غير صحتمند شادي جي روڪٿام: مشڪلاتي گهمڻ وارن جي سڃاڻپ

ڪڏهن ڪڏهن ماڻهو مون کان پڇندا آهن ته ڇا شادي ۽ خانداني معالج جي طور تي ڪم ڪندي مون کي شادي ۾ اميد وڃائڻ جو سبب بڻيو آهي. ايمانداري طور ، جواب نه آهي. جڏهن ته آئون ناراضگي ، مايوسي ، ۽ جدوجهد ۾ اجنبي نه آهيان ، جو ڪڏهن ڪڏهن چوڻ سان ٿيندو آهي ته ”مان ڪيان ٿو ،“ معالج جي طور تي ڪم ڪندي مون کي بصيرت ڏني آهي ته ڇا (يا نه ڪندو) صحتمند شادي.

سو صحت مند شادي ڪرڻ پڻ محنتي آهي

ايستائين جو صحت مند شادي واريون ڌمڪيون ۽ ڏکيائي جو شڪار نه هوندا آهن. جڏهن ته هي چوڻ سان ، مان يقين ڏيان ٿو ته ڪجهه جدوجهد جيڪي نڪاح ۾ ورتا ويندا آهن ، ان کان پاسو ڪري سگھجي ٿو جڏهن هڪ مڙس جي چونڊ لاءِ دانشور استعمال ٿيندو آهي. مان اهو ڪجهه نه ٿو چئي سگهان ته ڪنهن جوڙي کي شرم ڏيان جيڪي پنهنجي شادي جي رشتن ۾ ڏکيائي محسوس ڪري رهيا آهن. مسئلا هميشه غير محفوظ شادي جي نشاني نه هوندا آهن. ايستائين جو جڏهن ڪن شادي مثالي سببن کان گهٽ شادي ڪئي هوندي ، مان سمجهان ٿو ته شفا ڪنهن شادي ۾ ٿي سگھي ٿو ته هن رشتي جي شروعات ڪهڙي طرح ٿي هئي. مون ان جو شاهد ڪيو آهي.

شادي ڪرڻ جي فيصلي جي پويان مشڪلاتي حوصلا

هن آرٽيڪل جو ارادو آهي ته شادي جي فيصلي جي پويان مشڪلاتي حوصلا افزائي کي شعور وڌائڻ. مان اميد ڪري رھيو آھيان ته اھو آرٽيڪل خراب يا جلدي تعلقات جي فيصلن کي روڪڻ ۾ مدد ڏيندو جنھن جي نتيجي ۾ مستقبل ۾ غيرضروري جدوجهد يا ڏک ٿيندو. هيٺيان شادي لاءِ عام محرڪ آهن جيڪي گهڻو ڪري هڪ ڪمزور شادياتي بنياد سان جوڑوں ۾ ڏسان ٿو. ڪمزور بنياد رکڻ غير ضروري تڪرار پيدا ڪري ٿو ۽ هڪ شادي ڪري ٿو فطري دٻاءُ برداشت ڪرڻ وارن جو شايد جنم وٺن.

• ڊ thatو ته جيئن ڪو بهتر نه ٿيندو

”ڪو به ماڻهو کان بهتر آهي“ شايد ڪڏهن بنيادي سوچ هوندي آهي جيڪا جوڑوں کي هڪٻئي جي لال پرچم کي نظرانداز ڪرڻ جو سبب بڻجندي آهي.

اهو سمجھڻ لائق آهي ته توهان اڪيلو نه رهڻ چاهيو ، پر ڇا اهو پنهنجي حياتيءَ کي ڪنهن جي لاءِ منسوب ڪرڻ جي قابل آهي جيڪو يا ته توهان سان صحيح سلوڪ نه ڪندو يا توهان کي ڪاوڙائيندو؟ جوڙا جيڪي شادي شده هجڻ جي خوف کان شادي ڪري وٺندا آهن انهن کي لڳاتار جيڪي هنن جي حق کان گهٽ آهن ، يا گهٽ کان گهٽ جيڪي اهي چاهيندا هئا. نه رڳو اهو ته مايوسي لاءِ مايوس ڪندڙ آهي جنهن کي محسوس ٿيو ته هو آباد ٿيا ، پر اها سپاهي جنهن لاءِ انهن کي آباد ڪيو ويو آهي ڏک آهي. سچ ، ڪنهن کي به مڪمل ناهي ، ۽ اهو توقع ڪرڻ ناجائز آهي ته توهان جو مڙس هوندو. ممڪن آهي ، تڏهن به ، هڪ ٻئي جو احترام ڪرڻ ۽ هڪ ٻئي سان مزو محسوس ڪجي. اها حقيقت آهي. جيڪڏهن توهان هن طريقي سان پنهنجي رشتي ۾ محسوس نه ڪيو ، توهان ٻنهي سان اڳتي وڌڻ جا بهتر آهيو.

• تڪليف

شادي ڪڏهن ڪڏهن پيادلن تي رکيل هوندي آهي ، خاص طور تي عيسائي ثقافتن اندر. اهو ڪم ڪري سگهي ٿو سنگلز کي اهو محسوس ٿئي ٿو ته اهي س individualsي شخصيتن کان گهٽ آهن ۽ انهن تي جلدي طور تي شادي ڪرڻ لاءِ دٻاءُ وجهي سگهي ٿو.

جوڙو جيڪي گهڻو ڪري رهيا آهن شادي ڪرڻ جي وڌيڪ پرواهه آهي انهن کان جيڪو اهي شادي ڪري رهيا آهن. بدقسمتي سان ، شادي جي واعدن کان پوءِ ، اهي شايد محسوس ڪرڻ شروع ڪري سگهن ٿا ته انهن واقعي پنهنجي زال کي ڪڏهن به toاڻ نه ڏني ، يا ڪڏهن به سکڻ نه ڏني ته تڪرار ذريعي ڪم ڪئين ڪيو وڃي. اهو شخص اڻو جنهن سان توهان شادي ڪرڻ کان اڳ آهي. جيڪڏهن توهان شادي ۾ جلدي ڪري رهيا هجو ته توهان اهو محسوس ڪري سگهو ٿا ته توهان پنهنجي زندگي شروع ڪري رهيا هجو ، شايد اهو نشان آهي توهان کي سست ٿيڻ جي ضرورت آهي.

• انهن جي ساٿي ۾ تبديلي جي حوصلہ افزائي ڪرڻ جي اميد

مون ڪيترن ئي جوڙن سان ڪم ڪيو آهي جيڪي مڪمل طور تي انهن ”مسئلن“ کان واقف هئا جيڪي نن currentlyڙي رستي تي هلڻ کان اڳ انهن جي شادي ۾ مسئلا پيدا ڪري رهيا آهن. ”مون سوچيو ته جيڪڏهن اسان شادي ڪئي وڃي ته تبديل ٿي ويندو ،“ اڪثر اهو منطقي هوندو آهي جيڪي اهي مون کي ڏيندا. جڏهن توهان ڪنهن سان شادي ڪندا آهيو ، توهان هنن کي وٺڻ جو اتفاق ڪري رهيا آهيو ۽ انهن کي ايئن ئي پيار ڪريو جئين اهي آهن. ها ، اهي شايد تبديل ٿي وڃن. پر اهي نه ٿي سگھن. جيڪڏهن توهان جو بواءِ فرينڊ چوي ته هو ڪڏهن به ٻارن کي پسند نٿو ڪري ، هن سان ناراض ٿيڻ ٺيڪ ناهي جڏهن هو شادي شده آهي جڏهن هو ساڳي ڳالهه چئي رهيو آهي. جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان جي ٻيون اهم تبديليون ٿيڻ گهرجن ، انهن کي شادي کان اڳ بدلائڻ جو موقعو ڏيو. جيڪڏهن اهي نه ٿا ڪن ، صرف انهن سان شادي ڪريو جيڪڏهن توهان انهن سان انجام ڏئي سگهو ٿا جيئن اهي هاڻي آهن.

• ٻين جي نا منظورگي جو خوف

ڪجهه جوڙا شادي ڪئي ڇو ته اهي مايوس ٿيڻ کان تمام گهڻو پريشان آهن يا ٻين سان انصاف ڪندي رهيا آهن. ڪجهه جوڙا محسوس ڪن ٿا انهن کي لازمي طور شادي ڪرڻ گهرجي ڇاڪاڻ ته هرڪو ان جي توقع ڪري رهيو آهي ، يا اهي اهو نٿا چاهين جيڪو هو هڪ مصروفيت ختم ڪري ڇڏي. اهو سڀني کي ڏيکارڻ چاهين ٿا ته انهن اهو درست ڪيو ۽ ايندڙ قدم لاءِ تيار آهن. تنهن هوندي ، ٻين کي مايوس ڪرڻ يا ان بابت گپ شپ ٿيڻ عارضي طور تي تڪليف ڪنهن جي به عمر سان وابستگي ۾ داخل ٿيڻ جي تڪليف ۽ دٻاءُ جو هاڻي ناهي جيڪو توهان لاءِ صحيح ناهي.

• آزادي سان ڪم ڪرڻ جي ناڪامي

جڏهن ته “توهان مون کي مڪمل ڪيو” طريقو فلمن ۾ ڪم ڪري سگهي ٿو ، ذهني صحت جي دنيا ۾ ، اسان هن کي “ڪوڊيڪپينڊنيسي” سڏيون ٿا جيڪو صحتمند نه آهي. سادگي جو مطلب اهو آهي ته توهان پنهنجي قدر ۽ سڃاڻپ کي ڪنهن ٻئي ماڻهوءَ کان حاصل ڪيو. انهي سان هر فرد تي غيرمحسوس مقدار جو دٻاءُ وڌي وڃي ٿو. ڪوبه انسان واقعي توهان جي هر ضرورت پوري نه ٿو ڪري سگهي. صحتمند تعلقات ٻه صحتمند فردن مان ٺهيل آهن جيڪي پاڻ سان گڏ مضبوط آهن پر پنهنجي طور تي زنده رهڻ جي قابل آهن. هڪ صحتمند جوڙو تصور ڪريو جئين ٻن ماڻهن کي هٿ رکندي آهي. جيڪڏهن هڪ هيٺ لهي وڃي ، ٻيو ڪو گرڻ وارو نه آهي ۽ شايد اڃا به هڪ ٻئي کي مٿي ڪرڻ جي قابل ٿي وڃن. ھاڻي گڏجي ڪوڊ ڀ coupleائيندڙ جوڙو تصور ڪريو جئين ٻن ماڻھن کي پوئتي موٽندڙ ھڪٻئي جي خلاف. هو ٻئي محسوس ڪري رهيا آهن ٻئي ماڻهو جو وزن. جيڪڏهن هڪ ماڻهو هيٺ ڪري ٿو ، ٻئي گر ۽ آخرڪار ڏکارو ڪن ٿا. جيڪڏهن توهان ۽ توهان جو ساٿي بقا لاءِ هڪٻئي تي ڀروسو رکو ، توهان جي شادي مشڪل ٿيڻ لڳي ٿي.

• گم ٿيل وقت يا توانائي جو خوف

رشتا ڳن seriousيل آھن سيڙپڪاري. اهي وقت ، پئسو ۽ جذباتي توانائي وٺن ٿا. جڏهن ته ڪولن هڪٻئي ۾ تمام گھڻو سرمايو ڪيو آهي ، اهو ٽوڙڻ جو تصور ڪرڻ مشڪل آهي. اهو هڪ نقصان آهي. انسان جو وقت ضايع ٿيڻ ۽ جذباتي توانائي ضايع ٿيڻ جو خوف جيڪو آخرڪار ڪنهن جي زال نه ٿيڻ وڃي ٿو انهن جي بهتر فيصلي خلاف ڪنوار کي شادي تي راضي ڪرڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿو. هڪ ڀيرو ٻيهر ، جڏهن ته هن وقت شادي جي وقفي تي چونڊڻ آسان ٿي سگهي ، اهو تمام گهڻو ازدواجي معاملو ڏانهن هلي پيو وڃي ، جنهن کان بچي سگهجي ها.

جيڪڏهن توهان انهن مان هڪ يا وڌيڪ مان ٿڌو ٿيو ، اهو شادي ڪرڻ واري انجام ڏيڻ کان پهريان غور ڪرڻ جي ڳالهه آهي. جيڪڏهن توهان اڳ ۾ ئي شادي شده آهيو ، نااميد نه ٿيو. توهان جي رشتي لاءِ اڃان اميد آهي.

ناخوشگوار نڪتن کي صحتمند بڻائي سگھجي ٿو

صحتمند جوڙن ۾ شادي ڪرڻ جي حامي عام طور تي هڪٻئي لاءِ گهڻي احترام ، هڪ ٻئي جي صحبت مان خلوص وارو مزو ۽ گڏيل مقصد ۽ قدر شامل آهن. توھان جي لاءِ جيڪي اڻ پڙھيل آھن ، ڪنھن کي ڳولھيو جيڪو صحتمند شادي جو ساٿي ٺاھڻ جي خاصيت رکي ، ۽ ڪنھن ٻئي لاءِ صحتمند شادي واري ساٿي بنائڻ تي ڪم ڪري. عمل کي تڪڙ نه ڪريو. توهان پاڻ ۽ ٻين کي غير ضروري جذباتي درد کان بچائي سگهندا.