پشيماني کي ڪيئن ڇڏي ڏيو ۽ پنهنجو پاڻ کي معاف ڪرڻ شروع ڪريو- 10 طريقا

توهان فيصلو ڪيو ته بستري تي وڃو ۽ پنهنجون اکيون بند ڪريو، ۽ پوء هڪ بي ترتيب خيال توهان جي ذهن کي پار ڪري ٿو. هتي اسان ٻيهر وڃو.

ڇا ٿي سگھي ٿو جيڪڏھن مون اھو نوڪريءَ جو موقعو ٻاھر ڪڍيو؟ ٿي سگهي ٿو، مان اڳ ۾ ئي امير آهيان. مون کي پنهنجي فيصلي تي افسوس آهي. هاڻي مون ڏانهن نهار.

ها، افسوس. اسان سڀني وٽ اهي آهن، ۽ اها زندگي جي حقيقت آهي. افسوس، جهڙوڪ غلط ڪورس چونڊڻ، توهان جي خوابن جي نوڪري لاء درخواست نه ڏيڻ، ۽ نه وڙهڻتوهان جي زندگي جي محبت لاء، ۽ گهڻو ڪجهه.

اسان سڀني کي زندگي ۾ افسوس آهي، پر ڇا توهان کي خبر آهي ته افسوس کي ڪيئن ڇڏڻو آهي؟

افسوس اسان جي سوچ ۽ اسان جي مستقبل کي ڪيئن متاثر ڪري ٿو

سکو ته ڪيئن پشيمان نه ڪجي توهان جي ماضي جي غلطين يا چونڊون هن موضوع تي پهچڻ جو صحيح طريقو ناهي. افسوس بذات خود ڪا خراب شيءِ ناهي. حقيقت ۾، صحيح ذهنيت سان، افسوس به اسان کي بهتر بنائڻ ۽ عمل ڪرڻ لاء زور ڏئي سگهي ٿو.

منظر:

هڪ ماءُ جيڪا پنهنجي گهر جي ڪمن کي پورو ڪرڻ تي تمام گهڻو ڌيان ڏئي ٿي، پنهنجي ٻار جي کيڏڻ جي ٿورڙي آواز سان ناراض ٿي وڃي ٿي. جڏهن به هن جو ٻار هن کي کيڏڻ لاءِ چوندو آهي، ته هوءَ هن کي ڇڪي ڇڏيندي آهي ۽ ڪم جاري رکندي آهي. هوءَ پوءِ هڪ سماجي تجربي جي باري ۾ هڪ وڊيو ڏسي ٿي جنهن ۾ ڏيکاريندي آهي ته ٻار ڪيئن محسوس ڪن ٿا نظرانداز ٿيڻ بابت.

پوءِ هوءَ پنهنجي غلطين ۽ پشيمانيءَ جو احساس ڪري ٿي - اهي گهريلو ڪم انتظار ڪري سگهن ٿا، پر جيڪو وقت توهان پنهنجي ٻار سان گذاريو اهو قيمتي آهي. اهو احساس هن کي تبديل ڪري ٿو، ۽ هوء شروع ٿئي ٿيوڌيڪ وقت گذارڻپنهنجي پٽ سان.

بهرحال، ڪجهه ماڻهن لاء، افسوس اصل ۾ انهن جي زندگي کي ڪنٽرول ڪري سگهي ٿو.

جڏهن افسوس جا خيال بي قابو ٿي ويندا آهن، اهو تباهي ٿي ويندو آهي ۽ توهان جي مستقبل کي به متاثر ڪري سگهي ٿو. نه ڄاڻڻ ته پشيمانيءَ کي ڪيئن وڃڻو آهي ڪجهه ماڻهن کي به ٿي سگهي ٿوپنهنجي مستقبل جي فيصلن کان ڊڄندا آهن.

افسوس توهان کي پنهنجي زندگي سان اڳتي وڌڻ ۾ مفلوج ڪري سگهي ٿو.

جيڪڏهن توهان پشيمانيءَ کي وڃڻ شروع نه ڪيو، اهو توهان کي ۽ توهان جي زندگي کي سنڀاليندو. اهو هڪ آئيني وانگر آهي جنهن کي توهان مسلسل جانچي رهيا آهيو، اهو ڏسڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو ته ڇا ٿي سگهي ٿو ۽ پنهنجو پاڻ کي پنهنجي افسوس کي درست ڪرڻ جو تصور ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيو آهي.

جيڪڏھن توھان ڄاڻڻ چاھيو ٿا ته ماضي تي افسوس ڪرڻ کان ڪيئن روڪيواڳتي وڌڻ شروع ڪريو، پوءِ هتي توهان لاءِ ڏهه ٽوٽڪا آهن.

پشيمانيءَ کي ڪيئن ڇڏي ڏيو: 10 طريقا

پڙهو، سمجھو، ۽ لاڳو ڪريو اھي ڏھ ٽوٽڪا ڪيئن پشيمان ٿيڻ کي روڪڻ ۽ پنھنجي زندگي سان اڳتي وڌڻ شروع ڪريو.

1. پنهنجي جذبات کي محسوس ڪريو

جڏهن ته ڪجهه ماڻهو اسان کي قائل ڪندا ته نهمنفي جذبات تي رهويا اسان جي افسوس، اسان کي اختلاف ڪرڻ جي درخواست.

پاڻ کي اجازت ڏيو جذبات محسوس ڪريو توهان محسوس ڪري رهيا آهيو. ان کي نه دٻايو ڇو ته اهو صرف معاملو خراب ڪندو.

اسان کي آهيهڪ سبب لاء جذبات، ۽ اهو ڪڏهن به غلط ناهي ته توهان پاڻ کي رشتي جي افسوسن تي ماتم ڪرڻ جي اجازت ڏيو يا ان سيڙپڪاري تي جيڪو توهان سنجيده نه ورتو.

2. هڪ جرنل ٺاهيو

جيڪڏھن توھان ڪجھھ وسارڻ چاھيو ٿا جيڪو توھان کي افسوس آھي، اھو لکو. سنجيدگيءَ سان.

هڪ جرنل ٺاهڻ تمام گهڻو مدد ڪري سگهي ٿو. مثال طور، توهان هڪ ڪيريئر جي چونڊ تي تمام گهڻو افسوس ڪيو آهي جيڪو توهان پنج سال اڳ ڪيو هو، ان کي لکو، توهان جي حقيقتن جي پٺيان ۽ سبق جيڪي توهان هن سوچ مان سکيو آهي.

توهان افسوسن کان نجات حاصل ڪرڻ ۾ مدد لاءِ حوالا پڻ رکي سگهو ٿا. تنهن ڪري، ايندڙ وقت توهان کي پنهنجن افسوسن بابت سوچيو آهي، صرف پنهنجو جرنل حاصل ڪريو ۽پنهنجا ويچار ونڊيوان ۾.

3. ڪنهن سان ڳالهايو جنهن تي توهان ڀروسو ڪيو

ماضي تي افسوس ڪرڻ ڏکيو آهي، خاص طور تي جڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان پنهنجي جنگ ۾ اڪيلو آهيو.

اهو سڀ ڪجهه پاڻ وٽ رکڻ سان، پشيماني، ڏوهه ۽ ٻيا مداخلت ڪندڙ سوچون توهان جي مرضيءَ تي اثر انداز ٿي سگهن ٿيون. ذهني صحت . پاڻ کي اهڙي سزا نه ڏيو.

توهانتوهان جو خاندان آهي۽ توهان جا دوست جيڪي توهان جي انتظار ۾ آهن انهن کي فون ڪرڻ لاءِ. هڪ ڪال توهان کي تمام گهڻو بهتر محسوس ڪري سگهي ٿي.

ڪنهن سان ڳالهايو جنهن تي توهان اعتماد ڪيو. اهو صرف ڪنهن کي حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو جيڪو توهان ڄاڻو ٿا ته توهان جو فيصلو نه ڪندو. جيڪڏهن توهان وٽ اهڙا ماڻهو آهن جيڪي توهان جي حمايت ڪن ٿا، اهو عمل ڪيئن وڃڻ گهرجي افسوس کي هلڪو ٿي سگهي ٿو.

4. پاڻ کي معاف ڪجو

ڪڏهن ڪڏهن، افسوس حاصل ڪرڻ جو بهترين طريقو پنهنجو پاڻ کي معافي ڏيڻ آهي.

پاڻ کان معافي وٺڻعجيب نه آهي. حقيقت ۾، اهو اڳتي وڌڻ جو هڪ اهم حصو آهي.

جيڪڏهن توهان پنهنجي پڙهائي جي پيروي نه ڪرڻ جي ڏوهه ۾ محسوس ڪيو ۽ محسوس ڪيو ته توهان کي ان فيصلي جي ڪري نوڪري ڳولڻ ۾ ڏکيائي ٿي رهي آهي، ته پوءِ پاڻ کان معافي گهرو.

هڪ دفعو توهان پنهنجو پاڻ کي معاف ڪرڻ سکندا، توهان پنهنجي ماضي جي انهي حصي کي بند ڪرڻ شروع ڪندا، ۽ توهان اڳتي وڌڻ شروع ڪندا.

5. پاڻ سان پيار ڪريو

پاڻ کي قبول ڪرڻ سکو۽ پنهنجو پاڻ کي پيار ڪرڻ توهان جي زندگي تبديل ڪري سگهي ٿي.

جيڪڏهن توهان مسلسل خود تعصب، افسوس ۽ حسد جي زندگي گذاريندا، توهان اڳتي وڌڻ جي قابل نه هوندا.

پاڻ کي ڪافي پيار پاڻ کي معاف ڪر توهان جي ماضي جي غلطين لاء، سڀ غلط فيصلا جيڪي توهان ڪيا آهن، ۽ اڃا به خراب سوچون جيڪي توهان کي پريشان ڪري رهيا آهن.

جيڪڏهن توهان ڪنهن سان پيار ڪندا آهيو، توهان هن شخص جي حفاظت، خيال رکڻ، ۽ خوش ڪرڻ لاء پنهنجي بهترين ڪوشش ڪنداسين، صحيح؟

آئيني ۾ ڏسو - اھو اھو آھي جنھن کي توھان جي پيار جي سڀ کان وڌيڪ ضرورت آھي. گم ٿيل پيار ۽ افسوس جي زندگي نه گذاريو. ان جي بدران، وڌو ۽ وڌو.

خود محبت۽ ذهني صحت ٻئي اهم آهن.

6. هميشه شڪرگذار رهو

هڪ شڪرگذار ذهنيت اسان کي خوشگوار زندگي ڏئي ٿي.

ڇا اهو ڳنڍيل آهي ته افسوس کي ڪيئن وڃڻ ڏيو؟ اهو آهي، ۽ اهو هڪ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو توهان جي مدد ڪرڻ ۾ انهن افسوسن کي ماضي ۾.

جيڪڏهن توهان جاڳندا آهيو ۽ ڏسندا آهيو ته توهان ڪيترا برڪت وارا آهيو، ۽ توهان انهن سڀني شين جي شڪرگذار ٿيڻ شروع ڪيو جيڪي توهان وٽ آهن، ته پوء توهان جيزندگي وڌيڪ خوش ٿي؟

انهن شين تي ڌيان ڏيڻ بدران جيڪي توهان هاڻي واپس نه ٿا آڻي سگهو، انهن سڀني شين لاءِ شڪرگذار ٿيو جيڪي توهان وٽ آهن.

ياد رکو، توهان تمام خوش قسمت آهيو ڇو ته توهان وٽ هڪ موقعو آهي ترقي ڪرڻ ۽ توهان جي مستقبل جي منصوبابندي ڪرڻ.

7. پاڻ کي پريشان ڪريو

ڇا اهو ڏينهن جو اهو وقت آهي جتي افسوس جا خيال ٻيهر اچڻ شروع ٿين ٿا؟

ڇا اهو ڪجهه آهي جيڪو ڪجهه عرصي کان ٿي رهيو آهي؟ پوء، اهو وقت آهي پاڻ کي انهن مداخلت واري خيالن کان پريشان ڪرڻ.

اسان اڃا تائين وبائي مرض سان وڙهي رهيا آهيون ، ۽ اسان سڀ knowاڻون ٿا ته اسان مان گھڻا کي گهر ۾ رهڻ سان معاملو ڪرڻو پوندو ، ۽ ان جو مطلب آهي وڌيڪ سوچڻ لاءِ وڌيڪ وقت.

هن معمول کي ٽوڙيو ان کان اڳ جو اهو توهان کي ٽوڙي!

افسوس نه ڪريوپنهنجو قيمتي وقت خرچ ڪرڻافسوس جي باري ۾ سوچيو، حاصل ڪيو؟

ان جي بدران، هڪ نئون شوق ڳوليو. جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا ھميشه بيڪري جي ڪوشش ڪريو، اھو توھان جو موقعو آھي. جيڪڏهن توهان کي ڳائڻ جو شوق آهي، ته پوءِ پنهنجي دل کي ڳايو!

اهو نه رڳو توهان کي توهان جي ماضي جي افسوسن کان اڳتي وڌڻ ۾ مدد ڏيندو، پر اهو پڻ توهان کي سيکاريندو ته اهي سڀئي افسوس جيڪي پيروي ڪرڻ جا پابند آهن. اها توهان جي زندگي آهي - ان کي رهو!

8. وڃڻ سکو

پشيمانيءَ ۽ ڏوهن تي قائم رهڻ توهان جي مستقبل جي مدد نه ڪندو. اهو ياد رکو.

ضرور،توهان غلطيون ڪيون، ايستائين جو وڏا وڏا، پر ڇا توهان هن کي پنهنجو مستقبل پڻ برباد ڪرڻ ڏينداسين؟ جيئن توهان پنهنجو پاڻ کي معاف ڪرڻ سکيو ۽ محسوس ڪيو ته توهان پاڻ کي ڪيترو پيار ڪيو، پوءِ وڃڻ ڏيڻ جو فيصلو ڪرڻ ڪافي آهي.

توهان ماضي کي تبديل نٿا ڪري سگهو، پر توهان وٽ توهان جي مستقبل جو تحفو آهي.

وڃڻ جي طاقت بابت وڌيڪ سکڻ لاءِ هن وڊيو کي ڏسو:

9. پشيمانيءَ کي سکيا جي موقعن ۾ بدلايو

شفا حاصل ڪريو ۽ سکيا جا موقعا استعمال ڪندي افسوس کي ڪيئن وڃڻ ڏيو.

توهان جي جرنل ياد آهي؟ ان کي واپس ڏسڻ لاءِ استعمال ڪريو ۽ محسوس ڪريو ته توھان ڇا ڪري سگھوٿا بھتر، ۽ اھو استعمال ڪريو جيئن توھان پنھنجي مستقبل کي منهن ڏيو.

جيڪڏهن توهان نوڪري لاءِ درخواست ڏيڻ ۾ ڏاڍا شرمسار آهيو، انهي کي استعمال ڪرڻ لاءِ ترقي ڪريو ۽ هڪ ٿي وڃواعتماد سان بهتر ماڻهو.

انھن کي استعمال ڪريو وڌائڻ ۽ بھتر چونڊون ڪرڻ لاء.

10. پنهنجي مستقبل تي ڌيان ڏيو

توهان جي ماضي جي افسوسن ۾ رهڻ توهان جي مدد نه ڪندي ته توهان کي وڏي پئماني تي نوڪري حاصل ڪرڻ ۾ مدد ملندي، ۽ نه ئي اهو ٿيندوتوهان کي عورت جي ويجهو حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪريوتوهان جي خوابن جي.

اهي صرف توهان جو وقت وٺڻ لاءِ آهن ۽ توهان جي ذهن جو سڪون.

هڪ فيصلي تي افسوس ڪرڻ ڪافي آهي، ان کي پنهنجي مستقبل کي به برباد ڪرڻ نه ڏيو. ان تي ڌيان ڏيو جيڪو اهم آهي.

توهان جي ترقي تي ڌيان ڏيو، توهان جا مقصد، ۽ اهي ماڻهو جيڪي توهان سان پيار ڪندا آهن.

هڪ وبائي مرض دوران ، خوابن کي سچو ڪرڻ مشڪل آهي ، پر اهو ناممڪن ناهي. حقيقت ۾، اهو توهان کي ڪوشش ڪرڻ لاء نوان خيال ڏئي سگهي ٿو ۽ ڪير ڄاڻي ٿو، توهان شايد پنهنجي شهر ۾ ايندڙ پيسٽري ٺاهيندڙ آهيو!

نتيجو

زندگي آسان ناهي. اهو اسان کي حالتون ڏئي ٿو جيڪو اسان کي آزمائيندو، ۽ ڪڏهن ڪڏهن، اسان زندگي ۾ بهترين فيصلا نه ڪندا آهيون.

ڪي فيصلا خراب نتيجا نڪرندا آهن، ۽ اُتي ئي پشيمانيءَ ۾ ٻڏي ويندا آهن.

اهو احساس ڪرڻ لاء اداس آهي ته توهان صحيح فيصلو ڪرڻ ۾ ناڪام ٿي ويا آهيو، پر بدترين ڇا آهي ماضي تي رهڻو آهي. انهن غلط فيصلن تي پوئتي ڏسڻ ۾ پنهنجو قيمتي وقت نه وڃايو.

ان جي بدران، وڌڻ سکو.

انهن افسوسن کي استعمال ڪرڻ سکو جيئنترقي جا موقعا۽ اتان کان، سڀني کي ڏيکاريو، خاص طور تي پاڻ کي، ته توهان هاڻي بهتر آهيو.

سکو ته ڪيئن پشيمانيءَ کي ڇڏي ڏيو ايترو آسان ناهي، پر اهو ناممڪن ناهي. اسان ڪيئن سوچيون ٿا نه رڳو اسان جي فيصلي تي اثر انداز ٿيندو، پر اهو پڻ اسان جي مستقبل تي وڏو اثر پوندو.

عملي اثبات.پاڻ سان پيار ڪريوپنهنجو پاڻ کي معاف ڪريو، پاڻ تي يقين رکو، شڪرگذار ٿيو، ۽ توهان ڏسندا ته ڪيئن منفي سوچون ختم ٿي وينديون.

جيڪو توهان بڻجي ويو آهي ان تي فخر ڪريو - هڪ هوشيار ماڻهو جيڪو بهتر مستقبل چاهي ٿو.

ونڊا شيئر: