رشتن ۾ توهان جي خود اعتمادي کي ڪيئن بهتر بڻائي؟

رشتن ۾ توهان جي خود اعتمادي کي ڪيئن بهتر بڻائي

هن آرٽيڪل ۾

مون ڪڏهن به ڪنهن سان ملاقات نه ڪئي جنهن چيو ته مون کي وڌيڪ اعتماد جي ضرورت ناهي.

خود اعتمادي ۽ وڌيڪ اعتماد حاصل ڪرڻ لاءِ توهان جي صلاحيتن کي بهتر بڻائڻ زندگي بھر جي سکيا وارو عمل آهي. هن آرٽيڪل کي پڙهڻ سان توهان هڪ تمام طاقتور ٽيڪنڪ کي لنگر ڪنداسين جيڪو توهان جي خود اعتمادي سان مدد ڪرڻ لاء. هي ٽيڪنڪ توهان جي خود بهتري جي سفر ۾ توهان جي تمام گهڻي مدد ڪرڻ گهرجي ڇو ته ان وٽ هڪ تمام سادو پر قابل اطلاق حڪمت عملي آهي.

مون هن مشق کي دنيا جي لکين ۽ لکين ماڻهن جي مدد ڪرڻ لاءِ ٺاهيو آهي انهن جي خود اعتمادي کي آساني سان ۽ جلدي ختم ڪرڻ لاءِ.

جيڪڏهن توهان ڪنهن کان پڇو ته توهان جي مقصد تائين پهچڻ لاء توهان جي نمبر هڪ ترجيح ڪهڙي هوندي؟ توهان شايد ان جا ڪيترائي جواب ٻڌندا. بهرحال، سير ۾ خود اعتمادي کان سواء، ڪاميابيء سان مقصد حاصل ڪرڻ تمام ڏکيو ٿيندو.

تنهن ڪري، مان توهان جي وجود جي تمام گهڻي سطح تي مڪمل خود اعتمادي کي محسوس ڪرڻ لاء هن خوبصورت ۽ ڪامياب ٽيڪنڪ کي دنيا سان حصيداري ڪرڻ ۾ تمام گهڻو خوش آهيان.

قدم بہ قدم خود اعتمادي جي مشق:

1. پنھنجي جسماني احساسن کي تسليم ڪريو

هيٺيان لفظ توهان کي ائين ڪرڻ ۾ مدد ڪندا، (ٽنگنگ، ڳري، هلڪو، گرم، ٿڌو، سچل، آرام، لوز، يا ڪو ٻيو لفظ توهان سان گونجندو آهي)

2. پنھنجي جذباتي احساسن کي تسليم ڪريو

توهان جي جذباتي جذبات کي تسليم ڪريو

هيٺيان لفظ توهان کي ائين ڪرڻ ۾ مدد ڪندا، (آرام، ڪاميابي، خوش، خوشي، اعتماد، آزاد، يا ڪو ٻيو لفظ توهان سان گونجندو آهي)

3. انهن لفظن کي ورجايو جيڪو توهان چونڊيو 21 ڀيرا گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڏينهن ۾ هڪ ڀيرو

اهي توهان جي جذبات کي سڃاڻڻ ۾ توهان جي تمام گهڻي مدد ڪندا. ان جي نتيجي ۾، اهو توهان جي اعتماد جي سطح تي ڌيان ڏيندو.

هي مشق هر ڪنهن جي مشق ڪرڻ لاءِ ٺهيل آهي جيڪو زندگي بابت پرجوش آهي ۽ پنهنجي ۽ ٻين لاءِ بهتر زندگي ٺاهڻ جي خواهشمند آهي.

4. صبر ڪرڻ ضروري آهي

صبر ڪرڻ هڪ تمام اهم حصو آهي ته هي مشق توهان لاء ڪيئن ڪم ڪندو. ان کي ڪجهه وقت ڏيو، ان کي ڪوشش نه ڪريو يا ان کي جلدي ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو يا ان کي ايترو سخت زور ڏيو. بس ان کي ٿيڻ ڏيو، ان کي قدرتي طور تي ڪم ڪرڻو پوندو.

5. وڏي تصوير کي ڏسو

ھڪڙي شيء تي غور ڪرڻ آھي مشق ڪرڻ ۽ ان کي ھڪڙي وڏي تصوير يا مقصد سان ڳنڍڻ. ذاتي طور تي ملوث ٿيڻ کان سواءِ صرف هدايتن تي عمل يا عمل نه ڪريو. توهان کي پنهنجو پاڻ کي حاضر رهڻو آهي ۽ ان کي ٻيهر ورجائڻو پوندو جيترو توهان ڪري سگهو ٿا، ڪوبه دٻاءُ نه.

مون پاڻ کي توهان جي بوٽن ۾ وجهي ڇڏيو آهي ان کان اڳ جو مون هن مشق کي شايع ڪرڻ جو سوچيو. تنهن ڪري، مون کي اميد آهي ته توهان هن مواد ۾ منهنجي مخلص موجود محسوس ڪندا.

6. بس پنهنجو پاڻ ٿيو

توهان پنهنجي وجود جي مختلف سطح تي هڪ مختلف احساس محسوس ڪندا. نتيجي طور، صرف ٿيڻ جي اجازت ڏيو، بغير توهان جي مداخلت، تجزيو، تنقيد، يا سوال ڪرڻ. توهان سڀني کي ڪرڻ جي ضرورت آهي صرف پنهنجو پاڻ آهي ۽ اهو توهان لاء تمام سٺو ڪم ڪندو.

ان جو سبب مون کي ايترو يقين آهي ته اهو توهان لاءِ تمام سٺو ڪم ڪندو ڇو ته مون اهو پاڻ ڪيو آهي ۽ مان ڄاڻان ٿو ته منهنجي تمام عاجز تجربي مان اهو ڪم ڪرڻو آهي. اهو قدرتي، هر رات جي ننڊ وانگر. توهان عمل شروع ڪيو، ۽ ان کان اڳ توهان کي خبر هئي ته توهان ننڊ ۾ هوندا.

پاڻ کي پنهنجي وجود سان رابطي ۾ رهڻ جي اجازت ڏيڻ سان، توهان غير حاضر ٿيڻ جي بدران هڪ موجود پيدا ڪري رهيا آهيو. ان جي باري ۾ سوچيو، جڏهن توهان ذهني طور تي موجود آهيو، جسماني ۽ جذباتي طور تي توهان جي مدد ڪرڻ ۽ حاصل ڪرڻ جي صلاحيت آخري سطح تائين وڌندي ويندي.

بهرحال، جيڪڏهن توهان صرف پنهنجي موجوده وجود کي فوري طور تي نظر انداز ڪندا آهيو ته توهان هائپر تجويز واري حالت ۾ ويندا. جتي تنهنجو دماغ ڪونهي.

اسان جو مقصد گڏجي اهو آهي ته توهان کي اها طاقت واپس ڏيو، پنهنجو ۽ توهان جي تقدير جو مڪمل ۽ مڪمل ڪنٽرول. پريشان نه ٿيو ڪيئن؟ يا ڇا؟ ان لفظ جي باري ۾ سوچيو ۽ وڏي ڪاميابي جيڪا توهان آڻڻ وارا آهيو.

ونڊا شيئر: