Narcissistic Injuries: اهي ڇا آهن ۽ وڌيڪ

عورتون خاموشيءَ لاءِ پڇي رهيون آهن

هن آرٽيڪل ۾

جيڪڏهن توهان هڪ ۾ آهيو هڪ narcissist سان ذاتي تعلق , ڇا اها شادي آهي، دوستي، يا ساٿي رشتي، اهو ضروري آهي ته هوشيار ٿيڻ جي نازڪ زخم کان واقف ٿي.

جيڪڏھن توھان ڪنھن کي نرگسيءَ تي پھچايو، ڇا ڄاڻي واڻي ھجي يا نه، توھان سخت نرگسيت واري جواب جو شڪار ٿي سگھو ٿا، جنھن ۾ اڪثر ڪري غضب شامل آھي. هتي، هڪ narcissistic زخم جي نشانين جي باري ۾ سکو ۽ ڪهڙو سبب آهي narcissistic injury، ۽ هن صورتحال ۾ بهترين جواب ڪيئن ڏيو.

هڪ narcissistic زخم ڇا آهي؟

جي حوالي سان هڪ narcissistic زخم ٿئي ٿو نرگسي شخصيت جي خرابي، جيڪو هڪ تشخيصي ذهني صحت جي حالت آهي. ھڪڙو ماڻھو جيڪو ھن خرابي سان رھندو آھي ھيٺ ڏنل علامتون ڏيکاريندو:

  • خاص علاج جي اميد
  • استحقاق جو مضبوط احساس
  • اهو يقين آهي ته اهي ٻين کان اعلي آهن
  • حسن، دولت، ۽ مثالي محبت سان جنون
  • گهڻي تعريف جو مطالبو
  • مغرور رويي
  • انتهائي ذاتي اهميت جو احساس
  • هڪ يقين آهي ته اهي منفرد آهن ۽ صرف ٻين خاص ماڻهن سان لاڳاپيل هجڻ گهرجي
  • ٻين ماڻهن جي جذبات سان همدردي ڪرڻ جي ناڪامي

هڪ narcissistic injury تڏهن ٿيندي آهي جڏهن هڪ شخص نرگسي شخصيت جي خرابي سان گڏ هڪ واقعو يا ڪجهه علاج جو تجربو ڪري ٿو جيڪو انهن کي محسوس ڪري ٿو ڄڻ ته اهي گهٽ يا ناگزير آهن.

هي زخم نرگسيت واري شخص لاءِ تمام گهڻو تباهه ڪندڙ آهي ڇاڪاڻ ته اهو انهن جي عقيدي کي ٽوڙي ٿو ته اهي ٻين ماڻهن کان منفرد ۽ اعليٰ آهن.

نرگسيت پسند شخصيت جي خرابي سان تعلق رکندڙ فرد شايد انهن جي ظاهري مغرور رويي جي ڪري تمام گهڻو پراعتماد نظر اچن ٿا، پر انهن جو رجحان هوندو آهي. گھٽ خود اعتمادي هن منهن جي هيٺان.

تحقيق نرگسيت (Narcissism) ۾ ڄاڻايو ويو آهي ته هن خرابي ۾ مبتلا ماڻهو بنيادي عدم تحفظ سان وڙهندا آهن، ۽ اهي پنهنجي خود اعتمادي کي برقرار رکڻ لاءِ ٻين جي منظوري تي ڀاڙيندا آهن.

انهن جي بنيادي عدم تحفظ جي بنياد تي، نرگس پرست ڪنهن به شيءِ لاءِ تمام گهڻو حساس هوندا آهن جيڪي انهن کي گهٽ نظر اينديون آهن، نتيجي ۾ هڪ نرگسيت جي زخم جي نتيجي ۾ جڏهن اهي ٻين کان شرمسار يا گهٽ محسوس ڪندا آهن.

پريشان بالغ مرد

ڪيئن narcissistic زخمي ٻين کي ڏسجي؟

Narcissistic Injury هڪ اهڙي شيءِ آهي جيڪا نرگسيت جو تجربو پاڻ ۾ ڪري ٿي. ڪڏهن ڪڏهن ماڻهو ٻڌندا آهن اصطلاح narcissistic injury ۽ فرض ڪن ٿا ته هي ڪنهن قسم جو درد آهي narcissistic inflicts ٻين تي انهن جي حقدار، وڏائي واري رويي سان.

ان جي بدران، هڪ narcissistic زخم هڪ زخم آهي جيڪو هڪ narcissist اندروني محسوس ڪندو آهي جڏهن اهي ڪنهن به شيء ۾ ناڪام ٿين ٿا يا محسوس ڪيو وڃي ٿو ته هو گهٽ ۾ گهٽ.

اندر جي اندر، هڪ نرگسسٽ شرم ۽ ذلت محسوس ڪري ٿو جڏهن اهي هڪ نرگسي زخم جو شڪار ٿين ٿا، پر اهي شايد اهو ظاهر نه ڪندا. ان جي بدران، اهي شايد ناراض ٿي ويندا ۽ توهان سان بحث ڪندا، يا اهي ٿي سگهي ٿي ڪافي بيوقوف.

نازڪ زخم ۽ narcissistic ڪاوڙ پڻ هٿ ۾ هٿ وڌو، تنهنڪري هڪ نرگسسٽ شايد غضب جي حالت ۾ ڪم ڪري سگهي ٿو جيڪڏهن توهان هڪ نرگسي زخم کي پهچايو.

نرگسيت پسند زخم ۽ غضب نظر اچي سگھي ٿو نرگس پرست رڙ ڪري، شيون اڇلائي، يا ذلت جي جواب ۾ توهان تي تشدد سان حملو ڪري.

اهي شايد توهان کي ڌمڪيون ڏين يا توهان جي طريقي سان انتهائي بي عزتي ڪن، جهڙوڪ توهان کي ٻڌايو ته توهان بدصورت، بيوقوف، يا ڪنهن به طرح غلط آهيو.

نرگسي زخم جا مثال

تنهن ڪري، ڇا واقعي هڪ narcissistic زخم آهي؟ ڪجھ مخصوص نرگسياتي زخم جا مثال ھن سوال جو جواب ڏيڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا:

  • راند يا مقابلو کٽڻ
  • گفتگو دوران ڪنهن کي پنهنجي نقطه نظر سان اختلاف ڪرڻ
  • عوام ۾ شرمسار ٿيڻ
  • ڪا شيءِ حاصل ڪرڻ سندن معيار مطابق نه هجي
  • ڪنهن شيءِ ۾ عيب هجڻ
  • ڪنهن کي انهن کي درست ڪرڻ يا ڏيو تعميري تنقيد
  • پروموشن جو انعام نه ملڻ ڪري اهي محسوس ڪن ٿا ته اهي ڪم تي مستحق آهن

مٿين سڀني مثالن جي منظرنامي هڪ نرگسسٽ کي گهٽ يا ذلت محسوس ڪرڻ جي اڳواڻي ڪري سگهي ٿي، ڇو ته اهي هڪ نرگسي زخم جو سبب بڻجن ٿا.

ڇا ھڪڙو نرگسسٽ نرگسيت جي زخم کي ختم ڪري سگھي ٿو؟

بدقسمتي سان، نازڪ زخم ۽ انتقام عام آهن. هڪ narcissist آخرڪار هڪ narcissistic زخم تي حاصل ڪري سگهي ٿو. اڃا تائين، اهي شايد بدلو ڳولڻ چاهيندا يا توهان کي ڪجهه سزا ڏين ٿا انهن جي خود اعتمادي کي نقصان پهچائڻ لاء هڪ نازڪ زخم سان.

ماڻهو بغير شخصيت جي خرابي اختلاف ٿي سگھي ٿو يا پنھنجي زندگيءَ ۾ ڪنھن سان گڏ ٿي سگھي ٿو. اڃا تائين، اهي منتقل ڪري سگهن ٿا ۽ نسبتا جلدي معاف ڪري سگهن ٿا مناسب معافي ۽ افسوس سان.

ٻئي طرف، نرگسيت پسند ڪن ٿا رنجش رکڻ ، ۽ ممڪن آهي ته انهن کي ڪجهه بدلو ڏيڻ کان پهريان هڪ نازڪ زخم حاصل ڪرڻ کان اڳ.

ڪجهه حالتن ۾، نرگسسٽ شايد ڪجهه وقت تائين ڪاوڙ تي رکي ۽ توهان کي ان جي سزا ڏيڻ جاري رکي. جيتوڻيڪ اهي اڳتي وڌڻ کان پوء، اهي شايد اهو واقعو پيش ڪري سگھن ٿيون جنهن جي نتيجي ۾ نازڪ زخم ۽ توهان کي ان جي باري ۾ سال جي رستي تي خراب محسوس ڪيو.

ايستائين جو اهي آخرڪار پنهنجو غضب هڪ نرگسيت جي زخم کان حاصل ڪن ٿا، نرگسسٽ شايد پاڻ کي ٻڌائي سگهي ٿو ته توهان زخمي ٿيڻ کان پوء ڊگهي عرصي تائين بدسلوڪي جا مستحق آهيو.

narcissistic injury جي سزا ۾ narcissist کان خاموش علاج جو مختصر عرصو شامل ٿي سگھي ٿو، يا اھي ٿي سگھي ٿو ڪجھھ انتهائي حد تائين توھان جي آجر کي سڏڻ ۽ توھان جي باري ۾ ھڪڙي ڪهاڻي ٺاھيو.

اهي توهان جي مسئلن بابت پوسٽ ڪندي عوامي طور تي توهان کي شرمسار ڪري سگهن ٿا سوشل ميڊيا يا پنهنجو پاڻ جون اشتعال انگيز تصويرون جيڪي توهان انهن ڏانهن موڪليا آهن.

ڪڏهن ڪڏهن، جيڪڏهن narcissistic زخم سخت آهي ۽ هڪ narcissist جي شهرت لاء ڪافي نقصانڪار آهي، اهي شايد توهان کي مڪمل طور تي پنهنجي زندگي مان ڪٽي ڇڏيندا آهن جڏهن توهان زخم کي پهچايو آهي.

اهي توهان کي پنهنجي زندگي ۾ رکي سگهن ٿا پر توهان سان بدسلوڪي ڪندا، جهڙوڪ معاملن سان (جيڪڏهن توهان هڪ وابستگي تعلق )، مسلسل توهان کي ذليل ڪرڻ، يا توهان کي پنهنجي رستي کان ٻاهر وڃڻ لاء انهن کي تحفا يا احسان سان انهن جي زخم جي بدلي ڏيڻ لاء.

نرگسيت ۽ انهن جي خاموش علاج بابت هي بصيرت وارو وڊيو ڏسو:

ڇا سبب آهي narcissistic زخم؟

بنيادي طور تي، هڪ narcissistic زخم جي نتيجي ۾ بنيادي ڪمزوريون جيڪو نرگسي شخصيت جي خرابي سان ٿئي ٿو.

جڏهن ڪو ماڻهو ڪنهن کي نرگسيت واري زخم پهچائي ٿو ته خرابي سان، نرگسسٽ ناراض ٿي وڃي ٿو ڇاڪاڻ ته اهي پنهنجي بنيادي سببن سان منهن ڏيڻ وارا آهن. گھٽتائي ۽ شرم جو احساس ، جيڪي منهن ڏيڻ لاءِ ڏاڍا سخت ۽ ڏکوئيندڙ آهن.

انهن احساسن کي منهن ڏيڻ جي بدران، نرگسسٽ ناقابل اعتبار حد تائين ناراض ٿي وڃي ٿي، نتيجي ۾ نرگسي غضب.

ڪنهن به معمولي سمجهي، ڇا اهو هڪ تبصرو آهي ته نرگسسٽ جا خيالات جارحانه طور تي، يا انهن جي مطالبن جي مڪمل تعميل جي کوٽ، نرگسسٽ کي خطرو محسوس ڪرڻ جو سبب بڻائيندو آهي ڇاڪاڻ ته اهو انهن جي عقيدي جي تضاد آهي ته اهي منفرد ۽ تعريف جا مستحق آهن.

يقينن، اهي عقيدا موجود آهن بنيادي لڪائڻ لاء عدم تحفظ ، جنهن کي نرگسسٽ بدران پتو نه ڏيندو. ان ڪري نرگسيت جو زخم ۽ غضب گڏ ٿين ٿا.

جوڙو جاڳندو

narcissistic زخم کان پوء narcissists کي ڪيئن جواب ڏيڻ لاء؟

نرگسيت پسند زخم جو جواب شديد ٿي سگهي ٿو، ۽ اهو اڪثر لڳي ٿو ته توهان جي ڪيل ظلم جي شدت جي تناسب کان ٻاهر آهي.

مثال طور، هڪ مذاقي تبصرو جنهن جو مقصد نه هو جارحانه يا صرف هڪ تجويز آهي ته اهي ڪجهه مختلف طريقي سان ڪن ٿا نتيجي ۾ هڪ نازڪ زخم ٿي سگهي ٿو.

توهان شايد هڪ نرگسسٽ کي به زخمي ڪري سگهو ٿا جيڪو بظاهر بي ضرر آهي، جهڙوڪ ڪنهن راند ۾ انهن کي مارڻ.

جڏهن هڪ نرگسسٽ هڪ نرگسي زخم کي متاثر ڪرڻ کان پوء ڪاوڙ ۾ اچي ٿو، توهان جو پهريون رد عمل واپس وڙهڻ يا پنهنجو دفاع ڪرڻ لاء ٿي سگهي ٿو.

نرگسيءَ جو ردِ عمل ايترو شديد ٿي سگھي ٿو ته توھان جواب ۾ مٿن لفظي طور تي حملو ڪرڻ جو فرض سمجھو، پر توھان کي گھرجي ته ھڪڙو گہرا سانس وٺو ۽ ڪاوڙ ۾ رد عمل ڪرڻ کان پاسو ڪريو.

جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا ته صورتحال کي ختم ڪرڻ ۽ ڪاوڙ کي خراب ٿيڻ کان روڪڻ، توھان کي پرسڪون رھڻ گھرجي. مهرباني ڪري تسليم ڪيو ته انسان جو رويو درد ۽ ذلت جي جڳهه کان اچي ٿو.

انهن جي احساسن کي هڪ بيان سان درست ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو جهڙوڪ، مان ڏسي سگهان ٿو ته توهان تمام گهڻو پريشان آهيو، ۽ منهنجو ارادو نه هو ته توهان کي نقصان پهچائڻ. مونکي معاف ڪجو.

توهان کي شايد جسماني طور تي پاڻ کي نرگسسٽ کان فاصلو رکڻو پوندو هڪ نرگسي زخم کان ناراض ٿيڻ کان پوءِ. گهٽ ۾ گهٽ، انهن جي ذاتي جڳهه جو احترام ڪرڻ جو يقين رکجو، خاص طور تي جيڪڏهن اهي ظاهر ٿيندا آهن جي ڪناري تي جسماني تشدد .

توهان شايد ايترو پري وڃو جيئن معافي وٺڻ ۽ ڪمري کي ڇڏي ڏيو، خاص طور تي جيڪڏهن اهو توهان جي حفاظت لاء گهربل هجي.

جيڪڏهن توهان نرگسسٽ ۽ گفتگو سان گڏ رهڻ ۾ محفوظ ۽ آرامده محسوس ڪريو ٿا، اهو عام طور تي مددگار آهي جيترو ٿي سگهي ٻڌڻ لاءِ انهن جي جذبات کي سمجهڻ لاءِ.

انهن کي شايد اهو احساس نه هجي ته انهن جو رد عمل عام طور تي تمام گهڻو آهي، پر امڪان اهو آهي ته انهن جي شرمندگي، شرمندگي ۽ شرمندگي جو احساس آهي. جذباتي درد انهن لاء حقيقي آهن. پنهنجو بچاءُ ڪرڻ بجاءِ، انهن کي ٻڌڻ سان صورتحال خراب ٿي سگهي ٿي.

تت ۾، پنهنجي پاڻ کي بچائڻ جو بهترين طريقو آهي جيڪو نرگسي غضب کان پوءِ ٿئي ٿو انهن تي عمل ڪرڻ آهي:

  • پرسڪون رهو
  • انهن جي نقطه نظر کي ٻڌو
  • انھن کي جاء ڏيو، ۽ پنھنجي حفاظت لاء ڪمري کي ڇڏي ڏيو
  • انهن جي جذبات جي تصديق ڪريو ۽ معافي گهرڻ لاء جارحتي ٿيڻ لاء
  • ياد رهي ته نرگسيت جي زخم تي مٿان کان مٿانهون ردعمل هڪ شخصيت جي خرابي جو نتيجو آهي.

نتيجو

ڄاڻو ته ڪيئن نرگسيت جي زخم ۽ غضب سان معاملو ڪرڻ هميشه آسان ناهي. ناراض ٿيڻ لاءِ نرگسيت وارو جواب انتهائي ٿي سگهي ٿو، پر اهو هڪ شخصيت جي خرابي جي ڪري آهي ۽ نه ان ڪري جو توهان ڪجهه جارحتي ڪم ڪيو آهي يا ڪنهن حد تائين خوفناڪ خرابي آهي.

ياد رکو ته پرسڪون رهو جيڪڏهن توهان هڪ نازڪ زخم کي پهچايو آهي. اهو ذهن ۾ رکو ته هڪ نرگسسٽ سمجهيل ٿڌن لاءِ انتهائي حساس هوندو آهي، تنهن ڪري توهان کي محتاط رهڻو پوندو ته توهان ڇا چئو ۽ ڪندا آهيو جڏهن ڪنهن ماڻهوءَ سان لهه وچڙ ۾ هجي جنهن کي نرگسي شخصيت جي خرابي هجي.

فرض ڪريو ته توهان هڪ نرگسيت پسند سان ويجهن لاڳاپن ۾ آهيو، جهڙوڪ هڪ سان ملاقات، يا هڪ مائٽ جهڙوڪ والدين يا ٻار کي نرگسيت آهي.

انهي صورت ۾، توهان هڪ صلاحڪار سان ڪم ڪرڻ کان فائدو حاصل ڪري سگهو ٿا جيڪڏهن توهان کي نازڪ رويي سان مقابلو ڪرڻ ۾ مشڪل آهي، بشمول نرگسي زخم ۽ انتقام.

هڪ صلاحڪار توهان جي جذبات تي عمل ڪرڻ ۾ توهان جي مدد ڪري سگهي ٿو ۽ ڪنهن ماڻهو جي مدد ڪرڻ جا طريقا سکو جيڪو ذهني صحت جي حالت سان زندگي گذاريندو آهي جهڙوڪ هڪ نرگسيت واري شخصيت جي خرابي سان.

ونڊا شيئر: