ڇا ڪجي جڏهن ڪو توهان سان رشتي ۾ خراب سلوڪ ڪري

ڪڏهن پاڻ کي پنهنجي سيني ۾ اهو تنگ احساس محسوس ڪيو ڇو ته توهان انهن ماڻهن جي آڏو بي اختيار محسوس ڪيو جيڪي توهان سان مسلسل بدسلوڪي ڪندا آهن؟

اها حقيقت آهي ته لڳ ڀڳ اسان سڀ اهڙي صورتحال ۾ رهيا آهيون جتي اسان سان ڪنهن ٻئي شخص طرفان خراب سلوڪ ڪيو ويو، پر هتي سوال اهو آهي ته، توهان ڪيئن سکندا ته ڇا ڪجي جڏهن ڪو توهان سان خراب سلوڪ ڪري؟

جيڪڏهن ڪو توهان سان بدسلوڪي ڪري ٿو، اهو صرف انساني فطرت آهي رد عمل ڪرڻ يا انهن ماڻهن کي توهان جي زندگي مان ڪڍڻ لاء چونڊيو.

بهرحال، اهڙا مثال آهن جتي هڪ ماڻهو رهڻ جو انتخاب ڪندو آهي جيتوڻيڪ انهن سان اڳ ۾ ئي سختي سان علاج ڪيو پيو وڃي. اسان شايد اهو نه سمجهي سگهون، پر اهو تمام عام آهي، خاص طور تي جڏهن اهو شخص جيڪو توهان سان بدسلوڪي ڪري ٿو اهو توهان جو ساٿي آهي.

ماڻهو ڇو رهڻ جو انتخاب ڪندا آهن؟

ڪو به ان قسم جي حالتن کان انڌو ناهي، پر ڪجهه ماڻهو رهڻ جو انتخاب ڪن ٿا جيتوڻيڪ اهي اڳ ۾ ئي انهن جي ڀائيوارن يا انهن جي ويجھو ڪنهن جي طرفان سختي سان علاج ڪيو پيو وڃي.

ائين ڇو آهي؟

• توهان محسوس ڪري سگهون ٿا ته توهان صرف هڪ آهيو جيڪو توهان جي ڀائيواري کي سمجهي سگهي ٿو، ۽ جيڪڏهن توهان انهن کي ڇڏي ڏيو، ڪو به انهن جي پرواهه نه ڪندو جيئن توهان ڪندا آهيو.
• توهان محسوس ڪيو ڄڻ ته توهان جو ساٿي اڃا تائين تبديل ڪرڻ جي صلاحيت آهي. ٿي سگهي ٿو، اهي هڪ اسٽيج ۾ هجن جتي انهن کي ويهڻ جي ضرورت آهي ۽ اهو سڀ ڪجهه ٺيڪ ٿي ويندو.
• توهان جو ساٿي شايد توهان کي سڀني شين جي لاء الزام لڳائي رهيو آهي جيڪي ٿي رهيا آهن. افسوس، توهان شايد انهن سڀني تي يقين ڪرڻ شروع ڪيو ۽ سوچيو ته توهان وٽ ڪجهه نه آهي، ڇو ته توهان جو ساٿي توهان سان بدسلوڪي ڪري رهيو آهي - تنهنڪري توهان بهتر ٿيڻ جي ڪوشش ڪريو.
• توهان شايد انهن سڀني خراب شين کي روڪي رهيا آهيو جيڪي توهان جو ساٿي ڪري رهيو آهي، ۽ توهان هن جي سٺي خاصيتن تي ڌيان ڏيڻ شروع ڪيو. اهي نشانيون آهن ته توهان ٻئي شخص جي عملن کي درست ڪري رهيا آهيو ڪنهن سان خراب سلوڪ ڪرڻ، ۽ اهو ڪڏهن به صحتمند ناهي.

10 شيون توهان کي ڪرڻ جي ضرورت آهي جڏهن ڪو ماڻهو توهان سان تعلق ۾ خراب سلوڪ ڪري ٿو

تون مون سان ايترو خراب ڇو ٿو ڪرين؟ مون توهان کي ڇا ڪيو آهي؟

ڇا توھان تجربو ڪيو آھي اھو پنھنجي ساٿي کي ٻڌايو؟ ڇا توهان تي الزام لڳايو ويو آهي ته توهان تمام گهڻو ڊرامائي آهيو، يا توهان کي ڇڪايو ويو آهي؟

جڏهن رشتي ۾ رهڻ ۽ ٻيو موقعو ڏيڻ ٺيڪ آهي؟

ڇا ڪجي جڏهن ڪو توهان سان خراب سلوڪ ڪري، ۽ توهان ڪٿان شروع ڪيو؟ هتي 10 شيون آهن دل سان ياد ڪرڻ لاء.

1. پهرين پاڻ کان پڇو

اسان مان گھڻا پاڻ کان اھو سوال پڇي سگھن ٿا، ڇو مون سان ايترو خراب سلوڪ ڪيو وڃي؟ ڇا توهان کي خبر آهي ته توهان غلط سوال پڇي رهيا آهيو؟

جيڪڏهن ڪو توهان سان بدسلوڪي ڪري ٿو، ياد رکو ته اهو توهان جي غلطي ناهي. اهو شخص جيڪو توهان سان بدسلوڪي ڪري رهيو آهي اهو ئي آهي جنهن جي قول، نيت، يا عمل ۾ غلط آهن. پنهنجو پاڻ کي بار نه ڏيو ڇو ته اهو توهان جي غلطي ناهي.

پر اها توهان جي غلطي آهي جيڪڏهن توهان اهو ٿيڻ جاري رکو. تنهن ڪري پنهنجو پاڻ کان پڇو، ڇو مان پنهنجي ساٿي کي مون سان خراب سلوڪ ڪرڻ ڏيان ٿو؟

2. پنهنجا مسئلا حل ڪريو

هئڻ گھٽ خود اعتمادي سڀ کان عام سببن مان هڪ آهي ڇو ته ڪيترائي ماڻهو پنهنجن ساٿين کي انهن سان خراب سلوڪ ڪرڻ جي اجازت ڏين ٿا.

ننڍپڻ جو صدمو ، هڪ غلط عقيدو ته رشتا ڪيئن ڪم ڪن ٿا، ۽ هڪ ذهنيت به ته توهان جو ساٿي اڃا به تبديل ٿي ويندو، اهي سڀ سبب آهن ڇو ته توهان پنهنجي صورتحال بابت ڪجهه نه ڪري رهيا آهيو.

هن کي ياد رکو، ۽ جيڪڏهن توهان پنهنجي عزت نه ڪندا، ٻيا ماڻهو توهان جي عزت نه ڪندا.

اهو سچ آهي ته اهي توهان سان ڪيئن سلوڪ ڪن ٿا ته اهي توهان جي باري ۾ ڪيئن محسوس ڪن ٿا، پر اهو پڻ صحيح آهي ته ماڻهو توهان سان ڪيئن سلوڪ ڪن ٿا اهو پڻ هڪ عڪاسي آهي ته توهان پنهنجي باري ۾ ڇا محسوس ڪيو.

جيڪڏهن توهان پنهنجو پاڻ کي پري وڃڻ يا صورتحال بابت ڪجهه ڪرڻ جو احترام نه ڪيو، اهو جاري رهندو.

3. پنهنجون حدون مقرر ڪريو ۽ ان سان ثابت قدم رھو

توهان ڪئين رد عمل پڻ اهم آهي. جڏهن توهان وٽ جارحيت سان جواب ڏيڻ جو انتخاب آهي، اهو بهتر آهي پنهنجي لاء حدون مقرر ڪريو .

ماڻهن سان اهو سلوڪ ڪرڻ آسان آهي ته اهي توهان سان ڪيئن سلوڪ ڪن ٿا پر ڇا اهو اسان حاصل ڪرڻ چاهيون ٿا؟

هڪ دفعو توهان پنهنجي اهميت کي محسوس ڪيو ۽ پنهنجي ساٿي سان ڳالهائڻ جو فيصلو ڪيو، پوء اهو پڻ وقت آهي حدون مقرر ڪرڻ جو نه صرف پنهنجي لاء، پر توهان جي رشتي لاء پڻ.

پنهنجو پاڻ کان پڇو، ڇا اهو تعلق جو قسم آهي جيڪو مان چاهيان ٿو؟

هڪ دفعو اهو واضح آهي، شروع ڪريو توهان جي رشتي ۾ صحتمند حدون مقرر ڪريو .

4. پاڻ کي ملامت نه ڪريو

جيڪڏهن توهان محسوس ڪرڻ شروع ڪيو ته توهان پنهنجي پارٽنر لاءِ نا مناسب آهيو، يا توهان ڊپريشن سان گڏ ڏوهي يا شرمسار محسوس ڪرڻ شروع ڪيو ته پوءِ اهي نشانيون آهن ته توهان پنهنجي پارٽنر جي ڪمن لاءِ پاڻ کي ذميوار قرار ڏئي رهيا آهيو.

جڏهن ماڻهو توهان سان بدسلوڪي ڪن ٿا، اهو انهن تي آهي.

ڪڏهن به پنهنجي پارٽنر کي توهان کي الزام ڏيڻ جي اجازت نه ڏيو، ۽ ڪڏهن به پنهنجو پاڻ کي الزام نه ڏيو.

جڏهن ڪو ماڻهو توهان سان رشتي ۾ خراب سلوڪ ڪري، ته پوءِ ڄاڻو ته اهو اڳ ۾ ئي لال پرچم آهي.

اهو هڪ آهي نشانيون آهن ته توهان هڪ غير صحتمند تعلق ۾ آهيو. ياد رکو ته ڪڏهن به توهان جي ڀائيواري کي اجازت نه ڏيو ته توهان کي درست عمل جي طور تي توهان سان بدسلوڪي ڪئي وڃي.

5. ڳالھ ٻولھ

ڪميونيڪيشن اڃا به عجيب ڪم ڪري سگهي ٿي جيتوڻيڪ اهڙي رشتي ۾. اهو ڄاڻڻ جو هڪ لازمي حصو آهي ته ڇا ڪجي جڏهن ڪو توهان سان خراب سلوڪ ڪري.

کان ڊڄو نه پنھنجي جذبات کي پنھنجي پارٽنر سان حصيداري ڪريو .

جيڪڏهن توهان نٿا ڪريو ته توهان پنهنجو مسئلو ڪيئن حل ڪري سگهو ٿا؟

جيڪڏهن توهان پنهنجو پاڻ کان پڇو، ڇو ماڻهو مون سان خراب سلوڪ ڪندا آهن؟ پوء شايد اهو مسئلو حل ڪرڻ جو وقت آهي.

جڏهن توهان هي قدم کڻندا آهيو، توهان جي ڀائيواري جي رويي ۾ تبديلي کي نوٽيس ڪرڻ جي اميد آهي.

توهان جو ساٿي شايد تبديلي جي آجيان ڪري ۽ کليل هجي، پر ڪجهه شايد توهان کي خوفزده ڪرڻ جو انتخاب ڪري سگھن ٿا تبديلي کان بچڻ لاءِ.

هي اهو وقت آهي جتي توهان آواز ڪري سگهو ٿا جيڪو توهان محسوس ڪري رهيا آهيو. پنھنجي پارٽنر کي ٻڌايو ته حدون جيڪي توھان مقرر ڪيون آھن ۽ پنھنجي ساٿي کي ٻڌايو ته توھان تبديل ڪرڻ چاھيو ٿا.

هي وڊيو ڏسو اهو ڄاڻڻ لاءِ ته توهان کي هر رشتي ۾ ڪهڙيون حدون مقرر ڪرڻ گهرجن:

6. ان کي ٻيهر ٿيڻ نه ڏيو

توھان ڪاميابيءَ سان پنھنجون حدون مقرر ڪيون آھن، پر توھان کي گھڻو تبديلي نظر نٿي اچي.

ياد رکو ته جيترو وڌيڪ اهو طريقو آهي، وڌيڪ وڌايو ويو ۽ وڌيڪ پيچيده اهو توهان جي ڀائيواري لاء قبول ڪرڻ ۽ تبديل ڪرڻ شروع ڪيو ويندو.

اڃا مايوس نه ٿيو، ۽ وڌيڪ اهم، توهان جي ترقي سان نه روڪيو. اسان نٿا چاهيون ته توهان جو پارٽنر واپس وڃي ان طريقي تي جيئن اڳ هو، صحيح؟

جيڪڏهن توهان جو ساٿي توهان سان خراب سلوڪ ڪرڻ جاري رکي، ٻيهر گفتگو ڪرڻ کان ڊپ نه ٿيو.

ڄاڻو پنهنجو ذاتي قدر ۽ هڪ موقف ٺاهيو.

7. مدد طلب ڪرڻ کان نه ڊڄو

جيڪڏهن توهان جو ساٿي توهان سان ڳالهائڻ ۽ ڪم ڪرڻ تي راضي آهي، ته پوءِ اها سٺي ترقي آهي.

جيڪڏهن توهان ٻنهي کي اوچتو محسوس ڪيو ۽ اهو محسوس ڪرڻ ڏکيو آهي، پوء مدد طلب ڪرڻ کان ڊپ نه ٿيو. مهرباني ڪري ڪريو.

جي رهنمائي ڪندي ماهر توهان جي انفرادي ترقي لاء پڻ عجيب ڪم ڪري سگهو ٿا.

اهو پڻ مدد ڪري سگھي ٿو توهان ٻنهي جي پوشیدہ مسئلن کي حل ڪرڻ. گڏو گڏ، اهو آسان ٿي ويندو توهان لاء ڪم ڪرڻ لاء بهتر تعلقات لاء.

8. سمجھو ته بدسلوڪي ڇا آھي

سکو ته ڪنهن سان ڪيئن ڊيل ڪجي جيڪو توهان کي هيٺ رکي ٿو اهو پڻ مطلب آهي ته توهان کي سکڻو پوندو ته ڪيئن وڌو ۽ مضبوط ٿيو.

اهو پڻ مطلب آهي ته توهان کي حقيقت کي منهن ڏيڻ جي ضرورت آهي ته توهان جي رشتو هڪ بدسلوڪي ٿي سگهي ٿو .

ڪيترائي ماڻهو ان حقيقت کي منهن ڏيڻ کان ڊڄندا آهن ته انهن وٽ هڪ بدسلوڪي پارٽنر آهي جيستائين اهو تمام دير سان آهي.

بدسلوڪي تعلقات اڪثر ڪري شروع ڪندا آهن جيئن ڪنهن سان خراب سلوڪ ڪيو وڃي ۽ پوءِ ذهني ۽ ايستائين وڌي وڃي جسماني استحصال .

گهڻو ڪري، توهان جو پارٽنر شايد زهر واري پارٽنر هجڻ کان معافي ڏيندڙ ۽ مٺو ماڻهو هجڻ جي لاءِ به تبديل ٿي سگهي ٿو - گهڻي دير ٿيڻ کان پهريان هڪ بدسلوڪي پارٽنر جي نشانين کي ڄاڻو.

جي چڪر ۾ نه رهو بدسلوڪي ۽ هٿرادو.

9. ڄاڻو جڏھن ھلڻ لاء

ڄاڻڻ جو هڪ اهم حصو اهو آهي ته ڪيئن رد عمل ڪجي جڏهن ڪو ماڻهو توهان سان خراب سلوڪ ڪندو آهي جڏهن هلڻو آهي.

اهو ڏکيو آهي ان شخص کي ڇڏي ڏيو جنهن کي توهان پيار ڪيو . توهان شايد اهو سوچيو ته اهو بهتر ماڻهو ٿيڻ ۾ دير ناهي، پر توهان کي پنهنجي حدن کي پڻ ڄاڻڻ گهرجي.

اهو ڪجهه آهي جيڪو توهان کي پنهنجي لاء ڪرڻو پوندو.

سڀئي ماڻهو نه ٿا ڪري سگهن يا تبديل ڪري سگهن ٿا، ۽ جيڪڏهن توهان اهو سڀ ڪجهه ڪيو آهي جيڪو توهان ڪري سگهو ٿا، ان جو مطلب اهو به آهي ته اهو وقت آهي توهان لاءِ اڳتي وڌڻ جو، ۽ نه وري پوئتي موٽڻ جو.

10. توهان جي قيمت ياد رکو

آخرڪار، هميشه پنهنجي قيمت کي ياد رکو.

جيڪڏھن توھان پنھنجي قدر ڄاڻو ٿا ۽ جيڪڏھن توھان پنھنجي عزت ڪريو ٿا، ته توھان کي خبر پوندي ته ڇا ڪرڻ گھرجي جڏھن ڪو توھان سان خراب سلوڪ ڪري.

ياد رکو پاڻ کي عزت ڏيو، پنهنجن ٻارن جو احترام ڪريو، ۽ پنهنجي زندگي جو احترام ڪريو انهن ماڻهن کان پري هلڻ لاءِ جيڪي توهان سان خراب سلوڪ ڪن ٿا.

توهان کي انهن جي سطح تي بيهڻ ۽ جارحانه ٿيڻ جي ضرورت ناهي، ۽ ڪڏهن ڪڏهن، بهترين عمل آهي ڇڏي ڏيڻ ۽ اڳتي وڌڻ.

توهان بهتر لائق آهيو!

گهڻي وڃو

جيڪڏهن توهان ڪو ماڻهو آهيو جنهن اهو تجربو ڪيو آهي ۽ ان تي قابو پائڻ جي قابل ٿي ويو، پوء توهان عظيم ڪم ڪري رهيا آهيو.

توهان سکي رهيا آهيو ته توهان کي پنهنجي زندگي جو ڪنٽرول وٺڻ گهرجي.

ڪڏهن به ڪنهن کي اجازت نه ڏيو ته توهان سان خراب سلوڪ ڪري. اهو مسئلو ناهي ته اهو توهان جو باس، هڪ همراهه، هڪ خانداني ميمبر، يا توهان جو ساٿي پڻ آهي.

جيڪڏهن ڪو توهان جو پيارو توهان سان بدسلوڪي ڪري ٿو - پوء توهان کي عمل ڪرڻ جي ضرورت آهي.

سڃاڻو ته ڇا غلط آهي ۽ حدون مقرر ڪرڻ شروع ڪريو. ڳالھائڻ جي آڇ ڪريو ۽ مسئلو حل ڪريو ۽ انجام ڏيو، پر جيڪڏھن سڀ ڪجھ ناڪام ٿئي، پوء توھان کي ضرورت آھي هن زهر واري رشتي کان پري وڃو .

هاڻي ته توهان کي خبر آهي ته ڇا ڪجي جڏهن ڪو توهان سان خراب سلوڪ ڪري، توهان پنهنجي باري ۾ وڌيڪ اعتماد وارا ٿي ويندا ۽ توهان ڇا جا مستحق آهيو.

ونڊا شيئر: