شادي جا حق ۽ فائدا
خانداني مالي منصوبابندي / 2025
منهنجو مڙس مون کي نظرانداز ڪري ٿو- نشانيون، سبب ۽ ڇا ڪجي
هن آرٽيڪل ۾
- 8 نشانيون توھان جو مڙس توھان کي نظرانداز ڪري رھيو آھي
- مڙس پنهنجي زال کي نظرانداز ڪرڻ جا سبب
- توهان جي ڀائيواري کي الزام ڏيڻ توهان جي شادي کي نقصان پهچائي سگھي ٿو
- 5 شيون ڪرڻ لاءِ جڏهن توهان جو مڙس توهان کي نظرانداز ڪري ٿو
انهن جوڙن لاءِ هڪ عام شڪايت آهي جيڪي مون سان صلاح مشوري لاءِ ملن ٿا ته منهنجو مڙس مون کي نظرانداز ڪري ٿو يا اهي ڌار ٿي رهيا آهن ڇاڪاڻ ته هڪ پارٽنر واپس ورتو ويو آهي يا جذباتي طور تي پري ۽ ٻيو شخص نظر انداز محسوس ڪري ٿو.
اڀياس ڏيکاريو ته جيڪڏهن هي متحرڪ اڪثر ڪري هڪ تعاقب ڪندڙ فاصلي واري نموني ڏانهن وٺي وڃي ٿو جيڪو رشتي لاء انتهائي نقصانڪار ٿي سگهي ٿو.
تازو جوڙن جي صلاح مشوري واري سيشن دوران، ڪليئر، 38، شڪايت ڪئي ته ريڪ، 44، هڪ ڊگهي وقت تائين هن کي نظر انداز ڪري رهيو هو ۽ هن محسوس ڪيو ته هن کان مڪمل طور تي جدا ٿي وئي. اهي اڃا تائين ساڳئي بستري تي سمهي رهيا هئا پر گهٽ ۾ گهٽ جنسي تعلقات هئا، ۽ ڪليئر چيو ته هوء هن جي ڌيان کي پڪڙڻ جي ڪوشش ڪندي ٿڪجي وئي هئي.
ڪليئر ان کي هن طرح بيان ڪيو: منهنجو مڙس مون کي نظر انداز ڪري ٿو. مون کي رڪ سان پيار آهي، پر مان هن سان پيار ۾ نه آهيان. منهنجو ذهن ۽ جذبات ٿلها آهن ڇو ته مان تمام گهڻو دٻاءُ هيٺ آهيان، ۽ هو مون ڏانهن ڌيان نه ٿو ڏئي. جڏهن مون کي ڪجهه چوڻ لاءِ اهم آهي، هو عام طور تي پنهنجي فون سان جذب ٿي ويندو آهي، يا هو ميوزڪ ٻڌي رهيو آهي ۽ مون کي ٽيون ڪري رهيو آهي.
8 نشانيون توھان جو مڙس توھان کي نظرانداز ڪري رھيو آھي
ڇا توهان اڪثر محسوس ڪيو آهي ته منهنجو مڙس مون کي نظر انداز ڪري ٿو. ڇا مان ڪجهه غلط ڪري رهيو آهيان؟ مان هن کي ڪيئن ٺيڪ ڪري سگهان ٿو؟
جيڪڏهن توهان هن منهنجي-مڙس-مون کي نظرانداز ڪرڻ واري صورتحال سان ڊيل ڪري رهيا آهيو پر پڪ ناهي ته اهو توهان جي دماغ ۾ آهي يا واقعي ٿي رهيو آهي، پڪ ڪرڻ لاءِ انهن جهالت جي نشانين کي ڏسو:
- هو توهان سان گفتگو شروع ڪرڻ بند ڪري ٿو.
- هو شروع ڪري ٿو هن جي فون تي گهڻو وقت گذارڻ .
- هو خاموش ٿي وڃي ٿو يا پوئتي هٽي ٿو - توهان کان وڌيڪ وقت گذارڻ.
- هو پنهنجي دنيا ۾ ظاهر ٿئي ٿو ۽ توهان سان شيون شيئر ڪرڻ بند ڪري ٿو.
- هو توهان کي گهٽ ڏيکاري ٿو يا ڪابه قدر نه آهي سندس قول يا عمل سان.
- جڏهن توهان جو مڙس چوندو آهي ڏکوئيندڙ شيون.
- تنهنجو مڙس پري ٿو لڳي.
- توهان محسوس ڪيو، منهنجي مڙس کي منهنجي ضرورتن جي پرواهه ناهي.
مڙس پنهنجي زال کي نظرانداز ڪرڻ جا سبب
زالون اڪثر شڪايت ڪنديون آهن ته منهنجو مڙس مون کي نظرانداز ڪري ٿو.
ڇا هڪ مڙس لاءِ پنهنجي زال کي نظرانداز ڪرڻ عام آهي؟ هي رشتي جو نمونو ايترو عام ڇو آهي؟
ڊاڪٽر جان گوٽمن وضاحت ڪري ٿو ته هڪ شخص جو تعاقب ڪرڻ ۽ ٻئي جو پري رهڻ جو رجحان اسان جي فزيالوجي ۾ وائر ٿيل آهي ۽ مردن کي پوئتي هٽڻ جو رجحان آهي ۽ عورتون ان وقت تعاقب ڪنديون آهن جڏهن اهي گهريلو رشتن ۾ هوندا آهن.
- هن جي کلاسي محبت ليب جي مشاهدي ۾، گوٽمن نوٽ ڪيو ته اهو فاصلو ۽ تعاقب جو نمونو، جيڪو عورتن کي پنهنجن مڙسن طرفان نظر انداز ڪرڻ جو سبب بڻائيندو آهي، هڪ اهم ڪردار ادا ڪندڙ آهي. ازدواجي تعلقات جي ڀڃڪڙي .
هن اهو پڻ خبردار ڪيو آهي ته جيڪڏهن اهو تبديل نه ڪيو ويو آهي، اهو هڪ معروف آهي طلاق جو سبب ڇو ته عورتون پنهنجن ساٿين جي انتظار ۾ ٿڪجي پون ٿيون جذباتي طور تي ڳنڍڻ ، ۽ مرد اڪثر ڪري ان جي خبر کان سواءِ پوئتي هٽي ويندا آهن ته اهو انهن جي شادي تي وٺي رهيو آهي.
- ان کان سواء، عام رڪاوٽن مان هڪ آهي مثبت رابطي جنهن سبب هڪ مڙس پنهنجي زال کي نظرانداز ڪري سگهي ٿو ته هو جيڪو ٻڌي ٿو اهو ان کان بلڪل مختلف آهي جيڪو هن جو ساٿي ڳالهائڻ جي ڪوشش ڪري رهيو آهي.
۾ توهان جي شادي لاء وڙهندي , ماهر نفسيات هاورڊ جي. مارڪمن وضاحت ڪري ٿو ته اسان سڀني کي فلٽر (يا اسان جي دماغ ۾ غير جسماني ڊوائيس) آهن جيڪي اسان جي ٻڌايل معلومات جي معني کي تبديل ڪندا آهن. انهن ۾ پريشانيون، جذباتي حالتون، عقيدا ۽ اميدون، انداز ۾ اختلاف، ۽ خود تحفظ (يا پاڻ کي ڪمزور بڻائڻ نه ٿا چاهيون) شامل آهن.
مثال طور، جيڪڏهن ڪليئر دروازي ۾ گھمندو آهي ۽ چوي ٿو، مون کي توهان کي ٻڌائڻ لاء ڪجهه اهم آهي، ريڪ شايد هن جي شڪايت ڪرڻ جي اميد رکي ٿو (۽ انهي ڪري هو هن کي نظر انداز ڪري سگهي ٿو)، جڏهن ته هوء صرف اهو چئي رهي آهي ته هن جي آفيس ۾ ڪجهه عظيم ٿيو.
ساڳئي طرح، جيڪڏهن رک هڪ ٽي وي شو ڏسڻ کان پريشان آهي، هو شايد ڪليئر کي جواب نه ڏئي. هيٺيون پنج ٻيون نشانيون آهن ته توهان جو مڙس توهان کي نظرانداز ڪري رهيو آهي.
هيٺ ڏنل وڊيو تفصيلي سببن جي ڪري هڪ مڙس پنهنجي زال کي نظرانداز ڪري سگهي ٿو:
توهان جي ڀائيواري کي الزام ڏيڻ توهان جي شادي کي نقصان پهچائي سگھي ٿو
سچ چيو وڃي، توهان شايد پاڻ کي ڳولي سگهو ٿا توهان جي ساٿي کي الزام ڏيڻ جڏهن توهان جون ضرورتون پوريون نه ٿيون ٿين. توهان شايد اهو پڻ نوٽيس ڪري سگهون ٿا ته توهان بار بار ساڳيون وڙهندا رهيا آهيو.
ٿوري دير کان پوء، توهان شايد هٿ ۾ مسئلو حل نه ڪري رهيا آهيو، ۽ هڪ شيطاني ناراضگي جو چڪر ، مايوسي ۽ ڪاوڙ وڌندي آهي ۽ ڪڏهن به حل نه ٿيندي آهي.
ڪليئر ظاهر ڪري ٿو، منهنجو مڙس مون کي نظر انداز ڪري ٿو، ۽ پوء، اسان جا دليل خراب ٿي سگهن ٿا، ۽ اسان افسوسناڪ تبصرا ڪندا آهيون ۽ هڪ ٻئي تي ماضي جي غلطين جو الزام لڳايو آهي، جن سان ڪڏهن به معاملو نه ڪيو وڃي. مان صرف هن کي روڪڻ چاهيان ٿو، پر اهو مون کي خراب ڪري ٿو جڏهن رڪ منهنجي ڌيان کي نظر انداز ڪري ٿو.
مون کي خبر آهي ته مان اسان جي مسئلن ۾ حصو وٺان ٿو، پر اسان ٻئي پڪڙي رهيا آهيون.
رشتي جي صلاحڪار جي مطابق ڪيل بينسن , ڀائيوارن جي هڪ ٻئي ڏانهن ڌيان ڏيڻ ۾ مشڪل ٿيڻ جو رجحان رشتن تي خراب اثر پيو.
هن جو چوڻ آهي ته گهڻا ماڻهو محرکن سان بمباري ڪندا آهن جهڙوڪ پيغام، پوسٽون ۽ وڊيوز، جيڪي انهن جي ڌيان ڏيڻ جي صلاحيت ۾ مداخلت ڪن ٿا. نتيجي طور، هي انهن جي ڏيڻ جي صلاحيت کي روڪي ٿو انهن جي ساٿين تي ڌيان ڏيڻ .
ڇا جوڙو پاڻ کي پريشان، ٿڪل، يا صرف مشغول محسوس ڪن ٿا يا جڏهن ڪو ماڻهو توهان کي بحث کان پوء نظر انداز ڪري ٿو، اهو سمجهڻ ضروري آهي ته مواصلات هڪ ٻه طرفي گهٽي آهي.
اهو هڪ سٺو خيال آهي جڏهن توهان محسوس ڪري رهيا آهيو ته توهان جي مڙس طرفان نظرانداز ڪيو ويو آهي توهان جي پنهنجي رويي کي جانچڻ ۽ هن جي توجه حاصل ڪرڻ لاء پنهنجي طريقي کي تبديل ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو.
جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته، منهنجو مڙس مون کي نظرانداز ڪري ٿو، هتي ڪجهه طريقا آهن انهي کي يقيني بڻائڻ لاءِ ته توهان وٽ توهان جي پارٽنر جي توجه آهي ۽ پيروي ڪندڙ فاصلي واري متحرڪ کان پاسو ڪري رهيا آهيو.
|_+_|5 شيون ڪرڻ لاءِ جڏهن توهان جو مڙس توهان کي نظرانداز ڪري ٿو
صورتحال هٿ کان ٻاهر ناهي. جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته منهنجو مڙس مون کي جنسي طور تي يا جذباتي طور تي نظر انداز ڪري ٿو پر اهو نه ڄاڻو ته ان کي ڪيئن حل ڪجي، ڪجهه طريقا آهن جيڪي توهان جي بچاء ۾ اچي سگهن ٿيون. ان کي چيڪ ڪريو:
1. پڪ ڪريو ته توهان وٽ توهان جي پارٽنر جو پورو ڌيان آهي
ان جو مطلب اهو نه سمجهيو ته هو ٻڌي رهيو آهي صرف ان ڪري جو توهان ڳالهائي رهيا آهيو. ان جي بدران، چيڪ-ان: ڇا هي سٺو وقت آهي چيٽ ڪرڻ لاءِ؟ اهو لڳي سگهي ٿو عام احساس وانگر، پر ڪيترائي مرد مون کي شڪايت ڪن ٿا ته انهن جون زالون گفتگو ۾ شروع ڪن ٿيون جڏهن اهي پريشان آهن يا انهن کي مڪمل ڌيان ڏيڻ جي قابل نه آهن.
2. سست ڪريو ۽ هڪ کليل سوال پڇو
ڇا ڪجي جڏهن توهان جو مڙس توهان کي نظر انداز ڪري ٿو؟
پڇو ته توهان جو ساٿي ڪيئن محسوس ڪري رهيو آهي ۽ دٻاءُ سان مقابلو ڪري رهيو آهي. بس ڪافي جي پيالي سان پنهنجي پارٽنر سان گڏ ويهڻ هڪ سمجھه، همدردي ۽ آخرڪار احساس کي بهتر ڪرڻ جي طرف هڪ ڊگهو رستو وٺي سگهي ٿو. توهان جي رشتي ۾ رابطي کي بهتر بنائڻ .
پڇڻ جي بدران، ڇا توهان جو ڏينهن سٺو گذريو، جيڪو ها يا نه جواب ڏيندو، ڪجهه پڇڻ جي ڪوشش ڪريو جيئن مان اهو ٻڌائڻ چاهيان ته توهان جو ڏينهن ڪيئن گذريو.
3. الزام جي راند کي روڪيو
ڇا ڪجي جڏهن توهان جو مڙس ڏکوئيندڙ شيون چوي؟
پنھنجي ساٿيءَ جو بھترين فرض ڪريو .
جيڪڏهن توهان اصل ۾ هن تصور کي قبول ڪري سگهو ٿا، توهان ۽ توهان جو ساٿي تقريبا فوري طور تي رليف محسوس ڪندا. جيڪڏهن توهان هڪ ٻئي ڏانهن آڱريون اشارو ڪرڻ بند ڪيو ۽ واقعي تي ڌيان ڏيو هڪ ٻئي جي نقطه نظر کي سمجهڻ ۽ توهان جي عملن ذريعي پيار ڏيکاريندي، توهان جي شادي بهتر ٿي ويندي.
چار. جيڪڏھن توھان جو ساٿي سيلاب لڳي، ھليو وڃو پر ڪاوڙ يا الزام ۾ نه
جڏهن توهان جو مڙس توهان کي نظر انداز ڪري ٿو، توهان جي ٺاهه کي بحال ڪرڻ جو هڪ طريقو آهي، نه توهان جي ڀائيواري کي سزا ڏيڻ لاء. گھٽ ۾ گھٽ 10-15 منٽن لاء گفتگو کان وقف وٺو.
مثال طور، هڪ ميگزين پڙهڻ هڪ وڏو انتشار آهي، ڇاڪاڻ ته توهان صفحن ذريعي ڦٽو ڪري سگهو ٿا بلڪه ذهني طور تي. ڪوشش ڪريو گفتگو ٻيهر شروع ڪرڻ جي جڏهن توهان تازگي محسوس ڪريو ۽ آرام سان ۽ معقول طور تي ڳالهائڻ جي قابل ٿي وڃو.
5. روزاني دٻاءُ گهٽائڻ واري گفتگو جو شيڊول ڪريو
منهنجو مڙس مون کان پاسو ڪري ٿو. منهنجو مڙس منهنجي جذبات کي نقصان پهچائي ٿو ۽ پرواه ناهي.
جيڪڏهن توهان کي توهان جي مڙس طرفان نظر انداز ڪيو پيو وڃي، باقاعده طور تي مقرر ڪيل موقعو ڳوليو ان پلگ ڪرڻ، هڪ ٻئي ۾ اعتماد ڪرڻ، ۽ هڪ ٻئي کي ٻڌو جڏهن توهان پنهنجي زندگيء جي روزاني دٻاء بابت ڳالهايو.
هن گفتگو جو مطلب اهو ناهي ته رشتي جي مسئلن تي ڌيان ڏيڻ جو وقت آهي پر هڪ ٻئي سان پڪڙڻ يا چيڪ ڪرڻ لاءِ.
درحقيقت، ذهن ۽ ارادو جيڪو انهن روزاني چيڪن ۾ وڃي ٿو، ان کي به وڌيڪ غير معمولي سرگرمين ۾ برداشت ڪري سگهجي ٿو.
جڏهن ته اسان جي جرئت کي هٿي ڏيڻ جي صلاحيت يقيني طور تي محدود آهي مصروف زندگي جي حقيقتن کان، زالون اڃا تائين ڏينهن کي پڪڙي سگهن ٿا ۽ گڏجي تجربن جو منصوبو ٺاهي سگهن ٿا جيڪي نوان، مزيدار ۽ دلچسپ آهن.
روزاني زندگيءَ جي معمول کي ٽوڙڻ جهڙين سرگرمين جهڙوڪ روزاني هلڻ يا وائن ٽيسٽنگ ڪلاس لاءِ سائن اپ ڪرڻ به توهان کي ۽ توهان جي مڙس کي ويجهو آڻي سگهي ٿو.
حتمي نوٽ تي
نئين تي غور ڪريو محبت جي اظهار جا طريقا ، جيئن پنهنجي مڙس کي هڪ پيار ڪندڙ نوٽ ڇڏڻ (مثبت جذبات جو اظهار ڪرڻ) يا کيس هڪ لذيذ طعام تيار ڪرڻ.
اهي شيون توهان جي ۽ توهان جي ڀائيواري جي وچ ۾ بانڊ بحال ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿيون ۽ توهان کي ويجهي محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿيون. جيڪڏهن توهان روزانه گفتگو ۾ وقت گذاريو ۽ پيار، پيار، ۽ اظهار ڪيو پنهنجي مڙس جي تعريف ، اهو هڪ مضبوط ڪنيڪشن کي فروغ ڏيندو ۽ توهان جي رشتي کي مضبوط ڪندو.
ونڊا شيئر:
