6 توهان جو تعلق ڏکي وقت ۾ حل ڪرڻ جي صلاح

هن آرٽيڪل ۾

• توهان جو تعلق برقرار رکڻ لاءِ سٺا طريقا جڏهن ته مشڪل آهن
• فعال ٻڌڻ
• هڪ ٻئي لاءِ خلاء جي وقفي لاءِ رڪاوٽ رکڻ جي جاءِ رکو
• پيش ڪيو / مدد لاءِ پڇو
• تاريخ رات
• هڪ ٻئي ڏانهن مهرباني ۽ اطمينان جو اظهار ڪيو
• صحتمند نقشي جي صلاحيتن کي ڳوليو ، ۽ هڪ ٻئي جي نقل ڪرڻ واري مهارت جي مدد ڪريو

14 فيبروري 2018 تي ، هڪڙو بدترين اسڪول فائرنگ منهنجي گهر کان 15 منٽ پري واقع ٿي ، منهنجي ڌيءَ جي هاءِ اسڪول کان 5 منٽ ۽ بوڪا رتن ۾ منهنجي پرائيويٽ مشق کان 15 منٽ کان به گهٽ.

ان وقت کان وٺي منهنجو گهڻو وقت گهڻو ڪري نوجوانن ، استادن ۽ والدين جي خدمت لاءِ بائيانو مهيا ڪرڻ لاءِ وقف ڪيو ويو هو. مان پڻ ڪميونٽي جي مدد لاءِ هڪ غير منافع بخش تنظيم جو بورڊ ميمبر بڻجي ويو هئس. مارچ ۾ ، منهنجو مڙس ۽ مان پنهنجي نئين گهر تي بند ٿيا سين ۽ هلڻ جي تڪميل ۾ هئس. جنهن هفتي اسان کي ڪنيز مليون اهي به هفتي جي آخر ۾ ٻه موت خودڪشي پارڪينڊلن ۾ ٿي ويا آهن.

هي سڀ ڪجهه مان ڇو چئي رهيو آهيان؟

چ ،و ، ٻه نن kidsڙا ٻار هجڻ (4 کان گهٽ) ، هڪ برادري ۾ معالج هجڻ وارو جيڪو اهڙي سانحي کان متاثر ٿي چڪو هو ، ۽ هڪ ئي وقت توهان جو گهر منتقل ڪرڻ ، ڪنهن رشتي ۾ ڏکيائي ضرور پيدا ڪري سگهي ٿي ، ۽ اسان جو ڪوبه فرق نه هو. اهڙي وقت ۾ توهان جي رشتي ۾ ڪجهه شيون آهن سخت وقت بچائڻ لاءِ.

توهان جو تعلق برقرار رکڻ لاءِ سٺا فائر ۽ طريقا جڏهن سخت ٿين ٿا

اتي اسان جي وقت جو انتظام ۽ اسان جي زندگي جي مختلف پهلوئن کي منهن ڏيڻ تي ڪجهه سخت لمحات ، جدوجهد ۽ اختلاف هئا. انهي مون کي هن بلاگ جي موضوع تي آڻيو- ڪئين صحتمند جوڙو سخت وقتن کي سنڀاليندا آهن؟

منهنجي خيال ۾ ، پهرين شي کي توهان کي تسليم ڪرڻو آهي رشتي روزانه ڪم آهي.

جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا توھان جو ھڪ ٻئي سان مضبوط ، مثبت تعلق ھجي ته توھان فعال طور تي ان لاءِ روزانو ڪم ڪيو.

ڪجهه ماڻهون شايد هاڻي پاڻ کي چئي - روزانو؟ ها! روزاني! هن بيان جي مختصر وضاحت اها آهي ته جيڪڏهن تعلقات ۾ هر ڌر اهو sureاڻي ٿو ته اهي پنهنجي ساٿي جي ضرورتن کي پورو ڪرڻ جي پڪ ڪري رهيا آهن انهي ڪري اهي غير مشروط محبت ۽ مدد سان خوش آهن ته ڪو سبب ناهي ته ٻئي پارٽيون خوش ٿي نه سگهنديون. ساڄو؟

ھتي مون کي ھي عظيم مضمون مليو ، پر هتي ڪجهه مشورا آهن مون کي ڏکيا ڏينهن ڏسڻ ۾ آيا.

مان اڻان ٿو ته وڌيڪ آسان بنا چوڻ کان وڌيڪ آهي ، پر جيڪڏهن توهان هنن ڪجهه مشقن سان مطابقت رکو ٿا ، مان يقين رکان ٿو ته توهان ڪنهن به شيءَ کي قابو ڪري سگهو ٿا ۽ اهو صرف توهان کي مضبوط جوڙي بڻائيندو اهي هوندا آهن اثرائتي طريقا توهان جي رشتي ۾ ڪنهن ناجائز پيچيدگ واري کي دور ڪرڻ لاءِ.

ٻنهي ڊاڪٽر گوتمن گهڻو ڪجهه لکيو تحقيق انهي موضوع بابت پڻ.

1. اڪيلي ٻڌڻ

اسان مان ڪجھ صحيح طور تي ٻڌي وٺن ٿا ۽ اھو گهڻو ڪري ڇڏيندا آھن جيڪو رشتن جي مدد ڪري سگھي ٿو. جڏهن توهان پنهنجي ساٿي کي نه ٻڌي رهيا آهيو ، شيون وڌيڪ پيچيده ۽ مايوس ٿي سگهن ٿيون ۽ شيون اڳتي وڌڻ جو سبب بڻجي سگهن ٿيون.

2. هڪ ٻئي لاءِ رڪاوٽون هڻڻ لاءِ خلا جو لمحو هجڻ

مثالي طور ، اسان کي پنهنجي ساٿي جي شان ۽ پر سڪون رهڻ جي ڪوشش ڪرڻ گهرجي.

تنهن هوندي ، جڏهن دٻاء هيٺ ، ڪڏهن ڪڏهن هڪ يا ٻئي ڀائيوارن کي هنن جي مزاج ۽ toنگ کي وڃائڻ جي ضرورت هوندي آهي. هي مثالي ناهي ، پر اسان سڀ انسان آهيون ۽ هر وقت دٻاءُ هيٺ رهڻ وارا ماتحت ٿي سگهون ٿا.

اھو سمجھڻ ۽ مدد ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو جڏھن اھو ٿيو. پاڻي ٿيڻ جي ڪوشش ڪر ، جڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان جو ساٿي باهه آهي. معاف ڪريو جيڪڏهن ضروري هجي ۽ رنج نه رکو ۽ اعتراف ڪريو ته توهان غلط آهيو.

3. پيش ڪيو / مدد طلب ڪريو

ڏکيو وقتن ۾ اسان جي ساٿين کان مدد طلب ڪرڻ (۽ پڻ وڌايل ڪٽنب) شيون آسان بڻائي سگهن ٿيون. پنهنجي ساٿي کي اهو knowاڻڻ ڏيو ته توهان وٽ ڏکيا وقت آهي انهن کي وڌيڪ سمجهڻ ۽ صبر ڪرڻ جو موقعو فراهم ڪري سگهجي ٿو. توهان کي تسليم ڪيو وڃي ته بحران ۾ آهيو هن بابت رابطي جي مدد ڪري سگهي ٿو. ڪميونيڪيشن عام طور تي اهم آهي.

4. تاريخ رات

خاص طور تي جڏهن شيون مشڪل آهن. ان لاءِ قيمتي خرچ نه هجي ، پر صرف ٻارن جي معيار ، وقتن ، دوستن ، خاندان ۽ ٻين کان رڪاوٽن کانسواءِ ڪجهه معيار جو وقت.

هڪ ٻئي سان ڳن timeڻ جو وقت ڳولڻ ۽ معيار جو وقت گذارڻ هڪ ضرورت آهي. مبهم ان جو حصو آهي ؛ جنسي گهڻو ڪري شيون بهتر بڻائي سگھن ٿيون. مزي سان مزو وٺو ۽ اهي ڪم ڪيو جيڪي توهان کي ڊگهي وقت ۾ ڪرڻ جي ضرورت نه هئي.

5. هڪٻئي لاءِ مهرباني ۽ احسان جو اظهار

حالانڪه ، توهان جو پارٽنر گهڻو ڪري knowsاڻي ٿو ته توهان هن سان پيار ڪيو ٿا ، انهن کي پنهنجي پيار واري ٻولي استعمال ڪرڻ جي ياد ڏيارڻ جي پڪ ڪريو (نه knowاڻجي ته اهو ڇا آهي؟ هتي ). ڪنهن کي پيار ڪرڻ ۽ تعريف محسوس ڪرڻ بحران ۾ اهم مدد ڪري سگهي ٿو.

6. صحتمند نقاب ڪرڻ واري مهارت ڳوليو ، ۽ هڪ ٻئي جي نقل ڪرڻ واري صلاحيتن جي مدد ڪريو

ڪنهن ڪم ڪرڻ لاءِ اڪيلو وقت گذارڻ توهان سان محبت ڪندڙ ۽ توهان جو ساٿي شايد ڪرڻ پسند نه ڪندو صحتمند پڻ. ڪجھ وقت لاءِ ڇوڪرن ۽ ڇوڪرين سان رشتو ٺاھڻ اڪثر ڪري تعلقات کي مضبوط ڪن ٿا ، اھو اعتماد کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

جيڪڏهن توهان کي پنهنجي مدد لاءِ اهي قابليت ڳولڻ ۾ مشڪل هجي ته توهان هميشه ٻاهرين مدد ڏانهن رخ ڪري سگهو ٿا ۽ هڪ معالج ڏسي سگهو ٿا ، جيڪو جوڑوں جي ڪم ۾ مهارت رکي ٿو. جيڪڏهن توهان وٽ منهنجو ڪو سوال آهي يا منهنجي ٽيم مان ڪو ٻيو ماڻهو مدد ڪري سگهي ٿو هتي.

ونڊا شيئر: