جذباتي انحصار بمقابلي محبت: ڪهڙو فرق آهي

جذباتي انحصار بمقابلہ محبت ڪهڙو فرق آهي

هن آرٽيڪل ۾

اسان مان گهڻا هميشه پنهنجي حقيقي جذبات کي تسليم ڪرڻ جي پاڻ ۾ تڪرار ۾ آهن.

جذباتي انحصار بمقابلي محبت جي طاقت جدوجهد ڪيترن ئي محبت ڪندڙن کي يقين ڏياري ڇڏيو آهي ته انهن جي ساٿي جي لاءِ جذبات محبت آهي جڏهن ، حقيقت ۾ ، اهو جذباتي انحصار جو ڪيس آهي .

مطالعو چوي ٿو جذباتي انحصار ڪجھ نه آهي پر لتڪي رويي جو مظهر باهمي تعلقات ۾ ۽ جذباتي طور تي انحصار ڪندڙ ماڻهو ماتحت سنڀاليو انهن جي رومانوي ساٿي جي محبت برقرار رکڻ. اهڙا ماڻهو / ماڻهو ختم ٿي ويندا آهن پنهنجي ذاتي سڃاڻپ وڃائڻ مڪمل طور تي.

جڏهن اسان پيار ۾ پئجي ويندا آهيون ، اسان پڻ انهي شخص سان ڳن becomeيل ٿي وياسين.

هاڻي ، پيار vs منسلڪ ان ۾ شامل آهي هر تعلق جا ٻه قسم ڳن ofيل هوندا آهن - صحتمند ۽ غير صحتمند منسلڪ.

پر اهي صحتمند منسلڪ جو حصو آهن عام محبت ۾ جڙيل عمل ۽ پوءِ اهي ناخوشگوار رشتا هوندا آهن جيڪي ڪنهن فرد تي ڀروسو ڪرڻ جي نشاندهي ڪن ٿا ته محبت جي رشتي کي پنڻ جي لاءِ بهترين ماحول پيدا نٿو ڪري.

اچو ته جاچون ته ان جو مطلب ڇا آهي جذباتي طور تي انحصار هڪ شخص تي ، ۽ جيڪو محبت جي رشتي ۾ نظر اچي ٿو.

محبت جو جذباتي انحصار

هاڻي ، انهي جو ڇا مطلب آهي جڏهن اسين جذباتي منسلڪ بابت ڳالهائيندا آهيون؟ فرق جي هڪ پتلي لڪير آهي جيڪا جذباتي وابستگي ۽ جذباتي انحصار جي وچ ۾ آهي.

ڇا محبت هڪ جذبو آهي؟ ڀل! محبت هڪ لازوال جذبو آهي ۽ محبت ۾ شامل فرد / شخص پنهنجي ساٿي جي طرف جذباتي وابستگي محسوس ڪرڻ لڳندا آهن. ڪنهن سان جذباتي طور جڙيل رهيو مطلب نه آهي توھان انھن تي منحصر آھي انھن جي منظوري لاءِ .

محبت تي ڀروسو يا جذباتي انحصار تڏهن پيدا ٿئي ٿو جڏهن توهان انهن تي ڀروسو ڪرڻ شروع ڪيو ته توهان کي توهان جي پنهنجي سڃاڻپ جو احساس ڏي.

جذباتي طور تي ڀاڙڻ وارا تعلقات منسلڪ جو هڪ صحتمند روپ نه سمجهيا ويندا آهن. ڇاڪاڻ ته توهان پنهنجي پنهنجي خودمختاري يا خودمختياري جو احساس نه رکندا آهيو. توهان ٿيو جذباتي طور تي انحصار پنهنجي ساٿي تي ۽ رشتي ۾ رهڻ جي لاءِ ڪجهه به ڪري سگهندي ، جيتوڻيڪ اها خوشقسمتي جي ڇو نه هجي ڇاڪاڻ ته توهان اڪيلو ٿيڻ کان ڊ fearندا آهيو.

پيار: ڇا اهو هڪ جذبو آهي؟

جيئن اڳ بيان ڪيو ويو ته ، پيار هڪ جذبو آهي. پيار اسان کي جذبات سان ٻوڏيو ، انهي لحاظ سان ، اهو واقعي هڪ جذباتي سطح تي محسوس ڪيو وڃي ٿو. پر ڇاڪاڻ محبت دماغ ۾ پيدا ٿي ، هتي هڪ آهي نيورو سائنسي عنصر انهي ڏانهن.

محقق محبت جي سائنس کي ڇڏي ڏيڻ جي ڪوشش ڪئي آهي پر اهو سبب personاڻڻ ۾ ناڪام ٿي ته اسان هڪ ماڻهو سان ۽ ٻيو نه پيار ڪندا آهيون. پر انهن اهو سمجهيو آهي ته اسين ساٿي ڳوليندا آهيون جيڪي نن somethingپڻ جي ڪنهن تجربي جي ياد ڏياريندا آهيون.

تنهن ڪري جيڪڏهن اسان ناخوش گهر ۾ وڌياسين ، اسين ساٿين جي طرف متوجہ ٿيندا آهيون جيڪي هن تجربي کي آئيني بڻائيندا ، انهي کي بالغ جي حيثيت سان درست ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ جي ڪوشش ۾.

ان جي برعڪس ، جيڪڏهن اسان خوشگوار گهرايل گهر ۾ وڌياسين ، اسان ڀائيوار ڳوليندا سين جيڪا انهي خوشي کي ظاهر ڪندي.

جي جذباتي پيار کي هلائڻ خوشيءَ مان حوصلہ افزائي ڪئي وئي آهي ، سو انهي طريقي سان ، پيار هڪ جذبو آهي ، جيڪو اسان کي تجربو ڏيڻ لاءِ ڏا pleasureي خوشي ڏي ٿو. پر اهو ڪڏهن نه وسارجو ته ان جذبي جي پٺيان ڪيميائي جزا آهن ، خاص طور تي ڊپومين ۽ سيروٽونين ، جيڪي اسان جي محبت جي شي کي ڏسندا يا سمجهندا آهن ، اسان جي دماغن کي ٻوڙي ويندا آهن.

جيڪي ڪيميائي اسان کي سٺو محسوس ڪندا .

رسالي کي حل ڪرڻ لاءِ سوالَ ـ جذباتي انحصار بمقابلي محبت

اسان ڪئين صحتمند پيار ۽ وچ ۾ فرق ڪري سگهون ٿا غير صحتمند منسلڪ ؟ ڪڏهن ڪڏهن فرق جي لڪير isٽي ٿي ويندي آهي. پر جيڪڏهن توهان حيران ٿي رهيا آهيو ، پنهنجي پاڻ کان هيٺين سوالن کان پڇو -

سوال 1. ڇا توهان خوش آهيو جڏهن توهان گڏ آهيو؟

سال. جيڪڏهن تنهنجو وقت کلڻ ۾ گذاريو پيو وڃي ، مستقبل جي منصوبن جي باري ۾ ڳالهائڻ يا صرف هٿ پڪڙڻ ، اهو آهي پيار .

پر ، جيڪڏهن توهان جو وقت هڪٻئي سان بحث ڪندي يا هڪٻئي کان پاسو ڪندي گذاريو وڃي ، ۽ توهان جڏهن به توهان جو ساٿي توهان کي ايذاءُ رسائيندو ته توهان جي مٿي ۾ هليا ويندا ، اهو شايد جذباتي انحصار آهي.

سوال 2. ڇا توهان پنهنجي 'مان' واري وقت سان به خوش آهيو؟

سال. جي توهان لطف اندوز ڪيو پنهنجي ساٿي کان ڌار وقت کان علاوه ، ان کي استعمال ڪندي پنهنجي ذاتي بهتري لاءِ حوصلا افزائي ڪريو ، دوستن کي ڏسي ، ڪم ڪار ڪندي ، سڀاڻي شوق سان سوچيندي جڏهن توهان پنهنجي ساٿي سان گڏ ٿيڻ وارا آهيو ، اهو پيار آهي.

جيڪڏهن وقت جدا ٿي وڃي توهان کي خوف سان ۽ توهان تصور ڪري ٿو ته توهان جو ساٿي توهان کي جدا ڪرڻ دوران ڪنهن ٻئي کي ڳولڻ وارو آهي ، توهان کي ڇڏي ڏيڻ ، اهو هڪ جذباتي انحصار آهي. توهان جي سر جي لاءِ وڏي جڳهه نه هوندي ، صحيح؟

سوال 3. ڇا ٽوٹنے جي خيال توهان کي خوف سان ڀريندي آهي؟

سال. جيڪڏهن ٽوڙڻ جو خيال توهان کي خوف ، ڏڪار ۽ خوف سان ڀريل ڪري ٿو ڇو ته توهان صرف زندگي سان گڏ ئي منهن نه ٿا ڏئي سگهو ، اهو هڪ جذباتي انحصار آهي.

جيڪڏهن توهان هڪ امڪاني ڀڃڪڙي کي درست شيءَ وانگر سمجهو ، ڇاڪاڻ ته اهو رشتو اڃا تائين پورو نه ٿيو آهي ، توهان ٻنهي ان تي ڪم ڪرڻ جي باوجود ، هن جو مطلب آهي ته توهان محبت جي هڪ هنڌ کان ڪم ڪري رهيا آهيو.

سوال 4. تنهنجي دنيا وڏي ٿي وئي آهي ـ ڇا اها محبت آهي؟

تنهنجي دنيا وڏي ٿي وئي آهي ـ ڇا اها محبت آهي؟

سال. جيڪڏهن توهان توهان جي رشتي جي مهرباني دنيا وڏي ٿي وئي آهي ، اهيو پيار آهي.

جيڪڏهن ، ٻئي طرف ، توهان جي دنيا نن hasڙي ٿي چڪي آهي - توهان پنهنجي ساٿين سان ئي ڪم ڪندا آهيو ، پنهنجي پاڻ کي دوستن يا ٻاهرين مفادن سان جڙڻ کان ڌار ڪيو ٿا - توهان جذباتي طور تي انحصار ڪريو ٿا.

تنهنجو تعلق توهان کي امن جو سرپلس فراهم ڪري ٿو ، خوشي ، ۽ خوشي جنهن جي معنيٰ آهي اها محبت. ان جي برعڪس ، توهان جو تعلق توهان مٿان دٻاءُ ، حسد ۽ خود شڪشي جو سبب بڻجي ٿو ، انهي جو صرف اهو مطلب آهي ته توهان جذباتي طور انحصار ڪريو ٿا.

توهان پنهنجي پاڻ کي جذباتي انحصار طور سڃاتو آهي. هاڻي توهان ڪئين ڪئين جذباتي طور تي آزاد ٿيو ؟

جذباتي طور تي ڪيئن آزاد ٿيو؟

هتي ڪجهه بهتر آهن جذباتي طور آزاد ٿيڻ ، ۽ توهان کي وڌيڪ صحتمند ٿيڻ ڏانهن وڌي رهيو آهي!

1. پنهنجو پاڻ کي جانچيو

ايماندار ٿي وٺو پنهنجي ماضي ۽ هاڻوڪي رشتن تي ڏسو ۽ رويي کي ياد ڪيو.

ڇا اهي سڀئي جذباتي انحصار ڏانهن اشارو ڪندا آهن؟ پنهنجي پاڻ کان پڇو ته ڇو ٻين کان منظوري وٺو ٿا ، توهان اڪيلو ٿيڻ کان ايترو ڇو ڊ areو ٿا؟ ڇا هي توهان کي پنهنجي نن childhoodپڻ کان ڪجهه ياد ڏياري ٿو؟

2. پنهنجي پنهنجي خوشي ٺاهيو

شروع ڪريو پنهنجي رشتي کان ٻاهر شيون ڪرڻ ، ۽ توهان جي ساٿي کي اجازت کان طلب نه ڪريو.

انهي سان ڪوبه فرق نٿو پوي ته هو توهان جو منصوبو منظور ڪندو يا نه ؛ ڇا اهم آهي توهان شروع ڪريو ٿا سرگرميون پنهنجي زندگي ۾ جيڪي توهان کي محسوس ڪندي توهان کي بهتر محسوس ڪندي ۽ توهان جي حوصلا افزائي ڪندي. توهان کي وڏا شروع ڪرڻ جي ضرورت ناهي — هر ڏينهن جي ٻاهران هڪ نن walkي چڙهي شامل ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. توهان پاران.

3. اڪيلو وقت ٻاهر ڪ Carيو

محبت تي ڀاڙيندڙ ماڻهن کي اڪيلو هجڻ ۾ ڏکيائي ٿيندي آهي.

پوء هر ڏينهن ڪجهه وقت جي لاءِ وقف ڪريو ، وقت جتي توهان صرف پنهنجي پاڻ ۾ شعور سان بيهي رهيا آهيو. توهان شايد هن وقت غور ۽ فڪر ڪرڻ جي لاءِ استعمال ڪريو ٿا يا صرف پنهنجي دنيا ٻڌون ٿا ؛ جيڪڏهن توهان اهو ٻاهر ڪري سگهو ٿا ، تمام بهتر!

جيڪڏهن توهان خوف محسوس ٿيڻ شروع ڪيو ، توهان جي تنفس تي ڌيان ڏيو ڪوشش ڪرڻ ۽ آرام ڪرڻ. مقصد اهو سمجهڻ گهرجي ته اڪيلو هجڻ ڪو خوفناڪ جاءِ ناهي.

4. تصديق ڪندڙ خود گفتگو

ڪجهه نوان منتر ٺاهيو پاڻ کي ٻڌايو هر روز پاڻ کي. ”مان ويران آهيان.“ “مان سون آهيان.” ”مان قابل ۽ مضبوط آهيان.“ ”مان سٺي پيار جو مستحق آهيان.

اهي ذاتي پيغام توهان کي پنهنجي ذات تي ڀروسو رکڻ لاءِ پنهنجي خوشين جي خاطر ڪنهن ٻئي تي ڀاڙڻ ۾ مددگار ثابت ٿيندا.

ونڊا شيئر: