تعلقات ۾ تڪرار کي ڪيئن سڃاڻجي ۽ هٿ ڪجي

نوجوان جوڙو پريشاني ڪندي عورتن کي بيڊ روم ۾ کراس اکين سان ڏسي رهيو آهي

هن آرٽيڪل ۾

ڇا توهان ڪڏهن هڪ رشتي ۾ اچي چڪا آهيو جنهن کي توهان سوچيو هو ته توهان جو ساٿي توهان تي ”جادو“ وجهي ڇڏيو آهي؟

۽ صحيح قسم جو جادو ، نه هڪ اهڙو ، جيڪو توهان کي سپر پاورز جي اجازت ڏئي ، پر هڪ جادو جيڪو توهان کي اهي ڪم ڪرڻ تي مجبور ڪري ڇڏي ٿو ، جيڪو توهان مڪمل طور تي قائل نه هئو ، انهن سان مطابقت رکندڙ آهيو جيڪو توهان پاڻ ڏٺو هو؟

ڇا اهو ٿي سگهي ٿو ته توهان پنهنجي رشتي ۾ هٿ چراند ڪئي پئي وڃي؟

رشتن ۾ چرچا ڪرڻ ٺيڪ آهي ، ۽ انهي جو سبب اهو ڏسڻ مشڪل آهي ، جڏهن اهو ٿي رهيو آهي.

رشتن ۾ هٿرادو

چرپر ۾ رشتو جو ڇا مطلب آهي؟

نفسياتي ورها manipي جي وضاحت ڪئي وئي آهي سماجي ۽ ڪلينڪل پي ايڇ ڊي. نفسياتيات ڊاڪٽر هيرريٽ بريڪر سماجي اثر جو هڪ قسم. ان جو مقصد مختلف طريقا استعمال ڪندي ٻين جي رويي يا سوچ کي تبديل ڪرڻ آهي. اهي ٿي سگهن ٿا:

  • بدمعاش
  • ڌوڪو ڏيڻ
  • اڻandاڻ

ڪير توهان جي اسٽرنگز کي ڇڪي رهيو آهي؟ : ڪيئن هلڪي ساٿي کي ٽوڙيو ۽ پنهنجي زندگي جو ڪنٽرول بحال ڪريو ڊاڪٽر برائڪ پاران سٺو واسطو رکڻ واري چڪر کي سڃاڻڻ ۽ ختم ڪرڻ بابت دلچسپ بصيرت ڏي ٿي.

رشتن ۾ منفي سلوڪ جو حصو آهي جذباتي طور تي مايوس ڪندڙ نمونو . مفڪر پنهنجي ساٿي کي قابو ڪرڻ جي لاءِ غيرانساني تعلقات خراب ڪرڻ جي حڪمت عملي استعمال ڪندو آهي.

ڇاڪاڻ ته اها ظاهري ڳالهه ناهي ، ٻاهرين دنيا کي فزيڪل تشدد وانگر ڏٺو وڃي ٿو ، ان شخص لاءِ اها مشڪل آهي ته هو ڏسڻ ۽ مقابلو ڪرڻ لاءِ هٿرادو آهي. اهي صرف knowاڻن ٿا ته ڪجهه طريقو صحيح نه آهي انهن سان ڪهڙو سلوڪ ڪيو پيو وڃي.

اچو ته ڏسون ٿا ڪجهه تعلقات ۾ سهولتن جي نشاني.

رشتي ۾ تدبير جون نشانيون

شادي شده جوائنل ڪومر خاني ۾ گهر ويچار ڪرڻ ۽ جھڳڙو ڪرڻ واري ويٺي هئي

ھتي موجود آھن ڪجھ نشانيون منھن ۾ حرڪت موجود آھن:

  1. توهان جو ساٿي ڪنٽرول ڪري رهيو آهي.

مجموعي ڪنٽرول جي ضرورت aٽيلڙو سرخ پرچم آهي ۽ هڪ ٺاهه واري رشتي جو هڪ نمبر نشان.

ڇا توهان جو ساٿي اڪثر آمريت ڪري ٿو جڏهن اهي ۽ توهان کي ڪٿي ڏسندا؟ ڇا توهان کي انهن جي شيڊول مطابق ٿيڻ جي ضرورت آهي ، ۽ جڏهن توهان هڪ متبادل جي تجويز ڏيو ٿا ، ڇا اهي گونگا ، پريشان ، يا توهان کي خاموش علاج سان منجمد ڪري ڇڏيندا آهن؟

ڇا اهي ڪوشش ڪندا ۽ توهان کي پنهنجي دوستن ۽ ڪٽنب کان ڌار ڪري ، توهان کي ٻڌائي ته اهي ماڻهو توهان جو خيال نٿا رکن ، صرف اهو توهان جو ساٿي knowsاڻي ٿو ته توهان لاءِ سٺو ڇا آهي؟ اهو لاڳاپن ۾ عام خرابي وارو سلوڪ هوندو آهي.

  1. توهان کي مجرم محسوس ڪرڻ.

ڪنهن کي قصور ۾ داخل ڪرڻ تمام پريشاني جو سبب بڻجي سگھي ٿو. جرم سڃاتو وڃي ٿو اسان جي باشعور ۽ غير شعوري ذهن تي اثر وڌو .

جوڑڻ وارو ساٿي توهان تي ڪجهه شرارتون ڪرڻ لاءِ ڏوهه-ٽريپنگ استعمال ڪري ٿو جئين توهان ائين ڪرڻ ۾ آساني نه ڪندا.

هڪ عام ۾ صحتمند تعلق ، فيصلا توهان ٻنهي سان بحث ۽ غور ڪيا ويندا آهن. توهان زندگي گذارڻ واري ڪنهن وڏي فيصلي جي فائدي ۽ نقصان تي وقت گذاريو. تفريحي رشتن ۾ ، فيصلو سازي سان لازمي طور تي ڪيو وڃي ٿو.

جيڪڏهن توهان ڪنهن به تڪرار کي آواز ڏيو ، اهي توهان جي فيصلي سان اتفاق ڪرڻ جي ڏوهه ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا.

مثال طور ، چرپر توهان سان انهن جي ڪار قرض بابت هم وقت سازي ڪرڻ چاهي ٿو. توهان ايتري وڏي مالي مصروفيت جا ذميوار ٿيڻ ۾ پاڻ کي آرام محسوس نه ڪندا ، ۽ توهان پنهنجي پاڻ کي وضاحت ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا.

چرپر توهان کي ٻڌڻ کان انڪار ڪري ڇڏيندو ، توهان کي ڏوهيءَ جي مرتب ڪيل بيانن کان ڌار ڪري ڇڏيندو آهي ، جيڪا رشتي ۾ جوڙڻ جو کلاسي نشان آهي.

  1. رشتي ۾ رهڻ لاءِ توکي جذباتي بليڪ ميلنگ استعمال ڪندي.

اچو ته چوندا آهن ته توهان پنهنجي رشتي جي غير صحت مند طبيعت کي تسليم ڪيو آهي. توهان ان کي ختم ڪرڻ جو فيصلو ڪيو آهي. پر جڏهن توهان ورهائڻ جي موضوع کي بروهيو ٿا ، توهان جو ساٿي توهان کي ٻڌائي ٿو ته جيڪڏهن توهان ڇڏيندا ته اهي پاڻ کي ماريندا.

خودڪشي جي خطري کي استعمال ڪرڻ ، بدقسمتي سان ، ٺاهه واري رشتو ۾ هڪ ٻيو عام رويو آهي. اهو توهان کي باقي رهڻ لاءِ قابو ، خوف ۽ جرم جي هٻٽ سان ملائي ٿو.

جيتوڻيڪ اهو توهان لاءِ سخت ٿي سگهي ٿو ، توهان کي ان خطري مان دوکو نه ٿيڻ گهرجي. پنهنجي ساٿي کي ٻڌايو ته جيڪڏهن اهي خودڪشي محسوس ڪن ته انهن کي خودڪشي جي هاٽ لائين تي پهچڻ گهرجي يا هڪ معالج . توھان اھو ماڻھو نٿا ٿي سگھو انھن لاءِ.

پر ڇا ٿيندو جڏهن ميراڪٽر اوهان آهيو؟

ڪئين تعلقات ۾ ulير beingار ڪيئن بند ڪجي

ڳوٺاڻي منظر نامي ۾ غير محفوظ ريلوي ڪراسنگ

جيڪڏهن توهان recognizeاڻو ٿا ته توهان ئي ماڻهو آهيو تعلق ۾ تيراهي ، هن رويي کي روڪڻ ۽ پنهنجي ساٿي سان صحتمند تعلق جوڙڻ جا ڪيترائي طريقا آهن.

  1. نفس جي بي انتھا.

انهن طريقن مان سڃاڻپ ڪريو جيڪي توهان استعمال ڪري رهيا آهيو قابو ، خوف ، قصور ، گئس کي روشن ڪرڻ جي ٽيڪنالاجي ، ۽ توهان جي ساٿي سان توهان جي گفتگو ۾ ٻيون غير صحتمند حرڪتون.

هن مشق ۾ پنهنجي ساٿي کي شامل ڪيو ، ۽ دفاعي هجڻ کانسواءِ ، انهن جا مشاهدو ٻڌڻ لاءِ راضي ٿيو.

پڻ ڏسندا: پنهنجي پاڻ کي ظاهر ڪرڻ واري قيمت

  1. رابطي لاءِ صحتمند طريقا سکو.

توھان کي سکڻ ۾ مدد ڏيڻ جا ڪيترائي وسيلا موجود آھن رابطو ، هڪ صحتمند ، متوازن تعلقات ، تعمير ۽ برقرار رکي. شروع ڪرڻ لاءِ انٽرنيٽ ، ذاتي علاج معالج ۽ پنهنجون مددگار ڪتاب سڀ سٺي جڳهه آهن.

پنھنجي ساٿي جي حدن جو احترام ڪريو. توهان جو ساٿي انهن جو پنهنجو ماڻهو آهي. جيڪڏھن اھي توھان جي بيان ڪيل ڪنھن ڳالھ بابت متفق نہ آھن ، اھو ڳالھائڻ جي ڪوشش نہ ڪريو. سکڻ لاءِ گفتگو ۾ داخل ٿيو ته انهن جي احساسن جي پويان ڇا آهي.

هٿرادو طريقن سان هٿ چرائڻ وارا

اسان مشورو نٿا ڏئي سگھو ته توهان مجرم بڻجي ٻاهر سازش جو خاتمو ڪريو. ان جي بدران ، اهي حڪمت عمليون استعمال ڪريو جيڪو سنڀاليندڙ کي ڏيکاريندا ته توهان پنهنجي لاءِ اٿي سگھوٿا:

  • چئو ، نه. اهي نه ڳالهايو جڏهن اهي خوف ، قصور ، يا ٻين هٿرادو طريقن سان استعمال ڪرڻ جي ڪوشش ڪن ته توهان کي ڪجهه ڪرڻ لاءِ قائل ڪري.
  • پنھنجي حدن سان ثابت قدم رھ.
  • ذاتي مقصد مقرر ڪريو ۽ انهن تي قائم رهو.
  • پنهنجي عزت نفس پيدا ڪرڻ لاءِ شيون ڪريو ، تنهن ڪري توهان ٻين کي منظوري ۾ نٿا ڏسو.

جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان تڪراري تعلقات ۾ آهيو ، توهان شايد توهان جي ڀروسي کي جانچڻ چاهيندا. گهڻو ڪري هٿرادو تعلقات پڻ هڪٻئي سان جڙيل هوندا آهن ڇاڪاڻ ته ٻئي رويي جا نمونا هڪٻئي سان ملي ڪري ڪم ڪندا آهن.

ڪوڊ انحصار ڪندڙ تعلقات جي نشانين ۾ شامل آهن:

  • ڪنهن ٻئي شخص تي ڀاڙڻ لاءِ فيصلا ڪرڻ
  • پنهنجن جذبات کي سڃاڻڻ يا سڃاڻڻ جي قابل نه هجڻ ، پنهنجو پاڻ کي پنهنجي ساٿي کان ڌار ڏسي رهيو آهي
  • پنھنجي ساٿي کان مسلسل تصديق جي طلب ڪيو
  • ڪمزور خود اعتمادي
  • پنهنجن جذبات ۽ فيصلن تي اعتماد ڪرڻ جي ناڪامي

جيڪڏهن توهان پنهنجو پاڻ کي بااختيار ۽ رشته تعلقات ۾ سڃاتو ، مهرباني ڪري مدد طلب ڪريو.

توهان وٽ اهي منفي نمونا ٽوڙڻ ۽ پنهنجو پاڻ کي مضبوط احساس ڏيارڻ لاءِ ڪيترائي وسيلا موجود آهن.

اهو ڪم جي لائق آهي جئين توهان پورو ، صحتمند تعلقات نه صرف پنهنجي ساٿيءَ سان پر وڏي دنيا سان گڏ رهي سگهو ٿا.

ونڊا شيئر: