5 طريقا توھان جي ٻار جي مدد لاءِ انھن جي سماجي پريشاني ذريعي

هن آرٽيڪل ۾

• مدد جو هٿ پيش ڪريو
• سکيا مسئلا حل ڪرڻ جي صلاحيتن
• آرام جي ٽيڪنڪ سيکاريو
• دوا تي غور ڪريو
• پروفيشنل مدد طلب ڪريو

هڪ ٻار جو والدين جيڪو جدوجهد ڪري ٿوسماجي پريشاني کي منظم ڪرڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو. ٻارن ۾ سماجي پريشاني، جيڪڏهن علاج نه ڪيو وڃي، انهن کي نوجوانن ۽ بالغن ۾ ترقي ڪرڻ جو امڪان آهي جيڪي سماجي رابطي کان پاسو ڪن ٿا ۽ پاڻ کي ڪيترن ئي سماجي حالتن مان ڪڍي ڇڏيندا آهن.

انهن جي والدين جي حيثيت ۾، اهو ضروري آهي ته توهان ٻارن ۾ سماجي پريشاني ذريعي ڪم ڪرڻ ۾ مدد ڪريو، جيئن صحتمند سماجي عادتون برقرار رکڻ زندگي جو هڪ قيمتي حصو آهي.

ڪيترائي آهن مختلف طريقا جن ۾ والدين مدد ڪري سگھن ٿا حوصلا افزائي ڪرڻ ۾، يا گهٽ ۾ گهٽ انتظام ڪرڻ،ٻارن ۾ سماجي پريشاني.

تنهن ڪري هتي 5 مؤثر طريقا آهن ٻارن کي سماجي پريشاني تي قابو پائڻ ۾ مدد ڏيڻ ۽ ٻارن کي سيکاري ته ڪيئن سماجي پريشاني سان منهن ڏيڻ

1. مدد جو هٿ پيش ڪريو

توهان جي ٻار کي سماجي پريشاني تي قابو پائڻ ۾ مدد ڪندي شروع ٿئي ٿو انهن کي مدد ڏيڻ وارو هٿ. جڏهن توهان جيٻار سماجي پريشاني سان جدوجهد،انهن کي تمام گهڻو اڪيلو محسوس ڪرڻ جو امڪان آهي.

ان جا ڪيترائي سبب آهن سماجي پريشاني ٻارن ۾ ترقي ڪري سگھي ٿي، بشمول ماضي جا تجربا يا ماحول، خراب رويي، جسماني محرڪ، نيورولوجي وغيره.

مختلف سببن جي ڪري ٿي سگھي ٿو توھان جو ٻار غير ارادي طور پاڻ کي ٻين کان الڳ ڪري، ٻئي اسڪول ۽ گھر ۾. انھن سان صبر ڪر۽ انهن کي مجبور نه ڪيو وڃي ڪنهن به سرگرمي ۾ حصو وٺڻ لاءِ جنهن سان اهي ناخوش آهن ، پر هميشه انهن کي مشغول ڪرڻ لاءِ همٿايو.

توهان کي کپي توهان جي ٻار کي ياد ڏياريو ته توهان هميشه لاء موجود آهيو ۽ اهو ته اهي هميشه توهان وٽ اچڻ ۾ آرام محسوس ڪن جڏهن اهي آهن انهن جي پريشاني سان وڙهڻ.

يقين ڏياريو وڃي ته انهن وٽ ڪنهن تي ڀروسو ڪرڻ آهي انهن کي همٿايوٻين سان سماجي رشتا پيدا ڪرڻاهي پڻ اعتماد ڪن ٿا. پيش ڪريو مدد ڪندڙ ھٿ ٿيڻ لاءِ جڏھن انھن کي ضرورت آھي، پر انھن کي سيکاري پڻ آزاد ٿيڻ.

2. مسئلا حل ڪرڻ جي صلاحيتن کي سيکاريو

ٻارن ۾ سماجي پريشانياڪثر ڪري انهن کي بچائڻ جو ماهر بڻائي ٿو. فعال طور تي سرگرمين ۾ مشغول ٿيڻ کان بچڻ سان جيڪي انهن جي پريشاني کي ڇڪيندا آهن، اهي اصل ۾ انهن جي علامات کي وقت سان خراب ڪرڻ جو سبب بڻائين ٿا.

انهن جي مدد ڪندي مسئلا حل ڪرڻ جي صلاحيتن کي ترقي ڪندي، توهان انهن کي سيکاري رهيا آهيو خوف ۽ پريشاني جي جذبات ذريعي ڪم ڪرڻ.

انهن صلاحيتن کي ٺاهڻ ۾ مدد ڏيڻ جو هڪ بهترين طريقو آهي انهن کي حاصل ڪرڻ سان مشق ڪريو ڪجھ خاص حالتن ۾ جيڪي انھن کي نروس ڪن ٿا ۽ انھن کي تربيت ڏين ٿا انهن جي اعصاب کي پرسکون ڪرڻ لاء حڪمت عمليون.

3. سکيو آرام جي ٽيڪنڪ

آرام جي ٽيڪنڪجڏهن ته حاصل ڪرڻ لاء هڪ مثبت اوزار آهن پريشان ٿيڻ يا پريشان ٿيڻ. جيڪڏهن ڪو ماڻهو پريشاني جي شديد جسماني علامتن جو تجربو ڪري رهيو آهي، انهن کي پريشاني واري ردعمل کي پرسکون ڪرڻ جي سکيا ٻين نقلي حڪمت عملي کي اپنائڻ جي سکڻ ۾ پهريون قدم آهي.

انھن کي سادو ڪم سيکارڻ جھڙوڪ ڏھن تائين ڳڻڻ ۽ گہرا سانس انھن کي پنھنجي توجھ کي مرڪز ڪرڻ جي اجازت ڏيندو ۽ آهستي آهستي پريشاني پيدا ڪندڙ خيالن کان بچو.

وڌيڪ ترقي يافته آرام واري ٽيڪنالاجي ۾ روزاني ورزش، يوگا يا مراقبي شامل ٿي سگھي ٿي. انهن قسمن جا سرگرميون وڌايل ذهنيت ۽ آرام کي فروغ ڏين ٿيون، جيڪي ڪري سگهن ٿيون مثبت طور تي سماجي پريشاني کي متاثر ڪري ٿو ٻارن ۾ مسلسل مشق سان.

4. دوا تي غور ڪريو

ڪجهه حالتن ۾، ٻارن ۾ سماجي پريشاني کي آساني سان منظم نه ڪيو ويو آهي سادي ٽيڪنالاجي يا سکيا جي رويي سان. ڪيترائي والدين مشوري لاءِ پنهنجن ٻارن جي ڊاڪٽرن ڏانهن رخ ڪيا آهن ۽ اڪثر ڪري پنهنجي ٻارن کي دوائن جي تجويز ڪرڻ جي خيال لاءِ کليل آهن جيڪي پريشاني کان متاثر ٿيل دٻاءُ ۾ مدد ڪندا.

مارڪيٽ تي ڪيتريون ئي نسخن واريون دوائون آهن، عام طور تي SSRIs، جيڪي استعمال ڪيا ويندا آهن ٻارن جي پريشاني جو علاج ڪريو.

بهرحال، شفا جي وڌيڪ قدرتي طريقن جي خواهش سان، سي بي ڊي، يا cannabidiol، والدين جي وچ ۾ وڌيڪ مقبول ٿي رهيو آهي جيڪي پنهنجي ٻارن جي علاج ۾ مدد لاءِ طريقا ڳولي رهيا آهن.

سي بي ڊي هڪ قدرتي مرڪب آهي ڀنگ ۾ مليو آهي، جيڪو پيش ڪري ٿو ڪيترائي علاج فائدا. بلڊ پريشر کي گھٽ ڪرڻ جي صلاحيت سان، دل جي شرح کي گھٽائڻ ۽ پرسڪون احساس پيدا ڪرڻ، ان کي وڌيڪ ويجھي طور تي تحقيق ڪيو پيو وڃي طبيعي متبادل جي طور تي نسخن جي دوائن جي علاج لاءِ استعمال ٿيندڙ پريشاني جي علامات.

5. پيشه ور مدد طلب ڪريو

ذهني صحت جي پيشه ور تي غور ڪرڻ ڪڏهن به خراب خيال ناهي , جيتوڻيڪ توهان جو ٻار ڪامياب ٿي رهيو آهي ڪجهه يا سڀني طريقن سان جيڪي اڳ ۾ هن آرٽيڪل ۾ بيان ڪيا ويا آهن.

جيتوڻيڪ ٻنهي والدين کي ممڪن آهي ته انهن جي ٻارن جي پريشاني جي جدوجهد جي مدد ۾ انتهائي ملوث آهن، غير جانبدار راءِ ۽ صلاح جو جائزو وٺڻ ۽ مهيا ڪرڻ لاءِ ٽئين پارٽي هجڻ هڪ اضافو بونس ٿي سگهي ٿو.

مختلف قسم جي سماجي حالتن ۽ پريشاني جي محرڪن جو جائزو وٺڻ لاءِ پيشه ورانه طور تي تربيت حاصل ڪرڻ سان، هڪ معالج وٽ شايد ٻيون چالون هجن جيڪي انهن جي مريضن کي حوصلا افزائي ڪرڻ لاءِ استعمال ڪن ٿيون ته جيئن انهن جي خوف کي ختم ڪرڻ چاهيندا.

سماجي پريشاني سان ٻار کي وڌائڻخاندان تي دٻاء پيدا ڪري سگهي ٿي ، يا هڪ شادي تي، پر اهو محسوس ڪرڻ ته اتي موجود سفارش ٿيل علاج جا طريقا آهن ۽ پريشاني کي منظم ڪرڻ لاءِ سکڻ جي چارج وٺڻ صحيح هدايت ۾ هڪ قدم اڳتي وڌي رهيو آهي.

سماجي پريشاني ڪيترن ئي ماڻهن لاءِ جدوجهد آهي پر خاص طور تي سخت آهي جڏهن توهان کي گواهي ڏيڻي آهي ته توهان جي ٻار کي علامتن سان ڊيل ٿيندي آهي ۽ وڌندڙ خوف اهو انهن کي ڪجهه حالتن ۾ آڻيندو آهي.

والدين جي حيثيت ۾، اسان پنهنجي ٻارن لاءِ خوشين کانسواءِ ڪجهه به نٿا چاهيون، تنهن ڪري انهن جي جدوجهد دوران انهن لاءِ مستقل ساٿي رهڻ ۽ علاج جي طرف انهن جا قدم بهترين طريقن مان هڪ آهي اسان پنهنجي حمايت ڏيکاري سگهون ٿا.

ونڊا شيئر: