15 طريقا توهان جي رشتي ۾ حسد ٿيڻ کي ڪيئن روڪيو

توهان جي رشتي ۾ حسد ٿيڻ کي ڪيئن روڪيو ۽ ڪڏهن به خوشيءَ سان زندگي گذاريو

هن آرٽيڪل ۾

حسد هڪ بدصورت ساٿي آهي؛ اهو منظرنامن کي تصور ڪرڻ سان پيار ڪندو آهي جيڪو توهان جي ڏينهن کي برباد ڪري ڇڏيندو ۽ توهان جي ساٿي کي ختم ڪري ڇڏيندو.

اهو مسلسل منفي خيالن کي توهان جي ڪنن ۾ وسوسا ڏئي ٿو جيستائين توهان يقين نه ڪيو ته توهان جو ساٿي شيطان آهي.

اهو شايد ڪجهه نقطي تي پيارو لڳي سگهي ٿو ۽ توهان جي ڀائيواري جي انا کي ڇڪايو. اڃا، وقت سان گڏ، اهو ناقابل تلافي شگاف پيدا ڪندو توهان جي رشتي جو بنياد .

اهو چيو ته، اهو صرف آفتن جي ڪري ٿو.

رشتي ۾ حسد ڇا آهي؟

حسد هڪ احساس آهي جيڪو هڪ کان اچي ٿو خود قدر جو گهٽ احساس . ڇو ته توهان محفوظ محسوس نه ڪندا آهيو، توهان پريشان ۽ پريشان ٿي ويندا آهيو جڏهن توهان جو ساٿي ڪنهن ٻئي ۾ دلچسپي رکي ٿو.

حسد ڪندڙ ماڻهن کي خطرو محسوس ٿئي ٿو ته انهن جو ساٿي ڪنهن ٻئي کي وڌيڪ پرڪشش ڳولي ۽ انهن کي ڇڏي ڏيندو.

حسد ڪندڙ ماڻهو اهو محسوس ڪري ٿو ته انهن وٽ پيش ڪرڻ لاءِ ٿورو آهي ۽ اهو سڀ ڪجهه وٺندو جيڪو هن جي پارٽنر لاءِ انهن کي ڇڏي ڏيڻ لاءِ وٺندو ، اها ٻي عورت آهي ، جيڪا انهن کان بهتر آهي.

ٿورڙي حسد توهان جي ساٿين کي خوش ڪري سگهي ٿي. اهي شايد هن کي هڪ نشاني طور ڏسي سگھن ٿا ته توهان واقعي انهن سان پيار ڪيو، ۽ اهي صحيح آهن. پر حسد جي غير فطري سطح خوشامد نه آهي. اهو هڪ گندو اشارو ڪري سگهي ٿو ذهني صحت جو مسئلو .

رشتي ۾ ڪيئن حسد ٿئي ٿو

حسد جو هڪ ننڍڙو درجو عام آهي. توهان ڏسندا آهيو ته توهان جو ساٿي ٿورو گهڻو وقت گذاريندو آهي ته توهان جي آفيس جي ڪرسمس پارٽي ۾ انهي گرم ساٿي ڪم ڪندڙ سان چيٽ ڪندي، تنهنڪري حسد ۽ غير محفوظ محسوس ڪرڻ هڪ عام ردعمل ٿي سگهي ٿو.

بهرحال، تمام گهڻو حسد تباهي آهي. رشتي ۾ حسد جا مختلف سبب ٿي سگهن ٿا.

اهو يقين آهي ته حسد گهٽ خود اعتمادي، مالداريت، ڀائيواري ۾ اعتماد جي کوٽ ۽ خراب خود تصوير جو نتيجو آهي. ٻين لفظن ۾، حسد پارٽنر ۾ اعتماد جي کوٽ يا احساس جو نتيجو آهي رشتي ۾ عدم تحفظ .

رشتي ۾ حسد جون 10 نشانيون

پنهنجي خود اعتمادي کي ٺاهيو

حسد نه رڳو توهان جي رشتي کي تباهه ڪري سگهي ٿو پر توهان جي ذهن جي روزاني امن.

1. ماڻهو توهان جو سڄو وقت چاهي ٿو

جڏهن پيار نئون آهي اهو عام آهي ته توهان چاهيو ته توهان جي پيار جي دلچسپي سان جيترو ٿي سگهي.

صحتمند ماڻهو سمجهن ٿا ته اهو هميشه ممڪن ناهي. ماڻهن کي ڪم ڪرڻو آهي، انهن وٽ ڪم کان ٻاهر ذميواريون آهن، اهي جم ڏانهن وڃڻ پسند ڪن ٿا، پنهنجا پنهنجا شوق وغيره.

انتهائي حسد ڪندڙ ماڻهو انهن کان پري گذاريندڙ وقت کي ناراض ڪري ٿو ۽ اهي پنهنجي ساٿين کي اهو ٻڌائين ٿا روئڻ، شڪايت ڪرڻ، ڪڏهن ڪڏهن روئي به.

اهو هڪ لال پرچم آهي رشتي ۾ حسد .

2. اھي نشانيون ڳوليندا آھن ته توھان انھن تي ٺڳي رھيا آھيو

حسد ڪندڙ شخص هميشه شڪ ۾ هوندو آهي ته توهان ڇا ڪري رهيا آهيو جڏهن انهن سان نه هجي.

جيڪڏهن توهان وٽ هڪ ايندڙ متن آهي، اهي فوري طور تي ڄاڻڻ چاهيندا ته اهو ڪير آهي.

جيڪڏھن توھان پنھنجي فون کي ڇڏي ڏيو ۽ کوليو، اھي توھان جي پيغامن ۽ اي ميل ذريعي ويندا. جيڪڏهن توهان دوستن سان گڏ رات جو ٻاهر آهيو، حسد ڪندڙ ماڻهو توهان کي فون ڪندو صرف پڪ ڪرڻ لاء توهان آهيو جتي توهان چيو ته توهان هوندا.

|_+_|

3. اهي توهان جي ٻاهرين مفادن تي تنقيد ڪن ٿا

هڪ حسد ڪندڙ شخص نه رڳو توهان جي ٻين دوستن کان حسد ڪندو پر توهان ڪيئن پنهنجو فارغ وقت گذاريو.

اهي توهان جي جذبن کي بدنام ڪندا، انهن کي ٻارڙي يا وقت جو ضايع سڏيندا.

اهي توهان جي ڪٽنب سان غلطي ڳوليندا ۽ توهان جي دوستن کي ٺٺوليون ڪندا. انهن جو مقصد اهو آهي ته توهان کي هر شيءِ کان ڌار ڪري جيڪا توهان کي انهن کان پري وٺي وڃي، هڪ ڏينهن لاءِ به.

اها تمام وڏي نشاني آهي رشتن ۾ غير صحتمند حسد !

4. اهو شخص بيزار ٿي وڃي ٿو جيڪڏهن اهي توهان کي هٿ نه ٿا وٺي سگهن

حسد ڪندڙ ماڻهو ان کي برداشت نٿو ڪري سگهي جيڪڏهن توهان پنهنجو فون بند ڪيو آهي ڇو ته توهان ملاقات ۾ آهيو، يا ننڊ ڪري رهيا آهيو.

توهان انهن کي فوري طور تي متن نه ڪيو؟ ٿيڻ ڪجهه تڪرار لاء تيار .

توهان جي جواب جي کوٽ جو مطلب اهو آهي ته توهان انهن کان سواء ڪنهن ٻئي ڏانهن ڌيان ڏئي رهيا آهيو، ۽ حسد ڪندڙ شخص لاء، اهو ناقابل قبول آهي.

جيڪڏهن توهان انهن مان ڪنهن به وضاحت ۾ پنهنجو پاڻ کي سڃاڻي رهيا آهيو، ته توهان تعلقات ۾ غير صحتمند حسد کي گهٽائڻ يا ختم ڪرڻ تي ڪم ڪرڻ چاهيندا.

جيڪڏهن، توهان جدوجهد ڪري رهيا آهيو ته رشتي ۾ حسد ٿيڻ کي ڪيئن روڪيو، هن وڊيو کي ڏسو نوح ايلڪريف طرفان.

5. اهي برداشت نٿا ڪري سگهن ته توهان کي ڪنهن ٻئي جو شوق آهي

اهي بلڪل برداشت نٿا ڪري سگهن جيڪڏهن توهان ڪنهن ٻئي لاءِ پنهنجي شوق جو اظهار ڪيو يا توهان جي حسد ڪندڙ ساٿي کان انهن جي تعريف ڪريو. اهو انهن کي عدم تحفظ ۽ ڪاوڙ جي احساس سان ڀري ٿو.

اهي انهن ماڻهن کي مقابلي ۽ پاڻ لاء خطرو طور ڏسندا آهن. تنهن ڪري، اهي توهان کي ڀڄائي ڇڏيندا گهرا تعلقات .

6. اهي توهان جي فيصلي ۾ مداخلت ڪن ٿا

اهي نه ٿا چاهين ته توهان سڀ فيصلا پنهنجو پاڻ ڪريو ۽ ضرور ڪوشش ڪندا ته فيصلو سازي جي عمل جو حصو بڻجڻ جي ڪا به ڳالهه نه آهي جيڪڏهن مسئلو انهن سان معاملو نٿو ڪري.

اهي توهان تي ڀروسو نٿا ڪن، نه ته توهان انهن کي هڪ سبب ڏنو آهي ته توهان تي اعتبار نه ڪن، پر ڇاڪاڻ ته انهن جو ڊفالٽ اهو آهي ته اهي رشتي جي آواز کي برقرار رکڻ لاء توهان جي زندگي ۾ هر شيء جو حصو هجڻ گهرجي.

7. انهن جو مزاج خراب آهي

اهي آساني سان حاصل ڪن ٿا ناراض ۽ ڪاوڙيل ننڍين ننڍين شين تي، ڇا اهو جواب جي کوٽ آهي يا توهان انهن جي نام نهاد خواهشن جي پابند نه آهيو. انهن وٽ هر شيءِ تي تڪڙو ردعمل هوندو آهي ۽ بيوقوف مسئلن تي وڙهندا آهن، جيڪو پڻ بدسلوڪي ۽ قسم کڻڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿو.

8. اهي توهان کي ڇڪيندا آهن

اهي توهان جي سوشل ميڊيا کي ڇڪيندا آهن ۽ چيڪ ڪندا رهو ته توهان ڪير پيروي ڪري رهيا آهيو يا ماڻهو جيڪي توهان جي پيروي ڪري رهيا آهن. اهي انهن جي مالڪي جي ڪري ٽريڪ رکو ٿا ۽ محسوس ڪن ٿا ته توهان انهن تي دوکي ڪري رهيا آهيو. اهي به توهان کان بار بار پڇا ڳاڇا ڪندا.

پر تمام گهڻو حسد، اهڙي قسم جو جتي توهان انهن کي ڇڪي رهيا آهيو سوشل ميڊيا هر وقت ۽ انهن کي هر عورت يا مرد تي سڏيندو آهي جيڪو انهن جي پوسٽن تي تبصرو ڪندو آهي؟ اهو نه رڳو توهان جي رشتي لاءِ تباهه ڪندڙ ٿي سگهي ٿو پر توهان جي ذهن جي روزاني سڪون.

9. اهي هر وقت توهان سان گڏ رهڻ چاهيندا آهن

اهي انهن هنڌن تي به ٽيگ ڪرڻ چاهيندا آهن جن کي دعوت نه ڏني وئي آهي. اهي اڪثر چپچپا هوندا آهن ۽ اهو انهن سان لڳ ڀڳ هڪ ريموٽ ڪنٽرول زندگي بڻجي ويندو آهي.

10. اھي manipulative آھن

اهي ڪندا جذباتي هٿرادو توهان شين کي پنهنجي طريقي سان حاصل ڪرڻ لاء. اهي شايد شڪار واري راند کيڏي سگهن ٿا جتي اهي مشورو ڏين ٿا ته ڪجهه به صحيح نه ٿئي ۽ انهن جي خواهش مطابق يا اهي توهان سان پيار ڪرڻ جي حوالي سان پنهنجو تسلط ڏيکاري رهيا هجن.

رشتن ۾ حسد جا اثر

جيڪڏهن اهو انهي سٺي لڪير کي پورو ڪري ٿو، ۽ ٻئي انتها ڏانهن وڃي ٿو، جڏهن اهو شروع ٿئي ٿو پيار ختم ڪرڻ. اسان نٿا چاهيون ته حسد ۾ ڦاسي وڃون ۽ ان کي توهان جي پيار کي ختم ڪرڻ ڏيو.

حسد رشتي کي ڪجهه عرصي دوران زهر بڻائي سگهي ٿو ۽ پارٽنر کي ضرورتمند نظر اچي ٿو. رڳو ايترو ئي نه، اهڙو ساٿي به مقرر ڪري سگهي ٿو تعلقات ۾ غير صحتمند نمونن .

توهان جي رشتي ۾ حسد ٿيڻ کي روڪڻ لاءِ 15 ثابت ڪيل طريقا

حسد ڪندڙ گرل فرينڊ

تنهنڪري اسان پاڻ کان پڇون ٿا ته حسد ۽ ڪنٽرول ٿيڻ کي ڪيئن روڪيو وڃي؟ ڪيئن روڪجي ايترو حسد ٿيڻ جو اسان جو تعلق خراب ڪري ٿو ؟

هتي مسئلو آهي، توهان نٿا ڪري سگهو.

جيڪڏهن توهان واقعي ڪنهن سان پيار ڪريو ٿا، توهان هڪ وقت يا ٻئي تي حسد ٿيڻ ۾ مدد نٿا ڪري سگهو.

اهو پيار ۾ گرڻ جو هڪ قدرتي ردعمل آهي، ۽ اهو اسان جي بهترين سان ٿئي ٿو. توهان ڇا ڪري سگهو ٿا انهن لمحن کي گهٽائڻ لاءِ جيڪي توهان حسد آهيو ۽ ڪافي بالغ ٿي وڃو ته ڪڏهن به ان تي رد عمل ظاهر نه ڪيو جڏهن اهو ٿئي ٿو.

جڏهن اسان ڪنهن سان حسد ڪندا آهيون رومانوي احساس ۾، نه ته حسد جي قسم جو اسان محسوس ڪندا آهيون جڏهن ڪو ماڻهو توهان جي پراڻي مني وين جي اڳيان فيراري هلائي ٿو، اهو اسان جي انا ۽ خود اعتمادي کي متاثر ڪري ٿو.

اسان محسوس ڪريون ٿا ته ڪو ماڻهو اسان جي وچ واري جڳهه ۾ مداخلت ڪري رهيو آهي، ۽ اهو هڪ شخص جي حيثيت سان اسان جي خود قدر کي متاثر ڪري رهيو آهي. اسان ڪنٽرول نٿا ڪري سگهون ته اسان ڪيئن محسوس ڪندا آهيون، پر اسان ڪنٽرول ڪري سگهون ٿا ته اسان ان کي ڪيئن رد ڪريون ٿا.

حسد سان ڪيئن ڊيل ڪرڻ؟ هتي توهان جي گھٽتائي لاء ڪجهه طريقا آهن عدم تحفظ جو احساس ۽ رشتن ۾ حسد.

1. احساسن تي عمل ڪرڻ ضروري ناهي

رشتي ۾ حسد نه ٿيڻ ڪيئن؟ چ ،و ، شروعات ڪندڙن لاءِ ، جڏهن توهان محسوس ڪرڻ شروع ڪيو سائي اکين وارو راکشس ، روڪيو ۽ ان کي مڃيو.

ها، توهان کي حسد محسوس ٿي رهيو آهي. پر اهو اتي روڪي سگهي ٿو. حسد کي روڪڻ ڏکيو آهي، تنهن هوندي به، ڪجهه ڪرڻ جي ضرورت ناهي پر هن احساس کي محسوس ڪريو.

رشتن ۾ حسد سان وڙهڻ آسان ناهي، پر توهان جي ذهن جي حالت جو اعتراف توهان جي صورتحال سان امن قائم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي ۽ بعد ۾ حسد کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.

پنهنجو پاڻ کي ڪجهه ڪرڻ سان پريشان ڪريو جيڪو توهان کي عظيم محسوس ڪري. هڪ مراقبي سيشن ڪجهه تصديق سان، مثال طور.

2. پنهنجو پاڻ کي ياد ڏياريو ته توهان پنهنجي ساٿي کي ڪنٽرول نه ٿا ڪري سگهو

هڪ صحتمند، موافقت واري طريقي سان حسد ٿيڻ کي ڪيئن روڪيو؟ حسد کي ختم ڪرڻ جي صلاحن مان هڪ اهو سمجهڻ آهي ته حسد هڪ ٿي سگهي ٿو خاموش رشتي قاتل .

جڏهن توهان جا حسد جذبات توهان کي مسلسل ٽيب رکڻ چاهيندا ته توهان جو ساٿي هر وقت ڪٿي آهي، ياد رکو: غير يقيني صورتحال عام زندگي جو حصو آهي. ٻئي جي غير موجودگي جو مطلب اهو ناهي ته اهي ٻئي شخص سان گڏ آهن.

پر انهن کي ڪنٽرول ڪرڻ جي ضمانت نه آهي ته اهي توهان سان گڏ رهندا.

حقيقت ۾، اهو شايد انهن جي اڳواڻي ڪندو جيڪو توهان کي ڇڏي ڏي. رشتن ۾ حسد کي ختم ڪريو ان کان اڳ جو اهو توهان جي زندگي کي زهر ڏئي. آخرڪار، اهو سڀ ڪجهه بروقت خود شعور جي باري ۾ آهي.

3. ٻيهر سوچيو ته توهان رشتن بابت ڪيئن سوچيو ٿا

محبت جو مطلب اهو ناهي ته ٻئي ڀائيوار ڪڏهن به ڪنهن ٻئي ڏانهن متوجه نه ٿيندا، تنهنڪري غير محفوظ ٿيڻ بند ڪريو.

اهو توهان ٻنهي لاءِ عام آهي ته ٻين ماڻهن کي سٺيون ڏسڻ ۾ اچن.

ڪا ضرورت ناهي ته حسد واري فٽ اڇلائي ڇو ته توهان جو ساٿي چوي ٿو ته هو ڪيٽ اپٽن کي خوبصورت ڳولي ٿو. توهان وٽ ريان گوسلنگ لاءِ هڪ ڳجهي شيءِ آهي ، صحيح؟ توهان شايد هڪ غذا تي آهيو پر انهي جو مطلب اهو ناهي ته توهان مينيو کي نه ڏسي سگهو ٿا، جيئن چوڻ آهي. اهو پڻ غير معقول آهي ته ماضي جي رشتن تي حسد ٿيڻ.

حسد کان نجات حاصل ڪرڻ جو هڪ طريقو اهو آهي ته توهان کي ٻيهر ترتيب ڏيو توهان جي ساٿي کان اميدون ۽ تعلق.

رشتن ۾ حسد کي روڪڻ ڪو سولو ڪم ناهي. حسد ۽ عدم تحفظ لاءِ علاج ڳولڻ توهان جي مدد ڪري سگهي ٿو توهان جي منفي جذبات کان آزاد ٿيڻ بدران انهن سان وڙهڻ بدران.

جيڪڏھن توھان وٽ آھي غير حقيقي اميدون انهي جي باري ۾ ته هڪ تعلق ڪهڙو ڏسڻ گهرجي، انهن اميدن کي سڌارڻ لاءِ هڪ معالج سان ڪجهه ڪم ڪريو، ۽ توهان جي حسد جي جذبات کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪريو.

هڪ ماهر، معتبر ٽئين پارٽي جي مداخلت توهان کي رشتي ۾ حسد سان معاملو ڪرڻ تي صحيح بصيرت ڏئي ٿي يا رشتن ۾ حسد ۽ عدم تحفظ کي ختم ڪرڻ جي صلاح ڏئي ٿي.

4. پنهنجي پيار جي صلاحيت ۾ يقين رکو

رشتن ۾ حسد جا سڀ کان وڌيڪ احساس محبت جي ناگزير احساس جي جڳهه کان ايندا آهن.

تنهن ڪري، رشتي ۾ حسد ٿيڻ کي ڪيئن روڪيو ۽ پريشاني ۽ غضب تي قابو پائڻ اهو توهان سان ڀري ٿو؟

توهان جي خود اعتمادي کي وڌائڻ تي ڪم ڪريو ۽ توهان جي پنهنجي قيمت بابت توهان جي عقيدن جي سيٽ.

توهان ڏسندا ته جڏهن توهان پنهنجو پاڻ کي خزانو ڏيندا، توهان جي ٻين جي حسد جي جذبات گهٽجي ويندي. توهان هڪ وڌيڪ مثبت، متوازن، ۽ خوش مزاج جي فريم ۾ رهڻ جي رستي تي ويندا.

5. خود اعتمادي

توهان جي حسد کي ڪنٽرول ڪرڻ لاءِ اعليٰ خود اعتمادي ضروري آهي.

جڏهن توهان پنهنجي باري ۾ سٺو محسوس ڪيو ٿا، ته حسد ٿيڻ جو سبب ڳولڻ ڏکيو آهي. لکڻ لاءِ هڪ لمحو وٺو ته توهان کي پنهنجي باري ۾ ڇا پسند آهي ۽ ڪهڙي شيءِ توهان کي سٺي لڳي ٿي. ھن لسٽ کي ڏسو ھر ڏينھن يا جڏھن توھان کي ڪنھن شيءِ بابت حسد محسوس ٿئي.

جيڪڏهن غير محفوظ سوچون اندر آهن، ته توهان انهن کي پنهنجي دماغ مان ٻاهر ڪڍڻ لاء ڇا ڪري سگهو ٿا. وقت گذرڻ سان، توهان کي پنهنجي تعمير ۾ پنهنجو اعتماد نظر ايندو ۽ توهان کي ڪجهه حسد وارا لمحا ملندا.

|_+_|

6. مقابلو ڪرڻ بند ڪريو

ڪيئن هڪ حسد ڇوڪرو يا گرل فرينڊ نه هجڻ گهرجي؟

رشتي ۾ حسد ٿيڻ کي روڪڻ لاءِ آسان ترين طريقن مان هڪ اهو آهي ته پنهنجي پاڻ کي هر ڪنهن سان گڏ ڪرڻ کان روڪيو.

توهان کي اهو ڏسڻ لاءِ ته جيڪڏهن توهان سٺا آهيو يا مزاحيه آهيو ته توهان کي پنهنجي بواءِ فرينڊ جي آخري گرل فرينڊ سان پنهنجو پاڻ کي ياد ڪرڻ لاءِ چيو ويندو.

تنهن هوندي به، توهان کي هن طريقي کي روڪڻ جي ضرورت آهي. ڪنهن کي به ائين نه ٿو سمجهي سگهجي ۽ توهان کي اهو سمجهڻ گهرجي ته توهان جو ڇوڪرو دوست هاڻي توهان سان آهي ۽ هو توهان سان پيار ڪري ٿو جيڪو توهان آهيو.

7. پنهنجو پاڻ کي ٻين جي بوٽن ۾ وجھو

جوڙو هڪ ٻئي کي ڏسي رهيو آهي

جڏهن توهان پنهنجي پاڻ کي ٻين سان گڏ ڪري رهيا آهيو، توهان شايد انهن جي بوٽن ۾ شامل ٿيڻ چاهيندا.

امڪان آهن، انهن جي زندگي بلڪل اهڙي نه آهي جيتري توهان کي يقين آهي ته هجڻ گهرجي. هر هڪ کي اهو مسئلو آهي ۽ ڪجهه انهن کي لڪائڻ ۾ ٻين کان بهتر آهن.

هڪ دفعو توهان انهن جي بوٽن تي غور ڪيو، توهان شايد اهو ڳولي سگهو ٿا ته اتي ڪجھ به نه آهي ته توهان کي حسد ڪرڻ گهرجي. ان جي بدران، ٻين جي حسد ڪرڻ جي بجاءِ توهان وٽ ڇا آهي ان لاءِ حار رکو.

8. حسد ڪنهن به شيءِ جي مدد نه ڪندو آهي

رشتي ۾ حسد ٿيڻ کي روڪڻ جو هڪ ٻيو طريقو اهو سمجهڻ آهي ته هي خاصيت ڪنهن به شيءِ جي مدد نه ڪندي آهي.

حقيقت ۾، اهو عام طور تي شيون خراب ڪندو آهي جيئن توهان پنهنجي بواءِ فرينڊ جي چوڌاري توهان جو رستو تبديل ڪندا.

رشتن ۾ رومانوي حسد ڪنهن تي به پريشان نه آهي ۽ ڪڏهن به توهان ڳولي سگهو ٿا پنهنجو پاڻ کي برباد ڪندي هڪ واقعي سٺي شيءِ. پنهنجي ذهن مان ڪنهن به منفي سوچ کي درست ڪرڻ ۽ پري ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. اهو به ٿي سگهي ٿو ته حسد کي روڪڻ لاء.

9. سمجھو ته تون حسد ڇو آھين

حسد ٿيڻ کي روڪڻ لاءِ ضروري آهي ته اهو محسوس ڪيو وڃي ته توهان پهرين حصي ۾ ڇو حسد آهيو. گهڻو ڪري توهان کي حسد ڪرڻ جي ڪوشش نه ڪري رهيا آهيو، پر ان جي بدران اها روايت توهان جي رشتي ۽ توهان جي باري ۾ غير محفوظ محسوس ٿيڻ کان ايندي آهي.

جڏهن توهان محسوس ڪيو ته حسد جو هڪ رش اچي رهيو آهي، اهو ضروري آهي ته سست ٿيڻ ۽ ان کي سمجھڻ لاء جيڪو هن احساس کي شروع ڪيو آهي.

جيئن ته توهان ان تي ڪم ڪريو ٿا ته حسد جو ڪهڙو سبب آهي، توهان شايد پنهنجي پاڻ کي بهتر نموني ۾ تبديل ڪندي ڳوليندا.

10. پنهنجي ساٿي کي ڏک نه ڏيو

ڪيتريون ئي الفا شخصيتون پنھنجي علائقي تي زور ڏين ٿيون. اهو اڪثر ڪري ويڙهاڪن ۽ دليلن جي ڪري ٿي. پر اهو پڻ جلدي حل ڪري سگهي ٿو جڏهن هڪ شير هڪ ٻلي سان ملندو آهي. اهو پڻ مضبوط ڪري سگهي ٿو ڀائيوارن جي وچ ۾ بانڊ جيڪڏهن اهي محفوظ محسوس ڪن ٿا ۽ انهن جي الفا پارٽنر طرفان مڃيل آهن.

پر جڏهن ٽائگر سانپ سان ملندو آهي، اهو هڪ خوني گندگي بڻجي ويندو آهي.

تنهن ڪري جيڪڏهن توهان هڪ الفا شخصيت آهيو، سکو ته ڪيئن پنهنجي علائقي تي زور ڀريو بغير خونريزي جي ڪري. توهان شايد ان سان ڀڄڻ جي قابل ٿي سگهو ٿا، پر اهو اڃا تائين هر ڪنهن جو ڏينهن برباد ڪندو. ڪو به اهو نٿو چاهي.

11. بنيادي اصول رکو

هڪ رشتي ۾ حسد ٿيڻ کي ڪيئن روڪيو؟ توهان نه ڪريو، توهان کي صرف پنهنجو پاڻ کي ۽ توهان جي جذبات تي قابو رکڻو پوندو انهي کي يقيني بڻائڻ لاءِ شيون خراب نه ٿين. جيڪڏهن توهان جي پارٽنر ڀڙڪائڻ واري پارٽي آهي ۽ توهان جي موجودگيءَ ۾ ٻين ماڻهن سان پڌرو فلرٽ، پوءِ اهو هڪ مختلف مسئلو آهي.

بنيادي قاعدن کي ترتيب ڏيو، ساڳئي صفحي تي پنھنجي ساٿي سان گڏ رھو. پڪ ڪريو ته توهان ٻئي سمجهي رهيا آهيو ته ڪهڙا عمل ٻئي پارٽنر کي حسد ڪن ٿا.

12. پنھنجي پارٽنر کي ڪنٽرول ڪرڻ کان پاسو ڪريو

ڄاڻو ته ڪو به نه ۽ ڪجھ به نه ٿو وٺي سگھي ته توهان جو حق ڇا آهي. جيڪڏھن توھان ڪنھن سان پيار ڪريو ٿا، انھن کي آزاد ڪريو. جيڪڏهن اهي توهان سان سچا پيار ڪن ٿا، اهي توهان ڏانهن واپس ايندا، جيڪڏهن نه، پوء اهي ڪڏهن به توهان جا نه هئا.

حقيقت ۾، جڏهن توهان پنهنجي پارٽنر کي وڌيڪ آزاديء سان ڏيو ٿا، توهان ڪري سگهو ٿا معلوم ڪريو ته اهي واقعي توهان سان پيار ڪن ٿا يا نه .

ڄاڻو ته ٻيو توهان جي ملڪيت ناهي. توهان انهن کي توهان سان پيار ڪرڻ ۽ توهان سان گڏ رهڻ لاء مجبور نه ٿا ڪري سگهو.

ڇا توهان پسند ڪندا ته اهي توهان سان گڏ هجن ڇو ته اهي توهان جي طرفان منظم ڪيا ويا آهن ۽ توهان کي يقين ڏياريو ويو آهي؟ ڇا توهان کي بهتر محسوس نه ٿيندو جڏهن توهان کي خبر آهي ته اهي توهان سان گڏ آهن پنهنجي مرضي سان.

ياد رکو ته توهان جي حسد صرف ان کي ختم ڪري ڇڏيندو. پر جيڪڏهن اهي توهان کي ڪنهن ٻئي لاءِ ڇڏي ڏين ٿا، ته شايد اهو سٺو هو ۽ اهو هاڻي ٿي چڪو آهي انهي ۾ ته توهان ڪنهن کي ڳولي سگهو ٿا.

13. پنهنجا ذاتي مسئلا حل ڪريو جيڪي حسد جو سبب بڻجن

غير قابو پذير حسد سان ڊيل ڪرڻ جي سکيا ۾ پهريون قدم توهان کي ڏسي رهيو آهي. اھو وقت آھي ھڪڙو ننڍڙو تعارف حاصل ڪرڻ جو.

تون ايترو حسد ڇو آهين؟ اهو سڀ کان وڌيڪ ممڪن آهي ته ان جي حفاظت کان.

اهو توهان جي باري ۾ ڇا آهي ته توهان سوچيو ته توهان جي مڙس لاء ڪافي نه آهي؟ ڇو ته هو توهان جي مٿان هڪ ٻي عورت کي پسند ڪندو؟

هڪ دفعو توهان هيٺ ويهندا آهيو ۽ ايمانداري سان انهن مسئلن کي پنهنجي پاڻ سان ٻڌايو ته اهو سمجهڻ آسان ٿي ويندو ته توهان ڇو آهيو. توهان کي پنهنجي پاڻ سان پيار ڪرڻ سکڻ گهرجي، جيڪو توهان آهيو ان ۾ وڃو، ۽ يقين رکو. آسانيءَ سان چيو ته ڪيو، يقينا، پر توهان کي ڪٿي به شروع ڪرڻو پوندو.

14. مدد طلب ڪريو

جيڪڏهن توهان حاشيہ سان مشاهدو ڪيو آهي ۽ ان خيال کي ڇڏي نه ٿا سگهو ته توهان کي خوش ٿيڻو آهي، اهو ئي آهي اتي ٻاهر ڳولڻ جو وقت تنهن ڪري توهان پنهنجي خوفن ۽ حفاظتن سان ڊيل ڪري سگهو ٿا.

وضاحت ڪريو توھان جي ٻي ڳالھ جي لاءِ توھان کي وڌيڪ ضرورت آھي ۽ اھو مسئلو آھي جيڪو توھان کي پيش ڪرڻ جي ضرورت آھي.

جيڪڏهن اهي واقعي توهان جي لاءِ آهن، اهي توهان جي حفاظت ڪندا ۽ توهان جي مسئلن جي ذريعي توهان جي مدد ڪندا ته توهان ٻه ڪري سگهو ٿا گڏجي هڪ ڊگهو هارو ۽ صحت جو تعلق آهي .

15. حسد جي عادت کان آگاهه رهو

حسد کي ختم ڪرڻ آسان ناهي.

رشتي ۾ حسد ٿيڻ کان بچڻ جو هڪ طريقو اهو آهي ته توهان کي بيدار ۽ هوشيار هجڻ گهرجي انهي خراب عادت کان بچڻ لاءِ. جلدي جلدي احساس کي ختم ڪرڻ ۾ سرگرم رهو، اهو مسئلو ناهي ته صورتحال ڪهڙي به هجي. مشق جاري رکو.

گهڻي وڃو

حسد غلط تشريح جي ڪري ٿي، جنهن جي نتيجي ۾، عملن جي ڪري ٿي جيڪا رشتي کي خراب ڪري سگهي ٿي. توهان وقت بوقت حسد محسوس ڪرڻ ۾ مدد نٿا ڪري سگهو، ۽ اهو به ٿي سگهي ٿو توهان جو تعلق مضبوط ڪريو .

پر وڌيڪ رد عمل ڪرڻ ۽ هڪ ڪنٽرولنگ سوشيوپيٿ ٿيڻ سان ڪڏهن به خوشيءَ جو خاتمو نه ٿيندو.

جيڪڏهن توهان واقعي هڪ شخص سان پيار ڪيو ۽ توهان جي رشتي جي پرواهه ڪريو. توهان جي ناامني بابت هڪ مباحثي گفتگو ڪريو.

هڪ صحتمند جوڙو هڪ ٻئي جي طاقت ۽ ڪمزورين کي ڄاڻي ٿو ۽ سمجهي ٿو. اهي ڪڏهن به عمدي طور تي توهان جي رشتي کي ٿوري مزو لاءِ نقصان نه پهچائيندا. مباشرت جي انهي سطح کي حاصل ڪرڻ جو واحد رستو ان تي بحث ڪرڻ آهي (جنهن کان پوءِ عظيم آهي).

توهان جي پنهنجي زميني ضابطن کي فرض ڪرڻ خطرناڪ آهي، خاص طور تي جيڪڏهن توهان جو ساٿي Myers-Briggs extroverted شخصيت جي قسمن ۾ آهي.

تنهن ڪري جيڪڏهن توهان اهو ڄاڻڻ چاهيو ٿا ته حسد ٿيڻ کي ڪيئن روڪيو وڃي، هڪ مبهم ۽ سمجھڻ وارو پارٽنر آهي جيڪو توهان کي ڪڏهن به اهو محسوس نه ڪندو.

ونڊا شيئر: