بريڪ اپ جي جذباتي درد کان شفا

ڇا منهنجي دل ڪڏهن جذباتي درد کان شفا ڏيندو

هن آرٽيڪل ۾

بريڪ اپ سخت آهن. ڪجهه ٻين کان وڌيڪ سخت آهن. مان ڄاڻان ٿو ته آئون هتي ڪئپٽن اوبيوس وانگر آواز ڏيان ٿو جڏهن مان چوان ٿو ته رشتي جي خاتمي سان لاڳاپيل جذباتي درد جو وڏو معاملو آهي.

جڏهن ته توهان ٻئي متفق آهيو ته اهو صحيح فيصلو آهي توهان ٻنهي لاءِ تعلق ختم ڪرڻ لاءِ، اهو نه ٿو گهٽ دردناڪ. ڇا اسان شادي جي باري ۾ ڳالهائي رهيا آهيون يا ڊگهي عرصي وارو تعلق، اهو اصل ۾ موت وانگر محسوس ڪري سگهي ٿو.

توهان ماتم ۾ ٿي سگهي ٿو، هر شيء سان جيڪو مطلب آهي. انهي کي ضرب ڪريو ته توهان وٽ ڪيترا ٻار گڏ آهن، توهان ڪيترا ويجھا هئا/پنهنجي اڳوڻي ڪٽنب سان آهيو ۽ توهان هڪ ٻئي سان ڪيترو پيار ڪيو هو. اهو اڃا به وڌيڪ ڏکوئيندڙ ٿئي ٿو جيڪڏهن اتي خيانت يا ڪفر شامل آهي. جذباتي درد بيحد، متحرڪ، اڪيلائي ۽ لامحدود ۽ ناقابل برداشت محسوس ٿي سگهي ٿو.

جذباتي درد کان شفا هر فرد لاء مختلف آهي

موضوع بابت جلد لکيا ويا آهن ۽ توهان جا سڀئي دوست توهان لاءِ صلاح ڏيندا ته هن خوفناڪ وقفي کان ڪيئن بحال ٿيو. سچ اهو آهي ته، توهان جو سفر ڪنهن ٻئي سان مشابهت نه رکي سگهي ٿو جيڪو توهان ڄاڻو ٿا، ۽ توهان کي پنهنجي طريقي سان ۽ پنهنجي وقت تي شفا ڏيڻو پوندو.

توهان حيران ٿي سگهو ٿا ته ڇا توهان برداشت ڪري سگهندا هي سڀ درد جيڪو توهان محسوس ڪيو. بس جڏهن توهان سوچيو ٿا ته توهان ڪجهه بهتر محسوس ڪري رهيا آهيو، توهان جي دل کي نئين سر ٽوڙڻ لاء ڪجهه اچي ٿو. پوء توهان کي خبر آهي ته شفا جي عمل اڃا تائين هڪ ڊگهو رستو آهي.

درد محسوس ڪريو

ذهن اسان کي پاڻ کان بچائڻ جو هڪ طريقو آهي. جيڪڏهن توهان پنهنجو پاڻ کي سڀ ڪجهه محسوس ڪرڻ جي اجازت ڏيو ٿا، درد، نقصان ۽ اداس جي تيز جذبات، توهان اڳتي وڌڻ جي وڌيڪ قابل هوندا آهيو جيڪڏهن توهان پنهنجي جذبات کي دٻائڻ جي ڪوشش ڪندا، ٻين پريشانين، منشيات يا شراب سان بي حسي.

وڌيڪ توهان جذباتي درد کان پاسو ڪيو ۽ پنهنجو پاڻ کي درد کان الڳ ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو، وڌيڪ خطرو آهي ته توهان کي بعد ۾ واپس اچڻ جو خطرو آهي. جيڪڏهن توهان خراب جذبات کي تسليم ڪيو، پنهنجو پاڻ کي انهن کي محسوس ڪرڻ جي اجازت ڏيو ۽ پاڻ کي اجازت ڏيو ته توهان کي ڏک ۽ غمگين ٿيڻ جي اجازت ڏيو، توهان انهن جذبات کي پروسيس ڪري سگهو ٿا ۽ اڳتي وڌو. درد ۾ سبق ڳوليو ۽ ان تجربي مان سکڻ جي ڪوشش ڪريو. هي توهان جي مدد ڪري ٿي برڪ اپ کي ڏسڻ لاءِ جيئن توهان لاءِ هڪ قدر آهي. ناڪامي وانگر محسوس ڪرڻ بدران، توهان تجربو کي سبق وانگر علاج ڪري سگهو ٿا.

هڪ صلاحڪار کان مدد طلب ڪريو

هڪ صلاحڪار سان ڳالهايوجيڪو توهان جي تجربي جي چوڌاري جذباتي درد کي پروسيس ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ۽ توهان کي ڪجهه نقطه نظر ڏيارڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ته شيون انهن طريقي سان ڇو ٿيون، ۽ توهان کي ڄاڻڻ ۾ مدد ڪري ٿي ته توهان جي درد ۽ غم سان ڇا ڪجي.

سڀ کان وڌيڪ شفا ۽ پيار ڪندڙ شين مان هڪ آهي جيڪو توهان پنهنجي لاءِ ڪري سگهو ٿا اهو ڳولڻ آهي جيڪو توهان کي خوش ڪري ٿو. اهو ٻيو ماڻهو ناهي. باقي اهو آهي، اهو محسوس ڪرڻ توهان جي طاقت ۾ آهي. هڪ دفعو توهان اهو سفر شروع ڪيو، توهان پنهنجي جاء تي آهيوانهي ٽٽل دل کي شفا ڏيڻ جو طريقو.

درد کي گهڻي دير تائين رهڻ نه ڏيو

محتاط رھو انھن منفي جذبات ۾ گھٻرائڻ کان گھڻو ڊگھو ڇو ته اھو توھان کي زندگي ۾ پوئتي رکي سگھي ٿو ۽ توھان کي منفي چڪر ۾ رکي سگھي ٿو. پنهنجو پاڻ کي وقت ڏيو نقصان کي غمگين ڪرڻ لاءِ ۽ حاصل ڪريو ان جذباتي درد مان جيڪو توهان محسوس ڪري رهيا آهيو، پوءِ انهن طريقن کي ڏسو جيڪي توهان شفا حاصل ڪري سگهو ٿا ۽ پنهنجي زندگي سان اڳتي وڌو. صرف توهان اهو فيصلو ڪري سگهو ٿا ته اهو وقت جو فريم ڪهڙو آهي. ڪنهن کي به نه ٻڌو جيڪو چوي ته توهان کي هينئر تائين هڪ خاص طريقي سان محسوس ٿيڻ گهرجي، يا توهان صرف ان بابت ڳالهائڻ ڇو نه روڪيو؟ توھان کي خبر پوندي جڏھن توھان اڳتي وڌڻ لاءِ تيار آھيو ۽ اھو توھان لاءِ ڇا مطلب آھي.

پنھنجي نئين پيار واري زندگي ۾ محتاط رھو

اهو صرف تڏهن آهي جڏهن توهان سڀني غم ۽ اداس جي ذريعي عمل ڪيو آهي توهان محسوس ڪيو ته توهان واقعي هڪ نئين محبت جي رشتي تي غور ڪرڻ لاء تيار ٿي رهيا آهيو. ان جو مطلب اهو ناهي ته توهان کي ٻاهر نه وڃڻ گهرجي ۽ ماڻهن سان ملڻ گهرجي، دوست ٺاهيو ۽ سماجي ٿي. اهو پڻ شفا جو حصو آهي. بس خيال رکجو ته هڪ نئون پيار ڪنهن نه ڪنهن طرح توهان جي ڏکايل دل کي شفا ڏيندو. توهان کي پنهنجي پاڻ تي بيهڻ جي قابل هجڻ گهرجي، جذباتي طور تي مضبوط ۽ صحتمند محسوس ڪرڻ کان اڳ نئين محبت جي رشتي ۾ شامل ٿيڻ کان اڳ.

پنهنجي غير حل ٿيل جذباتي سامان کي نئين رشتي ۾ ڇو آڻيو؟ پنهنجو پاڻ کي شفا ڏيڻ جو موقعو ڏيو. جڏهن توهان جذباتي طور تي مضبوط ۽ خوش محسوس ڪري رهيا آهيو، ته پوءِ توهان ڪنهن ماڻهوءَ لاءِ وڌيڪ بهتر پارٽنر ٿيندؤ جنهن سان زندگي شيئر ڪجي.

ونڊا شيئر: