5 مرحلا توھان جي مدد ڪرڻ لاءِ پاڻ سان پيار ڪرڻ سکڻ ۾

5 مرحلا توھان جي مدد ڪرڻ لاءِ پاڻ سان پيار ڪرڻ سکڻ ۾

هن آرٽيڪل ۾

ڪيترن ئي ماڻهن کي يقين آهي ته هڪ پاڻ سان پيار ڪرڻ خود غرضي جي برابر آهي.

اسان ان حقيقت تي فخر ٿا ڪريون ته اسان بي غرض آهيون، ته اسان ٻين کي پنهنجي اڳيان رکون ٿا، ته اسان ٻين جي موقعن يا موقعن يا زندگي کي نقصان پهچائڻ جي باري ۾ نه سوچون ٿا جيڪو اسان ٻين کي نقصان نه پهچائي سگهون يا نه ٿا ڪري سگهون - اهو جذباتي طور تي يا جسماني طور تي.

جيتري قدر هيرو لڳي سگهي ٿو، اهو جلد ئي انهن جي پٺيءَ ۾ ڪٽڻ لاءِ اچي سگهي ٿو. بي غرض هجڻ ۽ پنهنجي نفس سان ضروري نازڪ هجڻ جي وچ ۾ هڪ پتلي لڪير آهي.

نازڪ هجڻ ۽ ڪالهه کان بهتر ٿيڻ جي ڪوشش اهم آهي؛ بهرحال، سڄي دنيا جو ڪم، ڪڏهن ڪڏهن، اسان کي فيصلو ڪرڻ ۽ روزانو بنيادن تي اسان کي ٽوڙڻ آهي.

اهو مڪمل ناهي، پر اهو آهي جيڪو اهو آهي.

پاڻ کي پيار ڪرڻ سکو - سڀني کان وڏو پيار

خود محبت اهم آهي هر انسان لاء.

پنهنجو پاڻ کي پيار ڪرڻ سکڻ انتهائي اهم آهي، جيتوڻيڪ اهو رشتي ۾ اچي ٿو. جيڪڏهن توهان آهيو تازو ٽوڙڻ جي ذريعي يا جيتوڻيڪ اهو ڪجهه وقت گذري چڪو آهي، ماڻهو پاڻ کي الزام ڏيڻ چاهيندا آهن يا ته اهو نه ڏسي ته انهن جا اڳوڻا ساٿي واقعي پسند هئا يا ڪنهن به رويي جي لاءِ جيڪي اڳوڻن ڀائيوارن ۾ شامل هئا. ۽ جڏهن اهي ڪوشش ڪندا آهن ۽ رشتي کان اڳتي وڌندا آهن، اهي ناڪام ٿي ويندا آهن.

ڪيترا ئي ڀيرا توهان ماڻهن کي انهن خطن ۾ ڪٿي نه ڪٿي چوندا ملندا، ڇو ته آئون هميشه ڪجهه خاص قسم جي ماڻهن لاء گر آهيان؟

مسئلو تڏهن پيدا ٿئي ٿو جڏهن اسان پاڻ کي غمگين ڪرڻ لاءِ گهربل وقت نه ڏيون.

اسان اهو سمجهڻ ۾ ناڪام ٿي ويا آهيون ته اسان جي اڳوڻي ڪهڙيون خاصيتون يا عادتون هيون، ۽ اسان ساڳئي نموني جي پيروي ڪندا آهيون ڇو ته اسان هميشه پاڻ کي ڪنهن به خراب شيء لاء الزام لڳايو آهي جيڪو رستي ۾ ٿئي ٿو.

پنهنجو پاڻ کي وقفو ڏيو

توهان کي اهو سمجهڻ گهرجي ته توهان مڪمل نه آهيو. توهان کي ان پيادل تان هيٺ اچڻو آهي جيڪو توهان پنهنجي لاءِ ٺاهيو آهي.

سڄي دنيا جو بار توهان جي ڪلهي تي نه آهي، ۽ توهان جي ڀرسان ڪنهن به خراب شيء جو ذميوار نه آهي. ماڻهو پنهنجن ڪمن جا ذميوار آهن. جيڪڏهن ڪو توهان جي ويجهو خراب ٿي ويو، اهو توهان جي غلطي ناهي. اها توهان جي غلطي هوندي، جيتوڻيڪ جيڪڏهن توهان روڪي نه سگهندا ۽ سکڻ جي باري ۾ سوچيو ته پاڻ کي ڪيئن پيار ڪجي.

ان جي باري ۾ گونگا ۽ ٻوٽي کي مارڻ بدران، سمجھو ۽ پاڻ تي يقين رکو. پنهنجو پاڻ کي اڌ وقفو ڏيو جيڪو توهان ٻين کي ڏيو، پاڻ کي پيار ڪرڻ سکو، ۽ پنهنجي حدن کي سمجهڻ سکو.

پاڻ کي پيار ڪرڻ لاءِ ڪيترائي سکيا ڪتاب، وڊيوز موجود آهن. اتي ڪلاس ۽ سيمينار آهن. پاڻ کي پيار ڪرڻ سکڻ جي سڀني ڪتابن ۾ جيڪو توهان ڳوليندا اهو آهي پنهنجو پاڻ کي وقفو ڏيو - پهريون قدم.

ھتي ھتي ھتي ھٿ ڀرين اشارا آھن جيڪي توھان جي مدد ڪري سگھن ٿا توھان کي پنھنجي پاڻ سان پيار ڪرڻ سکڻ جو ڊگھو ۽ مشڪل سفر شروع ڪرڻ -

1. پاڻ کي معاف ڪريو

جيئن ذڪر ڪيو ويو، پنهنجو پاڻ کي وقف ڏيو. سمجھو ته ڪو به مڪمل ناهي، ۽ هرڪو غلطي ڪري ٿو.

غلطي ڪرڻ ۾ ڪو به نقصان نه آهي. اهو اسان کي ٻڌائي ٿو ته اسان انسان آهيون. نقطي اهو آهي ته تسليم ڪيو ته توهان غلط آهيو، ان کي قبول ڪريو، جيڪڏهن ضرورت هجي ته غمگين ڪريو، ان مان سکو، ۽ اڳتي وڌو .

2. پنھنجن مفادن جي پيروي ڪريو

توهان جي مفادن جي پيروي ڪريو

زندگي ڪجهه نئين ڪوشش ڪرڻ ۽ پاڻ کي چيلينج ڪرڻ ۽ پنهنجن خوابن جي زندگي گذارڻ جي باري ۾ آهي.

جيڪڏهن توهان صرف رشتي مان ٻاهر آيا آهيو يا جيڪڏهن توهان پنهنجي ذميوارين جي ڪري پنهنجي خوابن کي ڪجهه دير تائين روڪي رهيا آهيو، هاڻي وقت آهي پنهنجي لاءِ وقت ٺاهڻ جو.

واپسي لاءِ سائن اپ ڪريو يا ڪنهن ڊگري لاءِ داخلا حاصل ڪريو جيڪا توهان ڪجهه وقت لاءِ چاهيو ٿا.

پنهنجو پاڻ کي هئڻ سان علاج ڪريو.

3. نه چوڻ سکو

بدترين ڪردار جي خاصيت جيڪا ٿي سگهي ٿي اها آهي ماڻهن کي خوش ڪرڻ.

ان ۾ ڪا به نقصان نه آهي؛ صرف نقصان جيڪو ان جو سبب بڻجندو آهي اهو خود انسان لاءِ آهي. هر ڪنهن کي خوش ڪرڻ جي ڪوشش ڪندي، ماڻهو خوش ڪرڻ وارا پاڻ کي تمام گهڻو پتلي وڌائين ٿا.

مثال طور، اهي چون ٿا ها دوستن سان گڏ ٻاهر نڪرڻ تي جڏهن انهن وٽ ڪم سان لاڳاپيل آخري وقت آهي انهن جي مٿي تي.

4. توهان جي روزاني ڪاميابين جو هڪ جرنل برقرار رکو

جيڪڏهن توهان اڃا تائين پنهنجو پاڻ کي ساراهيو آهي، هڪ الڳ جرنل برقرار رکون ٿا صرف توهان جي ڪاميابين کي لسٽ ڪرڻ لاء. ۽ انتظار نه ڪريو ڪنھن وڏي شيءِ جو اٿڻ لاءِ.

بس ننڍن ڪوششن کي لسٽ ڪريو جيڪي روزاني بنيادن تي ٿين ٿيون. انهي سان گڏ، ڊيل کي سيل ڪرڻ لاء هتي ۽ اتي ڪجهه حوصلہ افزائي ۽ نوڪري سٺي نموني شامل ڪريو.

انهيءَ ڪري، جڏهن اُهو گرين ڪڪر اُڀري ٿو، ۽ توهان کي پريشان محسوس ٿئي ٿو ۽ ڀڃڻ جي باري ۾، بس ان جرنل کي کوليو ۽ ان کي پڙهو. ڏسو ته توهان ڪيترو حاصل ڪيو آهي، جيڪو هن وقت ناممڪن محسوس ڪيو هوندو پر توهان ڪري ڇڏيو.

جيڪڏهن توهان انهن شين کي ڪرڻ جي قابل هئا، ته پوء توهان ضرور ڪنهن به شيء کي منظم ڪري سگهو ٿا.

5. پنهنجو پاڻ کي قرض ڏيو

جيئن ته هڪ اهم قدم اهو آهي ته ڪنهن جي ڪاميابين کي لسٽ ڪرڻ، ڪم اتي روڪي نه ٿو.

اهو توهان جو ڪم آهي توهان جي ڪاميابين کي جشن ڪرڻ ڇو ته ٻيو ڪو به نه ڪندو. پنهنجون ڪاميابيون حصيداري ڪريو، پنهنجو پاڻ کي خاص جڳهه تي وڃڻ سان علاج ڪريو، جيتوڻيڪ پاڻ طرفان؛ ۽ سڀ کان اهم، پنهنجي باري ۾ خوش ٿيو.

ونڊا شيئر: