رشتن ۾ 25 گيس لائيٽنگ جملا توهان کي نظرانداز نه ڪرڻ گهرجي

ان ڳالهه کي رد نٿو ڪري سگهجي ته هڪ رومانوي رشتي کي ڪم ڪرڻ لاءِ، ۽ ڇا توهان صرف هڪ ٻئي کي ڄاڻڻ وارا آهيو يا شاديءَ جا ڪجهه سال، ان ۾ تمام گهڻو ڪم هلي ٿو.

تنهن هوندي به، توهان ۽ توهان جي عاشق جي ذريعي ڪم توهان جي رشتي جي مٿي ۽ هيٺيون .

ڪڏهن ڪڏهن، رشتا خراب ٿي سگهن ٿا ۽ اڃا به زهر. گيس جي روشني هڪ نفسياتي رجحان آهي جيڪو تمام ڏکيو آهي. گيس لائيٽنگ جا جملا استعمال ڪري سگهجن ٿا هڪ يا ٻئي ڀائيوار روزمره جي گفتگو دوران يا اختلافن دوران.

رشتن ۾ Gaslighting جملا استعمال ڪرڻ سان رشتن کي الف ۾ تبديل ڪري سگھجي ٿو هڪ زهر .

تنهن ڪري، ضروري آهي ته انهن جملن کان آگاهه رهو ته جيئن توهان گئس جي روشني جي ڪنهن به نشاني کان واقف آهيو. هي هڪ روپ آهي جذباتي استحصال .

غلط استعمال جو تصور پڻ اهم آهي. بدسلوڪي صرف هڪ شخص کي جسماني طور تي نقصان پهچائڻ تائين محدود ناهي. بدسلوڪي جا ڪيترائي روپ وٺي سگهن ٿا - جذباتي، جسماني، زباني، ذهني، ۽ مالي.

ڏنو ويو آهي ته هڪ گيس لائيٽ جو تعلق ڪيترو عام آهي، اهو ضروري آهي ته انهن جملن کان آگاهي ٿيڻ ضروري آهي جيڪي ماڻهو ٻين کي گئس روشن ڪرڻ لاء استعمال ڪندا آهن. توهان پنهنجي حفاظت ۽ سنجيدگي جي ذميواري ۾ آهيو. عام طور تي gaslighting جي باري ۾ سکڻ لاء، پڙهڻ جاري رکو.

رشتن ۾ گئس لائيٽنگ ڪيئن ٿيندي آهي؟

گيس لائيٽ ڪري سگھي ٿو هڪ رشتي ۾ تمام گهڻو درد سبب. ان ۾ تباهي مچائڻ جي صلاحيت آهي. تنهن ڪري، رشتي ۾ گئس جي روشني ڇا آهي؟ هي هڪ جذباتي بدسلوڪي حڪمت عملي آهي. بدسلوڪي ڪندڙ ان کي استعمال ڪري ٿو الزام کي ڦيرائڻ لاءِ جنهن کي گيس لائٽ ڪيو پيو وڃي.

جڏهن ڪو ماڻهو Gaslighting جملا استعمال ڪري ٿو، اهي شايد گفتگو يا معلومات کي تبديل ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهن اهو ظاهر ڪرڻ لاءِ ته اهي مڪمل طور تي بي ضرر آهن، بغير ڪنهن خراب ارادن سان.

Gaslighters انهن جملن کي رشتي ۾ طاقت وڌائڻ لاءِ استعمال ڪندا آهن. انهن کي شايد قرباني کي سنڀالڻ جي وڏي خواهش هجي.

گيس لائيٽنگ کي جذباتي بدسلوڪي جو هڪ روپ سمجهيو ويندو آهي ڇاڪاڻ ته اهي جملا ۽ جملا متاثرين کي تباهه ڪري سگهن ٿا. عزتِ نفس ، انھن کي پريشان ڪري، ۽ حتي انھن جي حوصلي کي متاثر ڪري.

گيس لائٽر استعمال ڪن ٿا 5 سڌي طرح هٿرادو ٽيڪنڪ- ڪائونٽرنگ، اسٽون والنگ، ڊورٽنگ/بلڪنگ، ڊنيل/ڄاڻجي وساري ڇڏڻ، ۽ معمولي ڪرڻ.

ڪهڙيون نشانيون آهن جيڪي توهان کي روشني ڏني پئي وڃي؟

گيس جي روشني متاثر کي نقصان پهچائي ٿي ڇو جو شڪار ٿي سگھي ٿو ڏاڍو پريشان ۽ پريشان. اهي شايد هن جي / هن جي / انهن جي تاثرات جي پويان سچ پڇڻ شروع ڪن. شڪار پاڻ کي / پاڻ / پاڻ تي شڪ ڪرڻ شروع ڪري ٿو.

جيڪڏهن توهان کي Gaslighting جملن جي تابع ڪيو پيو وڃي، اتي هڪ امڪان آهي ته اهو ٿي سگهي ٿو هڪ ڊگهي وقت تائين. اهو ئي سبب آهي ته گئس جي روشني کي ڳولڻ مشڪل آهي. اهو توهان کي شروعاتي طور تي نقصان نه پهچائي سگھي ٿو. بهرحال، ڊگهي مدت جا نتيجا نقصانڪار ٿي سگهن ٿا.

اي gaslighting جو شڪار خود شڪ، مونجهارو، هر وقت پريشاني محسوس ڪرڻ، اڪيلائي، ۽ آخرڪار، ڊپريشن .

مقتول تي گئس جي روشني جو اثر ڪفر جي احساس سان شروع ٿي سگھي ٿو. اهو وري دفاع ۾ تبديل ٿي سگهي ٿو، جيڪو آخرڪار ڊپريشن جو نتيجو ٿي سگهي ٿو.

25 رشتي ۾ عام طور تي استعمال ٿيندڙ گئس لائيٽنگ جملا

ھيٺ ڏنل جملن تي غور ڪريو ھڪڙي رشتي ۾ گئس جي روشني جا مثال. هوشيار رهو، ۽ مهرباني ڪري پاڻ کي هن قسم جي جذباتي بدسلوڪي کان بچايو.

توھان کان پھريان جملن سان شروع ڪريو، ھتي آھي ھڪڙو تڪڙو وڊيو گيس لائٽنگ بابت:

هتي عام طور تي استعمال ٿيل آهن Gaslighting جملا رومانوي رشتي ۾:

1. ايترو غير محفوظ ٿيڻ بند ڪريو!

Gaslighters الزام جي راند کيڏڻ ۾ عظيم آهن. اهي سٺا آهن الزام کي تبديل ڪرڻ مقتول تي.

جيڪڏهن توهان بدسلوڪي ڪندڙ جي باري ۾ ڪجهه اشارو ڪيو ته توهان کي ڳڻتي آهي، اهي توهان کي ان کي آڻڻ لاء به خراب محسوس ڪندا. اهي پاڻ تي ڪم ڪرڻ نٿا چاهين. تنهن ڪري، اهي شايد توهان کي غير محفوظ سڏين ٿا.

2. توهان تمام گهڻو جذباتي آهيو!

اهو سڀ کان عام استعمال ٿيل گيس لائيٽنگ جملن مان هڪ آهي. گئس لائٽر جي کوٽ همدردي .

بهرحال، اهي شايد پاڻ بابت هن کي تسليم نه ڪن. ان جي بدران، اهي توهان ڏانهن ڌيان ڇڪائي سگهن ٿا ۽ تبصرو ڪن ٿا ته توهان ڪيئن جذباتي آهيو.

3. توهان صرف اهو ٺاهي رهيا آهيو.

جيڪڏهن توهان جو اهم ٻيو آهي narcissistic شخصيت جي رجحانات ته پوءِ توهان شايد انهن کي اهو چوندا ٻڌو هوندو. ھي ھڪڙو عام جملن مان ھڪڙو آھي جنھن کي نرگسسٽ استعمال ڪندا آھن.

اهي شايد رد ڪرڻ کي استعمال ڪرڻ لاء هڪ دفاعي ميڪانيزم جي طور تي استعمال ڪن ٿا. تنهن ڪري، اهي توهان کي مجبور ڪري سگهن ٿا توهان جي صورتحال جي تصور کي تبديل ڪرڻ لاء.

4. اهو ڪڏهن به نه ٿيو.

جيڪڏھن توھان بار بار ھن جملي جي تابع ٿي ويا آھيو، اھو توھان جي اڳواڻي ڪري سگھي ٿو توھان جي سنجيدگي تي سوال ۽ حقيقت سان رابطو وڃائي.

5. صورتحال کي مبالغو ڪرڻ بند ڪريو!

گيس لائيٽرز هن جملي کي استعمال ڪن ٿا قرباني کي قائل ڪرڻ لاءِ ته مقتول جا خدشا مبالغ ۽ معمولي آهن.

اهو هڪ سڌو حملو آهي مقتول جي عقلي صلاحيتن تي .

6. ڇا توهان مذاق نه ٿا ڪري سگهو؟

هڪ بدسلوڪي استعمال ڪندڙ هن جملي کي ڪجهه ڏکوئيندڙ چوڻ ۽ ان سان پري وڃڻ لاء استعمال ڪري ٿو. ان ڪري اهي مذاق ۾ ڪا ڏکوئيندڙ ڳالهه چوندا آهن.

جيڪڏهن مقتول وري اشارو ڪري ٿو ته اهو بدمعاش يا مطلب هو، يا ڏکوئيندڙ، بدسلوڪي ڪندڙ هن جملي کي استعمال ڪري سگهي ٿو انهن جي گندي تبصري کي عام ڪرڻ لاء.

7. توهان صرف منهنجي ارادن کي غلط سمجهي رهيا آهيو.

ھي ھڪڙو وڌيڪ سڌو گيس لائٽنگ جملن مان آھي جيڪو بدسلوڪي ڪندڙن پاران استعمال ڪيو ويو آھي پاڻ کان ذميداري کي متاثر ڪرڻ لاءِ.

اهي اڪثر چوندا ته صورتحال هئي الف غلط فهمي ۽ هن جملي کي استعمال ڪندي ان سان پري وڃڻ جي ڪوشش ڪريو.

8. مسئلو مون سان نه آهي؛ اهو توهان ۾ آهي.

هي ڪلاسيڪل جملي ۾ هڪ تمام اعليٰ صلاحيتون آهن جيڪي قرباني کي نقصان پهچائين ٿيون.

گئس لائٽر استعمال ڪن ٿا پروجيڪشن (هڪ دفاعي ميڪانيزم) ڏانهن مقتول جي خود اعتمادي کي ختم ڪرڻ هن جملي کي چوڻ سان.

9. منهنجو خيال آهي ته توهان کي مدد جي ضرورت آهي.

هن جملي کي سٺي نيت سان استعمال ڪري سگهجي ٿو، پر ان جو غلط استعمال پڻ ٿي سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان جي پارٽنر ڪافي ڌماڪيدار آهي فطرت طرفان، پوء اهي هن جملي کي استعمال ڪري سگهن ٿا شڪار جي ذهن ۾ خود شڪ کي هارائڻ لاء.

اهي هن بيان ذريعي انهن کي ٺڳي ڪندي مقتول جي ذهني صحت جي حالت تي سوال ڪن ٿا.

10. اهو منهنجو ارادو ڪڏهن به نه هو. مون کي الزام ڏيڻ بند ڪر!

اهو هڪ ٻيو ٺڳي وارو بيان آهي جيڪو گيس لائٽرز طرفان ڪيو ويو آهي جيڪي ڪوڙ سان ڀريل آهن.

اهو چوڻ سان، اهي صاف ٿيڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهن ۽ خالص نيت سان معصوم نظر اچن ٿا جڏهن اهي مسئلي کي رد ڪري رهيا آهن.

11. اچو ته شروع ڪريون اسڪوائر ون کان.

Narcissistic gaslighters عام طور تي هن کي استعمال ڪرڻ کان بچڻ ۽ انهن جي پنهنجي غلطين يا مسئلن تي ڪم ڪرڻ کان بچڻ لاء.

اهي بدسلوڪي پسند نه ڪندا آهن انهن جي مسئلن کي منهن ڏيڻ. اهي هن جملي کي هڪ طريقي سان استعمال ڪندا آهن جيئن انهن کي ختم ڪرڻ لاء ماضي جون غلطيون ۽ نئين سر شروع ڪريو.

12. مان ڪوڙ برداشت نه ڪندس.

هي هڪ عام طور تي استعمال ٿيل تڪراري حڪمت عملي آهي جتي گيس لائٽر هن جملي کي استعمال ڪري ٿو انهن جي مشڪلاتي رويي بابت تڪرار کان بچڻ لاء.

جيڪڏهن قرباني پاران اٿاريل دعويٰ بدسلوڪي ڪندڙ جي داستان سان مطابقت نه رکي، اهي هن جملي کي ڦيرائڻ لاءِ استعمال ڪندا آهن.

13. توهان کي وزن گھٽائڻ جي ضرورت آهي.

Gaslighters اڪثر چاهين ٿا ته قرباني انهن تي اعتبار ۽ محبت لاءِ انحصار ڪري. هي هڪ آهي ته ڪيئن رشتا زهر بڻجي ويندا آهن .

هن انحصار پيدا ڪرڻ لاء، اهي اڪثر تنقيد ڪرڻ مقتول جي جسماني ظهور ته جيئن مقتول پنهنجي جسم جي تصوير بابت غلط محسوس ڪري.

14. توهان بستري تي ٿڪل ۽ خراب آهيو.

جسماني ظهور کان علاوه، هي حملي جو هڪ ٻيو پسنديده ٽارگيٽ علائقو آهي جتي گئس لائٽر متاثرين کي پنهنجي جنسي صحت بابت خراب محسوس ڪن ٿا، جنسي ترجيحات ، ۽ مجموعي طور تي جنسيت.

ان کان سواء، هي جملي اڪثر ڪري استعمال ڪيو ويندو آهي پري وڃڻ لاء ناقابل قبول جنسي رويي يا ٺڳي ڪرڻ .

15. توهان جا دوست بيوقوف آهن.

جيئن اڳ ذڪر ڪيو ويو آهي، اڪيلائي هڪ عام نتيجو آهي گيس جي روشني جو. خاندان ۽ دوست عام طور تي گيس لائٽنگ جي سرگرمين جي نشاندهي ڪري سگھن ٿا جيتوڻيڪ ان کان اڳ جو مقتول کي اهو احساس ٿئي.

تنهن ڪري، گيس لائيٽر هن جملي کي متاثرين تي استعمال ڪندا آهن ته جيئن بعد جي عقليت بابت سوال اٿارين ۽ ٻج پوکين. خود شڪ ۽ هن جملي کي چوڻ سان بعد ۾ الڳ ڪريو.

16. جيڪڏهن توهان مون سان پيار ڪيو، ته توهان ....

هي جملو استعمال ڪيو ويندو آهي مشڪل سان مقتول کي هڪ مشڪل پوزيشن ۾ رکڻ لاءِ محسوس ڪرڻ جي ذميواري محسوس ڪرڻ لاءِ معاف ڪرڻ يا معاف ڪرڻ لاءِ گيس لائٽر جي ناقابل قبول رويي .

17. اھو توھان جي غلطي آھي مون کي ٺڳيو آھي.

اهو gaslighter جي unwillingness جي هڪ جاء کان وٺي انهن جي غلطي کي قبول ڪريو . اهي صرف ان حقيقت کي تسليم نٿا ڪري سگهن ته انهن ٺڳي ڪئي ۽ اهو سڀ ڪجهه انهن تي آهي.

ڇاڪاڻ ته گيس لائٽر انهن جي غلطي کي ڪڏهن به تسليم نه ڪندي ۽ انهن کي پنهنجن ساٿين جي عدم تحفظ جي پويان لڪائي انهن جي ڏوهن کي نظرانداز ڪري ٿو.

18. ٻيو ڪو به توسان پيار نه ڪندو.

جڏهن لاڳاپا تمام خراب ٿي ويندا آهن، اهو سڀ کان وڌيڪ استعمال ٿيل گيس لائٽنگ جملن مان هڪ آهي.

چئو ته مقتول کي بريڪ اپ جي تجويز ڏيڻ جي جرئت حاصل آهي. هڪ گيس لائٽر شايد اهو موقعو وٺي سگھي ٿو ته قرباني جي خودمختاري تي سڌو حملو ڪري. هن جملي جو شڪار ٿي سگهي ٿو محسوس ڪيو ته اهي ناپسنديده آهن يا ٽٽل.

19. جيڪڏهن توهان خوش قسمت آهيو، مان توهان کي معاف ڪندس.

هي سڀ کان عام narcissistic چوڻين مان هڪ آهي.

مثال طور، هڪ narcissistic gaslighter کان پوءِ ڪاميابيءَ سان قرباني تي الزام ڦيرائڻ جو انتظام ڪري ٿو، قرباني شايد معافي وٺڻ شروع ڪريو بخشش لاءِ تمام گهڻو.

پر جڏهن گيس لائيٽر مقتول کي ڪنهن اهڙي شيءِ لاءِ معاف ڪري ڇڏيندو آهي جيڪو گيس لائيٽر ڪيو هو، اهي هي جملو چوندا آهن ته جيئن مقتول کي پنهنجي باري ۾ وڌيڪ خراب محسوس ٿئي.

20. توھان کي مون سان غير مشروط پيار ڪرڻ گھرجي.

هي هڪ ٻيو آهي انهن گيس لائيٽنگ جملن مان جيڪي بدسلوڪي استعمال ڪندا آهن جڏهن رشتا ٽوڙڻ واري نقطي ٿي سگهي ٿي انهن جي خلاف محبت جي باري ۾ قرباني جي بنيادي عقيدن کي استعمال ڪرڻ لاء.

21. مون کي ياد آهي ته توهان اهو ڪرڻ تي اتفاق ڪيو آهي.

هي جملو هڪ ٻيو وڏو ڳاڙهي پرچم آهي جتي بدسلوڪي ڪندڙ قرباني جي يادن کي خراب ڪرڻ جي ڪوشش ڪري ٿو بعد ۾ صورتحال بابت.

22. بس هاڻي وساريو.

غير متضاد بدسلوڪي ڪندڙن جي فطرت انهن کي هن جملي کي استعمال ڪرڻ جي هدايت ڪري ٿو اڪثر ڪري رشتي بابت لاڳاپيل مسئلن کي هٽائڻ لاء.

23. اِيئي ڪري ڪوئي تو کي پسند نٿو ڪري.

هي جملو قرباني جي خود اعتمادي ۽ خود قدر جو احساس پيدا ڪرڻ لاء هڪ ٻيو جبر آهي انحصار بدسلوڪي ڪندڙ تي ۽ مقتول کي الڳ ڪرڻ.

24. مان ناراض نه آهيان. توهان ڇا جي باري ۾ ڳالهائي رهيا آهيو؟

خاموش علاج هڪ عام حڪمت عملي آهي جيڪا نارڪسسٽڪ گيس لائٽرز طرفان استعمال ڪئي ويندي آهي هن جملي کي استعمال ڪندي قرباني کي پريشان ڪرڻ لاءِ.

25. تون مون کي گسائي رهيو آهين!

Gaslighters هن جملي کي استعمال ڪري پاڻ لاء ڪجهه وقت خريد ڪرڻ لاء. بدقسمتي سان، اهي هن جملي کي استعمال ڪندي مظلوم کي پريشان ڪرڻ سان ڪندا آهن.

اهي گيس لائيٽنگ جملا ياد رکو، ۽ مهرباني ڪري محتاط رهو ۽ پنهنجو پاڻ کي بچايو.

نتيجو

بنيادي طور تي، جيڪڏهن توهان کي به شڪ آهي ته توهان جو ساٿي توهان کي روشني ڏئي رهيو آهي، مهرباني ڪري ان ۾ ڏسو. هڪ gaslighting صورتحال جو شڪار ٿي سگهي ٿو توهان کي ڊپريشن ڏانهن وٺي ويندي ۽ توهان پنهنجي عقل جو احساس وڃائي سگهو ٿا.

اهو ڏينهون ڏينهن خراب ٿي سگهي ٿو، مهرباني ڪري خيال رکو ته صورتحال هٿ مان نڪري نه وڃي. جيڪڏهن توهان سوچيو ته توهان جو ساٿي توهان سان دليل ڏيندو، توهان وٺي سگهو ٿا هڪ ماهر جي مدد صورتحال کي منهن ڏيڻ لاء.

ونڊا شيئر: