3 رشتي ۾ جذباتي قربت جي کوٽ جا سبب

اهو تقريباً ڪلچ آهي انهي ڳالهه جي نشاندهي ڪرڻ لاءِ ته جيئن توهان جي شادي کي وڌيڪ سال لڳن ٿا، توهان محسوس ڪندا توهان جي ۽ توهان جي ساٿين جي وچ ۾ قربت جي کوٽ. هر رومانوي مزاحيه ۽ اسٽينڊ اپ ڪاميڊين چند کلڻ لاءِ هن عام سچائي کي استحصال ڪرڻ جو اشارو ڪيو آهي. وقت سان گڏ واقفيت اچي ٿي، ۽ واقفيت سان، قربت جو شڪار ٿي سگھي ٿو.

جيترو آسان هوندو اهو صرف ان کي چيڪ ڪرڻ لاءِ توهان جي رشتي جي ڊيگهه تائين ، راند ۾ ڪافي ٻيا متغير آهن. جسماني ۽ جذباتي قربت جي گھٽتائي لاءِ ڪيترائي امڪاني سبب آهن، ۽ اهو هر هڪ کي ڳولڻ جو وقت آهي. پڙهو ته جيئن اسان ان ۾ ٻڏي وڃون ته ڇا ٿي سگهي ٿو توهان جي ۽ توهان جي ساٿي جي وچ ۾ فاصلو.

اهو وقت جي غلطي ناهي، اها توهان جي عادت آهي

اچو ته صرف اهو رستو ڪڍي وٺون، ڇو ته اهو بلڪل ٿي سگهي ٿو توهان جي رشتي ۾ قربت جي گهٽتائي جو سبب.

انصاف ڪرڻ لاء، اهو وقت جي غلطي ناهي. اهو وڌيڪ واقفيت ۽ اعتماد جي باري ۾ آهي جيڪو توهان حاصل ڪيو آهي ان وقت جي مقدار تي جيڪو توهان جي ڪنيڪشن ۾ حصو ڏئي ٿو. هر شيء جي باري ۾ سوچيو جيڪو توهان روزانه بنياد تي بار بار ڪندا آهيو.

جڏهن توهان پنهنجا ڏند برش ڪندا آهيو، توهان اهو نه سوچيو ته توهان اهو ڪيئن ڪري رهيا آهيو يا توهان کي ڪهڙو زاوي استعمال ڪرڻ گهرجي؛ توهان صرف اهو ئي ڪم ڪري رهيا آهيو جيڪو توهان ڪالهه ڪيو ان بابت سوچڻ کان سواءِ.

جڏهن توهان شاور وٺو ٿا، توهان کي شايد شعوري طور تي خبر ناهي ته توهان ڪهڙي ترتيب سان ڪم ڪندا آهيو يا ذهني چيڪ لسٽ جنهن تي توهان ڪم ڪري رهيا آهيو جڏهن توهان پنهنجو پاڻ کي غسل ڪري رهيا آهيو. توھان سڀ ڪجھ ڪري رھيا آھيو روبوٽيءَ کي ورجائي رھيو آھي معمول کي جيڪو توھان استعمال ڪري رھيا آھيو سال .

عادتن جا نمونا جيڪي توهان غسل ڪرڻ ۽ برش ڪرڻ لاءِ استعمال ڪندا آهن انهن کي ڊگهي عرصي کان ٺيڪ ڪيو ويو آهي. ساڳئي روشني ۾، توهان جي ڀائيواري سان مباحثي واري رويي جا نمونا شايد آٽو پائلٽ ۾ آباد ٿي ويا آهن. توهان هڪ ٻئي کي چُميو ٿا صبح جو، توهان هڪ ٻئي کي چُميو ٿا گڊ نائيٽ، ۽ پوءِ توهان جنس کي سالگره يا سالگرهه لاءِ بچايو.

هڪجهڙائي کي ختم ڪرڻ لاءِ، توهان کي ۽ توهان جي ساٿي کي وڌيڪ باشعور ٿيڻ لاءِ گڏيل ڪوششون ڪرڻ گهرجن ته توهان جسماني ۽ جذباتي طور هڪ ٻئي سان ڪيئن لهه وچڙ ۾ آهيو. جيڪڏهن توهان وڌيڪ ارادي ٿي سگهو ٿا ته ڪڏهن ۽ ڪيترا ڀيرا توهان هڪ مباحثي واري رويي ۾ مشغول آهيو، توهان وٽ عمل جي نتيجن تي وڌيڪ ڪنٽرول هوندو.

پنھنجين عادتن کي جاڳايو ۽ توھان انھن کي تبديل ڪري سگھوٿا توھان جي مدد ڪرڻ لاءِ توھان جي ۽ توھان جو ساٿي اڳي کان وڌيڪ ويجھو محسوس ڪرڻ ۾.

توهان يا توهان جو ساٿي ماضي کي ختم نه ٿا ڪري سگهو

جيتوڻيڪ قربت لڳي ٿي ته اهو هڪ موضوع آهي جنهن ۾ صرف توهان ۽ توهان جو ساٿي شامل آهي، ان کان وڌيڪ ٿي سگهي ٿو.

يا ته توهان يا توهان جي ڀائيواري ماضي جي رشتن جي ڪري قربت جي باري ۾ ڪجهه گهرا جڙيل جذبات هوندا. توهان جي زال شايد اڳوڻي پارٽنر طرفان جنسي طور تي زيادتي ڪئي وئي آهي، تنهنڪري هوء آرام سان نه آهي توهان جي ويجهو هفتي ۾ هڪ ڀيرو يا ٻه ڀيرا وڌيڪ. توھان جي مڙس تي ٺڳي ٿي سگھي ٿي، تنھنڪري ھن جي جسماني ۽ جذباتي محافظن کي توھان جي موجوده رشتي ۾ توھان لاءِ ھيٺ اچڻ ۾ مشڪل آھي.

ماضي جي ڪهاڻي جيڪا به هجي، اهو ضروري آهي ته اهو ڪمري ۾ هاٿي نه بڻجي. جيڪڏهن اهو تمام گهڻي عرصي تائين اڻڄاتل رهي ٿو، ان جي سبب، قربت جي کوٽ، تڪرار وڌائي سگهي ٿي. جيڪڏهن ان کي خطاب ڪيو ويو سر-تي- هڪ صلاحڪار يا معالج جي مدد سان- توهان ڏسي سگهو ٿا انٽميسي مسئلو ان جي حقيقي سبب لاءِ؛ ماضي جو صدمو جيڪو ڪنهن کي تجربو ڪيو.

قربت جي کوٽ يا خود اعتمادي؟

جيڪڏهن توهان يا توهان جو ساٿي ڪنهن مباشرت ۾ مشغول ٿيڻ ۾ مشغول آهيو، اهو صرف گهٽ خود اعتمادي جي ڪري ٿي سگهي ٿو.

جيتوڻيڪ توهان ٻئي هڪ ٻئي سان پيار ڪندا آهيو ۽ هڪ ٻئي سان محفوظ محسوس ڪندا آهيو، اهو ممڪن آهي ته مان سٺو نه آهيان جا خيال اڃا به وڏا آهن. توھان جو ساٿي توھان کي ڏسي سگھي ٿو ۽ سوچي سگھي ٿو ته انھن جو جسماني جسم مقابلي ۾ شرمسار آھي. بلڪه ڪنهن مباشرت واري لمحي کي ڳنڍڻ جي موقعي جي طور تي ڏسڻ جي بدران، اهي صرف انهن جي مٿي ۾ ڦاسي پيا هوندا، انهي بابت سوچيو ته اهي ڪيترا شرمسار آهن ته توهان کي هر وقت انهن کي ننگا ڏسڻو پوندو جڏهن توهان بستري ۾ هپ ڪريو.

ان جي برعڪس به صحيح ٿي سگهي ٿي. توهان جي خود اعتمادي شايد اها ٿي سگهي ٿي جيڪا توهان جي گهريلو رشتي ۾ ورهائي رهي آهي. توهان شايد شعوري طور تي چاهيو ٿا ته توهان جي ڀائيواري سان وڌيڪ قربت هجي، پر غير شعوري طور تي توهان پنهنجي مقابلي ۾ غير معمولي ۽ گهٽ گهربل محسوس ڪيو. تون رڙ ڪري سگهين ٿو، مون سان پيار ڪر! ٻاهران، پر اندر ۾، تنهنجون عدم تحفظ روئي رهيو آهي، جيڪڏهن هو مون سان پيار نٿو ڪري، ته پوءِ هو مون ڏانهن متوجه ناهي، مون سان پيار نٿو ڪري، ۽ شايد ڪنهن ٻئي عورت سان سمهي رهيو آهي!

ٻنهي صورتن ۾، خود اعتمادي جي کوٽ توهان جي ۽ توهان جي ساٿين جي وچ ۾ هڪ پچر کي هلائي ڇڏيندو. بهترين ڪم جيڪو توهان ڪري سگهو ٿا اهو آهي هن کي هڪ امڪاني سبب جي طور تي سڃاڻڻ ۽ هڪ ٻئي کي ياد ڏياريندو ته هڪ ٻئي جي موجودگي ۾ غير محفوظ محسوس ڪرڻ جو ڪو سبب ناهي. مسلسل انهن غير محفوظ خيالن کي ختم ڪرڻ توهان کي ۽ توهان جي ساٿين کي توهان جي تصور کان وڌيڪ ويجهو وڃڻ جي اجازت ڏيندو.

نتيجو

اهو مسئلو ناهي ته قربت جي کوٽ جو سبب ڇا آهي؛ ڇا ضروري آهي ته انهن جي سڃاڻپ ڪري ٿي ته جيئن اهو توهان ٻنهي جي وچ ۾ وڌيڪ علحدگيء جو سبب نه بڻجي.

عدم تحفظ جو فيصلو نه ڪريو جيڪي اچن ٿا.

ماضي تي چريو نه ٿيو.

اهو نه سوچيو ته توهان پراڻي ڪتي کي نئين چالون نه سيکاري سگهو.

جيڪڏهن مقصد اهو آهي ته توهان جي مڙس يا زال کي بستري کان ٻاهر ۽ ويجھو وڃڻو آهي، ته پوءِ مٿي ڏنل فهرستن ۾ گهٽ قربت جي سببن جي چوڌاري پنهنجي طريقي سان ڪم ڪرڻ لاءِ جيڪو ڪجهه ڪري سگهو ٿا ڪريو.

توهان جي شادي وڙهڻ جي لائق آهي، ۽ بغير ڪنهن ويجهي جذباتي ۽ جسماني ڪنيڪشن جي، اهو تمام گهڻو ڏکيو هوندو ته ان پرجوش باهه کي روشن رکڻ لاءِ.

ونڊا شيئر: