رشتي ۾ غير محفوظ ٿيڻ کي روڪڻ لاءِ 6 اهم طريقا
رشتي جي صلاح ۽ صلاحون / 2025
رشتا ويجهڙائي ڪرڻ مشڪل آهن، ۽ ان کان به وڌيڪ محفوظ رهڻ مشڪل آهي. شڪ ۽ غير يقينيءَ جا لمحا، ۽ ڪمزوريءَ جا احساس ٿيڻ فطري ڳالهه آهي. تنهن هوندي به، ٿي سگهي ٿو ڪجهه اڳڪٿي ڪندڙ نشانيون ٽوڙڻ جا جيڪي توهان جي رشتي جو اندازو لڳائڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون.
ڪڏهن ڪڏهن توهان محسوس ڪري سگهو ٿا ته توهان انهن نشانين ۾ تمام گهڻو پڙهي رهيا آهيو، پر توهان جو گٽ توهان کي ٻڌائي رهيو آهي ته نظر رکو، ڪجهه غلط آهي.
|_+_|جيڪڏهن توهان کي اهو ٻڌائڻ ۾ ڏکيائي ٿي رهي آهي ته ڪهڙي نشاني ٿي سگهي ٿي ته ڪو ماڻهو توهان سان ٽوڙڻ وارو آهي، ته پوءِ پڙهو ڪجهه بصيرت واري ٽوٽڪا لاءِ جيڪي ڏسڻ گهرجن.
ماڻهو عام طور تي پاڻ کان فاصلو رکندا آهن جيڪڏهن اهي ناخوش آهن، شڪ محسوس ڪن ٿا، يا غير آرامده آهن. اهو بهتر آهي ته توهان جي پارٽنر کي پنهنجو پاڻ تي خال پُلڻ ڏيو. پر اهو پڻ ٿي سگهي ٿو توهان جي رشتي جي پڇاڙي ۽ هڪ نشاني آهي جيڪو توهان جو ساٿي ٽوڙڻ چاهي ٿو.
هڪ تعلق هڪ ڏيڻ ۽ وٺڻ آهي. اها ڪوشش ۾ رکڻ ۽ هڪ ٻئي لاءِ شيون ڪرڻ لاءِ اڻ اعلانيل عزم آهي. جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو آهي ته توهان جي ڀائيواري توهان کي خوش ڪرڻ جي ڪوشش ۾ روڪي ڇڏيو آهي، پوء اهو رشتي جي ڪيترن ئي نشانين مان هڪ آهي.
نفسيات جا ماهر اڪثر رشتن ۾ لاڳاپن جي اهميت جي باري ۾ ڳالهائيندو آهي، ۽ اهو ڪيئن عام طور تي بند ٿي ويندو آهي جيڪڏهن رشتي ۾ هڪ شخص يا ته پنهنجي ساٿي کي گهٽ سمجهي ٿو يا انهن جي پرواهه ناهي. تعجب ناهي ته هي هڪ نشاني آهي ٽوڙڻ لاء.
هڪ نشاني توهان جو بواءِ فرينڊ ڌار ٿيڻ چاهي ٿو جيڪڏهن هو عذر ڪرڻ شروع ڪري ٿو ته هو توهان سان ڇو نٿو ملي سگهي. اهي عذر ننڍا ننڍا شروع ٿين ٿا، پر آهستي آهستي اهو وڌيڪ عام ٿيڻ شروع ٿئي ٿو ۽ توهان محسوس ڪيو ته هو جعلي عذر ٺاهي رهيو آهي.
ماڻهو صرف عذر ٺاهيندا آهن جيڪڏهن اهي وڌيڪ دلچسپي نٿا رکن. جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته هو فعال طور تي توهان سان گڏ ٿيڻ کان پاسو ڪري رهيو آهي ايمانداري يا حقيقي طور تي گفتگو ڪرڻ کان سواء، پوء اهو هڪ نشاني آهي ته هو تعلق ختم ڪرڻ چاهي ٿو.
هڪ نشاني توهان جي گرل فرينڊ کي ٽوڙڻ چاهي ٿي جيڪڏهن هوء هر ننڍي شيء تي ناراض ٿيڻ شروع ٿئي ٿي. هوءَ چڙهائي ۽ هميشه ناراض آهي. ۽ هوء ان کي توهان تي ڪڍي ٿو. جيڪڏهن اهو آواز واقف آهي، ته شايد اهو مطلب آهي ته هوء آهي رشتي ۾ ناخوش ۽ ان کي مڪمل طور تي ڇڏڻ جو سوچي رهيو آهي.
توهان شايد اهو محسوس ڪري سگهون ٿا ته توهان جو پارٽنر تعلق ختم ڪرڻ جي موضوع کي آڻيندو رهي ٿو. جيڪڏهن هڪ معمولي تڪليف ٿئي ٿي، اهي فوري طور تي توهان سان ٽوڙڻ جي ڪوشش ڪندا. اهي صرف ڌيان ڳولي رهيا آهن ۽ نه مستحڪم تعلق ، ۽ ٿي سگهي ٿو هڪ نشاني ته ڪو ماڻهو توهان سان ٽوڙڻ وارو آهي.
توھان مدد نٿا ڪري سگھو پر نوٽ ڪريو ته اھي جواب ڏيڻ يا توھان کي واپس سڏڻ ۾ گھڻو وقت وٺندا آھن. توهان جي ڀائيواري سان رابطي ۾ حاصل ڪرڻ جي قابل نه ٿي سگهي ٿي مايوسي - ۽ هڪ نشاني آهي ته انهن سان ڪجهه ٿي رهيو آهي.
جيڪڏهن اهي عام طور تي انهن جي فون تي آهن، ٻين ماڻهن کي ٽيڪسٽ ڪندي، يا سوشل ميڊيا تي پوسٽ ڪري رهيا آهن، پر توهان جي نصوص ۽ ڪالن کي نظر انداز ڪرڻ جاري رکو، اهو هڪ بريڪ اپ جي نشاني آهي جيڪو ڪافي جلدي اچي ويندو.
تعريفون گهٽجي رهيون آهن. توهان جو پارٽنر هاڻي توهان کي نوٽيس نه ٿو ڏئي، توهان کي پرواه ناهي ته توهان سخت وقت مان گذري رهيا آهيو. اتي هڪ رابطو آهي ۽ توهان محسوس ڪيو ته توهان جو ساٿي توهان جي باري ۾ لاتعلق آهي. اها نشاني ٿي سگهي ٿي ته هو توهان سان ٽوڙڻ وارو آهي.
|_+_|ڪجھ به نه جيڪو توهان انهن لاءِ ڪندا آهيو (يا توهان جي پنهنجي زندگي ۾ به) توهان جي ساٿي جي مطابق صحيح ناهي. اهي مسلسل توهان کي نصيحت ڪري رهيا آهن، توهان کي هيٺ رکڻ، يا توهان جي شين کي درست ڪرڻ جي صلاحيت جي بي عزتي ڪري رهيا آهن. اهو ٿي سگهي ٿو ٽوڙڻ جا نشان.
اهو پڻ هڪ نشاني ٿي سگهي ٿو ته توهان هڪ رشتي سان تعلق ۾ آهيو. ڇڏڻ جو ھڪڙو عام حصو آھي narcissistic رشتي چڪر . هي وڊيو وڌيڪ تفصيل ۾ وڃي ٿي ته ڪهڙي قسم جي نازڪ رشتي جا مرحلا نظر اچن ٿا:
هڪ نشاني اها آهي ته هوءَ رشتي کي ختم ڪرڻ چاهي ٿي جيڪڏهن هوءَ توهان سان توهان جي مستقبل جي باري ۾ ڪا به رٿابندي ڪرڻ ۾ مشغول ٿي وڃي، خاص طور تي جيڪڏهن اهي رشتي جي شروعات ۾ ان بابت پرجوش هئا. مستقبل جي باري ۾ انهن جي خيالن ۾ اوچتو تبديلي ٿي سگهي ٿي نشانيون هڪ وقفو ويجهو آهي.
توهان شايد پنهنجو پاڻ کان پڇي رهيا آهيو ته ڇا اسان ممڪن طور تي ٽوڙڻ وارا آهيون تازن ويڙهه يا حقيقتن جي ڪري ته توهان ٻئي مختلف شيون چاهيون ٿا. جيڪڏهن توهان ۽ توهان جو ساٿي هڪ ٻئي سان ٺاهه ڪرڻ يا موافقت ڪرڻ لاءِ تيار نه آهيو، ته پوءِ اهو ٿي سگهي ٿو ٽوڙڻ جي نشاني.
|_+_|اهي توهان سان وقت گذارڻ لاءِ ايندا آهن، پر ان جي بدران انهن جي فون تي سڄو وقت آهن يا صرف ٽي وي جي سامهون سست هوندا آهن. جيڪڏهن اهي هاڻي توهان ڏانهن ڌيان نه ڏئي رهيا آهن يا توهان کي پنهنجو وقت ۽ توانائي ڏيڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهن، پوء اهو ٿي سگهي ٿو رشتي ۾ ڪيترن ئي ڀڃڪڙي نشانين مان هڪ.
اهي توهان سان وقت گذارڻ لاء تمام مصروف آهن، پر اهي ٻين ماڻهن سان پارٽين جون تصويرون پوسٽ ڪندا آهن. هي هڪ بريڪ اپ ڊرائنگ جي ويجهو سڀ کان وڌيڪ ٻڌايل نشانين مان هڪ آهي. جيڪڏهن اهو وڌيڪ بار بار ٿي رهيو آهي، پوء اهو وقت تي هلڻ جو وقت آهي ۽ محسوس ڪيو ته شيون تبديل ٿي ويون آهن.
تحقيق ڏيکاري ٿو ته جنس هڪ اهم حصو آهي a صحتمند تعلقات ڇاڪاڻ ته اها مدد ڪري ٿي هڪ کي انهن جي نفسياتي ضرورتن کي پورو ڪرڻ.
جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان جو پارٽنر توهان سان گڏ بستري تي وڃڻ کان لنوائي رهيو آهي، يا هاڻي انهن شين مان لطف اندوز نه ٿيو آهي جيڪي هن هڪ ڀيرو ڪيا هئا، ان جو مطلب اهو ٿي سگهي ٿو ته هو اهو تعلق ختم ڪرڻ چاهي ٿو ۽ ان ۾ وڌيڪ سيڙپڪاري محسوس نه ڪندو.
|_+_|آرامده قربت ۽ آرام جي سطح جيڪا هڪ ڀيرو توهان جي رشتي جو حصو هئي هاڻي موجود ناهي. توهان محسوس ڪيو آهي ته توهان جو پارٽنر توهان جي چوڌاري بي آرام ٿي وڃي ٿو ۽ هاڻي اهو ڪم نٿو ڪري جيئن اهي ڪندا هئا. جڏهن آرام سان، غير رسمي رويو ونڊو کان ٻاهر نڪرندو آهي، ائين ئي تعلق آهي.
صحتمند رشتن ۾، ڀائيوارن کي هڪ ٻئي کي پنهنجو نمبر هڪ ترجيح بڻائڻ جي ضرورت آهي. جنهن منٽ ۾ هي ٿيڻ بند ٿي وڃي ٿو، بريڪ اپ جي نشانين کي پيش ڪري ٿو. جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو آهي ته هن پنهنجي دوستن کي رکڻ يا توهان جي اڳيان ڪم ڪرڻ شروع ڪيو آهي، اهو ٿي سگهي ٿو ڪيترن ئي نشانين مان هڪ آهي جيڪو هو ٽوڙڻ چاهي ٿو.
مستقبل ۾ وقفي جي سڀ کان وڏي نشانين مان هڪ آهي جيڪڏهن توهان جو ساٿي ٻين ماڻهن بابت ڳالهائڻ شروع ڪري ٿو جن ڏانهن اهي متوجه آهن. اهو ٿي سگهي ٿو انهن جو طريقو واضح طور تي اشارو ڪيو ته توهان کي وقف ٿيڻ لاءِ تيار ٿيڻ گهرجي ڇو ته اهي ٻين ماڻهن کي ڳولي رهيا آهن.
جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو آهي ته توهان جو ساٿي هاڻي ايترو نه کلندو آهي جيترو هو استعمال ڪندا هئا، يا هاڻي اهي شيون ڪرڻ پسند نٿا ڪن جيڪي اهي هڪ ڀيرو مزو وٺندا هئا، اهو ٿي سگهي ٿو ڇاڪاڻ ته اهي رشتي ۾ ناخوش آهن. اداس ماڻهو ٻين ماڻهن جي ڀيٽ ۾ پنهنجن رشتن کي ختم ڪرڻ جو وڌيڪ امڪان آهي.
هي مضمون وڌيڪ کوٽائي ۾ وڃي ٿو ته ڪيئن ڊپريشن بريڪ اپ تي اثر انداز ڪري سگهي ٿو. سوال پڇڻ جھڙوڪ ڇا توھان پنھنجي ذهني صحت جي ڪري ٽوڙي رھيا آھيو يا ان ڪري جو توھان ھاڻي مون سان گڏ رھڻ نٿا چاھيو؟ انهن جي مدد ڪري سگهي ٿو انهن جي احساسن کي فرق ڪرڻ کان پهريان هڪ تعلق ختم ڪرڻ کان اڳ جيڪو انهن جي مدد ڪري سگهي ٿو.
جيڪڏهن اهي هاڻي توهان سان ملڻ لاءِ پرجوش نه آهن ۽ جلدي ٻاهر نڪرڻ جو سبب ڳولڻ جي ڪوشش ڪندا رهو، اهو هڪ نشاني ٿي سگهي ٿو ته ڪجهه غلط آهي. جيڪڏهن توهان جو پارٽنر توهان سان وقت گذارڻ پسند نٿو ڪري، اهو ممڪن آهي ڇاڪاڻ ته ڪجهه (يا ڪو) انهن جي ذهن تي آهي، ۽ اچڻ جي ڀڃڪڙي جي نشاني.
هوءَ تو کان وڌيڪ خوبصورت آهي، تون هن وانگر آرام ڇو نٿو ٿي سگهين؟ - جيڪڏهن اهي جملا واقف آهن، ته اهو ٿي سگهي ٿو ته توهان جو ساٿي توهان سان گڏ رهڻ جي فيصلي تي غور ڪري رهيو آهي. توهان جي پارٽنر جي مقابلي ۾ ڪنهن ٻئي سان ٺهڪندڙ آهي، ۽ وقف ٿيڻ جي نشاني آهي.
گهڻو ڪري نه ته توهان جي جبلت توهان کي ٻڌائي رهي آهي ته توهان کي ڏسڻ لاءِ شيون. جيڪڏهن توهان جو گٽ توهان کي ٻڌائي رهيو آهي ته توهان جي رشتي ۾ ڪجهه صحيح ناهي، اهو تمام سٺو ٿي سگهي ٿو هڪ نشاني آهي جيڪو توهان سان ٽوڙڻ وارو آهي.
توھان انھن نشانين مان صرف ھڪڙي يا گھڻن کي نوٽيس ڪري سگھو ٿا. ذهني ۽ جذباتي طور تي تيار ٿيڻ لاءِ وقف ٿيڻ سان توهان کي مضبوط رهڻ ۾ مدد ملي سگهي ٿي ۽ اهو احساس ٿيو ته توهان بهتر علاج جا مستحق آهيو. ڪڏهن ڪڏهن بريڪ اپ بهترين لاءِ ٿين ٿا - تنهنڪري اهو ڄاڻڻ ته توهان جو تعلق ڪٿي وڃي رهيو آهي مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو.
ونڊا شيئر: