پنهنجي ساٿي کي ڪيئن ٻڌايو ته توهان کي رشتي ۾ اڪيلو وقت جي ضرورت آهي

ان کي هڪ سال کان به وڌيڪ عرصو گذري چڪو آهي سي oronavirus pandemic شروع ڪيو. هينئر تائين، اسان کي نئين زندگي گذارڻ جي عادت پئجي وئي آهي.

اسان مان گھڻا گھر کان ڪم ڪرڻ شروع ڪيو، جڏھن ته ٻين آن لائين ڪاروبار ۽ مشغلن ۾ وڃڻ شروع ڪيو. اهي اهم شيون آهن جيڪي اسان کي مصروف ۽ پريشان رکون ٿيون.

وبائي مرض پڻ اسان کي پنهنجو سمورو وقت پنهنجي ڪٽنب يا ساٿين سان گذارڻ تي مجبور ڪيو ، ۽ جڏهن ته هن اسان کي انهن سان ڳنڍڻ لاءِ وڌيڪ وقت ڏنو ، اهو پڻ اسان مان اڪثر پنهنجو اڪيلو وقت وڃائي ڇڏيو.

ڇا توهان محسوس ڪيو ٿا ته توهان کي رشتي ۾ اڪيلو وقت جي ضرورت آهي؟

اهو صرف توهان ناهي. اسان مان گھڻا اهو محسوس ڪيو آهي ته اسان وٽ هاڻي پاڻ لاء ڪافي وقت نه آهي، ۽ ها، اهو احساس عام آهي. ٿورڙو اڪيلو وقت تمام گهڻا فائدا حاصل ڪري سگھن ٿا، نه رڳو اسان جي ڀلائي لاء، پر اسان جي رشتي لاء پڻ.

ڇا اهو صحيح آهي ته رشتي ۾ اڪيلو وقت لاء پڇو؟

مون کي پنهنجي لاءِ وقت جي ضرورت آهي، ۽ مان محسوس ڪرڻ شروع ڪري رهيو آهيان ته مان اڪيلو ٿيڻ چاهيان ٿو. ڇا اهو ٺيڪ آهي؟

پريشان نه ٿيو، ۽ پنهنجو پاڻ تي سخت نه ٿيو. توهان صحيح آهيو، هر ڪنهن کي ٿورڙي وقت جي ضرورت آهي، ۽ ان ۾ ڪو به غلط ناهي.

جيڪڏهن توهان کي رشتي ۾ اڪيلو وقت جي ضرورت آهي، توهان کي اهو حاصل ڪرڻ گهرجي ڇو ته اهو وقت پنهنجي لاءِ يا منهنجي لاءِ وقت اهم آهي. جيتوڻيڪ تون خوش آهين ۽ توهان جي رشتي ۾ مواد، توهان اڃا تائين رشتي ۾ جاء ڏيڻ جي ضرورت آهي .

تنهن هوندي، هرڪو آرام سان رشتي ۾ خلا جي پڇڻ لاء نه آهي ڇو ته اهو اڪثر ڪري جارحتي طور تي اچي ٿو ۽ شايد توهان جي رشتي ۾ خطري وانگر آواز پڻ ڪري سگهي ٿي.

مشڪل، اهو ناهي؟

توهان اهو پيغام ڪيئن حاصل ڪيو ته توهان کي صرف آرام ڪرڻ لاءِ جاءِ جي ضرورت آهي ۽ لطف اندوز ٿيڻ لاءِ جيڪو توهان چاهيو ٿا پنهنجي لاءِ بغير توهان جي ڀائيواري کي اهو سوچڻ ته توهان جي رشتي ۾ ڪجهه غلط آهي؟

ڇا اهو سکڻ ممڪن آهي ته ڪيئن ڪنهن کي چئجي ته توهان کي ٿوري دير لاءِ شائستگي سان اڪيلو ڇڏي ۽ پنهنجي پارٽنر کي به قائل ڪيو ته توهان ٻئي رشتي ۾ اڪيلو وقت جي ضرورت آهي ؟

انهي بابت وڌيڪ سمجهڻ لاءِ ته توهان کي ڪجهه وقت اڪيلو گذارڻ جي ضرورت آهي، هي وڊيو ڏسو:

10 طريقا توھان جي ڀائيواري کي ٻڌائڻ لاء توھان کي ھڪڙي رشتي ۾ اڪيلو وقت جي ضرورت آھي

هتي 10 آسان طريقا آهن جيڪي توهان پيروي ڪري سگهو ٿا. ڪير ڄاڻي ٿو، توهان جو ساٿي شايد ڪجهه اڪيلو وقت چاهيندو هجي.

1. رشتن ۾ الڳ وقت گذارڻ اصل ۾ صحتمند آهي

اهو اسان لاءِ تمام آسان آهي ته رشتي ۾ تمام گهڻو سرمايو بڻجي وڃي، پوءِ هڪ ڏينهن، توهان محسوس ڪيو، مون وٽ وقت نه آهي مون لاءِ ۽ انهن شين لاءِ جيڪي مون کي پسند آهي.

واقف آواز؟

روزاني معمول، ذميواريون، حتي مقصد اسان کي ٿڪائي ڇڏين ٿا ۽ زور ڀريو ٿا.

هڪ پارٽنر هجڻ جو مددگار آهي ۽ هميشه توهان لاءِ موجود آهي اهو سڀ ڪجهه بهتر ڪري سگهي ٿو. پر جلد ئي، اهو توهان ٻنهي جو هڪ ٻئي تي گهڻو انحصار ٿيڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿو، اهڙيء طرح، اهو ٿورڙو ٿڪايو.

ڇا توهان کي خبر آهي ته صحتمند تعلقات هڪ ٻئي کي پاڻ تي ڌيان ڏيڻ جي اجازت ڏيو جيترو انهن رشتي تي ڌيان ڏيڻ؟

پنهنجي ساٿي کي وضاحت ڪريو ته جيڪڏهن توهان جيڪو توهان چاهيو ٿا ان لاءِ وقت ٺاهيو ۽ جيڪو توهان پسند ڪندا آهيو، ان جو مطلب آهي ته توهان پنهنجو پاڻ تي هڪ وڏو احسان ڪري رهيا آهيو. توهان دٻاء، دٻاء، ۽ سڀني منفيات کي رليف ڪيو جيڪو توهان جي چوڌاري آهي.

توهان وري جوان ٿيڻ جي قابل ٿي ويندا ۽ پنهنجو پاڻ کي ٻيهر ڳوليندا. اهڙيء طرح، توهان نه صرف هڪ بهتر شخص بڻجي ويندا، پر پڻ هڪ بهتر پارٽنر پڻ.

2. پيغام پهچائڻ وقت حساس ٿيو

توهان غور ڪري رهيا آهيو ته توهان کي رشتي ۾ اڪيلو وقت جي ضرورت آهي، پر توهان ان کي ڪيئن پهچائي سگهو ٿا بغير آواز جي جيئن توهان ٽوڙي رهيا آهيو؟

پنھنجي لفظن جو خيال رکو ۽ حساس ٿيو.

ياد رکو ته غلط لفظ نظر اچن ٿا جهڙوڪ توهان پنهنجي ساٿي کي رد ڪري رهيا آهيو. اهو توهان جي ڀائيواري کي توهان تي رکڻ ۽ غير محفوظ ٿيڻ جو سبب بڻائيندو.

پنهنجي ساٿي سان آرام سان ڳالهايو ۽ مٺي سان. وضاحت ڪرڻ ۽ تفريح ڪرڻ لاءِ وقت وٺو ڪنهن به سوال جو توهان جو ساٿي هجي. انهي سان گڏ، پڪ ڪريو ته توهان موضوع تي ڌيان ڏيو ۽ اهو خانگي طور تي ڪريو.

3. پنهنجي ساٿي کي الزام نه ڏيو

جڏهن توهان جو ساٿي پڇي ٿو ته توهان کي رشتي ۾ اڪيلو وقت جي ضرورت ڇو آهي، اهو نه ڳڻيو ته توهان پنهنجي پارٽنر بابت ڇا پسند نه ڪندا آهيو يا توهان جي رشتي ۾ ڇا غائب آهي. هي ڪري سگهي ٿو غلط رابطي جو سبب ۽ حتي ناراضگي.

ان جي برعڪس، پڪ ڪريو ته توهان جو ساٿي ڄاڻي ٿو ته هو هن فيصلي لاء ذميوار نه آهي ۽ اهو صرف توهان نه آهي جيڪو اڪيلو ڪجهه وقت سان فائدو وٺندو. جيڪڏهن توهان اجازت ڏيو ته توهان ٻئي مضبوط ۽ بهتر ٿي سگهو ٿا هڪ ٻئي کي معياري وقت مان لطف اندوز ڪرڻ لاء .

4. واضح ٿيو ته توهان ڇا چاهيو ٿا ۽ گهربل آهي

ان کان اڳ جو توھان پنھنجي ساٿي کي توھان سان ويھڻ لاءِ پڇو ۽ معياري وقت گذارڻ جي باري ۾ ڳالھايو، پڪ ڪريو ته توھان ڪجھ وقت ڪڍيو ان تي ڌيان ڏيڻ لاءِ جيڪو توھان حاصل ڪرڻ چاھيو ٿا ھن سفر ۾.

اهو پڻ لازمي آهي ته توهان کي خبر آهي ته توهان جي ضرورتن جو واضح منصوبو آهي جيڪو توهان حاصل ڪرڻ چاهيو ٿا.

پنھنجي پارٽنر سان مخصوص رھو. جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا ته ھڪڙو سڄو ڏينھن پنھنجي لاءِ، پوءِ ائين چئو. پنھنجي پارٽنر کي پنھنجي شرطن کي ٻڌايو؛ جيئن توھان نٿا چاھيو ڪو ڪال يا پيغام، ايماندار ۽ شفاف ٿيو ته جيئن توھان جو ساٿي ڄاڻي سگھي ته توھان ڇا ٿا چاھيو.

5. پنهنجي جذبات کي ڄاڻو

جيڪڏهن توهان پنهنجي پارٽنر کي ٻڌايو ته ڪڏهن ڪڏهن مان صرف اڪيلو رهڻ چاهيان ٿو ۽ اهي شيون ڪرڻ جي قابل ٿي سگهان ٿو جيڪي مان چاهيان ٿو، اميد رکو ته توهان پڻ سوال حاصل ڪندا.

هي هڪ سٺي نشاني آهي. هن جو مطلب آهي ته توهان وٽ آهي سٺو مواصلات توهان جي پارٽنر سان ۽ توهان جو اهم ٻيو توهان کي سمجهڻ چاهي ٿو.

هي موقعو وٺو پنهنجي ساٿي کي خبر ڏيو ته توهان ڪيئن محسوس ڪيو . جيڪڏهن تمام گهڻو گهر-آفيس ڪم توهان کي ڇڏي ڏيو زور ڀريو ۽ چڙهائي، پوء انهن کي خبر ڏيو. هن طريقي سان، توهان جي ساٿي سمجھندو توهان ڪٿان اچي رهيا آهيو.

انهي سان گڏ، هي موقعو وٺو پنهنجي ساٿي کان پڇڻ لاء دٻاء ۽ تڪرار کي رليف ڪرڻ بابت. اهو توهان جي ڀائيواري کي ڪوشش ڪرڻ جي اجازت ڏئي سگهي ٿو ۽ ڪجهه وقت مون سان گڏ آهي.

6. پنھنجي پارٽنر ڏانھن پنھنجي جذبات تي زور ڏيو

توهان جي ساٿين کي توهان جي ضرورتن ۽ خواهشن کي ٻڌائڻ سان، توهان جي اهم ٻئي کي پيار، قابل اعتماد ۽ اهم محسوس ٿيندو.

توهان چئي سگهو ٿا، مان توهان سان تمام گهڻو پيار ڪريان ٿو، ۽ مان شڪرگذار آهيان ته مان توهان سان اهي شيون شيئر ڪري سگهان ٿو، ۽ مون کي خبر آهي ته توهان سمجهي رهيا آهيو.

7. هميشه استعمال ڪريو I بيان جڏهن توهان پيغام پهچايو

I استعمال ڪرڻ جو نوٽ وٺو جڏهن ڳالهائڻ بابت توهان کي رشتي ۾ اڪيلو وقت جي ضرورت آهي. هي توهان جي مدد ڪندو ساٿي محفوظ محسوس ڪن ٿا ته اهو هو يا هن جو سبب ناهي ته توهان کي ڪجهه جاءِ چاهيو.

توهان چئي سگهو ٿا، مان تمام گهڻو دٻاءُ ۽ تنگ ٿي چڪو آهيان سڀني ڪمن ۽ آخري وقتن سان، ۽ مون محسوس ڪيو آهي ته مون پاڻ کي آرام ڪرڻ ۽ آرام ڪرڻ لاءِ وقت نه ڏنو آهي.

8. پنھنجي منصوبن سان مخصوص رھو

جئين توهان پنهنجي گفتگو سان وڌيڪ اونهي ويندا آهيو، توهان جو ساٿي توهان کان توهان جي منصوبن بابت پڇڻ شروع ڪندو. پڪ ڪريو ته توھان کان اڳ توھان پڇو تھ ٿورڙو اڪيلو وقت، توھان ڄاڻو ٿا ته توھان پھريون ڇا ڪندا.

جيڪڏهن توهان گهڻي وقت تائين Netflix سيريز ڏسڻ چاهيو ٿا يا يوگا شروع ڪرڻ چاهيو ٿا ته پوءِ اها ڳالهه پنهنجي ساٿي کي ٻڌايو.

جيڪڏهن توهان ڏيکاريو ته توهان ڪيترو پرجوش آهيو، توهان جو ساٿي صرف سمجهي نه سگهندو. هو يا هوء پڻ توهان جي حمايت ڪندي.

توھان پڻ پنھنجي ساٿي کان پڇي سگھوٿا انھن جي انتظار ۾ شوق .

توهان چئي سگهو ٿا، مون کي ياد آهي ته توهان هميشه پنهنجي پيء جي سائيڪل کي بحال ڪرڻ چاهيو ٿا؛ توهان هن وقت پڻ استعمال ڪري سگهو ٿا. توهان ڇا ٿا سوچيو؟

غلط فهمي ۽ مونجهارو پيدا ڪرڻ جي بدران، توهان کي عظيم منصوبا ٺاهڻ شروع ڪندا ته توهان ٻئي پنهنجو اڪيلو وقت ڪيئن گذاري سگهو ٿا.

9. پنهنجي پارٽنر کي جاءِ ڏيڻ جي باري ۾ پڻ کليل رهو

هي موقعو وٺو پنهنجي ڀائيواري کي متعارف ڪرائڻ لاءِ رشتي ۾ جڳهه جي ضرورت جي اهميت.

ڪو مسئلو ناهي توهان هڪ ٻئي سان ڪيترو پيار ڪندا آهيو ، ڪجهه وقت اڪيلو گذارڻ ضروري آهي. اهو هميشه مزو آهي ته توهان جو ساٿي توهان سان گڏ آهي، پر اهو شاندار نه ٿيندو جيڪڏهن توهان پنهنجي دوستن سان اڪيلو وقت گذاري سگهو ٿا؟

ان پراڻي سائيڪل کي بحال ڪرڻ شروع ڪرڻ لاءِ هر هفتي پنهنجو وقت ڪيئن آهي؟

اسان سڀني کي ضرورت آهي، ۽ ڪڏهن ڪڏهن، توهان کي صرف ڪجهه جاء خالي ڪرڻ جي ضرورت آهي ۽ پنهنجي ڪمپني مان لطف اندوز ڪريو.

10. لطف اندوز ٿيو ۽ مثبت ٿيو

اهڙا مثال هوندا ته توهان جو مون کان وقت پڇڻ جو منصوبو رٿابندي مطابق نه هلندو.

جيڪڏھن توھان محسوس ڪيو ته توھان جو ساٿي ٿورڙو دٻاءُ يا غير محفوظ آھي، پوءِ بس آرام ڪريو. اسان غير ضروري ڊراما ٺاهڻ نٿا چاهيون جيڪو توهان جي دٻاء ۾ اضافو ڪري سگهي ٿو، صحيح؟

ٻيهر ڪوشش ڪريو، ۽ ايندڙ وقت، وڌيڪ مثبت ۽ پرجوش ٿي. جلدي، توهان جو ساٿي سمجهي سگهندو ته اڪيلو وقت گذارڻ جو مطلب اهو ناهي ته توهان جو تعلق پٿر تي آهي.

نتيجو

وبائي مرض يا نه، اسان سڀني کي پنهنجي ذهني صحت جي اهميت کان واقف ٿيڻو پوندو، ۽ جيڪڏهن توهان کي رشتي ۾ اڪيلو وقت جي ضرورت آهي، ته ان لاءِ پڇو.

ياد رکو ته اڪيلو وقت گذارڻ صحت مند آهي. ڇا توهان هڪ نئون شوق شروع ڪرڻ چاهيو ٿا، فلمون ڏسو، يا صرف پنهنجو پاڻ تي غور ڪريو، توهان جي اڪيلو وقت گذارڻ ۽ لطف اندوز ڪرڻ توهان جي ذهن کي موڪل ڏيندو جنهن جي ضرورت آهي.

توهان جيڪي چاهيو ٿا ان لاءِ وقت ٺاهيو، پنهنجي ڪمپني مان لطف اندوز ٿيو، ۽ بس آرام ڪريو. ان کان پوء توهان ڪڏهن کان وڌيڪ مضبوط واپس اچي سگهو ٿا.

ونڊا شيئر: