پنهنجي ساٿي کي ڪيئن معاف ڪجي جنهن توهان کي ڏک ڏنو آهي

هن آرٽيڪل ۾

• اهو پنهنجي لاءِ ڪر
• سمجھو ته ڇا ٿيو ۽ ان کي توهان کي ڇو تڪليف ٿي
• هڪ ٻئي جي قبوليت
• ڪاوڙيل موڊ سان نه سمهو
• صبر ڪر
• پنهنجي جذبات جو پاڻ آهي

پنهنجي ساٿي جي ڏکوئيندڙ غلطين کي معاف ڪرڻ ۽ ڇڏڻ جي صلاحيت شادي شده زندگي ۾ مطمئن ڪرڻ جي ڪنجي آهي. هر تعلق ، مرد ۽ عورت جي وچ ۾ فقط هڪ کي ڇڏي ڏي ، مختلف سببن جي ڪري هچڪون برداشت ڪندو آهي. ڇا توهان جو ساٿي توهان تي ٺڳيو هو؟ ڇا اهي توهان تي ڪوڙ ڳالهائين ها؟ ۽ اهو سڀ وقت توهان کي پريشاني ۽ بيچيني محسوس ڪري ڇڏيو آهي؟ اهو محسوس ڪرڻ ضروري آهي ته ماڻهو نااهل آهن ، غلطين کان مڪمل. اھو آھي جيڪو انھن کي انسان بڻائي ٿو. هر ساٿي جيڪو هن اسڪول آف سوچ جي حدن تي ڪم ڪري ٿو پنهنجي ساٿي کي معاف ڪرڻ جي قابل هوندو ، ڪنهن به سبب جي ڪري انهن کي توهان کي ايذايو وڃي. پنهنجي ساٿي کي ڪيئن معاف ڪجي جنهن توهان کي نقصان پهچايو آهي؟ هتي بهتر ۽ مضبوط تعلق جي لاءِ ڪجهه مددگار مشابهت آهن.

1. اهو پنهنجي لاءِ ڪريو

جڏهن توهان جي ساٿي توهان کي نقصان رسايو آهي ، توهان ساڳيو طريقو پاڻ کي تڪليف ڏيڻ جو ارادو محسوس ڪيو. تنهن هوندي ، ائين ڪرڻ سان ، توهان رشتي ۾ اڃا به وڌيڪ پيچيدگين کي جنم ڏئي رهيا آهيو. اگر پارٽنر لاءِ نه ، توهان کي لازمي طور تي انهن کي معاف ڪرڻ گهرجي ، پنهنجي ذهن جو امن. وڌيڪ توهان پنهنجي صحافي جي خلاف انهن جي غلطين جي تلقين ڪندا ، وڌيڪ ذهني دٻاءُ توهان کي پنهنجو پاڻ ۾ وجهي ڇڏيندا. پوء انهن کي پنهنجي لاءِ معاف ڪر ، ڇاڪاڻ ته توهان اهو مستحق نه آهيو.

2. سمجھو ڇا ٿيو ۽ ان کي توهان کي ڇو نقصان ٿيو

هن واقعي جي پويان پوئتي ڏسو جنهن توهان کي پريشان ۽ پريشان ڪيو. قبوليو ته اهو ٿي ويو. هن کي ڪهڙا ڪهڙا سبب ٻڌاءِ انهن کي قائم ڪريو. شايد ، اهو هڪ بنيادي مسئلو ٿي سگهي ٿو جيڪو توهان پنهنجي باري ۾ ناپسند ڪيو هو ۽ توهان جي ساٿي هوم ورڪ جي شڪل ۾ توهان جي اڳيان ظاهر ٿي چڪو آهي. واقعي جي جستجو تائين انهي نقطي جو جائزو وٺڻ انتهائي اهم آهي جتي ڪو حل حاصل ڪري سگهجي ٿو. توهان کي اهو ضرور تجزيو ڪرڻ گهرجي ته شريڪ ڇا توهان کي نقصان پهچايو ته جيئن انهن کي واقعي بخشڻ جي قابل ٿي سگهان.

3. هڪ ٻئي جي قبوليت

هڪ ٻئي طريقي سان ته توهان پنهنجي ساٿي کي ڪيئن معاف ڪيو جنهن کي توهان کي صدمو پهچايو آهي انهن جي ڪجهه رويي کي قبول ڪرڻ آهي. جڏهن توهان ڪنهن سان وابستگي واري رشتي ۾ اچي چڪا آهيو ته توهان کي اڳ ۾ ئي ڪجهه رويي بابت toاڻڻ جي ضرورت آهي. جڏهن تعلق هڪ ڊگهي عرصي کان جاري آهي ، توهان وڌيڪ واقف ٿي چڪا آهيو ته توهان جو ساٿي ڪيئن مختلف حالتن ۾ سلوڪ ڪندو. ابتدائي ويڙهه ۽ رشتي ۾ دليل ٻئي ساٿي جي سموري نوعيت ۽ مسئلن کي حل ڪرڻ جي حوالي سان ظاهر ڪندا آهن. جيڪڏهن هڪ خاص رويو تبديل نٿو ٿئي ۽ ساڳيا مسئلا ان جي ڪري پيدا ٿين ٿا ، اهو بهتر آهي ته صرف ڪجهه شين کي مڃي وٺو ، انهي ڪري وڌيڪ جهگڙا نه ٿيو. هڪ دفعو توهان پنهنجي ساٿي جي خاص آداب کي قبول ڪيو ، توهان گهڻو ناراض نه ٿيو ۽ آساني سان انهن کي معاف ڪرڻ ۽ اڳتي وڌڻ جي قابل آهيو.

4. ڪاوڙيل موڊ سان نه سمهو

جڏهن ته توهان مان گهڻا خيال ڪندا ته توهان جي ساٿي سان ويڙهه ٿيڻ بعد جيڪو توهان کي صدمو رسيو آهي ، بهترين اختيار اهو آهي ته توهان ان کي سووڙي ڇڏيو ، ڇاڪاڻ ته توهان انهن سان ڳالهائڻ تي ڏا fو ڪاوڙيل آهيو. ان جي برعڪس ، اهو مليو آهي ته ناراض مزاج سان سوڻ توهان کي پريشاني واري ننڊ کان پري رکڻ وارو آهي جيڪا توهان جي دماغي سرگرمي کي س nightي رات متاثر ڪندي. ان سان گڏ ، جڏهن توهان ٻئي ڏينهن جاڳندا ، توهان کي رات کان اڳ جي برابر يا وڌيڪ ناراض ٿيڻ وارا آهيو. پوءِ ۽ ان مسئلي تي بحث ڪرڻ توهان کي ٻنهي کي موقع ڏئي ٿو ته صورتحال کي وڌيڪ وضاحت سان ۽ بهتر محسوس ڪيو. ان ڪري ، جڏهن به توهان ساڳيا حالتن ۾ گرفتار ٿي ويا آهيو ، توهان سمهڻ کان پهريان ان کي ڳالهائڻ لاءِ خبردار رهو. اھو معاملي جي تڪڙي صلح جو سبب بڻجندو.

5. صبر ڪر

توهان کي پنهنجو پاڻ کي سٺو محسوس ڪرڻ لاءِ پنهنجي ساٿي کي معاف ڪرڻ ۾ زور نه ڏيڻ گهرجي. اهو پنهنجي وقت تي ٿيڻ لازمي آهي. پروسيس سان صبر ڪر ۽ پاڻ کي ڪنهن به جذبات کي محسوس ڪرڻ جي اجازت ڏيو جيڪو توهان جي توقع ڪري رهيو آهي ، جئين توهان کي نقصان پهچايو وڃي. جيڪڏهن توهان حقيقت کي پنهنجو پاڻ کي مڪمل سمجهڻ ۽ قبول ڪرڻ کانسواءِ معافي جي قدم تي جهوپڙي وڃو ته اهو وڌيڪ مسئلا پيدا ڪري سگهي ٿو. دغابازي جذبات ۽ جذبات سان گڏ هڪ مسئلو اهو آهي ته اهي آخرڪار غلط وقت تي ڀburي سگهن ٿا.

6. پنهنجي جذبات جا مالڪ ڪريو

احساسات توهان جو پنهنجو آهي. اهو توهان جي هٿن ۾ آهي اجازت ڏيڻ ته ڪيتري حد تائين توهان کي تڪليف پهچائي. توهان جي ڪاوڙ تي بهتر ڪنٽرول ، اهو توهان لاءِ بهتر محسوس ٿيڻ آسان ٿي ويو ۽ آخر ۾ پنهنجي ساٿين کي انهن جي غلطين تي معاف ڪري ڇڏيو.

پنهنجي ساٿين کي انهن جي غلطين تي معاف ڪرڻ جو مطلب اهو ناهي ته توهان وساري ڇڏيو ته انهن ڇا ڪيو. اهو سمجهڻ ضروري آهي ته اهو انتقام يا پنهنجي ساٿي جي خلاف ڪاميابي جي باري ۾ نه آهي. جڏهن توهان انهن سان پيار ڪندا آهيو توهان هميشه انهن کي معاف ڪرڻ جو رستو ڳوليندا. مٿي ذڪر ڪيل قدمن تي عمل ڪرڻ سان نه صرف توهان جو تعلق فائدي ۾ اچي ويندو پر پنهنجي ذهني ۽ جسماني صحت لاءِ پڻ سٺو ثابت ٿيندو.

ونڊا شيئر: