پنهنجي ساٿي سان گڏ ڪئين ويجهڙائي ۽ ڳن Feelيل محسوس ٿيو

اهو اسان جي فطرت ۾ آهي ته اسان ٻين سان ويجهي ۽ ڳن feelيل محسوس ڪرڻ چاهيندا هجون ، ڪڏهن ڪڏهن شيون اسان سان آساني سان ٿيڻ ويجهڻ کان روڪي سگهن ٿيون.

ڪنهن سان ويجھڙائي جو قسم ٺاھڻ جتي توھان پنھنجو گہرے خوف ۽ حصيداري ڪري سگھو ٿا ڪجھھ ذاتي خيال ڪجھ آھن جيڪي معالج جذباتي تعلقاتن جي حوالي ڪندا آھن جذباتي قربت دوستن جي وچ ۾ ۽ صحتمند رومانوي لاڳاپن ۾ موجود رهي سگهي ٿو. انساني خوشي ، صحت ۽ نيڪالي لاءِ نازڪ آهي پر ڪڏهن ڪڏهن جذباتي طور تي اسان جي ملڪيت بنجڻ جي صلاحيت رڪجي ويندي آهي.

جذباتي قربت لاءِ ٽي عنصر ضروري آهن:

1. ڀروسو - توهان کي گهرجي ته هڪ ٻئي شخص تي ڀروسو جو احساس حاصل ڪرڻ جي قابل ٿي پاڻ کي محفوظ ڪرڻ جو احساس ڪرڻ. ڀائيواري ۽ شيئرنگ جي لاءِ ضروري آهي. گهڻو ڪري نه ، ڀروسي ۾ مسئلا عام طور تي هڪ شخص تي ڀروسو ڪندا آهن ، بلڪه ٻئي ماڻهو تي ڀروسو نه ڪرڻ جي ڪري.

2. حفاظت - پنهنجي اندر ۽ پنهنجي ماحول ۾ اعتماد محسوس ڪرڻ لاءِ لازمي طور تي ڀروسو ڪرڻ ضروري آهي. جيڪڏهن توهان محفوظ محسوس نه ڪيو ، توهان ڪنهن تي ڀروسو ڪرڻ نٿا کولي.

3. هڪ اعلى سطح کليل ۽ شفافيت- سچائي قربت کي وڌائڻ ۾ هڪ اعليٰ لائيت ۽ شفافيت لازمي آهي ته ڇا دوست يا ساٿي سان. حفاظت ۽ ڀروسي جو بنيادي بنياد آهي ته جيئن هو اعليٰ سطح جي فلاح ۽ شفافيت حاصل ڪري.

گهڻو ڪري نظرانداز ٿيندڙ ، بنيادي سببن ۾ حفاظت جي احساس ۽ ماڻهن تي ڀروسو ڪرڻ جي صلاحيت خراب ٿي ويندي آهي ڇاڪاڻ ته ڪيترن ئي ماڻهن ۾ صدمو . ٽراما دماغ ۾ تبديليون آڻي سگھن ٿيون جيڪي مزاج ، رويي ۽ سوچ ۾ ڪيتريون ئي تبديليون آڻي سگھن ٿيون. ڪيترائي ماڻهو صدمو سمجهندا آهن جئين صدمو واقعو جهڙو حادثو ، جنسي حملو ، يا ڪنهن خوفناڪ واقعي جي شاهدي هجڻ جي باوجود ، صدمو جي اصل تعريف گهڻو وڌيڪ وسيع آهي. اصل ۾ ، اڪثر ماڻهن ڪجهه صدمو جو تجربو ڪيو آهي يا ٻيو. ٽراما هڪ تمام مشڪل يا ناخوشگوار تجربي جي طور تي وضاحت ڪئي وئي آهي جيڪو ماڻهن ۾ ذهني يا جذباتي پريشاني جو سبب بڻجندو آهي ، خاص طور تي پريشان ڪندڙ واقعن يا واقعن کانپوءِ ڪجهه وقت لاءِ ، جيستائين ٻئي صورت ۾ علاج نه ڪيو ويندو.

جڏهن ته ڪجهه ڏکيا تجربا هڪ حالت سڏجي سگهن ٿا پوسٽ ٽراٽيمڪڪ اسٽيس ڊسڪٽر (پي ٽي ايس ڊي) ، صدمات جا ڪيترائي طريقا آھن ، ھڪڙي ڪنٽرول ڪرڻ ، نازڪ ، يا بدسلوڪي والدين وانگر ؛ اسڪول ۾ بدمعاشي ڪرڻ ؛ يا هڪ ناجائز تعلقات ۾ هجڻ ، جيڪو پي ٽي ايس ڊي جي نتيجي ۾ گهربل هجڻ جي نتيجي ۾ دماغ ۾ خفيه سرڪش کي ساڳيو طريقي سان متاثر ڪري سگهي ٿو. نتيجو اهو آهي ته جيڪو ماڻهو صدمو محسوس ڪندو آهي اهو ماڻهن تي ڀروسو ڪرڻ ۽ عام طور تي محفوظ محسوس ڪرڻ ۾ مشڪل محسوس ڪري سگهي ٿو. اهو ان لاءِ انهن ماڻهن لاءِ پنهنجي صحيح لاڳاپن ۾ صحيح جذباتي محبت پيدا ڪرڻ ڏا difficultو ڏکيو بڻائي ٿو.

توهان ماڻهن کي ڀروسو ڪرڻ ، اعتماد ۾ نه هئڻ ، يا صدمو ڀ aboutڻ بابت ڇا ٿا ڪري سگهو؟

اتي پي ٽي ايس ڊي جو علاج ڪرائڻ لاءِ زمين جي ڀڃڪڙي ڪرڻ واري علاج آهي اي ايم آر ڊي علاج (اکين جي حرڪت جي وضاحت لاءِ ٻيهر ٿيندڙ) ۽ هاڻي ماڻهن کي هر درجي ۽ شدت جي صدمو سان علاج ڪرائڻ لاءِ استعمال ڪيو پيو وڃي. اي ايم آر ڊي جو علاج دماغ جي ٻه طرفي محاذ استعمال ڪندي ، يا ته اکين جي حرڪت ، آواز جي آوازن ، يا ٽپڻ جي ذريعي ، خوف ، پريشاني ، ڪاوڙ ، نقصان ، ۽ جذباتي درد جي جذبات کي حل ڪرڻ لاءِ. اهو عمل اعتماد ۽ حفاظت جي احساسن کي به بحال ڪري ٿو ماڻهن کي صحتمند جذباتي تعلقات وڌائڻ جي اجازت ڏئي ٿو.

سورن جو علاج جذباتي ويجهڙائي جي رڪاوٽن کي حل ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان کي ٻين سان ويجهي ۽ ڳن feelingيل محسوس ڪرڻ ۾ پريشاني ٿي رهي آهي ته توهان پنهنجي يا توهان جي مسئلن تي بحث ڪرڻ چاهيندا آن لائن اي ايم آر ڊي معالج يا سورن جو ماهر اهو ڏسڻ جي لاءِ جيڪڏهن توهان وٽ ڪو حل ٿيل صدمو ناهي.

ونڊا شيئر: