سٺا رشتا اسان کي خوش ۽ صحتمند رکي

سچي خوشي جو ذريعو ڇا آهي؟ فيلسوف، سائنسدان، ماھر نفسيات ۽ روحانيت جا ماهر ان سوال جو جواب بيشمار سالن کان ڳولي رھيا آھن. عام ماڻهن کان اهو سوال پڇڻ تي، انهن مان اڪثر دعويٰ ڪئي ته اها دولت، شهرت ۽ سڃاڻپ آهي، جيڪا کين خوش ڪري سگهي ٿي. پر ڇا سڀ امير ۽ مشهور کي خوش چئي سگهجي ٿو؟ انساني نفسيات ايتري پيچيده آهي جو اسان پاڻ اهو سمجهڻ کان قاصر آهيون ته ڇا واقعي اسان کي خوش ڪري سگهي ٿو.

تنهن ڪري، هارورڊ ميڊيڪل اسڪول پاران 1939-1944 سالن دوران پنهنجي 268 سوفومور شاگردن ۽ بوسٽن جي غريب ترين پاڙي مان نوجوانن جي هڪ گروپ تي هڪ مطالعو ڪيو ويو. مقصد انهن جي سڄي زندگي کي دستاويز ڪرڻ ۽ اهو طئي ڪرڻ هو ته انهن کي خوش ڪيو. 75 سال ٿي ويا آهن ان کان پوءِ پڙهائي شروع ٿي ۽ اڃا تائين جاري آهي. ان جي ڪل 724 شرڪت ڪندڙن مان 60 اڃا تائين جيئرا آهن ۽ اڪثر انهن جي 90 جي ڏهاڪي ۾ آهن.

مطالعي مان معلوم ٿيو آهي ته اهو پئسو يا شهرت نه پر سٺا رشتا آهن جيڪي حقيقت ۾ اسان کي خوش ڪري سگهن ٿا.

نه رڳو ايترو، شرڪت ڪندڙ جيڪي سٺا تعلقات هئا نسبتا صحتمند هئا انهن جي ڀيٽ ۾ انهن جي ڀيٽ ۾ جيڪي نه هئا.

هن وڊيو ۾ هارورڊ جي نفسيات جو ماهر ۽ گرانڊ اسٽڊي ڊائريڪٽر رابرٽ والڊنگر 75 سالن جي مطالعي ۽ ان جي انڪشافن بابت ڳالهائي ٿو.

مطالعي جا ٽي اهم سکيا

1. سماجي طور ڳنڍيل هجڻ تمام ضروري آهي

اڪيلائي لفظي طور تي توهان کي بيمار ڪري سگهي ٿي. اهو هڪ شخص جي زندگي جي توقع کي روڪي ٿو ۽ انهن جي صحت تي خراب اثر پئجي سگهي ٿي. تنهن ڪري اهو تمام ضروري آهي ته رشتا پيدا ڪرڻ ۽ سماجي طور تي ماڻهن سان ڳنڍيل رهڻ.

2. رشتن جي معيار جو معاملو

ڪيترن ئي رشتن جو هجڻ هڪ خوش ۽ صحتمند زندگي جي ڪنجي ناهي. بانڊ جو قسم توهان حصيداري ڪريو ٿا ۽ رشتي جي کوٽائي ڇا آهي. مطالعي ۾ حصو وٺندڙ جيڪي گرم ۽ پيار ڪندڙ شاديون ڪندا هئا سي زندگي گذاريندا آهن / صحتمند ۽ خوش زندگي گذاريندا آهن. ان جي ابتڙ جيڪي مسلسل هئاانهن جي شادي ۾ تڪرار ۽ تڪرارناخوش زندگي گذاريندا هئا ۽ انهن جي صحت به تمام سٺي نه هئي.

3. سٺا تعلقات اسان جي ذهنن جي حفاظت ڪن ٿا

سٺن رشتن جا مثبت اثر صرف خوشيءَ ۽ صحت تائين محدود نه آهن. سٺا رشتا پڻ اسان جي ذهنن جي حفاظت ڪن ٿا. شرڪت ڪندڙ جن جا سٺا ۽ قابل اعتماد رشتا هئا انهن اهو ظاهر ڪيو ته انهن جو دماغ وڌيڪ تيز رهيو انهن ماڻهن جو جيڪي اڪيلائي ۾ هئا.خراب تعلقات.

آخر ۾ رابرٽ والڊنگر سٺن رشتن جي اهميت تي تمام گهڻو زور ڏئي ٿو ۽ مشورو ڏئي ٿو-

• پيار وارن تائين پهچڻ ۽ تڪرار حل ڪرڻ
• گڏجي ڪجهه خاص ڪرڻ
• وقت کي سوشل ميڊيا تان هٽائڻ لاءِ توهان جي ويجهو ماڻهن ڏانهن

ونڊا شيئر: