8 نشانيون رشتن ۾ عدم تحفظ جو اشارو آهن

هن آرٽيڪل ۾

• پنهنجي مائٽ کي وڃائڻ جو خوف
• حسد جو خاتمو
• اليڪٽرانڪس تائين رسائي جي طلب
• توهان مسلسل سوشل ميڊيا کي چيڪ ڪيو ٿا
• پروانويا ۽ ڪافر توهان جي ساٿي جي جاءِ تي
• مسلسل يقين ڏيارڻ جي ضرورت
• توهان اڪيلو ڇڏڻ نه ٿا چاهيو
• توهان محاذ آرائي کان پاسو ڪيو

هڪ رشتي ۾ ، ٻنهي ڀائيوارن کي محبت ، معزز ۽ محفوظ محسوس ڪرڻ گهرجي. صحتمند رشتي جي خاصيتن جو هي مقدس رشتو تڏهن ٽٽي ويندو آهي جڏهن تعلق ۾ شديد عدم تحفظ هوندو آهي.

حسد کان روين کي ڪنٽرول ڪرڻ کان ، رشتي ناامني پاڻ کي ڪيترين ئي تباهي واري طريقي سان ظاهر ڪري سگهي ٿو. شادي ۾ توهان جي عدم تحفظ وارين هوندي يا نه ٿي سگهي ٿي ، پر اهي توهان جي دليل جي لحاظ کان غير محفوظ رويي پيدا ڪندا آهن.

جيڪو غور طلب آهي اهو آهي ته اهڙي عدم تحفظ بعد ۾ صحت جي مسئلن ۾ پڻ ظاهر ٿي سگهي ٿو پڙهائي مليو آهي.

هتي رشتي ۾ عدم تحفظ جا 8 نشانَ آهن ۽ توهان ان بابت ڇا ڪري سگهو ٿا.

1. پنهنجو ساٿي وڃائڻ جو خوف

هڪ نشاني ته توهان تعلقات ۾ غير محفوظ محسوس ڪري رهيا آهيو پنهنجي ساٿي وڃائڻ جو مستقل خوف آهي. رشتي نااميدگي توهان کي محسوس ڪندي جئين ته توهان ڪنهن جي وقت جي قيمت نٿا رکن ۽ توهان پاڻ کي اهو ٻڌائڻ چاهيندا آهيو ته ڇا توهان جو ساٿي واقعي توهان کي پسند ڪري ٿو ، واقعي جنسي سان لطف اندوز ٿيو آهي ، اصل ۾ توهان کي متوجه ڪيو آهي ، توهان کي پريشان ڪندو آهي ، يا توهان کي ڪنهن ٻئي لاءِ ڇڏڻ چاهي ٿو. اهو خوف سڀني کان وڌيڪ صحيح لڳي ٿو جڏهن توهان پنهنجي ساٿي سان گڏ ڪنهن پيچرو پيچ ذريعي پهتا آهيو جتي شايد اهي توهان جو اعتماد وڃائي چڪا هئا.

اصل ۾ ، اهو هڪ ۾ مليو پڙهائي جوڙا شادي ڪرڻ وارا چاهين ٿا ته رومانوي منسلڪ عدم تحفظ جنسي عدم اطمينان جو پيشو هو.

اعتبار کان سواء ، هڪ تعلق برباد ٿي ويو. جيڪڏهن توهان واقعي انديشي آهيو ته توهان پنهنجي مرضي تي ڀروسو نه ڪري سگهندا ، توهان کي گڏ نه هئڻ گهرجي. جيڪڏهن توهان محبت ۾ غير محفوظ آهيو ته ڇا اهو واقعي لائق آهي؟ ڀروسو هڪ صحتمند تعلقات جو بنياد آهي.

2. حسد جو خاتمو

ھڪڙي رشتي ۾ حسد جي ھڪڙي خاص سطح آھي جيڪا صحتمند سمجھي ويندي آھي. آخرڪار ، توهان هڪ قابل رشتي تعلق ۾ آهيو ۽ توهان نٿا چاهيو ته ڪو ٻيو جنهن کي توهان تعمير ڪيو آهي ٽوڙيو. پر ، اتي اهو نڪتو آهي جتي هي صحتمند جهيڙو عدم تحفظ جي خاتمي ۾ بدلجي ٿو. جلن جي عام نشانين ۾ شامل آهي:

• پنهنجي مائٽ جي جاسوسي ڪندي
• پنهنجي ساٿي جي جاءِ تي مسلسل پڇتائڻ
• ناڪاري
• ڪنٽرول وارو رويو ، جهڙوڪ دوستي ختم ٿيڻ جو مطالبو ڇو ته اهي توهان کي ناگوار سمجهندا آهن
• پنهنجي ساٿي سان گڏ ٿيڻ يا ويجهو ٿيڻ
• حيرت ۽ نن petي ، جيئن نئون دوست ٺاهڻ يا ڪنهن ٻئي سان اشراف ڪرڻ صرف پنهنجي مائٽ کي جهيڙو ڪرڻ لاءِ

حسد کي قابو ۾ آڻڻ تمام گهڻو ڏکيو آهي ، پر ناممڪن نه. هي ٿڪائيندڙ جذباتي مڪمل طور تي جواز لڳي ٿو جڏهن توهان هن وقت تائين آهيو پر زبردست تعلق کي خراب ڪرڻ جي قابل ناهي. مشق بند ڪرڻ کي ڪجهه خاص دوستي ڇڏڻ ۽ تعلق ۾ اعتماد پيدا ڪرڻ جي سکيا.

3. اليڪٽرانڪس جي رسائي جو مطالبو

هڪ نشاني اها آهي ته توهان شادي ۾ غير محفوظ آهيو جيڪڏهن توهان پنهنجي زال جي برقي اوزارن جهڙوڪ فون ، ٽيبليٽ ، يا سوشل ميڊيا اڪائونٽس تائين رسائي جو مطالبو ڪندا آهيو. توهان شايد سانحو ڪندڙ آهيو ، حيران ٿي رهيو آهي ته جيڪڏهن توهان جي ساٿي جي شرارتون ايپس آهن يا نجي پيغامن ۾ نامناسب گفتگو جاري رکي ٿي ، پر توهان کي انهن اميدن تي پوليس نه هئڻ گهرجي ته توهان ائين ڪندي پنهنجو رشتو محفوظ ڪري رهيا آهيو.

اهو پهريان پهريان ٿورو خوفناڪ محسوس ٿئي ٿو پر اهو تسليم ڪندي ته توهان پنهنجي ساٿي جي عملن کي انهن جي نگراني ڪندي تبديل نٿا ڪري سگهو جهڙوڪ هڪ سيڪيورٽي گارڊ توهان کي امن جو احساس ڏياري سگهي ٿو. آخر ۾ ، توهان يا ته پنهنجي مائٽ تي ڀروسو ڪريو يا نه.

4. توهان سوشل ميڊيا جي مسلسل جانچ ڪندا آهيو

توڙي جو توهان وٽ سندن ساٿي جا پاسورڊ انهن جي اي ميل يا انهن جي فون تائين رسائي هوندي ، توهان جي غير محفوظيت اڃا تائين خاموش نه ٿي سگهي آهي. توهان پنهنجي مائٽن جي ڊوائيس تي سڌو سنئون وڃڻ بدران ، توهان بدران انهن جي سوشل ميڊيا تي نظرثاني ڪريو. توهان شايد پنهنجي زال جي نالي کي گوگل ڪري رکون يا سوشل ميڊيا ذريعي پنهنجو عهدو چيڪ ڪريو. اهو ٿي سگهي ٿو بي جان دليل ۽ سخت عدم تحفظ جو.

سوشل ميڊيا هڪ بدنام تعلقات جو قاتل آهي ، تنهنڪري اتي اچڻ ۾ شڪ جو هڪ سبب آهي جنهن ۾ نيٽ ورڪنگ سائيٽن تي بي وفائي ٿي سگهي ٿي. امريڪي اڪيڊمي آف ميٽيريمائل لائيرز جي رپورٽ آهي ته طلاق ثلاثه جي هڪ ٽئين حصي ۾ “فيس بڪ” لفظ شامل آهي

هڪ جي مطابق طلاق-آن لائن برطانيه طرفان سروي تقريبن ٽن طلاقن ۾ هڪڙي سوشل ميڊيا سان لاڳاپيل اختلافن جو نتيجو آهي.

اھو چيو ، ھر نئين کي پسند ڪيو پيو وڃي توھان جي مائٽن جي تصويرن تي يا ان سان ڪنھن جي پوري واقفيت ھئڻ جيڪو ان سان گفتگو پيو ڪري رھيو آھي ڪنھن به طرح جي رھڻ وارو ناھي.

5. پرانويا ۽ ڪافر توهان جي ساٿي جي جاءِ تي

توهان جي ساٿي جي جڳهه ۽ ارادي جو مستقل سوال ٻنهي ڌرين لاءِ مشڪل ٿي سگهي ٿو ۽ توهان جو تعلق ڪمزور ڪري سگهي ٿو. بدقسمتي سان ، توهان کي پنهنجي غيرت تي اعتماد ڪرڻ لاءِ سڀ کان ڏکيو ڪم ممڪن هوندو آهي. ايندڙ وقت جڏهن توهان پنهنجي ساٿي سان ان جي سچي جڳهه بابت دليل ۾ ڪامياب ٿي وڃو ، پنهنجي پاڻ کي ياد ڏيارڻ ۽ ياد ڏيارجو ته جيڪڏهن توهان جو مائٽ توهان کي ڪڏهن به انهن کي شڪ ڪرڻ جو ڪو سبب نه ڏنو آهي ، ائين ڪرڻ کان روڪيو. اهو پيار ۾ هڪ غير محفوظ مرد جي نشاني آهي ، غير محفوظ مڙس زالون کان وڌيڪ هن سلوڪ کي ظاهر ڪن ٿا.

6. مستقل يقين ڏيارڻ جي ضرورت

ڇا مان پرڪشش آهيان؟ ڇا توکي مون سان پيار آ؟ ڇا توهان واقعي مون سان گڏ هجڻ چاهيو ٿا؟ ڇا تون وفادار ٿي رهيو آهين؟ تون مون کي ڇو پسند ڪرين ٿو؟

اهي سڀ سوال آهن جيڪي عدم تحفظ جي ڪري سڀ ڪاوڙجي رهيا آهن. جيڪڏهن توهان پنهنجي پاڻ سان غير محفوظ آهيو توهان ڳولي سگهو ٿا ته توهان تصديق جي درخواست ڪري رهيا آهيو پنهنجي صحيح جي لاءِ توهان جي زال.

پارٽنر کان وڌيڪ گهڻو اطمينان حاصل ڪرڻ ڊپريشن جو اشارو ٿي سگهي ٿو منسلڪ پريشاني سبب. هن تي نظر وجهو ته هي ڇا آهي پڙهائي انهي سلسلي ۾ مليو.

تنهن ڪري توهان جي ساٿي کان يقين ڏيارڻ جو ڪجهه توقع ڪجي ته توهان کي پنهنجي رشتي ۾ خاص محسوس ڪرڻ گهرجي ، پر اهو توهان جي ڳالهه ٻولههن کي وسارڻ نه گهرجي. جيڪڏهن توهان غمگين محسوس ڪيو ٿا يا گهڻو ڪري اطمينان جي ضرورت آهي ، توهان شايد غور ڪري سگهو ٿا صلاح مشوري پنهنجو پاڻ کي بهتر انداز سان andاڻڻ ۽ محبت ڪرڻ سکڻ جو لاجواب طريقو جئين توهان ڪير آهيو.

7. توهان اڪيلو ڇڏڻ نه ٿا چاهيو

جيڪڏهن توهان پنهنجي رشتي ۾ عدم تحفظ وارا آهيو ، اڪيلو رهڻو توهان جو بدترين خواب ئي آهي. خاموشي ڇرڪائيندي آهي. توھان بدران ڪٿي به ھئو پر سوچڻ لاءِ ڇڏي ويو. اڪيلو رهڻ جو هي خوف توهان کي به هڪ رشتيدار رهڻ ۾ رهڻ جو سبب بڻائي سگھي ٿو جيڪو توهان جي وقت يا توجه جو مستحق نه آهي. صلاح مشورو يا دوست يا ڪٽنب جي ميمبر ۾ اعتماد ڪريو جيڪو توهان کي ٻاهر جو نظارو ڏئي سگهي ته اهو بهتر آهي ته توهان پاڻ تي هجڻ سکو ۽ پاڻ سان محبت ڪرڻ سکو ، بلڪه هڪ زهره تعلقات ۾ رهڻ.

8. توهان محاذ آرائي کان پاسو ڪريو

جڏهن توهان پنهنجي رشتي ۾ نااميدگي سان منهن ڪري رهيا آهيو ته شايد توهان ولو وانگر محاذ آرائي کان پاسو ڪري ، جڏهن به ان کي ضمانت ڏني وڃي. اهو ان لاءِ ته توهان ڊ fearو ٿا ته توهان جو مائٽ توهان کي مخالفت جي نن signڙي نشاني تي ڇڏي ڏيندو. جيڪڏهن توهان صحتمند تعلقات جو پيروي ڪرڻ چاهيو ٿا ، اهو ضروري آهي ته توهان ايماندار گفتگو جي مشق ڪريو. ان جو مطلب آهي ناجائز عنوانن کي اوپن ۾ ويٺو ڪريو ۽ پنهنجن خيالن ۽ احساسن کي هڪ ٻئي سان شيئر ڪرڻ.

جيڪڏهن توهان پنهنجو پاڻ کي پنهنجي ساٿي جي باري ۾ مستقل طور تي شڪ هڻندا هجو ۽ سوالن سان توهان جي جڳهه بابت معلومات گڏ ڪرڻ جي ضرورت محسوس ڪريو جهڙوڪ 'توهان ڪيترو عرصو گذري ويا؟' ۽ ”توهان ڪنهن سان گڏ هئا؟“ اهو واضح نشانيون آهن ته توهان پنهنجي رشتن ۾ غير محفوظ آهيو. پنهنجي ساٿي سان اعتماد پيدا ڪرڻ تي ڪم ڪريو ۽ پنهنجي پاڻ ڏانهن بهتر gettingاڻ حاصل ڪرڻ جا مقصد پيدا ڪيو. تنهنجي ساٿي توهان جي غير محفوظيون نه ڪ cannotي سگهيا ، صرف توهان ڪري سگهو ٿا.

رشتن ۾ عدم تحفظ کي ختم ڪرڻ هڪ اڪيلائي واري جنگ آهي. جيڪڏهن توهان جواب ڏيڻ چاهيو ٿا ، ‘رشتي ۾ عدم تحفظ کي ڪئين دور ڪندو’ توهان کي پنهنجي نفس تي ضابطو رکڻو آهي. پر جيڪڏهن توهان سوچيو ته توهان کي اهو چئو نه ته توهان رشتي ۾ غير محفوظ ٿي وڃڻ کي ڪيئن روڪيو ۽ رشتي ۾ عدم تحفظ کي ڪيئن ختم ڪندا ته پوءِ مدد آهي اتي. هڪ علاج معالج توهان جي رهنمائي ڪري سگهي ٿو ته رشتي ۾ عدم تحفظ جو معاملو ڪيئن ٿيندو. اهو سمجهڻ لاءِ ته هڪ رشتي ۾ عدم استحڪام کي ڪيئن ختم ڪيو وڃي ، اهو معلوم ڪرڻ ضروري آهي ته ڪنهن تعلق ۾ عدم تحفظ جو سبب ڇا هوندو آهي. تڏھن ئي سکو ته سکو ڪيئن محفوظ ۽ رشتن ۾ پورو رھي.

جيڪڏهن توهان پنهنجو پاڻ کي پڇي رهيا آهيو “آئون ڇو پنهنجي تعلقات ۾ ايترو غير محفوظ آهيان” ۽ اهو توهان کي پاڻ تي معلوم ڪرڻ جي قابل نه آهيان ته توهان کي مدد حاصل ڪرڻ گهرجي. علم جي اڻ کان سواءِ اعتماد جي معاملن ۽ عدم تحفظ کي ڪيئن انجام ڏيڻو پوندو ، توهان ڪڏهن خوش ۽ اطمينان سان تعلق نه رکندي. رشتي جي پروانو واقعي ۾ هڪ جوڙي کي ويڙهائي سگھي ٿو ، عورت يا مرد ۾ نااميدگي جي نشانن کي لازمي طور تي ختم ڪرڻ جي لاءِ ڏٺو وڃي.

ونڊا شيئر: