پنهنجي زال جي جھيڙي جي بعد جي صورتحال کي ڪيئن سنڀالجي
شادي ۾ بي وفائي سان مدد ڪريو / 2025
هن آرٽيڪل ۾
جڏهن لفظ reciprocity جو ذڪر ڪيو ويو آهي، تقريبن هر ڪنهن کي اهو خيال آهي ته ان جو مطلب ڇا آهي. باہمي فائدي لاءِ مٽاسٽا جو عمل آهي. بهتر بيان ڪرڻ لاءِ، ان جو مطلب آهي ڪنهن ماڻهو يا ماڻهن جي هڪ گروهه سان شين جي بدلي ۾ ڪجهه حاصل ڪرڻ لاءِ.
لاڳاپو اسان جي چوڌاري موجود آهي، ۽ اهو ذڪر ڪرڻ دلچسپ ٿيندو ته رشتن ۾ به، توهان کي يا ته راند يا ضرورت ۾ هڪجهڙائي ملندي. ھن ھدايت ۾، اسان تفصيل سان بيان ڪيو آھي ته ھڪٻئي جو مطلب ڇا آھي ۽ ھر شيءِ جيڪا ھڪ ٻئي سان واسطو رکي ٿي.
هڪ تعلق ۾، مثالي جواب ڇا آهي reciprocity؟ آهي: reciprocity جو مطلب آهي ڏيڻ ۽ وصول ڪرڻ ۾ توازن رکڻ جو عمل. رشتن ۾ باهمي تعلق قائم ڪرڻ جو هڪ سبب هڪ پيدا ڪرڻ آهي صحتمند تعلقات جيڪو ٻنهي ڌرين لاءِ فائديمند آهي.
اهو ذڪر ڪرڻ ضروري آهي ته رشتي ۾ لاڳاپن جي توازن جي حوالي سان ڪو خاص معيار ناهي.
بهرحال، اهو ٻنهي رومانوي ڀائيوارن جو واحد رزرو آهي انهن جي لاڳاپن جي مطابق انهن جي لاڳاپا ماڊل ٺاهي. هڪ رشتي ۾ جتي پيار بدلجي ويندو آهي، هر ڀائيواري جسماني تجربو ڪندو آهي ۽ جذباتي حفاظت هڪ ٻئي سان.
انهي سان گڏ، ٻنهي ڌرين پاڻ کي ترقي ڪرڻ لاء تيار ٿي وينديون سڀني رشتي ۾ لاڳاپا فائدي لاء. اهي هميشه ڪندا انهن جي ضرورتن کي ٻڌايو , ارادي ۽ reciprocate جذبات سندن ساٿين کي. مجموعي طور تي، ٻئي ڌريون سخت ڪوشش ڪنديون ته رشتي جي صحت کي بچائڻ لاءِ، ان ڪري لاڳاپن جو حقيقي مقصد پورو ٿيندو.
|_+_|لاڳاپن جو رواج بيان ڪري ٿو ته جيڪڏهن ڪو ماڻهو توهان لاءِ ڪجهه ڪارائتو ڪم ڪري ٿو، ته اهو محسوس ڪرڻ عام آهي ته ان کي پنهنجي سکن ۾ ادا ڪرڻ جو ذميوار محسوس ڪيو وڃي.
عام طور تي، ٽن قسمن جا آهن، يعني: عام لاڳاپا، متوازن ورهاڱي، ۽ منفي موٽڻ.
هنن هڪجهڙائي جا قسم 1965ع ۾ مارشل سهلين نالي هڪ اينٿروپولوجسٽ طرفان بيان ڪيو ويو. هن ڏٺو ته ان قسم جا لاڳاپا دنيا جي سمورن انساني سماجن ۾ موجود آهن.
عام لاڳاپو هڪ تبادلو آهي جنهن ۾ ڪابه قيمت حساب يا فوري واپسي شامل ناهي. عام طور تي، توهان هن فارم کي ملندو لاڳاپن جي وچ ۾ خاندان، دوستن، ۽ ويجهي واقفيت جي وچ ۾. عام طور تي باضابطه تعلقات ۾، ڪنهن به قسم جي احسان جي توقع ناهي جيتوڻيڪ توهان کي خبر آهي ته اهي نيڪالي واپس آڻيندا.
انهي سان گڏ، ڪو ماڻهو جيڪو بي گهرن کي پورو ڪري ٿو، چيو ويندو آهي ته عام لاڳاپو ڏيکاري ٿو. ان جو سبب اهو آهي ته، اهي ڄاڻن ٿا ته اهي نقد ۽ قسم ۾ واپس نه ٿا ڪري سگهن. بهرحال، اهي اهو ڪري رهيا آهن ڇاڪاڻ ته اهو دنيا کي بهتر جڳهه ٺاهڻ ۾ انهن جو ٿورو حصو آهي. ان سان جيڪو اطمينان اچي ٿو اهو انهن لاءِ ڪافي آهي.
متوازن لاڳاپو سماجي لاڳاپن جو هڪ روپ آهي جنهن ۾ هڪ مقرر وقت جي فريم اندر خدمتن يا نيڪ نيتي جي قيمت جي حساب ڪتاب شامل آهي. سماج ۾ متوازن لاڳاپن جي لاڳاپيل شڪلن مان هڪ تحفو ڏيڻ آهي.
جڏهن توهان ڪنهن کي تحفا ڏيو ٿا، توهان توقع ڪندا آهيو ته اهي احسان واپس ڪندا يا ته ان وقت يا مستقبل ۾. جنهن کي سماجي نفسيات جا ماهر چون ٿا لاڳاپن جو قانون. جڏهن بيان ڪيو ويو آهي، قانون ٻڌائي ٿو ته جڏهن توهان ڏانهن سٺو اشارو ڪيو ويو آهي، اتي هڪ نفسياتي خواهش آهي احسان کي واپس ڏيڻ لاء.
مثال طور، جيڪڏهن توهان پنهنجي مڙس کي سالگره جو تحفو ڏيو ، اتي ھڪڙو وڏو موقعو آھي ته توھان حاصل ڪندا توھان جو جڏھن توھان جو جنم ڏينھن آھي. اھو اھو آھي جيڪو ھڪڙو متوازن لاڳاپو جو مطلب آھي.
ناڪاري لاڳاپو هڪ اهڙي صورتحال آهي جتي هڪ پارٽي منافعي يا ٻين مادي فائدن جي ڪري پنهنجي مفاد ۾ ڪم ڪري ٿي. اهو بيان ڪرڻ صحيح آهي ته منفي لاڳاپو عام طور تي بدلي جي بلڪل برعڪس آهي.
اهو سڀ ڪجهه حاصل ڪرڻ جي خود غرضي ڪوشش آهي ۽ موٽ ۾ ٿورو يا ڪجهه به نه ڏيڻ. مثال طور، هڪ شاگرد جيڪو پنهنجي پروفيسر کي تعليمي سرگرمين کان ٻاهر ڪمن ۾ مدد ڪري ٿو ته جيئن اهي امتحاني سوالن تائين رسائي ڪري سگهن منفي لاڳاپن کي ظاهر ڪري رهيا آهن.
جڏهن اها هڪجهڙائي جي ڳالهه آهي، هڪ شيء جيڪا پهرين ذهن ۾ اچي ٿي a رومانوي تعلق. بهرحال، اهو ذڪر ڪرڻ ضروري آهي ته لاڳاپو ٻين ماڻهن سان اسان جي رابطي ۾ راند ڪرڻ لاء اچي ٿو. انهيءَ ڪري، توهان ۽ توهان جي چوڌاري هرڪو لاڳاپو حاصل ڪري سگهو ٿا.
لاڳاپو توهان کي وڌيڪ حساس ۽ گهٽ خود غرض ٿيڻ ۾ مدد ڪري ٿي. توهان هميشه پنهنجي باري ۾ سوچڻ بدران ماڻهن کي انهن جي نقطه نظر کان سمجهندا. Reciprocity هڪ ٻه طرفي گهٽي آهي، ۽ اهو بهترين ڪارائتو آهي جڏهن ٻئي پارٽيون پنهنجو سڀ ڪجهه ڏيڻ لاءِ تيار هجن، ان ڳالهه جي پرواهه نه ڪن ته اهي ڇا حاصل ڪرڻ يا وڃائڻ لاءِ بيٺا آهن.
|_+_|رشتن ۾ لاڳاپن جي مشق ڪرڻ رشتي کي جاري رکڻ جو هڪ بهترين طريقو آهي. جيڪڏهن توهان هڪجهڙائي تي عمل نٿا ڪريو، اهو سمجهڻ مشڪل هوندو ته توهان جو ساٿي ڇا ٿو چاهي. انهي سان گڏ، انهن لاء اهو ڏکيو هوندو ته ڪنهن به مسئلي بابت توهان جي نقطي نظر کي ڏسڻ لاء.
هتي ڪجهه طريقا آهن توهان جي رشتي ۾ لاڳاپا مشق ڪرڻ لاء.
رشتي ۾، لاڳاپو جو هڪ اهم اصول توهان جي ڀائيواري سان ايماندار ۽ کليل هجڻ آهي ڇو ته توهان کي يقين آهي ته اهي دل ۾ توهان جي بهترين مفاد آهن. جيڪڏھن توھان ڊڄندا آھيو کليل گفتگو ڪريو ۽ ايمانداري سان رشتي ۾، توهان شايد زهر سان معاملو ڪري رهيا آهيو.
تنهن ڪري، توهان کي هميشه پنهنجي ساٿي سان بحث ڪرڻ لاء آزاد ٿيڻ گهرجي، ڪنهن به وقت، ذهن ۾ نه رکڻ گهرجي ته اهو ڪيئن عجيب ٿي سگهي ٿو.
اهڙي طرح، جڏهن توهان پنهنجي پارٽنر سان بحث ڪيو، توهان جي بحث جي مواد کي تبديل ڪرڻ جي ڪا ضرورت ناهي ڇو ته توهان نٿا چاهيو ته فيصلو ڪيو وڃي. انهي سان گڏ، جيڪڏهن توهان رشتي ۾ ڪجهه چاهيو ٿا، توهان کي ان بابت شرم نه ٿيڻ گهرجي.
انهن مان هڪ عذر ماڻهو ڏيندا آهن جڏهن اهي ٺڳيندا آهن ته انهن جا ڀائيوار اميدن تي پورا نه هئا. ڪجهه حالتن ۾، جي فريب ساٿي انھن سان پنھنجي پارٽنر جي گھٽتائي تي بحث ڪرڻ ۾ ناڪام ٿيو، جيڪو غلط آھي.
هڪ تعلق لاءِ آسانيءَ سان ڪم ڪرڻ لاءِ، توهان کي ڳالهائڻ لاءِ تيار رهڻ گهرجي ۽ پنهنجا جذبات شيئر ڪريو ، ارادا، ضرورتون، ۽ خواهشون پنھنجي ساٿيءَ سان.
ڪيترائي ماڻهو اڪثر ڪري اصل مقصد جي غلط تشريح ڪندا آهن انهن جي ڀائيوارن کي جاء ڏيو . جڏهن اها جاءِ ڏيڻ جي اچي ٿي ، اهو مقصد ناهي ته تعلق ختم ڪرڻ.
ان جي بدران، اهو اسان جي انفراديت سان رابطي ۾ حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري رهيو آهي. هڪ رشتي ۾، اهو عام آهي ته ڪيترن ئي شين سان ملوث ٿيڻ لاء جيڪي توهان کي پنهنجي باري ۾ وساريندا آهن. اهو هڪ سبب آهي ته ماڻهو بغير ڄاڻڻ جي خشڪ محسوس ڪن ٿا.
هڪ رشتي ۾، هڪ ٻيو اهم باضابطه قاعدو مشق ڪرڻ آهي سمجھڻ جڏهن معيار جو وقت ان جي معني کي وڃائڻ شروع ٿئي ٿو. معيار جو وقت اهم آهي، پر اهو هڪ جنون بڻجي وڃي ٿو جيڪڏهن توهان چاهيو ٿا ته انهن جي پاسي سان 24/7.
جڏهن توهان يا توهان جو ساٿي هڪ ٻئي کي جڳهه ڏيڻ ۾ مشڪل محسوس ڪري رهيا آهيو، توهان شايد داخل ٿي رهيا آهيو زهر جو تعلق . هڪ صحتمند لاڳاپو اهو آهي جيڪو ٻنهي ڀائيوارن جي ضرورت جو احترام ڪري ٿو انهن جي ذاتي وقت پاڻ کي رکڻ لاء.
هي عام طور تي حڪمت عملي ٺاهڻ، مقصد ٺاهڻ ۽ وڏي رٿابندي ڪرڻ جو بهترين موقعو آهي! سچ پچ اهو آهي، جيڪڏهن توهان هميشه پنهنجي ساٿين جي چوڌاري هڪ ٻئي کي سانس وٺڻ جي جڳهه ڏيڻ کان سواء، توهان کي انهن جي ساراهه ڪرڻ جو ڪافي موقعو نه هوندو.
هڪ باضابطه تعلق جي بنيادي اجزاء مان هڪ اعتماد آهي. اهڙو رشتو جيڪو اعتماد تي نه ٺهيو هجي، اهو وقت جي امتحان کي برداشت نٿو ڪري سگهي. زندگي هڪ رشتي ۾ هڪ ٻئي لاءِ توهان جي محبت کي آزمائيندي، ۽ اها صلاحيتون وٺندي آهي اعتماد جهڙيون مشڪلاتن کي منهن ڏيڻ ۽ ڀائيوار طور گڏ رهڻ لاءِ.
رشتي ۾ ڀروسو هڪ طرفو نه هجڻ گهرجي ڇو ته اهو پارٽنر لاءِ مايوسي ٿي سگهي ٿو جنهن تي ڀروسو نه ڪيو وڃي. ۽ انهن مان هڪ اعتماد پيدا ڪرڻ جا طريقا هڪ ايماندار ۽ کليل رابطي سان آهي.
جڏهن ٻنهي ڌرين هڪ ٻئي تي ڀروسو ڪيو، هڪ محفوظ ۽ صحتمند جڳهه ٺاهي ويندي آهي هڪ مستحڪم تعلق پيدا ڪرڻ ۽ ٻين خاصيتن کي ضم ڪرڻ جهڙوڪ اعتماد، صبر، وفاداري، وغيره.
هڪ لاڳاپا لاڳاپن جي هڪ ٻي خاصيت توهان جي ڀائيواري سان پرعزم رهڻ آهي. جڏهن موجود آهن توهان جي رشتي ۾ مٿي ۽ هيٺيون ، ڇا توھان جو ساٿي ڀروسو ڪري سگھي ٿو ته توھان انھن جي مدد ڪرڻ لاءِ اتي ھوندؤ؟
ڪيترائي ڀيرا، ڀائيوارن جو شوق آهي ڀوت ڪرڻ بند جڏهن شيون پنهنجي ساٿين سان خراب ٿين ٿيون. مقابلي ۾، جڏهن وڃڻ سٺو آهي، اهي پيش ڪن ٿا انهن جي بهترين حمايت پيش ڪرڻ.
انهن طريقن مان هڪ آهي ته سچي وابستگي جي آزمائش ڪئي وئي آهي ته ڀائيوارن جو ردعمل ڪيئن ٿيندو جڏهن رشتي پٿر کي مارڻ جو خطرو آهي. جيڪڏهن توهان هميشه وابستگي ڏيکاريو ۽ توهان جو پارٽنر ٿورو يا ڪو وابستگي ڏيکاري ٿو جڏهن اهو انهن جو موڙ آهي، اتي هڪ وڏو موقعو آهي ته اهو تعلق غير لاڳاپو آهي.
عزم جسماني طور تي موجود هجڻ کان ٻاهر آهي. ان ۾ شامل آهي مدد ڏيکارڻ جڏهن ضرورت هجي. جڏهن توهان جي ڀائيواري کي توهان جي ضرورت آهي ته توهان وٽ هجي، انهن کي مجبور نه ڪيو وڃي ٻاهر ڏسڻ لاء ڇو ته اهي توهان جي حمايت حاصل نه ڪري رهيا آهن.
پيار ۽ سنڀال هڪ ٻئي جي رشتي جا ٻه اهم عنصر آهن. جيتوڻيڪ پيار ۽ خيال کي ماپ نه ڪيو وڃي، ٻنهي ڌرين کي پنهنجو بهترين ڪم ڪرڻ گهرجي انهي کي يقيني بڻائڻ لاءِ ته انهن جي ساٿي کي ڪافي خوراک ملي ٿي.
جيڪڏهن هڪ پارٽنر نوٽيس ڪري ٿو ته پيار ۽ خيال ڏنو ويو آهي ان کان وڌيڪ آهي جيڪو انهن کي ملي ٿو، اهو ڪري سگهي ٿو ناراضگي جو بنياد رکڻ . ڪو به پسند نٿو ڪري ته غير منصفانه علاج ڪيو وڃي جڏهن اهي رشتي ۾ پيار ۽ خيال ڏيکارڻ لاءِ پنهنجي رستي کان ٻاهر نڪري وڃن.
اهو ضروري آهي ته توهان پنهنجي پارٽنر جي جذباتي ضرورتن کي پورا ڪريو، ۽ محبت ۽ خيال ڏيکاريو اهو حاصل ڪرڻ جو وڏو طريقو آهي.
توھان کي اھو سمجھڻ گھرجي ته ان جي لحاظ کان لاڳاپو پيار ڏيکارڻ ۽ سنڀال ڪرڻ آسان ترين عملن مان هڪ آهي. پيار ۽ خيال جي ڪافي ۽ برابري جي نمائش سان، توهان پنهنجي رشتي کي هڪ ۾ تبديل ڪري سگهو ٿا جتي اطمينان، عزم، ۽ خوشي تمام گهڻي آهي.
جينيفر Filzen پاران هڪ ڪتاب ۾ عنوان حاصل ڪرڻ جو اصول ، هوءَ بيان ڪري ٿي ڪجهه لاڳاپن واري ٽيڪنڪ جنهن کي نن businessesن ڪاروبارن ۾ مارڪيٽنگ ڪامياب بڻائي ٿي. انهن مان ڪي ٽيڪنڪ رومانوي رشتن ۾ پڻ لاڳو ڪري سگهجن ٿيون ته جيئن ان کي ڦلجي.
رشتن ۾ لاڳاپن بابت وڌيڪ ڄاڻڻ لاء هي وڊيو ڏسو:
جڏهن هڪ رشتي ۾ لاڳاپو موجود آهي، اهو احترام، رابطي، محبت، ۽ حدون بهتر ڪري ٿو. اهو واضح ٿيندو ته ٻئي ڀائيوار هڪ ٻئي جي پرواهه ۽ سمجهندا آهن.
هتي اهو آهي جيڪو توهان کي ڄاڻڻ جي ضرورت آهي رشتي ۾ لاڳاپو جي اهميت بابت.
سڀ کان اهم مان هڪ هڪ صحتمند تعلق جي خاصيتون باهمي احترام آهي. جڏهن ماڻهو رشتي ۾ ڪجهه وقت گذاريندا آهن، اهي پنهنجن لفظن، رويي ۽ عمل سان لاپرواهي ڪندا آهن.
بهرحال، جيڪڏهن ٻئي ڀائيوار شعوري طور تي لاڳاپا ڏيکاريندا آهن، اهي هڪ ٻئي ڏانهن پنهنجن عملن سان نرم ۽ خوش ٿيندا.
جيئن ته توهان دعوي ڪيو آهي ته توهان پنهنجي ساٿي سان پيار ڪيو، اهو ضروري آهي ته انهن کي محسوس ڪرڻ لاء توهان جي دنيا جو هڪ لازمي حصو آهي. لاڳاپن ۾ هڪجهڙائي جو فقدان هڪ ٻئي جي احترام کي روڪي ٿو.
لاڳاپن سان وابستگي اچي ٿي. جيڪي ماڻهو لاڳاپن جو خيال نٿا رکن رشتي تي پابند ڇاڪاڻ ته اهي پنهنجن ساٿين جي بدران پاڻ کي ياد رکندا.
تنهن هوندي، جڏهن هڪ رشتي ۾ لاڳاپو موجود آهي، توهان جا عمل ان جي اثر تي ٻڌل هوندا ته اهو توهان جي ڀائيواري تي هوندو. ان کان اڳ جو توهان ڪو به وڏو فيصلو ڪيو، توهان پهريان پنهنجي پارٽنر سان صلاح ڪندا ته اهو ڄاڻڻ لاءِ ته هو ڇا ٿا سوچين.
هڪ رشتي ۾، توهان جي ساٿين سان رويي هوندي جيڪا توهان کي ناراض ڪندي. جيڪڏهن توهان هر رويي تي رد عمل ڪيو، ان جو مطلب آهي ته توهان پنهنجي ڀائيواري کي غير مشروط طور تي قبول نه ڪيو، ۽ توهان جو تعلق آخري نه ٿي سگهي. جڏهن لاڳاپو تصوير ۾ آهي، اهو معاف ڪرڻ آسان آهي ۽ ناراضگي برداشت نه ڪندو.
جيتوڻيڪ معافي ڪڏهن ڪڏهن ناممڪن نظر اچي ٿي، اهو ذڪر ڪرڻ ضروري آهي ته اهي ماڻهو جيڪي ڊگهي عرصي وارا آهن ۽ صحتمند تعلقات هڪ ٻئي کي معاف ڪريو.
معافي توهان جي پارٽنر کان بدسلوڪي رويي کي قبول ڪرڻ ۽ انهن کي نظر انداز ڪرڻ جي برابر ناهي. توهان کي toxic کان آگاهي ٿيڻ جي ضرورت آهي ۽ توهان جي رشتي ۾ بدسلوڪي رويي . جيڪڏھن توھان ڳالھايو ۽ اھي رويي جاري رکو، اھو بھتر ٿيندو ته جدا جدا طريقا.
هر ڪو چاهي ٿو ته پيار ڪيو وڃي، پر اسان کي اسان جي ترجيحن جي ڪري ساڳئي طرح پيار نه ڪيو وڃي؛ هي ڪٿي آهي پيار جون ٻوليون اچو. مثال طور، جيڪڏھن توھان اثبات جي لفظن کي ترجيح ڏيو پر اھو توھان جي پارٽنر جو مضبوط نقطو نه آھي، توھان کي انھن سان ڳالھائڻو پوندو.
جڏهن رشتي ۾ هڪجهڙائي آهي، توهان کي پنهنجي ساٿي کي خبر ڏيڻ جي ضرورت پوندي جيڪڏهن توهان کي پسند نه ڪيو وڃي ته جيئن توهان چاهيو ٿا.
ساڳئي طرح، توهان جي پارٽنر سان پيار جي بدلي ۾، اهو ڄاڻڻ ضروري آهي ته انهن کي ڇا ڪري ٿو. ۽ اهو ڄاڻڻ جو هڪ بهترين طريقو آهي جڏهن توهان انهن سان ڳالهايو. جڏهن توهان کي خبر آهي ته توهان جو ساٿي ڪهڙو مزو وٺندو آهي، اهو وڌيڪ پيارو ۽ پيار ڪرڻ آسان آهي.
مسٽر ليسي اي رائٽ ضرورت جو ذڪر ڪري ٿو توهان جي ڀائيواري سان توازن ڳولڻ جيڪو سڌو سنئون لاڳاپن جو اثر آهي. ھن ھدايت ۾ ذڪر ڪيل ڪنجين سان، رشتي ۾ لاڳاپن جي اھميت کي سمجھڻ آسان ٿي وڃي ٿو.
|_+_|هڪ لاڳاپو برقرار رکڻ توهان جي رشتي کي مستحڪم رکڻ لاءِ گہرا طريقن مان هڪ آهي. اهو ٻنهي ڌرين کان گڏيل عزم ڏيکاري ٿو ڇاڪاڻ ته عمل ۾ هڪ مضبوط بنياد تعمير ڪيو پيو وڃي. جيئن اڳ ذڪر ڪيو ويو آهي، لاڳاپو اعتماد جي اجازت ڏئي ٿو، جيڪو هڪ ڊگهو ۽ ڪامياب رشتي لاء هڪ اهم جزو آهي.
ونڊا شيئر: