شاديءَ کان پوءِ پاڻ لاءِ وقت ڪيئن ڳوليو؟

شاديءَ کان پوءِ پنهنجي لاءِ وقت ڪيئن ڳوليو جڏهن مان ٻڌان ٿو ته نوجوان، پيار ۾ پاگل جوڙي تمام گهڻيون رومانوي شيون چون ٿا جهڙوڪ؛ مان پنهنجي سڄي زندگي توسان گڏ گذارڻ چاهيان ٿو، مان پنهنجي زندگيءَ جو هر لمحو توسان شيئر ڪرڻ چاهيان ٿو، وغيره، مان انهن لفظن جي ستم ظريفي تي مسڪرائي نه ٿو سگهان، جڏهن هڪ ئي جوڙي کي شاديءَ جا ڪجهه سال گذريا آهن، انهن جي ڪم جي ذميوارين کي جڙيل آهي. گھر جي ڪم ڪار، گھربل ٻارن جون ضرورتون ۽ انھن جون غير نصابي سرگرميون، دوست، ڀائيوار ۽ لسٽ جاري آھي. هن مرحلي تي وڌيڪ وضاحت جي ضرورت ناهي. مان توهان کي يقين ڏيان ٿو ته اها خوشگوار مسڪراهٽ نه آهي، بلڪه هڪ مخلص شفقت ۽ سمجهه واري آهي.

جڏهن مٿي بيان ڪيل صورتحال پاڻ کي پيش ڪري ٿي، توهان کي يقيني طور تي ڪجهه اڪيلو وقت جي ضرورت پوندي ته جيئن ٻيهر منظم ڪرڻ لاء، پنهنجي انفراديت ۽ توهان جي سنجيدگي کي برقرار رکون. اسان جي خارجي دنيا جون ڪيتريون ئي تقاضائون ۽ ذميداريون اسان تي غالب اچڻ جو رجحان رکن ٿيون. اهو مشغول وقت جي هڪ عرصي دوران ايترو ته ذليل طور تي ٿئي ٿو جو اسان گهڻو ڪري ان کي محسوس ڪرڻ ۾ ناڪام ٿي ويندا آهيون ان کان اڳ جو گهڻو دير ٿي وڃي. مان پوري دل سان متفق آهيان ته ڪجهه ذميواريون ٻئي ناگزير آهن ۽ بهتر زندگي گذارڻ لاءِ اهم آهن. تنهن هوندي، جڏهن ذميوارين جي وچ ۾ توازن ۽ پنهنجي ۽ توهان جي پياري جي نفسياتي، سماجي ۽ روحاني خوشحالي کي هموار کان خوفناڪ ۽ تباهي واري طرف ڦيرايو ويندو آهي، اهو وقت ڪجهه سنگين ترميمن جو آهي.

نشانيون ته توهان جي زندگي کي توازن جي حساب سان ضرورت آهي:

توهان جو جسم عام بيمارين سان وڙهڻ جي قابل ناهي، ڪمزور مدافعتي نظام جي ڪري، جيڪو شايد ڊگهي عرصي تائين دٻاءُ، پريشاني ۽/يا ننڊ جي گهٽتائي جو سبب هجي.
توهان گهٽ صبر ڪندا آهيو، خاص طور تي توهان جي پيارن سان، ۽ آساني سان چڙي ۽ مايوس ٿي ويندا آهيو انهن شين سان جيڪي توهان کي اڳ ڪڏهن به پريشان نه ٿينديون آهن. نتيجي طور، توهان آساني سان ناراض ۽ مختصر مزاج آهيو، جنهن جي نتيجي ۾ توهان جي ۽ توهان جي زال ۽ ٻارن جي وچ ۾ غلط فهمي ۽ تڪرار ۾ اضافو ٿيندو.
توهان جي توانائي جي سطح گهٽ آهي، توهان ٿڪڻ جي خلاف وڙهندا آهيو، ۽ بيڪار احساس، جيئن توهان جي زندگي مسلسل معني، مقصد، خوشي ۽ خوشي جي گهٽتائي آهي.

جڏهن توهان انهن نشانين مان ڪنهن کي سڃاڻو ٿا ته توهان کي اهو ڪرڻ بند ڪرڻو پوندو ته توهان ڇا ڪري رهيا آهيو ۽ توهان اهو ڪيئن ڪري رهيا آهيو ۽ پنهنجي زندگي ۾ هم آهنگي واري توازن کي بحال ڪرڻ شروع ڪيو، مون سان شروع ڪندي. هڪ سيشن دوران، اهو عام طور تي هن نقطي تي آهي، جتي گراهڪ مون کي بلڪل مونجهاري سان ڏسندا آهن. توهان پنهنجي زندگيءَ جا ماهر آهيو، ۽ صرف توهان پنهنجي زندگيءَ ۽ تعلق کي مؤثر طريقي سان تبديل ڪري سگهو ٿا مقصد، خوشي ۽ معنيٰ حاصل ڪرڻ لاءِ.

تبديلي توهان سان شروع ٿئي ٿي

تبديليءَ جو اتساهه بڻجڻ ۽ پنهنجي ۽ پنهنجي پيارن جي ڀلائي کي بهتر بنائڻ لاءِ، توهان کي وقت جي پوشيده امڪانن کان آگاهه ٿيڻو پوندو، جنهن کي سڃاڻڻ ناممڪن آهي مصروف ذهنيت جي وچ ۾. تنهن ڪري، توهان کي منهنجي وقت جي ضرورت آهي. آڪسفورڊ ڊڪشنري مون کي وقت جي وضاحت ڪري ٿي:

ٻين لاءِ ڪم ڪرڻ يا ڪم ڪرڻ جي مخالفت ۾ پنهنجو پاڻ تي آرام ڪرڻ ۾ گذاريو وقت، دٻاءُ کي گهٽائڻ يا توانائي بحال ڪرڻ جو موقعو طور ڏٺو وڃي ٿو.

جسماني ۽ نفسياتي فائدن جي ڪري، مون وقت پنهنجي ۽ توهان جي ساٿين لاءِ هڪ ترجيح هجڻ گهرجي. توهان ۽ توهان جي ڀائيواري کي متفقه طور تي فائدي واري وقت تي عمل ڪرڻ تي اتفاق ٿيڻ گهرجي. هن عمل ۾ هوشيار ۽ مددگار رهو ۽ حقيقت کي سڃاڻو ته منهنجو وقت ضروري آهي ۽ صرف عيش عشرت ناهي. توهان ٻنهي کي منهنجي وقت مان لطف اندوز ٿيڻ جي ضرورت آهي، احساس جرم يا پريشاني کان آزاد. جڏهن توهان انهن شين تي وقت گذاريو جيڪي توهان لاءِ خوشگوار آهن، توهان پنهنجي توانائي جا ذخيرا ۽ زندگي لاءِ پنهنجي جوش کي ڀريندؤ. اهي شيون جيڪي توهان منهنجي وقت ۾ ڪرڻ کي ترجيح ڏين ٿا، فطرت ۾ تعميري هجڻ گهرجي ۽ توهان جي زندگي ۾ مقصد، اطمينان، ۽ معني فراهم ڪرڻ گهرجي. وقت قيمتي آهي. عقل سان خرچ ڪريو.

تعميري مون وقت جي اختيارن ۾ شامل آهن:

صحتمند مشغلا، جيڪي ڪنهن به سرگرمي ڏانهن اشارو ڪن ٿا جيڪي توهان جي غير معمولي دماغ جي علائقن کي متحرڪ ڪن ٿا ۽ انهن ڪمن کان مختلف آهن جيڪي توهان عام طور تي ڪندا آهيو.
پروجيڪٽس تي کڻڻ جيڪي توهان جي تخليقيت کي چمڪائيندا آهن ۽ توهان کي دٻي کان ٻاهر سوچڻ جا مزيدار طريقا فراهم ڪندا آهن. مثال طور، منهنجو مڙس، المارين کي ڊزائين ڪرڻ ۽ تعمير ڪرڻ سان پيار ڪندو آهي، جنهن جي نتيجي ۾ هڪ شڪرگذار ۽ خوش زال هڪ خوبصورت، فنڪشنل ۽ ذاتي طور تي ڪسٽمائيز باورچی خانه سان.
پنهنجو پاڻ کي ڪجهه ايڪوٿراپي سان علاج ڪريو، فطرت ۾ وقت خرچ ڪندي. هن ۾ شامل آهن ڪنهن به قسم جي ٻاهرين سرگرمين جهڙوڪ باغباني، ڊوڙڻ، مڇي مارڻ، ڪئمپنگ، پارڪ ۾ هلڻ وغيره.
ها، اهو به ٺيڪ آهي ته ڪڏهن ڪڏهن اسڪرين ٽائيم لاءِ منهنجو وقت استعمال ڪريو، جهڙوڪ توهان جي پسنديده راند کيڏڻ، سوشل ميڊيا تي پڪڙڻ، فلمون يا سيريز ڏسڻ يا انهن مان هڪ ڪلاڪ ڊگهي فون ڪالون ڪرڻ. هن علائقي ۾ اعتدال جي هڪ مهذب مقدار کي لاڳو ڪريو، جيئن صرف ٿورو گهڻو توهان جي خوشحالي تي منفي اثر انداز ڪري سگهي ٿو ۽ ابتدائي مقصد کي شڪست ڏئي سگهي ٿو.
اهو پڻ ضروري آهي ته غور ڪرڻ، جذبات يا واقعن تي ڌيان ڏيڻ ۽ صرف ڪجهه نه ڪرڻ، لفظي طور تي ويهڻ ۽ ڪنهن به شيء کي ڏسڻ لاء، ذهني طور تي توهان جي ذهن ۾ پوپڻ واري خيالن کي ڌيان ڏيڻ، جڏهن توهان انهن کي تسليم ڪيو، پر انهن مان ڪنهن کي به تفريح ڪرڻ نه چونڊيو.

آخر ۾، مان توهان کي هڪ حتمي سوچ سان ڇڏڻ چاهيان ٿو. تقريبن سڀئي مٿي ذڪر ڪيل مون وقت جا مثال توهان کي حيرت انگيز طور تي مڪمل ۽ بامعني اسان جي وقت سان ڇڏي سگهن ٿا، خاص طور تي جڏهن توهان جا ٻار ننڍا آهن. انهن جي اکين ذريعي دنيا کي ٻيهر دريافت ڪرڻ توهان کي انهن شين ۾ لڪيل خوبصورتي ۽ طاقت جي ساراهه ڪري ٿو جن کي اسان ننڍي ۽ معمولي سمجهون ٿا. اسان جي الائون فائر، تارن جي نظر ۽ فائر فلائي جي شڪار جون راتيون هميشه منهنجي وقت جي پسنديده شڪل رهنديون.

ونڊا شيئر: