ڇا هڪ بدسلوڪي تبديل ٿي سگهي ٿو؟
هن آرٽيڪل ۾
- هتي آهي ڇو ته متاثرين ڇڏيندا آهن
- اميد جي هڪ کرن: ڇا هڪ بدسلوڪي تبديل ڪري سگهي ٿو؟
- ڇا اهو صرف ڏيکارڻ لاء آهي؟ اميد جو اشارو آهي ته تبديلي حقيقي آهي
- نشانيون آهن ته هڪ بدسلوڪي تبديل ٿي وئي آهي
- پنهنجو پاڻ کان پڇو ته توهان جي رشتي ۾ رهڻ جي ضرورت آهي
- ڇا هڪ بدسلوڪي تبديلي: گهريلو تشدد کان پوءِ صلح ڪرڻ جا طريقا
- محفوظ ماحول جي بحالي
اهو ٿيو. جنهن شيءِ کان توهان تمام گهڻو ڊڄندا هئا.
توهان اوچتو بدسلوڪي جو شڪار بڻجي ويا. تنهنجي رشتي جي گلابي تصوير جيڪا تنهنجي دل کي ايتري پياري هئي سا تنهنجي اکين اڳيان ٽٽي وئي. جنهن پارٽنر کي توهان پيار ڪيو هو اوچتو خطرو بڻجي ويو.
ڇا گهريلو تشدد ڪڏهن بند ٿيندو آهي؟ ڇا هڪ بدسلوڪي تعلق بچائي سگهجي ٿو ؟
اهو قدرتي آهي ته گهڻو وقت ۽ ڪوشش خرچ ڪرڻ کان پوء هڪ تعلق بچائڻ چاهيندا. گهريلو تشدد کان پوءِ زندگي مشڪل آهي، خاص طور تي جيڪڏهن توهان تعلق ۾ رهڻ جو انتخاب ڪيو آهي.
سانپروفيشنل مدد۽ اهم تبديليون، تعلقات صحت مند ٿي سگهن ٿا.
هن بلاگ پوسٽ ۾، اسان سوال جو جواب ڏينداسين، ڇا بدعنواني تبديل ٿي سگھي ٿي؟ توھان جي مدد ڪرڻ لاءِ رشتو بچائڻ جي لائق آهي يا نه ۽ ڪجهه ٻيون اهم شيون جيڪي توهان کي ڄاڻڻ گهرجن.
وڌيڪ سکڻ لاء پڙهڻ جاري رکو.
|_+_|هتي آهي ڇو ته متاثرين ڇڏيندا آهن
گهريلو تشدد هڪ حساس موضوع آهي، ڇاڪاڻ ته ان ۾ ٻه ماڻهو شامل هوندا آهن هڪ گهريلو رشتي ۾.
رشتي ۾ بدسلوڪي هڪ نشاني آهي ڪنٽرول ۽ طاقت جي عدم توازن - جن مان گھڻا بدسلوڪي واري پاسي آھي.
ڪوبه تعلق مڪمل ۽ تڪرار کان خالي ناهي. تنهن هوندي، توهان جو تعلق توهان ۽ توهان جي ساٿين جي وچ ۾ هڪ محفوظ جڳهه هجڻ گهرجي. بدسلوڪي جي ڪري، رشتو وڌيڪ محفوظ محسوس نٿو ڪري، ۽ اعتماد جو بنياد ٽٽل آهي.
تنهن ڪري، بدعنواني تبديل ڪري سگهي ٿي؟
اهو صرف انهن تي منحصر آهي.
ڏنو ويو آهي ته ڪيترائي بدسلوڪي ڪندڙ ڪڏهن به تبديل نه ٿيندا آهن، اڪثر ماڻهن کي صلاح ڏني وئي آهي ته ڪوشش ڪرڻ بدران ڇڏي ڏيوبدسلوڪي تعلقات کي درست ڪريو.
پيارا اڪثر ڪري بدسلوڪي ڀائيوارن کي صلاح ڏين ٿا حدون مقرر ڪريو خطري کي ظاهر ڪرڻ لاء. ماڻهو گهڻو ڪري پاڻ کي پري رکندا آهن بدسلوڪي کان پناهه وٺڻ لاءِ.
وقت ڌار ٿي سگھي ٿو عارضي يا مستقل؛ اهو سڀ ڪجهه توهان تي ۽ توهان جي منفرد صورتحال تي منحصر آهي.
گڏيل اثاثن، ٻارن، خانداني مسئلن وغيره جهڙا عنصر، توهان جي فيصلا ڪرڻ لاءِ نقصانڪار ٿي سگهن ٿا. ڪنهن به صورت ۾، توهان کي هن فيصلي کي روشنيء سان نه وٺڻ گهرجي. وقت جي ڌار ڌار توهان کي خودڪشي ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿي.
هڪ ٻيو سوال جيڪو شايد توهان جي ذهن ۾ رهي ٿو اهو آهي ته ڇا بدسلوڪي ڪندڙ ڄاڻن ٿا ته اهي بدسلوڪي آهن؟
حقيقت اها آهي ته، ضابطي ۾ رکڻ جي ضرورت سان، بدسلوڪي ڪندڙ پنهنجن عملن کان انڪار ڪري سگهن ٿا ۽ مقتول تي الزام لڳائي سگهن ٿا، پر ڪيترن ئي ڪيسن ۾، انهن کي خبر آهي ته اهي بدسلوڪي آهن، پر اهي سوچندا آهن ته اهي جيڪي ڪري رهيا آهن اهو صحيح آهي يا گهربل آهي.
اهو ڪيترن ئي ڪيسن ۾ ظاهر ٿئي ٿو ڇاڪاڻ ته اهي انهن ماڻهن جي سامهون انهن جي بدسلوڪي طاقت کي استعمال ڪرڻ جي ڪوشش نه ڪندا آهن جيڪي آخرڪار انهن تي وڌيڪ طاقت رکن ٿا، مثال طور، انهن جو باس ڪم تي.
پڻ، ڏسو ھيٺ ڏنل TED گفتگو تي گهريلو تشدد جو شڪار ڇو نه ڇڏيندا آهن ۽ سکو ته گھڻا ماڻھو گھريلو تشدد جي متاثرين بابت جيڪي غلط فھميون رکن ٿا ۽ ڪيئن اسان سڀ ماٺ کي ٽوڙڻ ۾ مدد ڪري سگھون ٿا.
اميد جي هڪ کرن: ڇا هڪ بدسلوڪي تبديل ٿي سگهي ٿو؟
ها، بدسلوڪي ڪندڙ تبديل ٿي سگهن ٿا .
بهرحال، اهو سوچي، وقت ۽ ڪوشش وٺندو آهي. مصالحت عام طور تي عارضي هوندي آهي جيڪڏهن بدسلوڪي ڪندڙ سنجيده تبديليون نه آڻيندو آهي ڇاڪاڻ ته اهو وڌيڪ ڏکيو آهي ته رويي کي تبديل ڪرڻ جو فيصلو ڪرڻ ان کي تبديل ڪرڻ جي ڀيٽ ۾.
ماڻهو اڪثر پاڻ کي تشدد جو شڪار سمجهندا آهن جيئن بدسلوڪي ڪندڙ ڪنهن به واعدي يا صحيح طرف جي ڪوشش ڪرڻ کان سواءِ تبديلي جا ڪوڙا واعدا ڪري ٿو.
بس ڇو ته ڪو ماڻهو تبديل ڪري سگهي ٿو ان جو مطلب اهو ناهي ته اهي ڪندا.
تنهن ڪري، جڏهن بدسلوڪي رشتي کان پوء شفا حاصل ڪرڻ جي ڪوشش ڪري، توهان کي حقيقي تبديلي جي نشانين کي ڳولڻ جي ضرورت آهي.
|_+_|ڇا اهو صرف ڏيکارڻ لاء آهي؟ اميد جو اشارو آهي ته تبديلي حقيقي آهي
هن حصي ۾، اسان اميد جا ڪجهه اشارا حصيداري ڪنداسين ته تبديلي حقيقي آهي. نظر وجهو.
-
بنيادي مسئلي کي خطاب ڪندي
جيڪڏهن توهان پنهنجو پاڻ کان پڇو، غلط استعمال ڪندڙ تبديل ڪري سگھن ٿا هتي آهي جيڪو توهان کي سمجهڻ جي ضرورت آهي.
تبديليءَ جي طرف پھريون قدم آھي سمجھڻ ۽ ان جو پتو لڳائڻ رشتي ۾ مسئلا .
تبديلي اڪثر ناڪام ٿي ويندي آهي جيڪڏهن توهان رد عمل نه ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا آهيو يا پنهنجن جذبن کي دٻائڻ جي ڪوشش ڪندا وڙهڻ لاءِ. اهو اڪثر ڪري هڪ مجموعي اثر آهي جيستائين توهان کي ڌڪ نه ڏيو ۽ تشدد جو هڪ ٻيو واقعو آهي.
ان جي بدران، بنيادي مسئلن کي سمجهڻ ۽ حل ڪرڻ ضروري آهي.
اڻڄاتل مسئلا ڪجهه به ٿي سگهن ٿا - دٻاءُ، هڪ طرفي تعلق متحرڪ، ذهني بيماري، هڪ بدسلوڪي شادي کان بچڻ وغيره
|_+_|-
تحريف ٿيل خيالن ۽ عقيدن کي سمجهڻ
اسان وٽ اڪثر ڪري ڪجهه مسخ ٿيل عقيدا آهن جيڪي اسان کي غلط رستي ڏانهن رهنمائي ڪن ٿا. مثال طور، ڪي ماڻهو سخت صنفي ضابطن تي يقين رکن ٿا يا اُنهن ۾ غير لچڪدار اخلاقي عقيدا آهن، وغيره.
توهان کي خودڪشي ڪرڻ جي ضرورت آهي محدود عقيدن تي جيڪي توهان جي رشتن بابت هوندا.
مثال طور، بدسلوڪي شادين جا ٻار عام طور تي پاڻ کي بدسلوڪي رشتي ۾ ڳوليندا آهن ڇو ته انهن کي معمولي ۽ اندروني بدعنواني آهي. ڪجھه لاء، اهو پڻ جذبي جو اظهار ٿي سگهي ٿو.
گهريلو تشدد کان پوءِ مصالحت لاءِ انهن عقيدن کي سڃاڻڻ، سمجهڻ ۽ تبديل ڪرڻ ضروري آهي.
|_+_|-
صلاح مشوري ۽ پيشه ورانه مدد حاصل ڪريو جڏهن ضرورت هجي
گهڻا ماڻهو سوچيندا آهن ته سوال جو جواب، ڇا هڪ بدمعاش تبديل ٿي سگهي ٿو؟ ناهي. اهو، بهرحال، اهو معاملو ناهي.
کليل ۽ راضي ٿيڻ هڪ شادي صلاحڪار ڏسو پڻ هڪ سٺي نشاني آهي. صلاحڪار توھان جي مدد ڪري سگھي ٿو توھان جي رشتي جي ناقص نمونن کي سڃاڻڻ ۽ انھن کي پتو ڏيو.
توهان کي شايد هڪ طبيب جو دورو ڪرڻ جي ضرورت هجي ته علاج حاصل ڪرڻ لاءذهني صحت جا مسئلا.
هڪ صلاحڪار توهان کي ۽ توهان جي ساٿين کي توهان جي مسئلن، شرطن، مستقبل ۾ گڏ، وغيره تي بحث ڪرڻ لاءِ هڪ محفوظ جڳهه فراهم ڪري سگهي ٿو. اهي گهريلو بدسلوڪي کان بازيابي وارن ماڻهن لاءِ اهم ڪردار ادا ڪن ٿا.
|_+_|-
پراڻن مسئلن کي منهن ڏيڻ
پراڻا زخم، جهيڙا، غلط ڪم وغيره، رکڻ لاءِ ڳرا آهن. توهان ۽ توهان جو ساٿي لازمي طور تي انهن مسئلن کي وڃڻ لاءِ راضي ٿيڻ گهرجي ته بدسلوڪي رشتي کان پوءِ شفا حاصل ڪرڻ لاءِ.
غير حل ٿيل مسئلاجاري دليلن جي پويان هڪ اهم سبب آهن.
توهان کي پنهنجا پراڻا جهيڙا حل ڪرڻا پوندا ۽ ان ناراضگي کي ڇڏڻو پوندو جنهن تي توهان هٿ رکي رهيا آهيو.
|_+_|-
گڏجي مسئلا حل ڪرڻ
توهان کي پراڻن نمونن کي ختم ڪرڻ جي ضرورت آهي جڏهن هڪ دليل کي منهن ڏيڻ ۽ انهن کي صحتمند ماڻهن سان تبديل ڪريو . هي انهن علائقن مان هڪ آهي جنهن ۾ شادي جو صلاحڪار توهان جي مدد ڪري سگهي ٿو.
بعد ۾ گڏ رهڻ گهرو ويڙه اهو تڏهن ئي ممڪن ٿيندو جڏهن توهان سکو ته ڪيئن بحث ڪجي ۽ پنهنجا اختلاف ڪيئن حل ڪجي.
خيال اهو آهي ته گڏجي ڪم ڪرڻ بدران دفاعي يا توهان جي ڀائيواري سان جرم تي.
|_+_|نشانيون آهن ته هڪ بدسلوڪي تبديل ٿي وئي آهي
ڇا هڪ بدمعاش تبديل ٿي سگهي ٿو؟ ڪيئن ڄاڻو ته تبديلي آخري ٿيندي؟
جڏهن ته ڪيترائي واعدو تبديل ڪرڻ جو، اهي ائين ڪرڻ ۾ ناڪام ٿين ٿا جڏهن اهو شمار ٿئي ٿو. ۽ ائين، ماڻهو پاڻ کي بدسلوڪي جي چڪر ۾ ڳوليندا آهن.
تنهن ڪري، توهان ڪيئن پڪ ڪندا آهيو ته توهان پاڻ کي هتي نه ڳوليندا آهيو گهريلو تشدد جي مصالحت کان پوءِ؟
مسئلو اهو آهي ته توهان جي ڀائيواري ۾ تبديلي کي ماپڻ جو ڪو طريقو ناهي متحرڪ تعلق . بهرحال، هيٺيون نشانيون آهن هڪ بدسلوڪي تبديل ٿي وئي آهي:
- ماضي جي غلطين بابت گفتگو: جڏهن ماضي جي باري ۾ ڳالهائيندي، بدسلوڪي ڪندڙ پشيمان ٿي ويندا ۽ انهن جي غلطين جو مالڪ هوندو. اهي دفاعي ٿيڻ بند ڪري ڇڏيندا ۽ عذر ڪرڻ بند ڪندا جهڙوڪ، توهان مون کي انهن جي عملن لاءِ ڪيو.
- بهتر صبر: توهان پنهنجي پارٽنر جي صبر جي سطح ۾ بهتري محسوس ڪري سگهندا. اهي شيون جيڪي انهن کي ٽڪ ڪرڻ لاء استعمال ڪندا هئا، اهي هاڻي ڪم نه ڪندا. توهان پڻ جذباتي پختگي جو مشاهدو ڪري سگهندا.
- نفسياتي مدد: جيڪڏهن توهان جو ساٿي فعال طور تي نفسياتي مدد طلب ڪري رهيو آهي، تبديلي مستقل ٿيڻ جو وڌيڪ امڪان آهي.
- اڳيون پراڻو نمونو: توهان جو پارٽنر سوچن ۽ نمونن جي پراڻي زنجير کي ڇڏڻ شروع ڪندو ۽ توهان کي وڌيڪ قبول ڪندو. مثال طور، توهان جو ساٿي شايد توهان جي انتظار ۾ پريشان نه ٿئي جيڪڏهن توهان دير سان هلي رهيا آهيو.
- احترام وڌايو: توهان جو ساٿي ڪندو وڌيڪ احترام ڪرڻ توهان جي ۽ توهان جي رشتي ڏانهن.
بدعنواني کان پوء هڪ رشتي کي بحال ڪرڻ رات جو نه ٿيندو. اهو شروع کان شروع ڪرڻ جي ڪوشش جا مهينا وٺي سگھي ٿو. دنيا ۾ اهو سڀ کان آسان ڪم نه هوندو ۽ ٻنهي طرفن کان تبديليءَ لاءِ ڪوشش ۽ کليل دل جي ضرورت پوندي.
هڪ طرفي ڪوششون اڪثر بيڪار هونديون آهن.
|_+_|پنهنجو پاڻ کان پڇو ته توهان جي رشتي ۾ رهڻ جي ضرورت آهي
پنهنجي مڙس کي بدسلوڪي کان پوء معاف ڪرڻ جو سوچيو؟ تون پاڻ کان سوال ڪري رهيو آهين، ڇا هڪ بدسلوڪي اهڙي ڊگهي وقت تائين هن طريقي سان تبديل ٿي سگهي ٿو؟ هڪ سبب ڳولڻ لاء پنهنجي مڙس کي معاف ڪريو ؟
اهو ٺيڪ آهي ته رشتي ڇڏڻ جي باري ۾ يقين نه رکڻ - آخرڪار، اهو هڪ وڏو فيصلو آهي (۽ جيڪو توهان کي روشنيء سان نه وٺڻ گهرجي). توهان جي پارٽنر کي ڇڏڻ جو صرف خيال مونجهارو، حيران ڪندڙ، ۽ پريشاني پيدا ڪري سگهي ٿو.
پر تون ڇو آهين هن رشتي ۾ رهڻ لاء راضي ؟
توهان کي پنهنجي پاڻ کان پڇڻ جي ضرورت آهي ته هي تعلق پهرين جڳهه ۾ بچائڻ جي قابل آهي. ھن حصي ۾ ڪجھ سوال آھن توھان کي پاڻ کان پڇڻ گھرجي.
- مان هن رشتي ۾ ڪير رهي رهيو آهيان؟ ڇا اهو مان، منهنجو ساٿي، يا منهنجا ٻار؟
- ڇا مان هن رشتي کي ڇڏڻ کان ڊڄان ٿو؟ ڇو؟
- ڇا منهنجو ساٿي انهن جي رويي ۾ ڪا تبديلي آڻڻ لاءِ کليل هوندو؟
- ڇا منهنجو ساٿي سمجهي ٿو ته اهو غلط آهي؟
- ڇا مان پاڻ کي ٻيهر هن پوزيشن ۾ ڳولڻ لاء تيار آهيان؟
- ڇا مون کي ڪجھ شيون تبديل ڪرڻ جي ضرورت آھي؟
- ڇا اهو تعلق منهنجي سڀني ضرورتن کي پورو ڪري ٿو؟
- ڇا مان ڊپ کان ڊڄان ٿو ٻيهر شروع ڪرڻ کان؟ ڇا مون کي روڪي رهيو آهي؟
رهڻ جو انتخاب توهان جو آهي، ۽ ڪو به توهان کي ان لاء فيصلو نه ڪرڻ گهرجي.
جيڪڏهن ممڪن هجي، توهان جي فيصلي ڪرڻ کان پهريان هڪ ويجهي دوست يا قابل اعتماد خانداني ميمبر سان ڳالهايو. توھان پڻ حاصل ڪري سگھو ٿا پروفيشنل مدد.
جيڪڏهن توهان هن رشتي ۾ رهڻ لاءِ دٻاءُ يا خطرو محسوس ڪيو يا محسوس ڪيو ته توهان جي زندگي کي خطرو آهي، فوري طور تي وڃو يا مدد لاءِ سڏ ڪريو.
|_+_|ڇا هڪ بدسلوڪي تبديلي: گهريلو تشدد کان پوءِ صلح ڪرڻ جا طريقا
هتي هڪ وڊيو آهي جيڪا توهان کي ڏسڻ گهرجي مصالحت تي غور ڪرڻ کان پهريان.
ڪامياب مصالحت حاصل ڪرڻ جي طاقت بدسلوڪي ڪندڙ وٽ آهي ڇاڪاڻ ته انهن جي عملن کي تبديل ڪرڻ ۽ انهن جي احتساب جي وڏي ذميواري انهن تي رهندي آهي جيستائين بدسلوڪي ڪندڙ صورتحال جي ڪشش سان شرطن تي نه اچي.
گهريلو بدسلوڪي کان پوءِ پيار ڪيئن ڪجي:
-
وقت ڪڍو
اهو هميشه لاء مشورو آهي رشتي کان ڪجهه وقت وٺو شين جو جائزو وٺڻ ۽ فيصلو ڪرڻ لاءِ ته توهان ڇا ڪرڻ چاهيو ٿا. هي وقت بند توهان ٻنهي جي مدد ڪري سگهي ٿو پرسڪون ۽ واضح سوچڻ.
اهو پڻ مدد ڪري سگهي ٿو توهان کي پنهنجي پاڻ سان، توهان جي خاندان، دوستن ۽ ڪميونٽي سان رابطي ۾ واپس حاصل ڪرڻ ۾.
توهان پنهنجو پاڻ کي تازو ڪرڻ ۽ پنهنجي انفراديت واپس حاصل ڪندا.
-
ٻيهر شروع ڪرڻ واري بٽڻ کي دٻايو
بدسلوڪي سان ناراضگي، درد ۽ ڪاوڙ اچي ٿي. ڪاميابيءَ سان ٻيهر متحد ٿيڻ لاءِ، توهان کي لاڳاپو قائم ڪرڻو پوندو هيٺئين پاسي کان ۽ شروع کان شروع ڪرڻو پوندو.
هي توهان کي اعتماد جي بنيادن کي ٻيهر تعمير ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو، کليل رابطي ايمانداري ۽ ايمانداري.
توهان کي پڻ وڃڻو پوندو اڳواٽ تصورات جيڪي توهان پنهنجي ساٿي جي باري ۾ رکو ٿا ۽ انهن کي ٻيهر مثبت روشني ۾ ڏسو.
|_+_|-
برابر ڪنٽرول
هڪ غير مساوي طاقت متحرڪ صحت مند ناهي. ٻنهي ڀائيوارن کي رشتي ۾ برابر طاقت هجڻ گهرجي. توهان کي پڻ واضح حدون ٺاهڻ جي ضرورت پوندي ۽ واضح طور تي انهن شين کي گفتگو ڪرڻ جي ضرورت پوندي جيڪا توهان ناقابل قبول محسوس ڪندا آهيو.
-
توهان جي ترقي جي نگراني ڪريو
ٻنهي ڀائيوارن کي پاڻ تي ڪم ڪرڻ ۽ انهن جي ترقي جي نگراني ڪرڻ جي ضرورت پوندي. مثال طور، جيڪڏهن توهان پنهنجو پاڻ کي پنهنجي پارٽنر تي ڏاڍو ڀاڙيو ٿا، توهان کي پنهنجي خاندان، دوستن، وغيره سان وڌيڪ کليل رهڻ جي ڪوشش ڪرڻي پوندي.
-
علاج ڳوليو
اي معالج توهان جي رشتي ۾ مسئلن جي نشاندهي ڪرڻ ۾ مدد ڪندي ۽ انهن کي حل ڪرڻ ۾ توهان جي مدد ڪندي. علاج توهان جي ۽ توهان جي ساٿين جي وچ ۾ رابطي جو هڪ محفوظ ۽ باهمي طور تي فائدي وارو چينل ٺاهڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.
|_+_|محفوظ ماحول جي بحالي
ڪامياب مصالحت صرف تڏهن ٿي سگهي ٿي جڏهن توهان ۽ توهان جو ساٿي توهان جي رشتي کي هڪ محفوظ ماحول ڏانهن موٽائي سگهو ٿا. اهو پڻ مهينا وٺي سگھي ٿو.
هتي اهو آهي ته توهان هڪ محفوظ ماحول کي ڪيئن بحال ڪري سگهو ٿا:
- فرار ٿيڻ جو منصوبو: جڏهن ته اهو متضاد محسوس ٿي سگهي ٿو، اهو توهان کي محفوظ محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو - خاص طور تي جڏهن توهان کي خبر آهي ته توهان ڇا ڪندا جيڪڏهن شيون رٿابندي نه ٿينديون.
- توهان جي ڀائيواري سان چيڪ ڪريو: توهان کي اهو ڏسڻو پوندو ته ڇا توهان ۽ توهان جو ساٿي ساڳئي صفحي تي شين جي باري ۾ آهن. ڇا توھان جو ساٿي تعميري موٽ ڏئي سگھي ٿو؟ ڇا اهي خوفزده يا خوفزده آهن؟
- ان کي هڪ وقت ۾ هڪ قدم وٺو: شين جي تبديل ٿيڻ جي اميد رکڻ غير حقيقي آهي. توهان کي انهي رفتار تي وڃڻ جي ضرورت آهي جنهن سان توهان جو ساٿي آرام سان آهي. توهان شين کي جلدي نٿا ڪري سگهو.
- بخشش: توهان کي ڪرڻو پوندو پنهنجي ساٿي کي معاف ڪريو گهڻن شين لاءِ. اهو شايد آسان نه هجي، ۽ اهو شايد گهڻو وقت وٺي سگھي ٿو.
- حقيقت کي قبول ڪريو: توهان کي قبول ڪرڻ جي ضرورت آهي ته ڇا ٿيو- توهان ان کي ميز جي هيٺان برش نٿا ڪري سگهو يا ڪم ڪري سگهو ٿا ڄڻ ته ڪجھ به نه ٿيو. توهان کي شين کي قبول ڪرڻو پوندو ته اهي ڪيئن آهن ۽ اڳتي وڌو.
هڪ بدسلوڪي رشتي کي بچائڻ: ڇا هڪ بدسلوڪي تبديل ٿي سگهي ٿو؟
توهان هڪ بدسلوڪي تعلق کي درست ڪري سگهو ٿا جڏهن توهان ادا ڪيل حصو لاء احتساب وٺڻ لاء تيار آهيو ۽ پنهنجو پاڻ تي ڪم ڪرڻ لاء تيار آهيو.
رهڻ جو فيصلو هڪ اجتماعي آهي؛ توهان پنهنجي ساٿي کي توهان سان گڏ رهڻ لاء مجبور نه ٿا ڪري سگهو. بهرحال، توهان کي اهو سمجهڻ جي ضرورت آهي ته توهان کي وڏيون تبديليون ڪرڻو پوندو.
جڏهن ته واعدو ڪرڻ آسان ٿي سگهي ٿو، انهن کي رکڻ نه آهي.
هڪ شادي گهريلو تشدد کان بچي سگهي ٿي جيڪڏهن ٻه ڀائيوار تبديل ڪرڻ لاءِ پرعزم آهن ۽ پنهنجو حصو ڪرڻ لاءِ راضي آهن.
ونڊا شيئر:
