رشتن ۾ مايوسي سان ڪيئن ڊيل ڪجي: 10 طريقا
جيستائين اسان بالغ ٿيڻ تائين پهچون ٿا، اسان کي اسان جي مايوسي جو صحيح حصو حاصل ڪيو هوندو.
اسان جي ڀيڻ کي هڪ رانديڪو ڏسڻ کان وٺي، اسان کي ڳجهي طور تي لالچ هئي جڏهن اسان ڇوڪرو ڏسڻ لاء ننڍا هئاسين، اسان کي هڪ ٻئي ڇوڪري سان گڏ ڊانس ڇڏڻ جي خواهش هئي جڏهن اسان نوجوان هئاسين.
جيڪڏهن هڪ زنده آهي، هڪ مايوسي جو تجربو ڪيو آهي!
رشتن ۾ مايوسي عام آهي. ان جو سبب اهو آهي ته هر ماڻهوءَ جي پنهنجي سوچ، عمل ۽ عمل جو پنهنجو انداز هوندو آهي. جيتوڻيڪ بهترين محبت جي ڪهاڻين ۾، ڪاوڙ ۽ مايوسي جا لمحا هوندا.
اچو ته رشتن ۾ مايوسي سان معاملو ڪرڻ جو جائزو وٺون: اسان ان کي روڪڻ لاءِ ڇا ڪري سگهون ٿا، ان کي سنڀالڻ ۽ ان مان نڪرڻ لاءِ.
رشتن ۾ مايوسي محسوس ڪرڻ جو سبب ڇا آهي؟
ماڻهو رشتن ۾ مايوسي محسوس ڪري سگھن ٿا جڏهن انهن جي اميدون پوريون نه ٿي رهيون آهن . اميدون هڪ پيچيده اصطلاح آهي ڇو ته اميدون مختلف ٿي سگهن ٿيون انسان کان ٻئي تائين.
اتي بنيادي، آفاقي اميدون آھن جن کي اسين چڱيءَ طرح ڳوليندا آھيون، صحتمند تعلقات مثال طور، محبت، وفاداري، احسان، عزت، ايمانداري، ۽ پرواهه جو باهمي اظهار.
-
غير حقيقي يا خيالي اميدون مايوسي جو سبب بڻجي سگهن ٿيون
۽ پوءِ اهي اميدون آهن جيڪي شايد حقيقت تي مبني نه هونديون آهن: مثال طور، اهو سوچڻ ته توهان جو پارٽنر توهان جي ذهن کي پڙهي سگهي ٿو ۽ توهان کي ڄاڻڻ گهرجي ته توهان پنهنجي سالگره جي لاءِ ڇا ٿا چاهيو، يا توهان جي پارٽنر جي اميد رکڻ ته مسٽر فڪس-اُن وقت گهر جي چوڌاري. هو هميشه هٿيارن سان خوفناڪ رهيو آهي.
اهي تصوراتي اميدون رشتن ۾ مايوسي جو سبب بڻجي سگهن ٿيون.
تنهنڪري رشتن ۾ مايوسي کي منهن ڏيڻ ۾ هڪ اهم عنصر اصل ۾ اميدن کي ترتيب ڏيڻ سان شروع ٿئي ٿو.
جي لاءِ اميدن کي روڪيو ته توھان جي اڳواڻي ۾ توھان جي رشتي ۾ مايوس محسوس ڪرڻ ، توهان جون اميدون تبديل ڪريو.
ڪو به نه پڇي رهيو آهي توهان کي صفر اميدون آهن. جيڪو اسان تجويز ڪري رهيا آهيون اهو آهي توهان جي ڀائيواري بابت توهان جي تاثر کي تبديل ڪرڻ.
ان اميد سان وڃو ته اهي هڪ خاص طريقي سان هوندا، (هڪ طريقو انهن جي حقيقي بنيادي شخصيت کان بلڪل مختلف آهي) انهن کي ڏسڻ لاء جيئن اهي هڪ آهن ڊي انهي سان گڏ ڪم ڪرڻ.
|_+_|-
هجڻ گهرجي تمام گهڻا مسئلا پيدا ڪري سگھن ٿا
گهڻو ڪري جڏهن ماڻهو توهان کي مايوس ڪن ٿا، اهو ئي سبب آهي ته توهان انهن تي پنهنجي نظر کي ڍڪي ڇڏيو آهي ته توهان سوچيو ٿا ته شيون ڪيئن هجڻ گهرجن. توهان سوچيو ته توهان جو ساٿي هجڻ گهرجي هڪ وڏو رومانوي، جهڙوڪ مرد جيڪي توهان rom-com ۾ ڏسندا آهيو جن کي توهان ڏسڻ پسند ڪندا آهيو.
جڏهن هو انهن خاصيتن کي ظاهر نٿو ڪري، جهڙوڪ گهر ۾ ڊگھي اسٽيم ٿيل ڳاڙهي گلابن جو هڪ وڏو گلدستو کڻي اچي يا توهان کي حيران ڪندڙ رومانوي هفتيوار آخر ۾ ڇڪي، توهان کي مايوسي محسوس ٿئي ٿي.
پر حقيقت اها آهي ته توهان هن کي ان لينس ذريعي ڏسي رهيا آهيو جنهن کي اهي فلمون رومانس طور پيش ڪري رهيون آهن ۽ نه ته وڌيڪ حقيقي لينس ذريعي جيڪو توهان جو مڙس واقعي آهي.
توهان مان ڪجهه شايد اهو بحث ڪرڻ جو انتخاب ڪن ٿا ته اهي مثبت اميدون آهن. پر، هي 'مثبت' غير حقيقي وژن رشتن ۾ مايوسي جو ذريعو ٿي سگهي ٿو .
اميدون ۽ ملاقاتون
يقينا، اهو عام آهي ته ڪجهه اميدون آهن جڏهن هڪ رومانوي پارٽنر ڳولڻ.
توھان مان انھن لاءِ جيڪي تاريخن جي بازار تي آھن، جيڪڏھن توھان ٿڪجي پيا آھيو امڪاني ڀائيوارن طرفان، توھان جي لسٽ کي مختصر ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو جيڪي توھان توقع ڪندا آھيو.
ڪجهه ماڻهو پنهنجي پارٽنر جي خواهش جي فهرست سان تمام خاص حاصل ڪن ٿا، جن ۾ عنصر شامل آهن جهڙوڪ
- آزاد طور تي مالدار هجڻ گهرجي
- ڪڏهن شادي ناهي ڪئي
- منهنجي زپ ڪوڊ واري علائقي ۾ رهو
- سونهري ٿيڻ
- آئيوي ليگ جي تعليم
اميدن جي اهڙي تفصيلي فهرست سان، اهو تعجب ناهي ته ڪجهه ماڻهو اڪثر رشتي ۾ مايوسي سان منهن ڏيڻ وارا آهن!
توهان کي مايوسي قبول ڪرڻ جي ضرورت ناهي. هڪ مختصر فهرست بهتر آهي.
توهان شايد هڪ امڪاني ساٿي لاءِ وڌيڪ معقول اميدن جي هڪ فهرست کڻي سگهو ٿا، مثال طور:
- ايماندار
- ڀروسي جوڳو
- ذهين
- توهان کي جذباتي ۽ جنسي طور تي اپيل
- سٺو ڳالهائيندڙ
هاڻي ته اسان وٽ ڪجهه بنيادي هدايتون آهن ته شين کي ڪيئن فريم ڪجي رشتن ۾ مايوسي کي محدود ڪرڻ لاءِ اچو ته ڪجهه اضافي ڪنڪريٽ صلاحون حاصل ڪريون.
|_+_|رشتن ۾ مايوسي سان معاملو ڪرڻ لاء 10 طريقا
هتي ڏهه اهم طريقا درج ڪيا ويا آهن توهان جي مدد ڪرڻ لاءِ پاڻ کي رشتي ۾ مايوس ٿيڻ کان بچائڻ ۾.
جيڪڏهن توهان انهن صلاحن تي عمل ڪريو ٿا، توهان ڪيترن ئي سببن کان بچڻ جي قابل ٿي ويندا جيڪي مايوسي جو سبب بڻجن ٿا.
1. لفظي بيان ڪريو جيڪي توهان جون اميدون آهن
ڪو به ذهن پڙهڻ وارو ناهي. توهان جو پارٽنر اهو نه ٿو ڄاڻي سگهي ته توهان انهن کان ڇا توقع ڪندا جيستائين توهان انهن کي نه ٻڌايو.
جيڪڏهن توهان هر رات ڪاوڙ ۾ پيا آهيو ڇو ته انهن هڪ ڀيرو ٻيهر توهان کان پڇڻ کان سواءِ ڪچرو نه ڪڍيو آهي، ڪيئن غير تڪراري طريقي سان مسئلي کي منهن ڏيڻ بابت؟
اي... توهان کي خبر آهي ته ڇا مون کي واقعي خوش ٿيندو؟ اسان رات جي ماني جي کاڌن کي ڌوئڻ کان پوءِ ئي ڪچرو ڪڍي رهيا آهيو! ۽ جڏهن هو ڪم ڪندو آهي، هن کي ان لاءِ مثبت تقويت ڏي. (هڪ گرم چمي، مثال طور.)
اميدون وڌيڪ هجڻ گهرجن معاهدي وانگر. جڏهن توهان ڳالھايو جيڪو توھان جي ضرورت آھي پنھنجي ساٿي کان ، اهو ڪريو توهان ٻنهي جي مقصد سان ٻه طرفي، متفقه معاهدي تائين پهچڻ.
پنھنجي پارٽنر کي دعوت ڏيو معاهدي (توقع) بحث ۾. عزت ۽ محبت جي جاءِ کان نڪرندڙ گفتگو رشتن ۾ مايوسي کي روڪڻ لاءِ پهريون قدم آهي.
2. وقت سڀ ڪجهه آهي
رشتن ۾ مايوسي جي باري ۾ هڪ گفتگو هڪ وقت تي منعقد ٿيڻ گهرجي جڏهن توهان ٻئي پرسڪون، آرام، فيڊ، ۽ توهان جي بهترين طور تي محسوس ڪيو.
جڏهن ته توهان محسوس ڪري سگهو ٿا جيئن توهان چاهيو ٿا ڳالهه ٻولهه ڪريو ساڳئي وقت توهان جي ساٿي توهان کي مايوس ڪرڻ لاء ڪجهه ڪيو آهي، ان کان پاسو ڪريو.
توهان نٿا چاهيو ته هڪ جذباتي، ڊرامائي ڀڄڻ کي ٽوڙيو جيڪو توهان جي رشتي تي مايوسي جي اثرن بابت هڪ بامعني، پيداوار واري ڳالهه ٿي سگهي ٿي.
|_+_|3. موضوع تي رکو
جڏهن توهان جي ڀائيواري سان گفتگو ڪندي، هٿ تي موضوع ڏانهن لٺ.
جيڪڏهن توهان ڪنهن کي ٻڌائڻ وارا آهيو ته توهان انهن ۾ مايوس آهيو، اهو صحت مند آهي ته 'نااميدي جو واحد ذريعو' تي ڌيان ڏيو ۽ انهن کي انهن سڀني بيمارين جي فهرست نه ڏيو جيڪي اهي توهان کي گذريل مهيني دوران پيدا ڪيا آهن.
يقينا، جيڪو موضوع توهان کڻي رهيا آهيو شايد ٻين رشتي جي مايوسي سان لاڳاپيل هجي، پر انهن کي ڪنهن ٻئي بحث لاء بچايو.
4. سمجهوتو ڪرڻ سکو
جڏهن مايوسي جي باري ۾ ڳالهائڻ، ڌيان ڏيڻ گهرجي بحث کٽڻ تي نه پر پنهنجي ساٿين سان پنهنجا جذبات شيئر ڪريو ته جيئن هو توهان جي نقطه نظر کي سمجهي.
توهان کي اهو ٻڌائڻ لاءِ پڻ وقت ڏيڻ گهرجي ته اهي ڪيئن محسوس ڪن ٿا يا اهي ڪجهه خاص ڪارناما ڇو چونڊيندا آهن. اچو ته توهان جي ڀائيواري کي خبر ڏيو ته توهان انهن کي مختلف طريقي سان ڪرڻ چاهيندا، پر هن جي عملن کي سنڀالڻ جي اميد نه رکو.
آخر ۾، مسئلي جو هڪ گڏيل حل ڳولڻ ضروري آهي. سمجهوتو اهم ٿي سگهي ٿو رشتن ۾ مايوسي کي ختم ڪرڻ ۾.
|_+_|5. ڪڏهن به شيون ذاتي طور تي نه وٺو
جڏهن توهان جو پارٽنر توهان جي اميدن کي پورو نٿو ڪري، توهان شايد انهن جي عملن کي اندروني ڪرڻ چاهيندا آهيو. اچو ته چئو ته توهان توقع ڪري رهيا آهيو ته توهان جي نئين بواءِ فرينڊ توهان سان گڏ هفتي جي آخر ۾ منصوبا ٺاهيندي.
پر هتي جمعه جي رات آهي، ۽ هن اڃا تائين توهان کي متن نه ڪيو آهي. جيڪڏهن توهان هن کي ذاتي طور تي وٺو، توهان سوچڻ شروع ڪيو ته توهان ڪافي نه آهيو.
يقينا، هن کي توهان ۾ دلچسپي نه آهي؛ توهان نااهل آهيو، وغيره. جڏهن ته توهان ذاتي طور تي شيون وٺڻ ڇڏي ڏيو، توهان جي جذباتي خوشحالي محفوظ آهي. توهان ڪريو ٿا، انهن کي ڪرڻ ڏيو.
ڇڏڻ توهان کي آزاد ڪري ٿو وڌيڪ خود رحم جي مشق . ٻي صورت ۾، توهان محسوس ڪري سگهو ٿا توهان کي رشتي ۾ ورتو وڃي ٿو جيڪو توهان جي سر جي رهڻ لاءِ هڪ غير صحتمند جڳهه آهي.
6. ڪوشش ڏسو، ڪمال نه
مٿي ڏنل مثال سان، توهان جي ڀائيواري وقت وقت کان وٺي سگھي ٿي. جڏهن اهي ڪچري کي ٻاهر ڪڍڻ ۾ غفلت ڪن ٿا، هڪ مايوسي ساهه جي بدران، صرف ياد رکو: ڪو به مڪمل ناهي.
هن کي مهربانيءَ سان ڪچري وارو ٿلهو ڏيو ۽ ان کي ڇڏي ڏيو.
جيستائين هڪ مسلسل ڪوشش آهي، توهان صحيح رستي تي آهيو.
|_+_|7. فرض نه ڪريو انهن جي دنيا جو نظارو توهان سان ملندڙ جلندڙ آهي
ڪيترائي ڀيرا، اسان رشتن ۾ مايوسي جو تجربو ڪندا آهيون ڇاڪاڻ ته اسان سوچيو ٿا ته ٻيو شخص شيون ڏسي ٿو ۽ شين جي پرواهه ڪري ٿو جيئن اسان ڪندا آهيون.
اهو هڪ فرض آهي جنهن جي ضمانت آهي ڪاوڙ ۾ آڻڻ ۽ مايوسي. ياد رکو، هر شخص کي شين جي تشريح جو پنهنجو طريقو آهي. انهن کان پڇو ته انهن جو ڇا آهي.
|_+_|8. ڇڏي ڏيو اميد رکو ته توهان جي خوشي توهان جي ڀائيواري کان اچي
جيڪڏھن توھان پنھنجي پارٽنر تي ڀاڙيو ٿا توھان کي خوش ڪرڻ لاءِ توهان جي خود اعتمادي جي تصديق ڪريو ، توهان کي منظوري ڏيڻ لاءِ ، توهان رشتن ۾ مايوسي محسوس ڪندا.
ذاتي خوشي ڪا شيءِ ناهي جنهن کي توهان پنهنجي ساٿي يا ڀائيواري جي هٿن ۾ رکڻ چاهيو ٿا. توھان چاھيو ٿا ته اھو پاڻ کي پوکيو. پنهنجو پاڻ کي ڏيو جيڪو توهان کي گهرجي: شفقت، پرورش، تعريف، خود محبت .
جڏهن توهان ذميواري کڻندا آهيو توهان جي پنهنجي خوشحالي واري زندگي ٺاهڻ جي، توهان اهو معلوم ٿيندو ته شيون تمام گهٽ ڊرامائي آهن جڏهن ماڻهو توهان کي مايوس ڪن ٿا. ها، هڪ تعلق توهان جي خوشين ۾ اضافو ڪرڻ گهرجي پر توهان جي خوشين جو خاص ذريعو نه هجڻ گهرجي.
|_+_|9. اهو شخص ٿيو جنهن سان توهان پيار ڪرڻ چاهيو ٿا
مٿي ڏنل نقطي سان ملندڙ، اهو شخص بڻجي جيڪو توهان کي مايوس نه ڪندو. توهان هڪ پارٽنر جي عملن کي ڪنٽرول نه ٿا ڪري سگهو، پر توهان پنهنجي پاڻ کي ڪنٽرول ڪري سگهو ٿا.
سو اهو يقين رکو قابل اعتماد، پيار ڪندڙ، گفتگو ڪندڙ، ذميوار ماڻهو. توهان اهو ڳوليندا ته اهو ٻين کي انهن ساڳين خاصيتن سان توهان جي ڪائنات ۾ ڇڪيندو آهي.
10. ھلڻ لاءِ تيار رھو
ڪڏهن ڪڏهن رشتا مايوس ڪندڙ هوندا آهن، ۽ اتي ڪم جو ڪو به مقدار ناهي جيڪو توهان شيون تبديل ڪرڻ لاءِ ڪري سگهو ٿا. ڪڏهن ڪڏهن توهان پاڻ کي ڳوليندا آهيو، مون کي ڪا به اميد نه هئي، ۽ مان اڃا تائين مايوس آهيان.
جيڪڏهن توهان رشتي ۾ انهي نقطي تي آهيو، اهو ڇڏڻ شايد توهان لاء صحيح شيء آهي. اهڙي صورتحال ۾ رهڻ صحتمند ناهي جتي توهان هر روز مايوسي قبول ڪري رهيا آهيو.
اهو توهان جي خوشي کي ختم ڪري ڇڏيندو. تعلق ڇڏڻ مايوسي کي ختم ڪرڻ جو بهترين طريقو ٿي سگهي ٿو.
وڍڻ
زندگي مايوسي تي مشتمل آهي، يقينا.
پر اسان جي پنهنجي ذاتي اميدن ۽ ٻين ماڻهن جي انفرادي پس منظر، ثقافتن ۽ تجربن جي احترام سان ڪجهه ترتيب ڏيڻ سان، اسان مايوسين جو تعداد گهٽائي سگهون ٿا، خاص طور تي رشتن ۾ مايوسي.
اهو سڀ ڪجهه وٺندو آهي ڪجهه تبديليون ته اسان شين کي ڪيئن سمجهون ٿا، ۽ اسان رشتي جي مايوسي کي اسان جي دروازي تي مسلسل ڌڪڻ کان بچائي سگهون ٿا.
پڻ ڏسو :
ونڊا شيئر:
