رشتي ۾ سمجھ کي ڪيئن بهتر بڻايو وڃي

مسڪرائيندڙ نوجوان افريقي جوڙو گڏ ڳالهائي رهيو آهي ۽ کلندو رهيو آهي جڏهن سج اڀرڻ وقت هڪ سامونڊي ڪناري تي منهن موڙي بيٺو آهي

رشتن کي سمجهڻ ڏکيو آهي! ٻه ماڻهو گڏ، جذباتي طور تي ڳنڍيل ، ۽ ڪوشش ڪرڻ جي ڪوشش ڪري بالغ ٿيڻ جي پاسي کان پيچيده آهي. اهو اڃا به ڏکيو ٿي ويندو آهي جيڪڏهن انهن ٻن ماڻهن جي وچ ۾ سمجهه جي کوٽ آهي.

هڪ رشتي ۾ هڪ ٻئي کي سمجهڻ جو خيال سطح تي ڪافي سادو لڳي ٿو، پر اهو سٺو عمل ڪرڻ مشڪل ٿي سگهي ٿو. مان ٻڌان ٿو کلائنٽ اڪثر ڪري ماتم ڪندا آهن ته اهي محسوس نه ڪندا آهن يا انهن جي ڀائيواري کي سمجهڻ جي جدوجهد.

تنهن ڪري، اسان ٻن ماڻهن جي وچ ۾ سمجھڻ جو تعلق ڪيئن پيدا ڪريون ٿا؟ اسان ٻئي شخص کي ڪيئن چڱي طرح سمجهي سگهون ٿا؟ هڪ رشتي ۾ سمجھڻ ڇا واقعي وانگر نظر اچي ٿو؟

سکڻ لاءِ پڙهو ته رشتي ۾ وڌيڪ سمجھاڻي ڪيئن ڪجي ۽ ڪنهن کي توهان کي سمجهڻ لاءِ پڻ حاصل ڪجي.

سمجھڻ جو مطلب ڇا آھي؟

جيلاڳاپن کي سمجهڻ جو خيال عام آهي پر مونجهارو پڻ. رشتن کي سمجهڻ جو مطلب اهو ناهي ته توهان متفق آهيو، پسند ڪريو، يا انهي سان گڏ وڃڻو پوندو جيڪو ٻيو ڪو چئي رهيو آهي يا محسوس ڪري رهيو آهي. توهان کي ان کي حاصل ڪرڻ يا محسوس ڪرڻ جي ضرورت ناهي قبول ڪرڻ ۽ سمجهڻ لاءِ.

رشتن کي سمجهڻ ۾، توهان ٻئي شخص سان همدردي ڪري سگهو ٿا، انهن لاءِ سوچڻ ۽ محسوس ڪرڻ جي جاءِ ٺاهي سگهو ٿا جيئن اهي ڪندا آهن، ۽ احترام ڪيو ته اهي جيڪي تجربو ڪري رهيا آهن انهن جي باري ۾ آهي ۽ نه توهان جي باري ۾.

رشتي ۾ سمجھڻ ضروري ڇو آهي؟

توهان شايد پاڻ کان پڇي رهيا آهيو، ڇو ته اهو ضروري آهي ته هڪ ٻئي کي سمجهڻ لاء پهرين جڳهه ۾؟ جيڪڏهن اسان هڪ ٻئي جو خيال رکون ٿا، هڪ ٻئي جي ڪمپني جو مزو وٺون ٿا، ۽ سٺو وقت آهي، ڇو ته اسان کي سمجهڻ جي رشتي ٺاهڻ لاء تمام گهڻي محنت ڪرڻ جي ضرورت آهي؟

رشتن ۾ سمجھڻ جي اھميت مٿاڇري کان پري آھي ۽ ھڪڙي وڏي رشتي جي ٻين ڪيترن ئي اهم حصن کي کولڻ جي ڪنجي آھي.

ٻه سبب ڇو سمجھڻ ضروري آهي رشتي ۾ ڪنيڪشن ۽ ڀروسو.

جڏهن هڪ پارٽنر محسوس ٿئي ٿو ته اسان ٻنهي کي پيار ۽ سمجهه سان ڏيکاري رهيا آهيون، اهي محسوس ڪندا آهن حقيقت ۾ ڏٺو ۽ ٻڌو. اهي ٻه سڀ کان وڌيڪ عام شيون آهن جيڪي مون ٻڌن ٿا منهنجا گراهڪ شيئر ڪن ٿا ته اهي محسوس ڪرڻ چاهيندا آهن ۽ انهن جي اهم ٻين سان ڳنڍيل آهي.

رشتي جي سمجھ کي ڪيئن بهتر بڻايو وڃي

گهر ۾ جذباتي جوڙو ڪافي ٽيبل تي هڪ ٻئي سان پيار ڏيکاريندي

1. پڇو جيڪو توھان چاھيو

جيڪڏهن توهان محسوس ڪري رهيا آهيو توهان جي رشتي ۾ غلط فهمي، اهو توهان جو ڪم آهي جيڪو توهان چاهيو ٿا حاصل ڪرڻ. شروع ڪرڻ لاء هڪ بهترين جڳهه توهان جي ڀائيواري کي ٻڌايو آهي، مون کي توهان کان ڇا گهرجي سمجھڻ.

پر اتي نه روڪيو.

وضاحت ڪريو ته سمجھڻ مان توھان جو مطلب ڇا آھي ۽ توھان کي ڇا ٿو لڳي اھو سمجھڻ واري طريقي سان عمل ڪرڻ توھان جي ڀائيواري کي توھان جي مدد ڪري سگھي ٿو جيڪو توھان چاھيو ٿا.

توهان جي ڀائيواري کي شايد مختلف خيال هجي ته ان جو مطلب ڇا آهي ۽ اهو سمجهڻ جهڙو آهي، تنهنڪري شيئر ڪرڻ سان جيڪو توهان ڳولي رهيا آهيو، توهان انهي کي يقيني بڻائڻ ۾ مدد ڪري سگهو ٿا جيڪو توهان چاهيو ٿا، ۽ توهان جي ڀائيواري کي اندازو لڳائڻ جي ضرورت ناهي. فتح، فتح!

2. فيصلي جي بدران تجسس سان ٻڌو ۽ اهو توهان جي باري ۾ نه ٺاهيو

جڏهن اسان متفق آهيون يا حملو محسوس ڪندا آهيون، اسان کي دفاعي ۽ فيصلو ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا آهيون جيڪو اسان جو ساٿي اسان سان شيئر ڪري رهيو آهي. اهو اسان کي جنگ ڏانهن منتقل ڪري سگهي ٿو، اسان جي پارٽنر کي غلط سمجھڻ، ۽ آخرڪار اسان جي رشتي ۽ مباحثي واري رابطي کي چئلينج ڪري ٿو.

هي نمايان ڪري ٿو ڇو سمجھڻ ضروري آهي رشتي ۾!

جيڪڏهن اسان وٽ سمجھڻ وارا لاڳاپا آهن، اسان اڪثر ڪري نتيجن تي نه وڃون ٿا، ۽ اسان ان بابت تجسس حاصل ڪري سگهون ٿا ته اسان جو ساٿي دفاعي بدران حصيداري ڪري رهيو آهي.

ڪوشش ڪر پنهنجي ساٿي کي ٻڌڻ جيئن اهي توهان کي ڪنهن ٻئي جي باري ۾ هڪ ڪهاڻي ٻڌائي رهيا آهن (جيتوڻيڪ اهو توهان جي باري ۾ آهي.) ان بابت تجسس حاصل ڪريو ته اهي هتي ڪيئن محسوس ڪري رهيا آهن، اهي ڇو ٿا سوچين ته جيئن اهي ڪندا آهن، ۽ انهن تي ڇا اثر پوي ٿو. ڪوشش ڪريو پنهنجو ڌيان انهن تي ۽ انهن جي ڪهاڻي تي ان جي بجاءِ ته توهان محسوس ڪري رهيا آهيو ته اهي ڇا چئي رهيا آهن.

طاقتور، تجسس وارا سوال پڇو پنھنجي پارٽنر کي حوصلا افزائي ڪرڻ لاءِ وڌيڪ حصيداري ڪرڻ لاءِ جيڪي اھي سوچي رھيا آھن، محسوس ڪري رھيا آھن، ۽ تجربو ڪري رھيا آھن ته جيئن توھان انھن بابت پنھنجي سمجھ کي وڌيڪ مضبوط ڪري سگھو.

رد عمل ڪرڻ يا واپس وڙهڻ لاءِ توهان جي خواهش جي مزاحمت ڪريو. توھان سمجھڻ لاءِ ٻڌي نٿا سگھو جيڪڏھن توھان سوچڻ وارا آھيو ته توھان اڳتي ڇا چوڻ وارا آھيو!

3. همدردي جي مشق ڪريو

همدردي اهڙي هڪ لازمي مهارت آهي ۽ رشتي ۾ سمجھڻ لاء اهم آهي.

همدردي اسان کي ان نقطه نظر تي نظر رکڻ جي اجازت ڏئي ٿي ته ڪو ماڻهو ڇا چئي رهيو آهي، تصور ڪريو ته اهي ڪيئن يا ڇو محسوس ڪري رهيا آهن بغير ڪنهن جذبات کي محسوس ڪرڻ جي.

مثال طور، جيڪڏهن توهان جو پارٽنر شيئر ڪري رهيو آهي ته انهن محسوس ڪيو ته توهان ڪجهه چيو آهي، پر توهان انهن کي فيصلو ڪرڻ جو ارادو نه ڪيو آهي، همدردي توهان کي سمجهڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي ته اهي ڪٿان اچن ٿا جيتوڻيڪ توهان متفق آهيو. (توهان کي همدردي جي مشق ڪرڻ تي متفق ٿيڻ جي ضرورت ناهي.)

نقطه نظر وٺڻ جي ڪوشش ڪريو ۽ محسوس ڪرڻ جي خيال سان جذباتي محسوس ڪريو. اهو فيصلو محسوس ڪرڻ سٺو محسوس نٿو ڪري، ڇا اهو آهي؟ خاص طور تي هڪ ساٿي طرفان.

انهن جي تجربي سان لاڳاپيل ڪرڻ بجاءِ اهي ڇو تجربو ڪري رهيا آهن، توهان بهتر سمجهي سگهو ٿا ۽ پنهنجي ساٿي جي مدد ڪري سگهو ٿا.

4. ٻڌائڻ سکو، جيڪي چئجي، اُن کان سواءِ

اهي لفظ جيڪي اسان چئون ٿا اهي صرف اسان جي مجموعي جو هڪ حصو آهن مواصلات. اڪثر ڪميونيڪيشن ۾، اسان لفظن ۾ ايترو گم ٿي ويندا آهيون جو اسان انهن لفظن کي چوڻ واري شخص ڏانهن ڌيان ڏيڻ پڻ وساريندا آهيون.

ڪميونيڪيشن انهن جملن کان اڳتي وڌي ٿو جيڪي توهان جو ساٿي بلند آواز سان ڳالهائي رهيو آهي.

ڪوشش ڪريو پنھنجي پارٽنر جي مختلف پهلوئن تي ڌيان ڏيڻ جي جڏھن اھي توھان سان شيئر ڪري رھيا آھن.

انهن جو آواز ڪهڙو آهي؟ ڇا اهي تيز يا سست ڳالهائي رهيا آهن؟ اهي پاڻ کي ڪيئن سنڀالي رهيا آهن؟ توهان کي سڌو سنئون يا فرش تي ڏسي رهيا آهيو؟ ڇا اهي بيچيني آهن، جلدي سانس، يا ڇڪڻ وارا آهن؟

اهي اشعار توهان جي مدد ڪري سگھن ٿا بهتر سمجھڻ ۾ انسان جي تجربي کي انهن لفظن کان ٻاهر جيڪي اهي استعمال ڪري رهيا آهن.

لفظ اسان کي صرف رشتن کي سمجهڻ ۾ ايترو پري حاصل ڪن ٿا.

هيٺ ڏنل وڊيو عکاسي ٻڌڻ جي مشق فن تي بحث ڪري ٿي. ڪامياب ۽ سمجھڻ واري رشتي لاءِ، ھي مدد ڪري ٿو تڪڙي اصلاحن ۾ ۽ ڪم ڪري ٿو ھڪ عظيم رابطي واري اوزار طور.

4. سمجھڻ جي ڪوشش ڪرڻ کان اڳ سمجھڻ جي ڪوشش ڪريو

جڏهن اسان پارٽنر سان رابطو ڪريو r، اسان اڪثر ڪري ڪوشش ڪري رهيا آهيون ته اسان جي نقطي کي اجاگر ڪرڻ، يقيني بڻائين ته اسان ٻڌو ۽ سمجهي رهيا آهيون.

هر فرد جو ڪم واقعي آهي پاڻ لاءِ اٿي بيهڻ ۽ پنهنجن خيالن ۽ احساسن کي شيئر ڪرڻ. رشتي ۾ سمجھڻ هڪ ٻه طرفي گلي آهي، ۽ ٻنهي ڀائيوارن کي ٻڌڻ گهرجي. توهان مان ڪو به ٻڌي نٿو سگهي جيڪڏهن توهان ڳالهائڻ ۾ مصروف آهيو ۽ پنهنجو پاڻ تي توجهه ڏئي رهيا آهيو.

جيڪڏهن توهان ڪوشش ڪري رهيا آهيو ته توهان جي رشتي ۾ سمجهه کي بهتر بڻائي، ڏسو ته توهان پنهنجي پارٽنر کي پهرين رکي سگهو ٿا ۽ توهان جي طرف پيش ڪرڻ کان پهريان سمجهي حاصل ڪري سگهو ٿا.

پاران هر پارٽنر لاءِ جاءِ ٺاهڻ چڱيءَ طرح سمجھڻ لاءِ، توھان گہرے ڪنيڪشن ۽ ڀروسي جو بنياد وڌو.

جيڪڏهن توهان اڃا تائين منقطع يا مايوس محسوس ڪيو ٿا توهان جي رشتي کي سمجهڻ يا توهان جي پارٽنر سان، توهان شايد آن لائن شادي جي ڪورس ۾ داخلا وٺڻ تي غور ڪري سگهو ٿا جهڙوڪ هي يا هڪ معالج يا رشتي جي ڪوچ سان صلاح ڪريو.

ونڊا شيئر: