رشتي ۾ حسد صحتمند آهي

هن آرٽيڪل ۾

• حسد ڇا آهي؟
• حسد ڪٿان پيدا ٿئي ٿو؟
• رشتي ۾ حسد صحتمند آهي؟
• صحتمند حسد ڪهڙو نظر اچي ٿو؟
• غير صحتمند حسد کي ڪيئن سنڀالجي؟

رشتي ۾ حسد ناگزير ناهي. حقيقت ۾، اهو هڪ عام جذبات آهي. اهو يا ته جوڙي کي ويجهو آڻي سگهي ٿو يا انهن کي ڌار ڪرڻ جو سبب بڻائيندو. اها ڪا ڳالهه ناهي ته تنقيد ڪرڻ يا عذاب ڪرڻ. حسد ۽ رشتا ھٿ ۾ ھلندا آھن.

تنهن ڪري رشتي ۾ حسد صحتمند آهي، يا حسد خراب آهي؟

رشتي ۾ صحتمند حسد تڏهن ٿئي ٿو جڏهن پارٽنر ان کي پختگي سان سنڀالي ٿو ۽ مناسب طور تي گفتگو ڪري ٿو. تنهن هوندي، هن جذبي تي صحيح هٿ نه رکڻ سان حسد ٿي سگهي ٿو، ۽ پيچيدگي جي صورت ۾ تباهه نه ٿئي، تعلق.

ابراهيم بوڪ، هڪ مشهور گروننگن يونيورسٽي ۾ ارتقائي سماجي نفسيات ۾ پروفيسر، بيان ڪيل اهو حسد هڪ تباهي وارو جذبو آهي. تنهن ڪري، سمجھڻ جو ڪهڙو سبب آهي حسد، حسد ڇا مان پيدا ٿئي ٿو توهان جي هن جذبي کي توهان جي رشتي کي برباد ڪرڻ کان روڪڻ ۾ مدد ڪندي.

حسد ڇا آهي؟

جيتوڻيڪ رشتي ۾ حسد حسد ڪري سگهي ٿو ۽ منفي جذبن جي مڪمل گنجائش، اهو حسد کان مختلف آهي. حسد سان، توهان کي نفرت محسوس ٿئي ٿي ته ڇا ٿيو آهي يا ٿي رهيو آهي، پر حسد سان، توهان اڻڄاتل شين سان وڙهندا آهيو ۽ توهان جي تخيل کي ڇڏي ڏيو. توهان جو تعلق خراب ڪريو .

پوء، حسد ڇا آهي؟

جي مطابق allendog.com , نفسيات جي لغت؛

حسد هڪ پيچيده جذبو آهي جيڪو ناامني سان نشان لڳل آهي ۽ ڪنهن اهم شيءِ جي نقصان کان ڊڄڻ. اهو تبصرو ۽ ڪاوڙ جي جذبات سان نمايان آهي. حسد حسد کان الڳ آهي (جيتوڻيڪ ٻه اڪثر ڪري استعمال ڪيا ويندا آهن) ان ۾ حسد ڪنهن شيءِ جي خواهش آهي جيڪا ڪنهن ٻئي شخص سان تعلق رکي ٿي.

جيئن مٿي بيان ڪيو ويو آهي، حسد عام طور تي شروع ڪيو ويندو آهي جڏهن توهان ڪجهه وڃائڻ وارا آهيو يا ڪنهن کي اهم.

تنهن ڪري پنهنجو پاڻ کي مات نه ڏيو جيڪڏهن توهان هميشه اهو سوال پڇندا آهيو ته مون کي آساني سان حسد ڇو ٿي وڃي؟ توهان ان شخص کي وڃائڻ کان ڊڄو ٿا جيڪو توهان سان پيار ڪيو.

بهرحال، اهو ضروري آهي ته توهان خوف کي پنهنجي سوچن تي قبضو ڪرڻ ۽ توهان جي رشتي کي تباهه ڪرڻ نه ڏيو. ڇا رشتي ۾ حسد صحتمند آهي صرف جوڑوں طرفان جواب ڏئي سگهجي ٿو. صرف جوڑوں کي طئي ڪرڻ جو اختيار آهي انهن جي حسد جي جذبات کي ڪيئن سنڀاليو .

پريشان نه ٿيو يا پريشان نه ٿيو جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو حسد جي ڪري شخصيت منفي رخ اختيار ڪري رهي آهي . صحيح مدد سان، پنهنجي پارٽنر سان ڳالهه ٻولهه ڪرڻ، ۽ ان جي پويان سبب سمجهڻ سان، اهو ممڪن آهي ته شين کي موڙي.

حسد ڪٿان پيدا ٿئي ٿو؟

پوءِ مون کي آسانيءَ سان حسد ڇو ٿو ٿئي؟

پهرين، توهان کي ڄاڻڻ جي ضرورت آهي ته حسد جو سبب ڇا آهي. ڇا توهان سان وڙهندا آهيو توهان جي ساٿي تي اعتماد ؟ ڇا اهو ناڪام ماضي جي رشتن جو نتيجو آهي؟ يا توهان جي والدين جي ناڪام شادي مان جنهن سبب توهان جي محبت، رشتي ۽ خاندان ۾ ايمان جي کوٽ هئي؟

جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا ته ڪنھن شيءِ کي ٻيهر ڪم ڪرڻ لاءِ، توھان کي پھريائين اھو معلوم ڪرڻ گھرجي ته اصل ۾ ناقص ڇا آھي.

حسد هر رشتي ۾ موجود هوندو آهي، چاهي اهو رومانوي رشتو هجي يا ٻار ۽ ماءُ پيءُ يا ڀائرن جو رشتو. هڪ ٻار جيئن ڇهن مهينن جي ڄمار ۾، حسد جي نشانين کي ظاهر ڪري سگهي ٿو جيڪڏهن والدين ٻئي ٻار ڏانهن وڌيڪ ڌيان ڏيڻ شروع ڪن ٿا.

تنهن ڪري توهان عام طور تي سوال پڇو ٿا، حسد عام آهي، يا رشتي ۾ حسد صحتمند آهي؟ ها هي آهي.

ڇا توهان کي ڳچيء جو اهو موڙ توهان جي اهم ٻئي جي فون ۾ جهلڻ لاءِ وٺي ٿو؟ توهان ڇو معمول کان وڌيڪ پريشان آهيو جڏهن دير ٿي وئي آهي، ۽ توهان جو ساٿي اڃا گهر نه آهي؟ يا توهان حيران ٿي رهيا آهيو ته توهان ايترو آساني سان حسد ڇو ٿا ڪريو؟

اهو معلوم ڪرڻ ته حسد ڪٿان اچي ٿو ان کي سنڀالڻ ۾ توهان جي مدد ڪري سگهي ٿي.

اتي ٻه تمام عام جڳھون آھن جتي حسد پيدا ٿي سگھي ٿو:

1. عدم تحفظ
2. جڏهن توهان جو ساٿي ڳجهو، ڇانو ۽ پري آهي.

ٻيا ڪيترائي سبب حسد کي دعوت ڏئي سگھن ٿا جهڙوڪ

1. ساٿي پري کان،
2. وزن ۾ اضافو
3. بيروزگاري
4. هڪ وڌيڪ پرڪشش پاڙيسري، يا پارٽنر جي ڪم جي جڳهه تي دوست.

ڪڏهن ڪڏهن رشتي ۾ حسد پيدا ٿي سگهي ٿو نه ڪنهن شيءِ مان جيڪو توهان جي ساٿي ڪيو پر عدم تحفظ کان. عدم تحفظ هڪ دشمن آهي ترقي ڪرڻ؛ اهو تقابلي نسل پيدا ڪري ٿو جيڪو رشتي کي ٽوڙي سگهي ٿو.

1. خودغرضي حسد جو ٻيو پيدا ڪندڙ آهي . توهان جي ساٿي کي اجازت آهي ته هو ويجهن دوستن يا اجنبي ماڻهن سان پيار ڏيکاري.

اهڙا وقت آهن جيڪي توهان صرف انهن سڀني کي پاڻ ڏانهن چاهيو ٿا پر اهو ياد رکو انفراديت رشتي ۾ ضروري آهي.

توهان کي اعتماد ڪرڻ گهرجي ۽ پنهنجي ساٿي جو احترام ڪريو اهو ڄاڻڻ ڪافي آهي ته سرگرميون يا دلچسپيون جن جو توهان حصو نه آهيو ان جو مطلب اهو ناهي ته ڪجهه خراب ٿي رهيو آهي.

رشتي ۾ حسد صحتمند آهي؟

سوال جو جواب ڏيڻ لاء، رشتي ۾ حسد صحتمند آهي؟ ها، هڪ رشتي ۾ ٿورو حسد صحتمند آهي. تنهن ڪري جيڪڏهن توهان پنهنجو پاڻ کي سوال پڇي رهيا آهيو، حسد عام آهي؟

ياد رهي ته حسد نه رڳو عام آهي ۽ هر رشتي ۾ متوقع آهي، پر هڪ صحتمند حسد آهي.

ياد رهي ته رشتي ۾ حسد پڻ غير صحتمند ٿي سگهي ٿو. جيڪڏهن حسد توهان کي خطري کان خبردار ڪرڻ آهي، اهو ڄاڻڻ لاء محفوظ آهي ته توهان ڪجهه حالتن جي غلط تشريح ڪري سگهو ٿا. ڄاڻڻ لاءِ حسد کي صحيح طريقي سان ڪيئن سنڀالجي، توهان کي ڄاڻڻ جي ضرورت آهي ته اهو صحتمند حسد آهي يا غير صحتمند حسد.

تنهن ڪري، حسد ڪٿان اچي ٿو، حسد هڪ جذبو آهي؟

حسد هڪ جذبو آهي جيڪو محبت، عدم تحفظ، اعتماد جي کوٽ ، يا جنون. عزت ۽ اعتماد سان ڀريل هڪ صحتمند رشتو صحتمند حسد کي جنم ڏيندو. اتي بهترين ڪميونيڪيشن، مضبوط ڀروسو، ٻڌندڙ دل، ۽ هڪ آهي هڪ صحتمند رشتي ۾ دوست دوست .

صرف حسد جيڪو اڀري سگھي ٿو صحتمند تعلقات هڪ مثبت آهي.

بهرحال، غير محفوظيت جي بنياد تي حسد غير صحتمند حسد آهي. رشتن ۾ حسد جي نفسيات تسليم ڪري ٿي ته اسان سڀني کي اسان جي ڀائيوارن جي توجه جو مرڪز بڻجڻ چاهيون ٿا.

تنهنڪري اسان کي ٿورڙي ڇڏيل محسوس ڪري سگهون ٿا جيڪڏهن اهڙي توجه ڪنهن ٻئي شخص تي مرکوز ڪئي وڃي، چاهي ڪيترو به مختصر هجي. تنهن هوندي، توهان اهڙي صورتحال کي ڪيئن سنڀاليو اهو آهي جيڪو توهان جي رشتي کي ٽوڙي يا ٺاهيندو.

صحتمند حسد ڪهڙو نظر اچي ٿو؟

حسد جا محرڪ آهن توهان کي خبردار ڪرڻ لاءِ توهان جي رشتي جي خطري کان. حسد جو ڪهڙو سبب ٿي سگهي ٿو توهان جي ڀائيواري جي رويي يا هڪ شخص.

رشتي ۾ مثبت حسد جو مطلب صرف اهو آهي ته توهان پيار ڪيو ۽ توهان جي ساٿي کي وڃائڻ کان ڊپ آهي. جيڪڏھن توھان حسد جي چمڪ محسوس ڪريو، پنھنجي ساٿي کي خبر ڏيو. هن طريقي سان، عمل جيڪو اهڙي احساس پيدا ڪري ٿو ان سان معاملو ڪري سگهجي ٿو.

توهان جو پارٽنر پيار محسوس ڪندو، پيار ڪندو ۽ ڄاڻندو ته رشتي توهان لاء هن قسم جي صورتحال ۾ تمام گهڻو مطلب آهي. ڳالهه ٻولهه ظاهر ڪندي ته توهان ڊگهي عرصي تائين تعلق ۾ آهيو. اهو به اعتماد پيدا ڪرڻ ۽ توهان کي ۽ توهان جي ساٿي کي ويجهو ٿيڻ ۾ مدد ڪريو.

جڏهن توهان ڌيان نه ٿا حاصل ڪري رهيا آهيو، توهان کي عادت ٿي ويندي آهي، حسد اندر کڄي ٿو. پر اهو توهان کي خراب ماڻهو نٿو بڻائي؛ توهان کي صرف پنهنجي ساٿي کان يقين جي ضرورت آهي. هي آهي جتي رابطي ۾ قدم . بس پنھنجي جذبات کي پنھنجي پارٽنر کي بيان ڪريو ۽ ڏسو ته صحتمند حسد گھٽجي.

ھي وڊيو ڏسو توھان جي مدد ڪرڻ لاءِ ته جيڪڏھن رشتي ۾ حسد صحتمند آھي.

غير صحتمند حسد کي ڪيئن سنڀالجي؟

جيڪڏهن توهان جي رشتي ۾ اعتماد، مواصلات، يا هڪ پارٽنر نه آهي جيڪو نه ٻڌندو آهي، اهو توهان جي حسد کي پڪڙڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو، ان کي غير صحتمند بڻائي.

ڇا هن جو مطلب آهي حسد خراب آهي يا رشتي ۾ حسد صحتمند آهي؟

حسد بيڪار ٿي ويندو آهي جڏهن توهان پنهنجي سوچن تي ڪنٽرول وڃائي ڇڏيو، ۽ توهان مفروضا ٺاهيندا آهيو جيڪي پيدائشي رويا آهن، وڙهندا جيڪي توهان جي رشتي کي خراب ڪري سگهن ٿا. حسد سڀني رشتن تي اثرانداز ٿئي ٿو، پر اهو طئي ڪرڻ لاءِ جوڑوں تي منحصر آهي ته اهو مثبت يا منفي اثر انداز ٿيندو.

پڪ ڪريو ته توهان نه آهيو خودڪشي ڪرڻ هر سٺي شيءِ توهان جو اهم ٻيو جيڪو ڪري ٿو انهن جي عمل کي منفي سوچن سان ڳنڍڻ سان. ان کان اڳ جو توهان غير صحتمند حسد کي هٿي وٺن، ان سوال جو جواب ڏيڻ ضروري آهي، حسد ڇا محسوس ڪندو آهي؟ ڪجھ نشانين ۾ شامل آھن:

• پنهنجي پارٽنر کي سنڀالڻ تي

جيڪڏهن هڪ پارٽنر اعتماد جي کوٽ يا عدم تحفظ جي ڪري ٻئي پارٽنر جي زندگيءَ جي سڀني پهلوئن کي ڪنٽرول ڪرڻ جي ڪوشش ڪري ٿو، ته اها غيرصحتمند حسد آهي. توهان جي ڀائيواري جي زندگي تي ڪنٽرول ڪرڻ انهن جا پيغام، اي ميل پڙهڻ، انهن کي مخصوص هنڌن تي وڃڻ يا توهان کان سواءِ ٻاهر وڃڻ کان روڪڻ جي اڳواڻي ڪري سگهن ٿا.

اهو رويو هڪ سبب ڪري سگهي ٿو غير صحتمند تعلق ۽ شيون توهان جي پارٽنر لاء تمام غير آرام سان ٺاهيو.

جي مطابق ڊاڪٽر پرمار ڪميونٽي جي نفسيات کان،

پنهنجي پارٽنر جي باري ۾ حد کان وڌيڪ حساس محسوس ڪرڻ، انهن کي ٻين ماڻهن يا انهن جي دوستن کي آزاديءَ سان ملڻ نه ڏيڻ، انهن جي سرگرمين ۽ هنڌن تي بار بار نگراني ڪرڻ، منفي نتيجن تي پهچڻ جيڪڏهن اهي توهان جي ٽيڪسٽ يا ڪال جو جواب نه ڏين ته اهي غير صحت مند حسد جون ڪجهه ڊيڄاريندڙ نشانيون آهن،

• بي بنياد شڪ

اهو حسد ٿيڻ عام آهي جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته ڪنهن کي توهان جي ساٿي سان فليٽ ڪندي. انهن سان بحث ڪرڻ توهان کي صورتحال کي صحيح طريقي سان سنڀالڻ جي اجازت ڏئي سگهي ٿي. تنهن هوندي، جيڪڏهن ڪنهن دوست يا ڪو ڪم ڪندڙ سان معمولي گفتگو توهان ۾ حسد پيدا ڪري سگهي ٿي، توهان کي پنهنجي جذبات جو جائزو وٺڻ جي ضرورت آهي.

جيڪڏهن توهان پنهنجي ڏينهن جي حوالي سان منظرنامي ٺاهڻ ۾ گذاريندا آهيو ساٿي بي وفا ، اهڙي حسد بيڪار آهي.

• منظرنامو ٺاهڻ بند ڪريو

جيڪڏهن توهان جو ساٿي توهان کي مناسب ڌيان نه ڏئي رهيو آهي يا توهان شڪ ٿيو ته توهان جو ساٿي توهان کي ڌوڪو ڏئي رهيو آهي ، خاموش نه رهو. پنهنجي پارٽنر کي پنهنجي جذبات جي باري ۾ يقين رکو ۽ ان کي ڳالهايو.

پنهنجي ذهن ۾ ناممڪن منظرنامو نه ٺاهيو يا پنهنجي ڀائيوارن جي فون ذريعي وڃو. اڃا به بدتر، نه ڇڪيو ۽ انهن جي نگراني ڪريو. جيڪڏهن توهان هڪ ٽيڪسٽ پيغام جي بنياد تي منظرنامو ٺاهي رهيا آهيو توهان ڏٺو ته ان جو مطلب مڪمل طور تي مختلف آهي، پوء توهان جو تعلق خراب ٿي سگهي ٿو.

• ڳالھ ٻولھ

جڏهن توهان حسد محسوس ڪيو ته ڇا ڪجي؟

ڳالھ ٻولھ، ڳالھ ٻولھ، ۽ ڳالھ ٻولھ ڪجهه وڌيڪ.

ڪابه پرواه ناهي ته توهان ڪيترا ڀيرا ٻڌو ۽ پڙهو، توهان جي خوف، پريشاني، اعتماد جي مسئلن، ۽ عدم تحفظ کي گفتگو ڪرڻ توهان کي توهان جي رشتي کي وڃائڻ کان بچائيندو.

ڳالھ ٻولھ توهان جي ساٿي سان جيڪڏهن توهان کي ڪجهه شڪ آهي؛ جيڪڏهن توهان نٿا ڪريو، پريشاني توهان کي کائي سگهي ٿي ۽ توهان جي حسد کي غير صحت بخش بڻائي سگهي ٿي. صبر ڪر، سمجھ، ۽ گلي سٺو مواصلات . پنهنجي پارٽنر جي پريشاني ۽ خوف کي ٻڌو ۽ انهن کي پنهنجو پڻ ٻڌايو.

• سمجھو ته حسد ڪٿان اچي ٿو

جڏهن توهان تصور ڪرڻ شروع ڪيو ته توهان جو ساٿي توهان تي خيانت ڪري رهيو آهي، پنهنجي سوچ تي برڪس وجهي ڇڏيو. واپس وڃو ۽ اندازو لڳايو ته اهڙن خيالن جي باري ۾ ڇا آندو ۽ حسد جو سبب بڻيو. ڇا اھو ڪجھھ توھان جي ڀائيواري ڪيو آھي، يا توھان صرف غير محفوظ آھيو؟

پنهنجو پاڻ کان پڇو ته حسد ڪٿان اچي ٿو. صرف جڏهن توهان سرچشمو ڳوليندا آهيو ته توهان رشتي ۾ غير صحتمند حسد کي سنڀالي سگهو ٿا.

نتيجو

سوال جو جواب اهو آهي ته رشتي ۾ حسد صحتمند آهي، يا حسد عام آهي؟ آهي ها. پريشان نه ٿيو جڏهن توهان پاڻ کي معمولي شين جي حسد محسوس ڪيو؛ اهو هر ڪنهن سان ٿئي ٿو.

تنهن هوندي، ان کي پاڻ سان سنڀالڻ جي ڪوشش نه ڪريو، ڇو ته اهو غير صحتمند حسد جو سبب بڻجي سگهي ٿو. توهان پنهنجا مسئلا اڪيلو حل نٿا ڪري سگهو، خاص طور تي جڏهن ان ۾ تعلق شامل هجي ڇاڪاڻ ته اهو ڪم ڪرڻ لاءِ ٻه ماڻهو وٺن ٿا.

ان جي باري ۾ پنهنجي پارٽنر سان ڳالهايو ۽ ٽيبل تي پنهنجا سڀئي ڪارڊ رکو؛ صرف ائين ڪرڻ سان تعلق اڳتي وڌندو.

ونڊا شيئر: