رشتن ۾ ڏڪار کي منظم ڪرڻ بابت 5 قيمتي صلاحيتون

تعلقات ۾ ڪاوڙ کي مضبوط ڪرڻ ۽ بانڊ کي مضبوط ڪرڻ لاءِ مفيد صلاحون

هن آرٽيڪل ۾

سڀني مسئلن مان ٻاهر ، ڪيترائي سنگين ۽ عام مسئلاَ جن جا لاڳاپا تعلقات ۾ هلن ٿا ، غصي کي جاڳين ٿا.

توهان جي ساٿي کان جذباتي طور تي جلاوطن ٿيڻ جي تڪرار جي نتيجي ۾ جدوجهد ۽ دليل جي نتيجي ۾. رشتن ۾ ڪاوڙ کي سدائين حرڪت ۾ سمجهيو ويو آهي.

بهرحال ، اسان ٿورڙي weاڻون ٿا ته ڪاوڙ صرف هڪ جذبو آهي. هڪ جذبو جيڪو ناگزير آهي ، ۽ محسوس ڪرڻ سڀ قدرتي.

۽ توهان جي تعجب ۾ ، ‘ڪاوڙ’ توهان جي مسئلن جو سهارو نه شيئر ڪري ٿو ، پر شايد اهو ئي نتيجو آهي جيڪو هي جذباتي لاٿو ، جنهن تي الزام لڳائڻا آهن.

اهڙيءَ طرح ، اهو toاڻڻ انتهائي ضروري آهي ته هڪ رشتو ۾ ڪاوڙ جو مقابلو ڪيئن ڪجي. خبر ناهي ته ڪنهن رشتي ۾ غصي ۽ مايوسي کي ڪيئن قابو ڪيو ويندو؟

پنهنجي لاءِ ضروري آهي ته پنهنجي ڪاوڙ تي ضابطو رکي ، ۽ صحتمند تعلقات کي فروغ ڏيڻ لاءِ پنهنجي ساٿي جي ڪاوڙ کي نرم ڪريو.

ڪاوڙ جي مسئلن سان نبيرڻ تمام ڏکيو نه آهي جيڪڏهن توهان رشتي ۾ مسئلن تي قابو پائڻ لاءِ پرعزم آهيو. ڪاوڙ کي قابو ڪرڻ جا ڪيترائي طريقا آهن.

تنهن ڪري ، ڪاوڙجي جڏهن ڪئين ٿڌو ٿيندو؟ هڪ رشتي ۾ پنهنجي جذبات کي ڪئين سنڀالجي؟

هينئر تائين ، توهان کي محسوس ٿيڻ گهرجي ها ته رشتن ۾ داٻي ۽ ٺپهي ڪنهن به ڪم جا ناهن. تنهن ڪري ، ڪجهه صحتمند طريقن سان گڏ پڙهو ، رشتن ۾ ڪاوڙ کي منهن ڏيڻ.

1. سوچڻ کان پهريان سوچيو

جڏهن ڪاوڙ وڌندي آهي ، نتيجن بابت سوچو- ڪنفيوشس

اهو توهان جي ڪاوڙ کي منظم ڪرڻ جي بهترين حڪمت عملي آهي. ڪاوڙ کان ڪم ڪرڻ کان پهريان سڀ ڪجهه جي باري ۾ چ Thinkي طرح سوچيو.

سوچيو ته ڇا توهان ناراض ٿي رهيو آهي واقعي ان جي قيمت آهي يا نه. توهان جي عملن جي نتيجن تي غور ڪيو. ڇا اهي ميوا ڪندڙ آهن ، يا اهي صورتحال کي خراب ڪري ڇڏيندا؟

اهو ڪم نه صرف توهان کي غير ذميواري سان ڪم ڪرڻ ۽ پنهنجي رشتي کي نقصان پهچائي بچائي ٿو ، پر توهان کي معاملي ۾ گهڻي بهتر insاڻ پڻ ڏي ٿي.

اهو آسان ناهي ، پر جيڪڏهن توهان شوق سان اهو ڪم ڪيو ، توهان ڪاميابي سان رشتن ۾ ڪاوڙ واري آواز واري مسئلي کي ختم ڪري سگهندا.

2. پنھنجي ساٿي جي پاسي کي ٻڌي

هڪ چمڪندڙ سبب آهي جيڪو رشتن ۾ ڪاوڙ کي باهه ڏئي ٿو ڪهاڻي جي ٻئي طرف هڪ ٻوڙو ڪن کي turningيرائي رهيو آهي.

ان حقيقت کان انڪار ناهي ته هر ڪهاڻي جا ٻه رخ آهن. هي وڌ کان وڌ اڪيلو پنهنجي ساٿي کي ٻڌڻ تي عمل ڪرڻ جي ضرورت کي رد ڪري ٿو.

پر توهان سوچيو ته اهو سڀ هتي ختم ٿيندو؟

يقينن ، نه!

پنهنجي ساٿي کي ٻڌڻ اصل ۾ انهن جي سببن ۽ تناظر کي سمجهڻ بابت وڌيڪ آهي. اهو توهان جي ساٿي جي نقطن تي کليل هئڻ بابت آهي ۽ انهن کي عزت سان علاج ڪرڻ آهي.

هڪ ڀيرو توهان ڪهاڻي جي ٻنهي پاسن وارا آهيو ، ڪنهن نتيجي تي پهچڻ آسان ٿي ويندو آهي.

وڌيڪ اهو اهو توهان کي پنهنجي ڀائيواري سان بانڊ مضبوط ڪري ٿو ۽ توهان کي عام طور تي مستحڪم مزاج برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

3. پنهنجي ڪاوڙ محسوس ڪريو پر ان کي ختم نه ڪرڻ ڏيو

اهو تمام ضروري آهي جڏهن توهان رشتي ۾ ڪاوڙ کي منظم ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو.

پڪ ڪريو ته توهان هميشه پنهنجي ڪاوڙ کي اڪيلو محسوس ڪيو ۽ ان کي پنهنجي اندر دفن نه ڪريو. هي وڌيڪ ڪاوڙ جي رستي کي رهڻ جي لاءِ رستو اختيار ڪري ٿو جنهن ۾ شيون وڌيڪ خراب ٿي وڃن ٿيون.

تنهن هوندي ، هڪ عام غلط فهمي ماڻهن جو رڌل آهي ته اهو ڪاوڙ کي مڪمل محسوس ڪرڻ برابر آهي ان کي مڪمل طور ظاهر ڪرڻ جي برابر آهي. توهان جي عملن کي هميشه سنڀالڻ گهرجي خاص طور تي جڏهن اهي ڪاوڙ جو نتيجو آهن.

4. پرسڪون رهڻ جي ڪوشش ڪريو

پرسکون رهڻ جي ڪوشش ڪريو

ڪاوڙيل ڀائيواري سان ڪيئن سلوڪ ڪيو وڃي؟

سٺو ، رشتن ۾ ڪاوڙ تي ڪم ڪرڻ جو هڪ بهترين طريقو آهي چپ رهڻ. پنهنجو پاڻ کي لمحي جي زور تي رد عمل جي لالچ کان بچايو.

سڪون سان هجڻ ۽ سمجھڻ جڏهن توهان جو ساٿي سڀني تي ڪاوڙيل آهي ۽ توهان کي ڌڪڻ شايد توهان کي سختي سان هجي ، پر آخر ۾ اهو ضرور قابل هوندو.

اهو توهان جي ساٿي کي توهان جي دلين مان جيڪو ڪجھ محسوس ڪري ٿو ٻاهر وڃڻ جي مدد ڪري ٿو ؛ انهن کي جذباتي راحت محسوس ڪندي.

هڪ ڀيرو اهي ٻج اڇلائي چڪا آهن ، انهن کي ويهاريو ۽ سڀني شين کي ڳالهايو. انهن جي باري ۾ موجود غلط فهمين کي ختم ڪريو ، يا انهن کي پنهنجن جوازن سان پيش ڪريو.

اهو نه رڳو توهان جي ساٿي کي اهو احساس ڏياريندو ته اهي توهان جي ڳالهه ٻڌي توهان کي فوري طور تي طنز ڪرڻ کان پوء غلط هئا ، پر انهن کي پيار ۽ قدر جو احساس به ڏياريندا.

5. انهن کي ڳالهايو

جيڪڏهن توهان جو ساٿي توهان تي ناراض آهي ۽ توهان کي خاموش علاج ڏئي رهيو آهي ته توهان کي هي وڃڻ نه ڏيو. گفتگو هتي جي اهم آهي.

يقينن ، اهو آسان نه هوندو. خاص طور تي جڏهن انهن جي هر لفظ توهان کي بنيادي طور تي ڌيان ڏئي رهيو آهي. پر ، هاڻ ته توهان رشتن ۾ ڪاوڙ کان نبيرڻ جي مشن تي آهيو ، گلاب جي بستري تي پروٽيڪاسٽ ڪندڙ ٿنڀن سان هلڻ لاءِ تيار ٿيو.

پنهنجي ساٿي جو هٿ رکو ، انهن سان گڏ ويهو ۽ ان کي ڳالهايو. جيڪڏهن اهو سڀ ڪجهه ناممڪن ٿيڻ لڳي ، حقيقي دنيا ۾ ان کي عمل ڪرڻ کان پهريان ، پنهنجي سر تي پوري مشق ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو.

تنهن ڪري ، اصل منظر ۾ ، انهن کان سوالن جي وضاحت ڪرڻ. انهن کي نرمي سان ٻاهر نڪرڻ تي مجبور ڪيو.

انهن کي فعال طور ٻڌو ، ۽ کين ڏيکاريو ته توهان انهن جي حمايت ڪيو. انهن کي ڏيکاريو ته توهان انهن جا احساس سمجهي سگهو ٿا.

آخر ۾ ، اعتماد ۽ ڊگهي عرصي تائين صحتمند تعلقات لاءِ ڪنهن نتيجي تي پهچايو. سدا خوشقسمت رهو!

پڻ ڏسو

ونڊا شيئر: