اسڪرين ٽائيم ڪيئن توهان جي شادي کي متاثر ڪري ٿو؟

اسڪرين جو وقت توهان جي شادي کي ڪيئن متاثر ڪري ٿو

هن آرٽيڪل ۾

اسڪرين اسان جي ڀائيواري سان اسان جي رشتي جي رستي ۾ حاصل ڪري ٿي.

هڪ ڊگهي ڏينهن جي آخر ۾، اسان مان گھڻا پاڻ کي سوشل ميڊيا، خبرن جي فيڊ، يا بي ترتيب واري ويڊيو جي جانچ ڪندي ڳوليندا آهن. اسان جا ڊوائيس اسان جي آرام ۽ تفريح جو مکيه ذريعو آهن. شام جو، جڏهن اسان وٽ موقعو آهي ته اسان جي ڀائيوارن سان ڳنڍڻ جو، اسان نه ڪندا آهيون.

اسان پنهنجي فون سان مشغول آهيون ۽ قيمتي وقت وڃائڻ سان گڏ

اسان جي ڀائيوارن جي بدران اسان جي فون تي ڌيان ڏيڻ آسان آهي. اسان پريشان ٿي سگهون ٿا ته اسان جا ساٿي ڪيئن جواب ڏيندا جڏهن اسان انهن سان ڳالهائڻ جي ڪوشش ڪندا. ٿي سگهي ٿو اهي توهان کي ڇڪيندا هجن ڇاڪاڻ ته انهن وٽ هڪ ڊگهو ڏينهن هو پر ڪنهن به طريقي سان توهان کي ان بابت خبر ناهي.

ٿي سگهي ٿو توهان اڃا تائين چريو آهيو ڪنهن شيءِ بابت جيڪو اڳ ۾ ٿيو هو ۽ توهان پنهنجي ساٿي سان وقت گذارڻ نٿا چاهيو. يا ٿي سگهي ٿو صرف انهن مسئلن جي باري ۾ سوچڻ توهان کي ختم ڪري ٿو، ۽ توهان بجاء توهان جي ڊوائيس سان ٻاهر نڪرڻ چاهيندا.

ٿي سگهي ٿو اهو سڀ کان آسان ڪم نه هجي، پر اسان جي فون کي پري رکڻ ۽ هر روز پنهنجي پارٽنر سان مشغول ٿيڻ هڪ صحتمند رشتي لاءِ اهم آهي.

جيترو اسان هڪ ٻئي جي بجاءِ اسان جي فونن تي ڌيان ڏينداسين، اوترو ئي ٻئي الڳ ٿي ويندا. اسان جي ڊوائيسز تي کيڏڻ آسان ۽ مزيدار آهي، پر آسانيءَ جو مطلب هميشه صحتمند ناهي.

هتي ٽي فائدا آهن اسان جي ڊوائيسز کي پري رکڻ ۽ هر روز اسان جي پارٽنر سان مشغول ڪرڻ

1. بهتر جسماني ۽ جذباتي ڪنيڪشن

توهان جي پارٽنر سان توهان جو لاڳاپو بهتر ٿيندو جڏهن توهان پنهنجي پارٽنر کي پنهنجو سڄو ڌيان ڏيو. جڏھن توھان پنھنجو فون ھيٺ رکو، پنھنجي پارٽنر کي منھن ڏيو، ۽ انھن کي اکين سان رابطو ڏيو، توهان هڪ اڻ ڳالهايل پيغام پهچايو ٿا ته توهان انهن جي پرواهه ڪندا آهيو.

توهان انهن کي ٻڌائي رهيا آهيو ته اهي قيمتي ۽ دلچسپ آهن. جڏهن توهان بغير ڪنهن پريشاني جي بامعني گفتگو ۽ سرگرمين ۾ مشغول آهيو، توهان پنهنجي ڀائيواري سان پنهنجو تعلق مضبوط ڪندا.

جڏهن توهان پنهنجي پارٽنر سان لهه وچڙ ۾ ايندا، توهان جذباتي طور تي انهن جي ويجهو محسوس ڪندا جڏهن توهان پنهنجي ڊوائيس کي پري رکيو.

توهان جو ساٿي شايد جسماني طور تي توهان جي ويجهو ٿيڻ چاهيندو ڇاڪاڻ ته اهي توهان سان ڳنڍيل محسوس ڪن ٿا . جيڪڏهن توهان کي پڪ ناهي ته توهان جي هٿن سان ڇا ڪجي ته توهان وٽ انهن ۾ فون ناهي، پنهنجي ساٿي جو هٿ رکو.

پنھنجي پارٽنر سان ويجھو وڃو ۽ جيڪڏھن توھان ٻئي چاھيو ٿا. هن جو مطلب اهو ناهي ته توهان جو ڀائيوار توهان سان وڌيڪ جنسي ٿيڻ چاهيندو، پر اهو توهان جي رشتي کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. توهان جي پارٽنر سان توهان جي ڪنيڪشن کي بهتر ڪرڻ لاء وڌيڪ موقعا آهن جڏهن توهان پنهنجي فون کي هٽايو.

2. گهٽ وڙهڻ

اسان جا ڀائيوار آساني سان مايوس ٿي سگهن ٿا جڏهن اسان اسان جي فونن کان پريشان آهيون ۽ انهن سان رابطو نه ڪندا آهيون. ڊوائيس اسان کي اسان جي ساٿي کي ٻڌڻ ۽ سمجهڻ کان بچائي سگھن ٿا.

اسان ٻڌي سگهون ٿا ته اسان جو ساٿي ڇا چئي رهيو آهي پر مڪمل طور تي ٻڌي نٿا سگهون جڏهن اسان پريشان آهيون. نتيجي طور، ويڙهه ٿي سگهي ٿي. جيترو وڌيڪ اسان پنهنجي فون کي پري رکون ٿا ۽ اسان جو توجه پنهنجن ساٿين ڏانهن ڏيون ٿا، اوترو ئي اهو ٻڌڻ ۽ سمجهڻ آسان آهي ته اهي ڇا چئي رهيا آهن.

توهان جو ساٿي محسوس ڪندو ته توهان انهن کي ٻڌي رهيا آهيو ڇو ته توهان هوندا. اسان مڪمل طور تي ٻڌڻ جي قابل نه آهيون جڏهن اسان اسڪرين ۾ مصروف آهيون. ڏسو وڙھندا گھٽتائي جيئن توھان پنھنجي فون کي پنھنجي ساٿيءَ جي چوڌاري رکي ڇڏيو.

3. خوشي وڌي

توهان جي پارٽنر جي چوڌاري توهان جي اسڪرين جي وقت کي گهٽائڻ لاء حتمي فائدو ٻنهي لاء خوشي وڌائي ٿي. توهان ۽ توهان جو ساٿي وڌيڪ ڳنڍيل محسوس ڪندا ڇو ته توهان ٻئي هڪ ٻئي کي سمجهندا ۽ ٻڌندا آهيو. توھان بيان ڪري رھيا آھيو توھان جو پارٽنر قيمتي آھي ڇو ته توھان ارادي طور پنھنجي فون کي پري ڪري رھيا آھيو جڏھن توھان گفتگو ڪري رھيا آھيو.

توهان ٻئي شخص سان پيار ڪري رهيا آهيو ۽ موٽ ۾ پيار محسوس ڪيو.

مان سمجهان ٿو ته اهو عملي نه هوندو ته توهان جي ڊوائيسز کي هر وقت اسان جي ڀائيوارن جي چوڌاري مڪمل طور تي هٽائي ڇڏيو. توهان کي ڪم لاءِ دستياب هجڻ جي ضرورت ٿي سگھي ٿي، يا خانداني معاملو توهان جي توجه جي طلب ڪري ٿو. اھو ٺيڪ آھي توھان جي ڊوائيسز کي انھن معاملن لاءِ استعمال ڪرڻ، پر اھو سٺو آھي ته اھو اسان جي ڀائيوارن سان ڳالھايو.

هي وڊيو چيڪ ڪريو انٿوني اونگارو جي خصوصيت سان، فلم بريڪ دي ٽويچ جو ليکڪ، سکڻ لاءِ ته توهان جي فون جي لت کي ڪيئن ٽوڙيو وڃي:

توهان جي رشتي جي صحت کي بهتر بڻائي

انھن کي خبر ڏيو جڏھن توھان پنھنجي ڊوائيسز کان ڌار ڪري سگھوٿا ۽ انھن تي ڌيان ڏيو. اهو صحتمند ناهي ته اسان جي ڪم تي ڌيان ڏيڻ 24 ڪلاڪ هڪ ڏينهن تي، جيئن اهو صحتمند ناهي ته اسان جي فون تي 24 ڪلاڪ هڪ ڏينهن تي.

پنھنجي ڀائيواري سان پنھنجي رشتي کي ترجيح ڏيو. اسڪرين کي پري رکڻ لاءِ وقت مقرر ڪريو ۽ پنهنجي ساٿي سان معياري وقت گذاريو. توهان جو تعلق بهتر ٿيندو.

ونڊا شيئر: