توهان جي رشتي ۾ پنهنجو پاڻ کي وڃائڻ کان بچڻ جا 7 طريقا

مان هن رشتي ۾ پاڻ کي وڃائڻ کان ڪيئن رکان؟ مان ڪير آهيان، هاڻي ته مان شادي شده آهيان؟ اهي سوال جيڪي ڪيتريون ئي عورتون ڳجهي طور تي جدوجهد ڪن ٿيون، هڪ ڀيرو اهي هڪ پرعزم رشتي ۾ آهن يا هڪ ڀيرو اهي شادي ڪن ٿا. ڇا توهان ان سان سڃاڻي سگهو ٿا، روز روز جيئرو رهڻ، پنهنجي سڃاڻپ جي ڳولا ۾، ڳولهي رهيا آهيو ته توهان رشتي کان اڳ يا توهان جي شادي کان اڳ ڪير هئا، جواب ڳولڻ، توهان جي ان حصي کي ڳولي رهيا آهيو جيڪو توهان محسوس ڪيو آهي ته هاڻي گم ٿي ويو آهي، اهو حصو. توهان جو يقين آهي ته مري ويو آهي.

ڇا هي تون آهين؟

توهان ٻاهر نڪرندڙ هئا، فلمون پسند ڪيو، سفر پسند ڪيو، دوستن ۽ ڪٽنب سان گڏ گهمڻ پسند ڪيو، اسپا ڏانهن وڃڻ پسند ڪيو، پڙهڻ پسند ڪيو، رضاکارانه ڪم کي پسند ڪيو، توهان جي خدمت جي تنظيمن سان پيار ڪيو، ڪيتريون ئي شيون پياريو؛ توهان کي خبر هئي توهان جي پسند ۽ توهان جي ناپسنديده، توهان آهيوخود سنڀالراڻي، تو وٽ پنهنجو دماغ هو، تو وٽ آواز هو، ۽ تنهنجي پنهنجي سڃاڻپ هئي. هن کي ڇا ٿيو، توکي ڇا ٿيو؟ تون ڪيڏانهن وئي هئين، ڪڏهن رهڻ ڇڏي ڏنو اٿئي، ڪڏهن ڇڏي ڏيڻ جو فيصلو ڪيو ته ڪنهن رشتي يا شاديءَ جي خاطر؟ ڪھڙي موڙ تي توھان ان ڳالھ کي وساري ڇڏيو آھي ته توھان ڪير آھيو، توھان ڪڏھن پنھنجو پاڻ ٿيڻ بند ڪيو، ۽ ڪھڙي موڙ تي توھان پنھنجي زندگيءَ ۾ ظاھر ٿيڻ بند ڪيو.

اهو ڪيترن ئي عورتن جي زندگيء ۾ ٿئي ٿو

اهو انهن عورتن سان ٿئي ٿو جيڪي هڪ ڀيرو رشتي ۾ رهڻ يا شادي ڪرڻ کان پوءِ رهڻ ڇڏي ڏين ٿيون. عورتون جيڪي پاڻ کي ڳوليندا آهن، پاڻ کي ڳولي رهيا آهن ڇو ته اهي پاڻ کي پنهنجي رشتي ۾ وڃائي چڪا آهن.

بيورلي اينگل جي مطابق، نفسيات جي ماهر ۽ Loving Him Without Losing You جي ليکڪ، عورتون جيڪي پاڻ کي پنهنجي رشتي ۾ وڃائينديون آهن، هڪ غائب ٿيڻ واري عورت آهي، هڪ عورت جيڪا پنهنجي انفراديت، پنهنجي عقيدي، پنهنجي ڪيريئر، پنهنجي دوستن ۽ ڪڏهن ڪڏهن پنهنجي وجدان کي قربان ڪري ٿي. هڪ رومانوي تعلق ۾.

ڇا توهان غائب ٿي ويا آهيو؟

ڇا توهان ان سان رابطو وڃائي ڇڏيو آهي ته توهان ڪير آهيو، توهان ڇا پسند ڪيو يا ناپسند ڪيو، ڇا توهان انهن سرگرمين کي ڇڏي ڏنو آهي جيڪي توهان کي لطف اندوز ڪن ٿا، اهي سرگرميون جيڪي توهان کي خوشي ۽ پوريون آڻين، ۽ ڇا توهان زندگي گذارڻ کي ڇڏي ڏنو آهي ۽ پنهنجي پاڻ، ڪٽنب يا دوستن لاء ٿورو وقت نه آهي. ؟

صرف ان ڪري جو توهان رشتي ۾ آهيو ان جو مطلب اهو ناهي ته توهان کي زندگي مان لطف اندوز نه ٿيڻ گهرجي، توهان کي محسوس نه ڪرڻ گهرجي يا عمل ڪرڻ گهرجي ڄڻ زندگي ختم ٿي وئي آهي، ان جو مطلب اهو ناهي ته توهان انهن شين کي ڇڏي ڏيو جيڪي توهان کي خوش ڪن ۽ توهان کي آڻين. خوشي، توهان کي پنهنجن جذبن، مفادن، مقصدن يا خوابن کي ڇڏڻ جي ضرورت ناهي ڇو ته توهان رشتي ۾ آهيو يا شادي شده آهيو. جيترو توهان پنهنجو پاڻ کي ڇڏي ڏيو، اوترو وڌيڪ توهان پنهنجو پاڻ کي وڃائي ڇڏيو ۽ آخرڪار توهان ان شخص کان نفرت ڪرڻ شروع ڪندا جنهن سان توهان بڻجي ويندا آهيو ۽ زندگي نه گذارڻ تي افسوس ڪندا.

پنهنجي رشتي ۾ پنهنجو پاڻ کي وڃائڻ سڀ کان آسان ڪم آهي

بهرحال، ائين ڪرڻ کان روڪڻ ناممڪن ناهي؛ ۽ پنهنجو پاڻ کي وڃائڻ کان بچڻ لاء، آئون توهان کي هيٺيان غور ڪرڻ جي حوصلا افزائي ڪريان ٿو:

ڄاڻو ته توهان ڪير آهيو - رشتي کي اجازت نه ڏيو ته توهان جي تعريف ڪري، توهان جي پنهنجي الڳ سڃاڻپ آهي، رشتي ۾ ايترو استعمال نه ٿيو جو توهان پنهنجي باري ۾ وساريو. رشتو توهان کي اهو نٿو بڻائي ته توهان ڪير آهيو، توهان رشتي ۾ پنهنجي انفراديت آڻيو، ۽ اهو ٺاهيو جيڪو اهو آهي.

سرگرميون ۾ حصو وٺن ٿا جيڪي توهان لطف اندوز ڪندا آهيو - انهن شين ۾ شامل رهو جيڪي توهان ڪرڻ پسند ڪندا آهيو ۽ زندگي مان لطف اندوز ٿيڻ نه روڪيو ڇو ته توهان رشتي ۾ آهيو. اهو توهان لاءِ ضروري آهي ته توهان جا پنهنجا مفاد ۽ سرگرميون رشتي کان الڳ هجن، ائين ڪرڻ توهان کي توهان جي پارٽنر تي انحصار ڪرڻ کان بچائيندو توهان جي هر ضرورت کي پورو ڪرڻ لاءِ.

ڪميونٽي کي واپس ڏيڻ جا طريقا ڳوليو - مدد ڪريو ۽ پنھنجي پسنديده سبب لاءِ رضاڪاراڻي طور شامل ٿيو. ٻين جي مدد ڪرڻ توهان جي واسطي جي ضرورت کي پورو ڪندي، توهان جي خود اعتمادي کي وڌايو، توهان کي شڪرگذار، شڪرگذار، خوش، ۽ زندگي ۾ توهان کي پورو ڪرڻ جو احساس ڏينداسين.

دوستن ۽ ڪٽنب سان ڳنڍيل رهو - نه ڇڏي ڏيو يا پنهنجي خاندان ۽ دوستن کي نظرانداز ڪريو، هاڻي ته توهان رشتي ۾ آهيو. انهن رشتن کي پالڻ جاري رکو، انهن سان وقت گذاريو، ۽ جڏهن ممڪن هجي انهن جي حمايت جاري رکو. انھن کي نظرانداز نه ڪريو جيڪي توھان لاءِ موجود ھئا، رشتي کان اڳ. رشتي کان ٻاهر دوستن جو هجڻ صحتمند آهي.

خود سنڀال جي مشق ڪريو - پنهنجي لاءِ وقت مقرر ڪريو، يا ته پنهنجي گرل فرينڊز سان يا پاڻ سان گڏ هڪ ڏينهن لاءِ اسپا ۾، ڇوڪرين جي موڪل جو ڏينهن، يا رڳو اڪيلو وقت جو عڪاسي ڪرڻ، تازگي حاصل ڪرڻ ۽ جوان ٿيڻ لاءِ. خود سنڀال اهم آهي.

توهان ٿيڻ کان نه روڪيو - پنھنجن قدرن ۽ عقيدن سان سچو رھو ۽ انھن کي سمجھوتو، قرباني يا نظرانداز نه ڪريو. جڏهن توهان ڪنهن رشتي ۾ پنهنجا قدر ۽ عقيدا ڇڏي ڏيو ٿا، توهان توهان کي وڃائي ڇڏيو. پنهنجو پاڻ کي نه روڪيو، ۽ ڪڏهن به پنهنجي زندگيءَ ۾ ظاهر ٿيڻ نه روڪيو.

ڳالهاءِ - ڄاڻو ته توهان وٽ هڪ آواز آهي؛ توهان جا خيال، رايا، جذبات، ۽ خدشات اهم آهن. خاموش نه رهو ۽ خيالن يا بيانن سان متفق ٿيو، جڏهن توهان ڄاڻو ٿا ته توهان متفق آهيو. پنهنجو پاڻ کي ظاهر ڪريو، ۽ اٿي بيٺو ۽ ڳالهايو جيڪو توهان تي يقين رکون ٿا.

ونڊا شيئر: