رشتي جي مسئلن کي حل ڪرڻ جا 15 طريقا
هن آرٽيڪل ۾
- لفظ “پر” ختم ڪريو.
- مثبت کي وڌائڻ لاءِ باشعور ڪوشش ڪجو
- خبر ڏيو ته مسئلو کي ختم ڪرڻ ٺيڪ آهي
- پاڻ کي تفريح جي اجازت ڏيو
- انهن جي بوٽن ۾ هلڻ جي ڪوشش ڪريو
- توجه ڏيو ته توهان ڪئين بدلجي سگهو ٿا
- ڪاوڙ واري عادت ختم ڪريو
- اتفاق ڪرڻ تي اتفاق نه ٿيو
- سٺين خاصيتن تي ڌيان ڏيڻ
- صحتمند حدون مقرر ڪريو
سڀ ڏيکاريو
ڇا توهان حيران ٿي رهيا آهيو ته تعلق ڪيئن قائم ڪجي؟ ڇا اهو محسوس ٿيندو آهي ٽوڙيو؟
جيڪڏهن اهو ڪري ٿو ، اڃا تائين پريشان نه ڪريو رشتي جي مسئلن کي حل ڪرڻ تي. ڪيترين ئي صورتن ۾ ، تعلقات کي ٺيڪ ڪرڻ جا طريقا آهن جيڪڏهن ٻئي پارٽيون ڪم ۾ لڳن ٿيون.
هتي ڪجهه عظيم آهي رشتي جي صلاح ٻاهران ، جهڙوڪ صحت مند سکڻ رابطو ۽ پنهنجي ساٿي ۾ سٺو ڳولڻ. اسان انهن خيالن مان ڪجهه پاڻ کي ظاهر ڪيو آهي. پر ڇا گهٽ tipsاڻايل طريقن بابت ڇا؟ ٻيو ڇا پئي آزمائي سگھي جڏهن اهو سڀ وڃائجي پيو؟
تعلقات قائم ڪرڻ جي ڪوشش آسان ناهي ، پر ٽوٽا تعلقات هميشه اميد کان سواءِ نه هوندا آهن. ڪوشش ڪريو رشتي کي حل ڪرڻ جا 15 بهترين طريقا ۽ توهان کي بحالي جو موقعو ڏيو.
1. لفظ ”پر“ کي ختم ڪريو
'پر' هڪ خطرناڪ لفظ آهي ، ۽ جيڪڏهن توهان رشتي جو مسئلو حل ڪري رهيا آهيو ، ڪوشش ڪريو ته ان کي استعمال ڪرڻ کان پاسو ڪريو.
تصور ڪيو ته توهان شين کي پنهنجي ساٿي سان ڳالهائڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو ، ۽ انهن تسليم ڪيو آهي ته اهي محسوس ڪن ٿا جئين ته توهان کي شايد ئي هاڻ ڏسن. جيڪڏهن توهان جو جواب آهي ، “پر آئون سخت محنت ڪري رهيو آهيان ،” اهو فوري طور تي انهن جي تشويش ختم ڪري ٿو.
”پر“ ڇڏي ٻي ڌر کي محسوس ٿي رهيو آهي جئين انهن چيو آهي ته ڪو مسئلو ناهي. رشتي جي مسئلن کي حل ڪرڻ جو هڪ وڌيڪ مؤثر طريقو اهو آهي ته 'سادو' بدران انهي سادي جملي سان: 'ها ، مان ڏسي سگهان ٿو ته تون اهو ڇو محسوس ڪرين ٿو.' يا ، جيڪڏهن توهان حقيقت ۾ نه ڏسي سگهندا ، ڪوشش ڪريو: 'ها & hellip ؛ ڇا توهان مون کي ان بابت ٿورو وڌيڪ ٻڌايو؟ “
2. مثبت وڌائڻ لاءِ شعوري ڪوشش ڪئي
اهو صاف لڳي ٿو ، پر جيڪڏهن توهان پنهنجي رشتي ۾ مثبتيت وڌڻ چاهيو ٿا ، شروع ڪرڻ جو هڪ بهترين مقام ڪوشش جي ذريعي آهي اهو ڪرڻ لاءِ .
توهان شايد ئي سڀني شين جي هڪ فهرست لکي سگهو ٿا پيار توهان جي ساٿي بابت (۽ اڃا به بهتر ، انهن کي ڏيکاريو). جڏهن خراب تعلقات کي ٺيڪ ڪرڻ جي لاءِ ڏسو ، هڪ ٻئي سان خوش ٿيڻ جي سبب ڳولهڻ جي ڪوشش ڪيو ، ۽ رشتي جي مسئلن کي حل ڪندي دٻاءُ کي ختم ڪرڻ جي پوري ڪوشش ڪريو.
3. سمجھو ته اهو مسئلو آهي ته ٺيڪ ٿيڻ ڏيو
جڏهن توهان جو تعلق پٿر جي پيچ ۾ آهي ، اهو هڪ قسم جي هائپر ويجڊيشن کي وٺي سگھي ٿو جتي توهان محسوس ڪيو ته توهان کي هاڻي هر مسئلي سان منهن ڏيڻو آهي. جڏهن ته اهو سچ آهي ته ڪجهه مسئلا توهان جي توانائي ۽ توجهه جي ضرورت هوندي آهي ، ڪجهه ناهي.
پنهنجي ساٿي سان مسئلو کولڻ کان پهريان ، پنهنجي پاڻ کان پڇو جيڪڏهن ائين ڪرڻ کان ڪجھ حاصل ٿيڻ گهرجي. هڪ اهڙو موضوع نه آڻيو جيڪو اڳ ۾ ئي حل ٿي چڪو هجي يا جيڪو توهان هاڻي بابت ڪجهه نه ڪري سگهو.
4. پاڻ کي تفريح جي اجازت ڏيو
شيون شديد ۽ ڳري محسوس ٿيڻ شروع ڪري سگهن ٿيون جڏهن توهان جو تعلق پٿر تي آهي . مسئلو اهو آهي ته ، هر شي ڏا direي خوفناڪ محسوس ٿي رهي آهي ، انهي رشتي جي مسئلي کي حل ڪرڻ ۾ گهڻي دير ڪري ٿي.
جيڪڏهن توهان هڪ رشتو ٺيڪ ڪرڻ چاهيون ٿا ، بدران پاڻ کي مزو ڏيڻ جي اجازت ڏيو ، ۽ ڏسو ته اهو مدد ڪندو. بيوقوف يا پيار ڪرڻ کان پاسو نه ڪر يا مذاق نه ڪريو. شيڊول جو وقت الف رات جو مزو وٺڻ ، هڪ پکنڪ ، روڊ جو سفر ، يا آرام سان گڏ پسنديده فلم سان گڏ آرام ڪرڻ.
5. سندن بوٽن ۾ هلڻ جي ڪوشش ڪريو
انهي تي ڌيان ڏيڻ ڏا easyو آسان آهي ته توهان ڪئين محسوس ڪندا آهيو ۽ ، ڪڏهن ، تون ڪيترو چريو آهين ، ٻئي شخص جي نظرئي کي وساري ڇڏيو آهي. ڪڏهن ڪڏهن ، جڏهن انهن جو پاسو ڏسي رهيو آهي ته توهان کي ڇا ڪرڻو آهي جڏهن توهان رشتي جي مسئلي کي حل ڪرڻ وارا آهيو.
جيڪڏهن توهان پنهنجو پاڻ کان پڇي رهيا آهيو ته غير صحتمند تعلقات کي ڪيئن حل ڪيو وڃي ، ايندڙ وقت جڏهن توهان لاوارث آهيو ، پنهنجي ساٿي جي نظر مان ان کي ڏسڻ جي ڪوشش ڪريو. جيڪڏهن توهان کي پڪ ناهي ته انهن جو نظارو ڇا آهي ، پڇو. ٿورو سمجهاڻي هڪ ٿي سگهي ٿو هڪ تعلق قائم ڪرڻ جو ڊگهو رستو .
6. ڌيان ڀريو توهان ڪئين تبديلي آڻي سگهو ٿا
يقينا ، توھان ڪجھھ سوچيو آھي توھان جي طريقن بابت توھان چاھيو ٿا ته توھان جو ساٿي تبديل ٿيندو. اهو قدرتي آهي ، ۽ هر ڪنهن کي اهو ڪري ٿو.
مسئلو صرف آهي ، توهان انهن کي تبديل نٿا ڪري سگهو. ماڻهو صرف تڏهن تيار ٿيندا آهن جڏهن اهي تيار هوندا آهن ، ۽ ڪاجول جي ڪا رقم کين ڪرڻ نه ڏيندي.
بدران ، پڇو ته توهان ڪئين بدلجي سگهو ٿا پنهنجو تعلق بهتر ڪر . تنهن ڪري ، هڪ خراب تعلقات کي ڪيئن حل ڪيو وڃي؟
شروعات ڪريو ڪهڙيون عادتون جيڪي توهان ڇڏي ڏيندا ، يا شروع ڪري رهيا هجو ۽ ڪهڙو صحتمند ماحول پيدا ڪرڻ لاءِ توهان ڪهڙا رويا تبديل ڪري سگهو ٿا.
منفي زنجير ردعمل بابت وڊيو تي هڪ نظر رکو ۽ تبديلي ڪيئن متعارف ڪرائي ويندي.
7. ڪاوڙ ڪرڻ جي عادت ڇڏڻ
ڪاوڙ جي عادت جلد ئي ٻڏي ويندي آهي ، ۽ توهان کي youاڻڻ کان پهريان ، توهان وقت جي ويڙهه جو وڏو حصو خرچ ڪري رهيا آهيو توهان جي ساٿي سان .
ان بابت سوچيو - جيڪڏهن ڪو ماڻهو ناراض ٿي ۽ توهان تي ڪاوڙجي رهيو هجي ، توهان کي ڪيترو ممڪن آهي ته احتياط سان ٻڌو ۽ حل ڳولي؟
گهڻا ماڻهو ، سمجھ سان ، ڪاوڙ سان رد ڪن ٿا ٻئي ڪاوڙ يا خوف سان.
هڪ تعلقات جي مرمت لاءِ ڪاوڙ کي جستجو ڪرڻ ۽ وڌيڪ پيداواري بحث لاءِ رستو ٺاهڻ جي ضرورت آهي.
8. متفق ٿيڻ تي اتفاق ڪريو
ٺيڪ آهي جيڪڏهن توهان ۽ تنهنجي ساٿي ڪڏهن ڪڏهن اختلاف ڪيو . رشتي جي مسئلي کي حل ڪرڻ دوران توهان کي هر شي تي اتفاق جي ضرورت نه هوندي.
چونڊيو جيڪو توهان سان اهم آهي. ڪهڙن مسئلن جي ضرورت آهي توهان کي پنهنجي ساٿي توهان سان اتفاق ڪرڻ لاءِ ، توهان جي رشتي لاءِ ڪم ڪرڻ لاءِ؟ توهان ڇا وڃڻ ڇڏي ڏئي سگهو ٿا ۽ صرف ان بابت اختلاف ڪرڻ تي اتفاق ڪيو ٿا؟ تعاون جي مقصد ڏيو ۽ پاڻ کي وقت وقت سان امن سان ناجائز رهڻ ڏيو.
9. سٺي خاصيتن تي ڌيان ڏي
تنهنجو هڪ ٻئي سان پيار ڪرڻ ۾ ڇا وڌو؟ رشتي جي شروعات ۾ توهان ڪهڙيون خوبيون سڃاڻي ڇڏيون جيڪي توهان کي هڪ ٻئي لاءِ پرڪشش بڻائين؟ ان کان پوءِ ڇا بدلجي ويو آهي؟
انسانن جي حيثيت سان ، اسان انهي شين تي وڌيڪ ڌيان ڏيڻ جي ضرورت آهيون جيڪي صحيح حالتن ۾ انهن کان طئي ڪرڻ جي ضرورت آهن. تنهن ڪري ، انهن کي هڪٻئي بابت پسند ڪرڻ واريون شيون تسليم ڪرڻ لاءِ وقت مقرر ڪيو.
شايد توهان ان کي روزانو ، يا هفتي جي صورت ۾ ڪيو ، اهم حصو اهو ڪرڻ جي باقاعده عادت بڻائڻ آهي جيڪڏهن توهان واقعي لاڳيتو مسئلي کي حل ڪرڻ جي شروعات ڪرڻ چاهيندا.
10. صحتمند جون حدون مقرر ڪريو
ھڪڙي رشتي ۾ رھندڙ مسئلي مان ھڪڙو ٻھراڙي جي ٻھني جي شناخت تي انفرادي شناخت جي گھٽتائي آھي. جيڪڏهن توهان اهو محسوس ڪيو ته توهان جي پنهنجن فيصلن ۽ فيصلن جي ڪا گهٽ جڳهه آهي ، هي وقت حد بندي ڪرڻ تي غور ڪرڻ جو وقت ٿي سگهي ٿو.
جڏهن سوچيو ته خراب لاڳاپو ڪيئن ٺيڪ ڪجي ، صحيح سوالن سان شروع ڪريو. ڪھڙا علائقا آھن جن ۾ توھان وڌيڪ انفراديت حاصل ڪرڻ چاھيو ٿا انھيءَ ڪري توھان وڌيڪ سکو محسوس ڪري سگھو؟
جڏهن توهان پنهنجي پاڻ تي ڪجهه ڪيو ٿا ، توهان ان ڪاميابي کي منڪرائي سگھو ٿا صرف توهان ۽ توهان جو خود اعتمادي وڌي ٿو. ان ڳالهه تي اتفاق ڪريو ته ڪهڙن علائقن کي توهان جي ساٿي جي سڃاڻپ جو حصو هئڻ گهرجي ، ۽ علائقن تي حدون مقرر ڪريو جيڪي صرف توهان جون آهن.
11. هڪ ٻئي کي معاف ڪريو
اهو ماضي ۾ جيڪو ڪجهه ٿيو اهو وساري ٿو اسان کي هاڻوڪي فڪر تي ڌيان ڏيڻ جي ۽ ماضي جي مسئلن کي هتي ۽ هاڻ ۾ ڇڪڻ نه گهرجي. بخشش هڪ عمل آهي ۽ وقت وٺندو آهي.
اهو سمجهڻ ته ڇا ٿيو ، ائين ڇو ٿيو ، انهن جو ڪهڙو نقشو هو توهان کي آسان معاف ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهو ٿا.
جي طرف پڙهائي اهو معلوم ڪيو ته ڀائيواري ۾ رويي کي سنڀالڻ ۽ نن inپڻ ۾ جسماني سزا حاصل ڪرڻ جي وچ ۾ لاڳاپو آهي.
مسئلي جي بنيادي اڻ کي سمجهڻ ۽ ڇو اهي اهڙي طرح برتاءُ ڪرڻ توهان کي درگذر ڪندڙ مسئلن تي ڪم ڪرڻ ۾ توهان کي معافي ڏيڻ ۽ مدد ڏيڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا.
12. نئين شين کي آزمائڻ جي عادت ٺاهيو
رشتي کي ٺيڪ ڪرڻ جي لاءِ مسئلن تي ڪم ڪرڻ جي باوجود ، توهان منفرد تجربن ٺاهڻ تي ڌيان ڏيڻ سان ان کي بهتر بڻائي سگهو ٿا.
اهو سوچڻ سان گڏ توهان کي ڪنهن ٻئي ڏانهن متوجه ڪيو ۽ ڪهڙيون صلاحيتون توهان کي ساراهيو ، نئين زندگي کي پنهنجي زندگي ۾ متعارف ڪرايو.
سرگرمين کي منظم ڪريو جيڪي توهان جي هڪ ٻئي کي ٻيهر سڃاڻڻ ۾ مدد ڏين ۽ مزو ڪنديون.
کلڻ توهان کي ڳن connectedڻ جو احساس ڏياريندو آهي ۽ پوءِ مسئلا حل ڪرڻ وڌيڪ ڏکي ٿي ويندو آهي.
جي طرف پڙهائي ظاهر ڪيو آهي ته گفتگو جي منفي شڪلون نه صرف موضوع جي مشڪلات تي اثر انداز ٿيون پر شادي جي اطمينان سان پڻ. تنهن ڪري ، تعلقات ۾ وڌيڪ خوشي حاصل ڪرڻ تي ڪم ڪرڻ اسان ڪميونيڪيشن جو قسم تبديل ڪري سگهون ٿا جڏهن اسان مشڪل موضوعن تي ڪم ڪري رهيا آهيون.
13. وڌيڪ سوشلائز ڪريو
جڏهن اسان صرف هڪ رشتي تي ڌيان ڏيندا آهيون ، هر شي وڏي ٿي ويندي آهي ، خاص طور تي مسئلا. تنهن ڪري ، هڪ رشتو مصيبت ۾ ڪئين حل ڪيو وڃي؟
پنهنجو پاڻ کي ماڻهن سان گهيرو ڪيو جيڪي توهان کي توانائي محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڏين ۽ نوان نقطا حاصل ڪن.
وڌيڪ ، جيتوڻيڪ دوستن سان وقت گذارڻ جي باوجود ، اسان ٻيهر متحرڪ آهيون ۽ مسئلن تي ڪم ڪرڻ جي وڌيڪ صلاحيت رکون ٿا. توھان خالي سي پي کان وڇائي نٿا سگھو ، تنھنڪري پنھنجو خيال رکجو تنھنڪري توھان پنھنجو رشتو درست ڪري سگھو ٿا.
14. صلاح مشورا ڪرڻ تي غور ڪريو
رشتي کي حل ڪرڻ جي يقيني طريقن مان هڪ آهي هڪ پيشه ور کان مدد جي طلب ڪرڻ جيڪو توهان کي مسئلي جي سڃاڻپ ۽ ان کي حل ڪرڻ جا مؤثر طريقا ڳولي سگهي. اضافي طور تي ، جيڪڏهن توهان حيران ڪيو آهي ته هڪ رشتي ۾ وڏي غلطي ڪئين ڪئين ڪجي ، مشوري تي غور ڪيو.
هن جو مطلب هرگز ناهي ته توهان وڙهڻ دوران ڪنهن به ڪائونسلر جي ضرورت پوندي. جي بدران اهي توهان کي اوزار حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڏين ٿا توهان مشوري ختم ٿيڻ کانپوءِ توهان پنهنجو پاڻ استعمال ڪري سگهو ٿا.
صلاح مشوري ۾ توجہ مواصلات ۽ مسئلن کي حل ڪرڻ جي صلاحيتن تي آهي. تعلق جوڙڻ لاءِ ڪيترائي قدم آهن ، ۽ هڪ صلاحڪار توهان جي ذريعي رهنمائي ڪندو. اهو توهان کي توهان جي ساٿي کي سمجهڻ جي طريقن سان وٺي سگھي ٿو جيڪو توهان ڪڏهن به ممڪن نه سمجهيو.
15. جنسي طور تي ڳنonnيو
اسان زباني ۽ غير لفظي گفتگو ڪريون ٿا. اسان مسئلن کي زباني طور تي حل ڪرڻ تي ڪم ڪري سگھون ٿا. تنهن هوندي ، اسان کي لازمي طور تي غير حقيقي جهاز جو خيال رکڻ نه وسارڻ گهرجي.
ياد رکو ، جڏهن توهان پهريون ڀيرو ملائڻ شروع ڪيو هو جڏهن مسئلا بيڊ روم ۾ شيون ڪم ڪرڻ ۾ ڪيترو آسان ٿي چڪي هئي. توهان ڪجهه ڪيو هو جيڪو توهان کان اڳ ۽ مقابلي کان پوءِ ڳن connectingجي رهيو هو. اهو پڻ هن علائقي ۾ سيڙپڪاري جي قابل آهي.
توهان جي رشتن جي مرمت تعلقات جي شروعات کان وٺي جوش کي ٻيهر پيدا ڪرڻ جي ڪوشش جو نتيجو ٿي سگهي ٿي. انهي کي ‘پهرين تاريخ’ ٻيهر وڃڻ ۾ مدد ملي ٿي.
تصور ڪيو ته توهان هينئر ئي مليا ۽ ان عمل ۾ جئين توهان ڪم ڪندا. توهان هڪ ٻئي کان ڇا پڇيو ، توهان ڪيڏانهن ويندا ، ۽ هڪٻئي کي ڪئين جهڪيندا؟
ونڊا شيئر:
