نئين سر شروع ڪريو. ماضي جي تجربن مان سکو ۽ اڳتي وڌو.

8. ڪجهه وقت غمگين ڪرڻ ۾ گذاريو، پر تمام گهڻو نه

غمگين رد ڪرڻ سان معاملو ڪرڻ جو هڪ ٻيو طريقو آهي. هڪ طرف ويهو، تجزيو ڪريو، روئو، انهن خيالن ۽ جذبن کي پنهنجي ذهن مان ڪڍي ڇڏيو، پر ان تي گهڻي دير نه رکو. غمگين توهان کي آساني سان ۽ جلدي صورتحال تي قابو پائڻ ۾ مدد ڪري ٿي. هڪ دوست سان ڳالهايو جيڪڏهن توهان تمام گهٽ محسوس ڪري رهيا آهيو. شايد، ڳالهائڻ توهان کي رد ڪرڻ تي قابو پائڻ ۾ مدد ڪندي.

9. پنهنجو پاڻ کي ڪنهن پيداواري ڪم ۾ مشغول رکو

جڏهن توهان مصروف هئا ڪنهن شيءِ جي پويان يقين ڪرڻ اهو توهان جي آهي، توهان شايد گهڻو ڪجهه وڃائي ڇڏيو آهي. تنهن ڪري، رد ڪرڻ جي سوچن ۾ پئجي وڃڻ جي بدران، ڪجهه پيداوار تي ڌيان ڏيڻ شروع ڪريو.

دوستن سان ملو، ڪنهن شوق ۾ مشغول ٿيو، ڪجهه نئون سکيو يا ڪجهه وقت پاڻ سان گڏ گذاريو. اهي سرگرميون مفيد ثابت ٿينديون جڏهن اهو رد ڪرڻ سان معاملو ڪرڻ ۾ اچي ٿو.

ونڊا شيئر: