هڪ ٺڳي ڪندڙ مڙس جا تباهه ڪندڙ نفسياتي اثر
شادي ۾ بي وفائي سان مدد ڪريو / 2025
10 سبب ڇو اهو غلط آهي ڪنهن سان تمام گهڻو پيار ڪرڻ
اهو سمجھڻ وارو آهي ته اسان سڀ زندگي ۾ شروع ڪريون ٿا محفوظ محسوس ڪرڻ چاهيندا، پيار ۽ قبول ڪيو وڃي. اهو اسان جي بنيادي فطرت ۾ آهي حفاظت ڳولڻ ۽ پيار ڏيڻ ۽ حاصل ڪرڻ چاهيندا. اسان مان ڪجهه اهو سمجهن ٿا ته اهو ڪرڻ جو بهترين طريقو اهو آهي ته جيڪو اسان چاهيون ٿا يا محسوس ڪيو ۽ ڪنهن ٻئي جي ضرورتن ۽ احساسن کي ترجيح ڏيڻ جي اجازت ڏيو.
جيتوڻيڪ اهو ڪجهه دير تائين ڪم ڪري سگهي ٿو، اهو پائيدار نه آهي ڇاڪاڻ ته، وقت سان گڏ، ناراضگي تعمير ڪندو آهي جڏهن اسان پيار جاري رکون ٿا ۽ موٽ ۾ پيار ۽ پرواهه حاصل نه ڪندا آهيون.
پر ڪيترو پيار تمام گهڻو آهي؟ اچو ته هڪ مثال وٺون.
مثال طور، ميليسا، 43، اسٽيو، 45، سان ڏهن سالن تائين شادي ڪئي ۽ پرورش جاري رکي ۽ هن کي تبديل ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي جيستائين هوء پنهنجي پٽ جي پيدائش کان پوء اداس محسوس ڪرڻ شروع ڪيو، ۽ اسٽيو طرفان هن جي ضرورتن کي مسلسل نظر انداز ڪيو ويو.
ميليسا ان کي هن طرح بيان ڪيو: اهو نه هو جيستائين مون وٽ منهنجو پٽ هو ته مون محسوس ڪيو ته منهنجي ضرورتن کي ڪيترو نظرانداز ڪيو پيو وڃي، ۽ منهنجي خود اعتمادي پٿر جي هيٺان اچي وئي. اسٽيو گهر ايندو هو ۽ توقع ڪندو هو ته مون کان هن جو انتظار ڪريان ۽ هن جي ڏينهن بابت پڇان، ان ڳالهه تي غور ڪرڻ کان سواءِ ته مون هڪ ڪلاڪ اڳ اسان جي ٻارڙي کي چائلڊ ڪيئر مان کنيو هو ۽ ان کي به پيار ۽ سهڪار جي ضرورت هئي.
ڇو ماڻهو ڪنهن سان تمام گهڻو پيار ڪندا آهن
ڇا اهو ممڪن آهي ڪنهن سان تمام گهڻو پيار ڪرڻ؟ ڇا توهان ڪنهن کي تمام گهڻو پيار ڪري سگهو ٿا
خير، ها. ڪنهن سان ايترو پيار ڪرڻ ته اهو ڏک ٿئي ٿو، ۽ اهڙا سبب آهن جو ماڻهو ان ۾ ملوث آهن.
هڪ وڏو سبب ڇو ته ماڻهو رشتي ۾ تمام گهڻو پيار ڪندا آهن اهو آهي ته اهي محسوس نه ڪندا آهن قابل. جڏهن اسان محسوس ڪريون ٿا ته عيبدار يا ناپسنديده، اسان شايد ٻين جي ارادن تي ڀروسو نه ڪري سگهون ته اسان لاء شيون ڏيڻ يا ڪرڻ لاء - يا محبت جي جذبات کي موٽڻ لاء.
ٿي سگهي ٿو توهان هڪ خاندان ۾ وڌو جتي توهان هڪ نگران آهيو يا ٻين کي خوش ڪرڻ تي وڌيڪ ڌيان ڏنو. ٿي سگهي ٿو ته توهان محسوس ڪيو ته توهان کي سٺو موڊ ۾ هجڻ گهرجي توهان جي حقيقي احساسن کان سواء، تنهنڪري توهان ماڻهن کي خوش ڪرڻ وارا بڻجي ويا.
مثال طور، ڇوڪرين کي اڪثر اٿاريو ويندو آهي ته جيئن انهن جي اندروني آواز کي آواز ڏيو ۽ اهو هڪ طرفي رشتي لاء اسٽيج مقرر ڪري سگهي ٿي ڇو ته اهي پنهنجن جبلن تي ڀروسو نٿا ڪن. ذهن ۾ رکو ته جذباتي قربت نه آهي جذباتي انحصار .
ڪيترائي ماڻهو تمام گهڻو پيار ڪندا آهن ڇاڪاڻ ته اهي آهن اڪيلو ٿيڻ کان ڊڄڻ يا اهي پنهنجي ساٿي جي خوشي لاء ذميوار محسوس ڪن ٿا. اهي مسلسل پنهنجي پارٽنر جي ضرورتن کي پنهنجي ضرورتن کان اڳ رکندي گهڻو پيار ڪندا آهن.
ليکڪ جي مطابق ايليسن پيسکوسوليڊو ، ايم اي،
غير صحت مند رشتي کان وڌيڪ ڪجھ به خود اعتمادي کي جلدي ختم نٿو ڪري. ڪيتريون ئي عورتون غيرصحتمند نڪاحن ۾ رهنديون آهن ڇاڪاڻ ته انهن کي يقين آهي ته اهو ئي آهي جنهن جا اهي حقدار آهن.
ڪجهه حالتن ۾، رشتي ڇڏڻ جي ڪا ضرورت ناهي ڇو ته رشتا شفا حاصل ڪري سگهن ٿا جيڪڏهن ماڻهو متحرڪ تبديل ڪرڻ لاء تيار آهن. پر ضابطي جي غير صحت مند نموني کي شفا ڏيڻ لاء، اهو سمجهڻ لاء مددگار آهي ته اهو تمام گهڻو پيار ڪرڻ سٺو خيال ناهي.
|_+_|10 سبب ڇو اهو غلط آهي ڪنهن سان تمام گهڻو پيار ڪرڻ
ڇا ڪنهن کي تمام گهڻو پيار ڪرڻ بيڪار آهي؟ ڪنهن کي تمام گهڻو پيار ڪرڻ ۾ هڪ اهم خطرو آهي. تمام گهڻو پيار ڪرڻ هڪ شخص جي شخصيت کي خراب ڪري سگهي ٿو ۽ رشتي کي منفي طور تي متاثر ڪري ٿو.
1. توھان ان کان گھٽ لاءِ آباد ٿي سگھو ٿا جيڪي توھان لائق آھيو
تون ختم ڪر جيڪو توهان جي لائق آهي ان کان گهٽ لاءِ آباد ٿيڻ ۽ محسوس ڪيو ته اهو سٺو آهي سمجھوتو ڪرڻ بجاءِ غير يقيني صورتحال جو انتظار ڪرڻ. توھان جو خوف توھان کي محبت جي طلب ڪرڻ کان روڪي سگھي ٿو، جيتوڻيڪ توھان جون ضرورتون پوريون نه ٿي رھيون آھن، ڇو ته توھان اڪيلو ٿيڻ کان ڊڄو ٿا ۽ پريشان آھيو تون هميشه لاءِ اڪيلو رهندين .
2. توهان کي حقيقي قربت حاصل نه ٿيندي
ڪمزور ٿي رهيو آهي ۽ پڇڻ لاءِ جيڪو توهان کي گهربل آهي پروموشن جذباتي قربت . تمام گهڻو پيار ڪرڻ سان، توهان ويجهڙائي ۽ قابو ۾ رهڻ جو هڪ وهم پيدا ڪندا، پر اهو توهان کي پيار نه آڻيندو. ضابطي جي ماهر ڊارلين لانسر لکي ٿو:
ڪمزور ٿيڻ ٻين ماڻهن کي اسان کي ڏسڻ ۽ اسان سان ڳنڍڻ جي اجازت ڏئي ٿو. حاصل ڪرڻ اسان جي پاڻ جا حصا کولي ٿو جيڪي ڏسڻ ۽ سمجھڻ لاء ڊگهو آهن. اهو اسان کي نرم ڪري ٿو جڏهن اسان واقعي حاصل ڪري رهيا آهيون.
3. اهو توهان جي خود اعتمادي کي نقصان پهچائي ٿو
جيڪڏهن توهان جذباتي طور تي آهيو يا جسماني طور تي بدسلوڪي تعلقات ، اهو توهان جي نفس جي احساس کي ختم ڪري ڇڏيندو.
توھان شايد اھو لڪائي ڇڏيو آھي گھر وارن يا دوستن کان شرم جي سبب يا ڪھڙو انحصار جي مسئلن جي ڪري - پنھنجي ساٿين جي ضرورتن کي پنھنجي اڳيان رکڻ. تمام گهڻو پيار ڪرڻ ۽ هڪ ۾ هجڻ هڪ طرفي تعلق وقت سان گڏ توهان جي ذاتي قدر کي گهٽائي سگهو ٿا.
|_+_|4. توهان ڪنهن ٻئي جي شڪل اختيار ڪندا ۽ پنهنجو پاڻ کي وڃائي ڇڏيو
جيئن ته توهان جو پارٽنر توهان کي اهو پيار ڏيڻ جي قابل يا ناپسنديده آهي جنهن جي توهان مستحق آهيو - توهان شايد ڪنهن ٻئي ۾ فيوز ڪري سگهو ٿا انهن جي اميدن، ضرورتن، يا خواهشن کي پورو ڪرڻ ۽ پنهنجو پاڻ کي تمام گهڻو قربان ڪرڻ. آخر ۾, توهان devalued محسوس ڪندو ۽ پنهنجي سڃاڻپ جو احساس وڃايو .
5. توهان هڪ ماڻهو راضي ٿي ويندا
جڏهن توهان ڪنهن سان تمام گهڻو پيار ڪيو ٿا، ته توهان ٻين کي خوش ڪرڻ لاء مٿي ۽ اڳتي وڌو. توھان شايد پنھنجي پارٽنر کي اھم مسئلن جي باري ۾ مقابلو ڪرڻ کان پاسو ڪري سگھو ٿا ڇو ته توھان انھن جي ضرورتن تي گھڻو ڌيان ڏيو ٿا يا پنھنجي پارٽنر جي احساسن جي باري ۾ توھان کان وڌيڪ پريشان آھيو.
6. ٻين جي طرفان توهان جي خودمختاري جي تعريف ڪرڻ منفي خود فيصلا ڪري ٿو
ڇا توهان کي تمام گهڻو پرواه آهي ته ٻيا توهان جي باري ۾ ڇا سوچيندا آهن؟ جيڪڏهن توهان محسوس نه ڪيو ته توهان جي ڀائيواري سان پيار ۽ احترام ڪيو پر ڪنهن سان تمام گهڻو پيار ڪيو، توهان شايد خود نازڪ ٿي وڃو ۽ توهان جي فيصلن جو اندازو لڳايو.
هن وڊيو کي ڏسو جتي نيڪو ايورٽ پنهنجي ڪهاڻي شيئر ڪري ٿي ۽ پنهنجو پاڻ کي اهميت ڏيڻ ۽ پاڻ کي ڄاڻڻ جو سبق ڏئي ٿي.
7. لال جھنڊو نظر انداز ڪريو
لال جھنڊو واضح نشانيون آهن ته پارٽنرشپ ۾ اعتماد ۽ سالميت جي کوٽ ٿي سگهي ٿي ڇو ته جنهن پارٽنر سان توهان ڊيل ڪري رهيا آهيو اهو شايد توهان لاءِ مناسب نه هجي. جڏهن توهان ڪنهن سان تمام گهڻو پيار ڪريو ٿا، توهان شايد ڪنهن پارٽنر جي بي ايماني، ملڪيت، يا حسد جي رجحانات کي نظرانداز ڪري سگهو ٿا ڇو ته توهان حقيقت کي منهن ڏيڻ کان انڪار ڪيو.
8. توهان شايد پنهنجي ذاتي خيال کي نظر انداز ڪري سگهون ٿا
جڏهن توهان ڪنهن سان تمام گهڻو پيار ڪندا آهيو، توهان محسوس ڪندا آهيو ته توهان خود غرض ٿي رهيا آهيو جيڪڏهن توهان پنهنجو خيال رکو . توهان پنهنجي سموري محبت ۽ خيال کي پنهنجي پارٽنر ڏانهن سڌو ڪيو ۽ انهن کي پنهنجي مٿان ترجيح ڏيڻ شروع ڪيو، ۽ توهان هن طريقي کي جائز ۽ حقيقي ڳولڻ شروع ڪيو.
9. توهان غريب حدون ٺاهيندا
هن جو مطلب اهو ٿي سگهي ٿو ته توهان کي ٻين جي درخواستن کي نه چوڻ ۾ ڏکيائي آهي يا ٻين کي توهان جو فائدو وٺڻ جي اجازت ڏيو. جڏهن توهان تمام گهڻو پيار ڪندا آهيو، توهان پنهنجي ساٿي جي عملن ۽ جذبات جي ذميواري کڻندا آهيو.
اهڙو غير صحتمند حدون تمام گھڻو پيار مان پيدا ٿيڻ بدسلوڪي تعلقات جو سبب بڻجي سگھي ٿو.
|_+_|10. توهان شايد خواهش رکو ۽ اميد رکو ته توهان جو ساٿي تبديل ٿي ويندو
توھان کي انھن کي تبديل ڪرڻ جي ضرورت ھڪڙي لت بڻجي سگھي ٿي. ان جي برعڪس ثبوت جي باوجود، توهان پنهنجو مٿو رڻ ۾ لٺ ڪيو. توهان کي اميد آهي ته اهي هڪ ۾ رهڻ دوران تبديل ٿيندا زهر جو تعلق سان ڀريل غير صحتمند تعلق نمونو
خوشگوار ڀائيواري لاءِ صلاحون
پوء، ڪيئن نه تمام گهڻو پيار ڪرڻ؟ ڪنهن کي تمام گهڻو پيار ڪرڻ ڪيئن روڪيو؟
رشتن ۾ تمام گھڻو پيار ڪرڻ جي نموني کي ٽوڙڻ لاء، اھو ھڪڙو سٺو خيال آھي پاڻ کي سيکارڻ لاءِ ته صحتمند رشتا ڪھڙا نظر اچن ٿا. توهان جي دوستن (يا ساٿين) جو مشاهدو ڪرڻ کان سواء، جيڪي انهن وٽ آهن، خوشگوار ڀائيواري جا راز بلڪل سادو آهن:
- باهمي احترام، پيار، ۽ محبت جا اشارا ڏيکاريندي
- ايماندار ۽ کليل رابطي ۽ ڪمزور ٿيڻ
- شوخ ۽ مزاح
- ٻنهي ڀائيوارن پاران جذباتي دستيابي ۽ هر هڪ پنهنجي پنهنجي سامان جو انتظام ڪندي
- Reciprocity جنهن جو مطلب آهي پيار ڏيڻ ۽ وصول ڪرڻ
- صحتمند باهمي انحصار- هڪ ٻئي تي تمام گهڻو انحصار ٿيڻ کان سواءِ توهان جي پارٽنر تي ڀروسو ڪرڻ جي قابل ٿي رهيو آهي
- حصيداري ڪيل تجربا ۽ توهان جي مستقبل لاء هڪ خواب
- ايماندار هجڻ ۽ هر روز ظاهر ٿيڻ
- توهان جي ساٿين کي الزام نه ڏيو ته توهان کي ڇا آهي
- پنهنجو ماڻهو هجڻ ۽ اڪيلو ٿيڻ کان ڊپ نه ٿيڻ
جيڪڏهن توهان چاهيو ٿا ته هڪ پارٽنر کي تمام گهڻو پيار ڪرڻ جي نموني کي تبديل ڪريو، پنهنجي اندروني آواز کي ٻڌو. توهان ڪيترا ڀيرا چيو آهي، مون کي خبر هئي ته شيون خوفناڪ هيون؟ مون پاڻ تي ڀروسو ڇو نه ڪيو ته مون کي پڇڻ لاءِ ڇا گهربل آهي يا جلدي ڇڏڻ؟
اسان ان اندر جي آواز کي ڇو نٿا ٻڌون... اسان جي وجدان؟ ڇو ته ائين ڪرڻ جو مطلب اهو ٿي سگهي ٿو ته اسان هڪ ٻيو غريب انتخاب ڪيو آهي. ۽ اهو صرف سٺو محسوس نٿو ڪري. اسان کي اسان جي رويي کي درست ڪرڻ، معقول ڪرڻ، ۽ ڪجهه شين کي نظر انداز ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا آهيون ڇو ته اسان صرف رشتي ۾ ٿيڻ چاهيون ٿا.
انهن جذباتي ۽ جذباتي لمحن ۾، اسان کي روڪڻ ۽ جانچڻ نٿا چاهيون ڳاڙهي پرچم. ان جي بدران، اسان اسان جي گلابي رنگ جي چشمي تي رکون ٿا، ۽ اسان وڃون ٿا. بلڪه، شيشي کي اڇلائي ڇڏيو ۽ پنهنجي گٽ تي ڀروسو ڪريو.
|_+_|گهڻي وڃو
جيڪڏهن توهان جو تعلق توهان کي پريشان محسوس ڪرڻ جو سبب بڻائيندو آهي ۽ توهان اڪثر پنهنجي نفس جي احساس کان سوال ڪندا آهيو، اهو ٿي سگهي ٿو هڪ طرفي ۽ غير صحتمند. ۽ توهان شايد عادت بڻجي چڪا آهيو پنهنجي ساٿي کي تمام گهڻو پيار ڪرڻ ۽ توهان جي پنهنجي ضرورتن کي نظرانداز ڪرڻ.
پنهنجي جبلت تي ڀروسو ڪرڻ سکو ۽ پاڻ کي ياد ڏياريو ته توهان خوش ٿيڻ جا مستحق آهيو ۽ پنهنجي ٻن پيرن تي بيهڻ جي قابل آهيو. رويي کي تبديل ڪرڻ جيڪي توهان کي هڪ غير صحت مند رشتي ۾ پهچايو آهي، وقت وٺندو آهي. پر اهو سٺو وقت آهي.
جيتوڻيڪ اهو هڪ ڏکوئيندڙ عمل ٿي سگهي ٿو، پنهنجو پاڻ کي اها جاءِ ڏي جيڪا توهان کي وڌڻ جي ضرورت آهي ۽ وضاحت ڳوليو آخرڪار توهان جي مدد ڪندو توهان جي پيار لاءِ پڇڻ ۽ اهو پيار ڳوليو جنهن جو توهان انتظار ڪري رهيا آهيو. توهان ان جي قابل آهيو!
ونڊا شيئر:
