محبت جي ٻولين کي صحت مند طريقي سان ڪيئن استعمال ڪجي

پارڪ ۾ جوڙو. ڳاڙهي سوئيٽر ۾ عورت. مڙس هڪ زال سان

مون کي هڪ وڏو آها لمحو هو جڏهن مون پهريون ڀيرو ڪتاب پڙهيو هو. 5 پيار جون ٻوليون ' گيري چاپمن طرفان. منهنجي مڙس سان، مان اڪثر کيس ٻڌائيندو هوس ته ڪيترو شاندار مون سوچيو ته هو هو ۽ هن کي ساراهيو.

هن کي اهو پيار هو، ۽ اسان کلندا هئاسين ته هڪ ڏينهن هو دروازي مان پنهنجو سر نه ڪڍي سگهندو، ڇاڪاڻ ته هن جي انا تمام وڏي هوندي.

ٻئي طرف، مون اهو پڻ محسوس ڪيو ته مون جو هڪ حصو ٿورو اداس محسوس ڪيو ڇو ته مون کي هن کان ساڳئي قسم جي تعظيم حاصل نه ٿي.

5 پيار جون ٻوليون

ڪتاب ان خيال تي مبني آهي ته اسان پنهنجي پارٽنر کي ان طريقي سان پيار ڪندا آهيون جيئن اسان ان کي حاصل ڪرڻ چاهيون ٿا. ۾ هڪ مطالعو Chapman جي محبت جي ٻولي جي ماڊل تي منعقد ڪئي وئي، اهو معلوم ٿيو ته رجحان جوڙو جو هڪ معاهدو آهي پيار جي ٻولي تڪليف جي رپورٽ ڪرڻ جو امڪان گهٽ هو.

بهرحال، مسئلا پيدا ٿي سگهن ٿا ڇو ته اسان کي پيار حاصل ڪرڻ جو طريقو هميشه اسان جي پارٽنر جي بنيادي ناهي پيار جي ٻولي ، ان ڪري ڇو اسان ڪڏهن ڪڏهن ڏک يا رد محسوس ڪندا آهيون.

’دي 5 پيار جون ٻوليون‘ مون کي تصديق ڪئي ته مان پنهنجي مڙس سان پنهنجي ابتدائي محبت جي ٻولي استعمال ڪري رهي هئي، ۽ اها هئي ’لفظن جي تصديق‘.

5 مختلف محبت جون ٻوليون ڇا آهن :

اثبات جا لفظ
جسماني رابطي
خدمت جا عمل
اعلي معيار جو وقت
تحفا

عام طور تي، اسان وٽ محبت جو اظهار ڪرڻ لاءِ ٻه مختلف طريقا هوندا آهن جيڪي اسان استعمال ڪرڻ پسند ڪندا آهيون ۽ جيڪي قدرتي طور اسان وٽ ايندا آهن.

جيڪڏهن توهان کي پڪ ناهي ته مٿين محبت جي ڪهڙي ٻولي توهان جي غالب آهي، توهان هيٺ ڏنل ٻن سوالن تي غور ڪندي ان جو وڌيڪ احساس حاصل ڪري سگهو ٿا:

توهان جي پارٽنر کي پيار ڏيڻ جو بنيادي طريقو ڪهڙو آهي؟
ڪهڙي طريقي سان توهان چاهيو ٿا ته توهان پنهنجي پارٽنر کان وڌيڪ پيار حاصل ڪيو (شايد توهان کي ايترو نه ملي جيترو توهان چاهيو ٿا)؟

اهو جلد ئي منهنجي ۽ منهنجي مڙس جي وچ ۾ هڪ مذاق بڻجي ويو. هر ڀيري مان ڪندس منهنجي مڙس کي ساراهيو ، اهو هن لاءِ هڪ اشارو بڻجي ويو ته واپس ڪجهه سٺو چوڻ.

ٿورڙي سازش ٿي سگهي ٿي، پر گهٽ ۾ گهٽ اهو هڪ سٺو موقعو هو ته هو منهنجي زبان ۾ ڳالهائڻ جي عادت پيدا ڪري.

ڪڏهن ڪڏهن هو اڃا به وساري ڇڏيندو هو، ڇاڪاڻ ته اها ڳالهه هن کي قدرتي طور تي نه آئي هئي، تنهنڪري مان هن کي ٿلهو ڏيندو هوس ۽ ائين چوندو هوس، ’هاڻي تنهنجي باري آهي!

مذاق هڪ طرف، هن منهنجي ”ضرورت“ کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪئي ته هن مون سان سٺيون ڳالهيون ڪيون ۽ اهڙيءَ طرح مون کي حوصلا افزائي ڪئي ته هن ڏانهن ڏسڻ ڇڏي ڏيان ته مون کي ”بچاءِ“ ڪري يا مون کي پيار ڏيان بلڪل جڏهن ۽ ڪيئن مون چاهيو.

جڏهن اسان پنهنجي رشتن ۾ اهو ڪندا آهيون، اهو مسلسل مايوسي ۽ جدوجهد لاء هڪ طريقو ٿي سگهي ٿو.

پڻ ڏسو:

ڪيئن پيار جون ٻوليون توهان جي رشتي جي خلاف ڪم ڪري سگهن ٿيون

اداس جوڙو بيٺو آهي پاسي کان پريشان تصور

جيتوڻيڪ توهان ٻولين جو اڀياس ڪيو آهي ۽ توهان جو ساٿي مڪمل طور تي واقف آهي ته توهان ڪيئن پيار حاصل ڪرڻ چاهيندا آهيو، ڇا ٿيندو جڏهن اهي توهان کي پيار ڏيڻ ۾ ناڪام ٿين ٿا جيئن توهان کي ان جي ضرورت آهي؟

جيڪڏهن اسان محتاط نه رهياسين، ته پوءِ اسان الزام ۽ تنقيد ۾ پئجي سگهون ٿا، ڇاڪاڻ ته اسان جو پارٽنر ان ڳالهه تي عمل ڪرڻ ۾ ناڪام ويو آهي. توقع ته اهي اسان جي ضرورتن کي پورو ڪرڻ جي قابل هجن صرف ان ڪري جو انهن وٽ علم آهي.

اسان جي پارٽنر کي اسان جي جذباتي ڀلائي لاءِ ذميوار بڻائڻ هڪ خطرناڪ راند کيڏڻ آهي. ائين ڪرڻ ۾، اسان کي اسان جي جذبات جي مڪمل ذميواري وٺڻ جو امڪان گهٽ آهي پاڻ سان پيار ڪريو .

پوءِ اسان پاڻ کان ٻاهر محبت کي ڳولڻ جي دائمي چڪر ۾ ڦاسي سگهون ٿا، جيڪو هڪ تمام اڪيلو ۽ دردناڪ وجود ٿي سگهي ٿو.

محبت جون ٻوليون استعمال ڪرڻ جو صحتمند طريقو

هن جو مطلب اهو ناهي ته ٻوليون مفيد اوزار نه آهن. اهو صرف ضروري آهي ته انهن کي شعور سان استعمال ڪيو وڃي. جيڪڏھن اسان اھو ڪري سگھون ٿا، اھي استعمال ڪري سگھجن ٿيون ھڪڙي گہرے ڪنيڪشن جي مدد لاءِ ۽ اسان جي مدد ڪرڻ لاءِ پاڻ کي وڌيڪ ايمانداري ۽ کليل دل سان بيان ڪرڻ ۾.

اسان جي رشتي ۾ حقيقي آزادي اها آهي جتي ٻه ماڻهو پيار محسوس ڪري سگهن ٿا ۽ قبول ڪري سگهن ٿا جن لاءِ اهي کليل آهن، صحتمند رابطي .

تنهن ڪري، اسان ڪيئن ٻوليون استعمال ڪري سگهون ٿا اسان جي رشتي لاء ڪم ڪرڻ بجاء ان جي خلاف؟

ايمانداري سان پنهنجو پاڻ کي ظاهر ڪريو ۽ جيڪي توهان چاهيو ٿا ان جي مڪمل ذميواري وٺو

توهان جي پياري ٻولي جي پنهنجي ساٿي کي ياد ڏياريندڙ خراب شيء ناهي. زندگي تي قبضو ڪرڻ آسان آهي، ۽ جيڪڏهن اهو توهان جي ساٿين جو توهان کي جواب ڏيڻ جو ڊفالٽ طريقو ناهي، اهي آساني سان وساري سگهن ٿا يا پنهنجي دنيا ۾ گم ٿي سگهن ٿا.

مان واضح طور تي بيان ڪرڻ جي صلاح ڏيان ٿو ۽ صرف اهو ڇا آهي جيڪو توهان چاهيو ٿا. مثال طور، جيڪڏهن توهان جي پيار جي ٻولي جسماني رابطي آهي ۽ توهان محسوس ڪري رهيا آهيو ته توهان جي پارٽنر توهان سان وڌيڪ جسماني ٿيڻ جي خواهشمند آهي، توهان چئي سگهو ٿا، مون کي اهو پسند ٿيندو جيڪڏهن توهان منهنجي پيرن کي ڇڪيو يا مون کي ڀاڪر ڏيو.

پنهنجو پاڻ کي جواز ڏيڻ يا انهن جي ناڪامين جي نشاندهي ڪرڻ جي بغير؛ توهان پوءِ ڪنهن شي جي پيروي ڪري سگهو ٿا جيئن مون کي ان سان پيار آهي جڏهن توهان اهو ڪيو ته اهو مون کي وڌيڪ ڳن connectedيل ۽ پيارو محسوس ڪندو ، توهان ڇا ٿا سوچيو؟

انھن کي ھميشه اجازت ڏيو ته اھي ڳالھيون ڪن ڇو ته انھن کي اھو غور ڪرڻ جو موقعو ملڻ گھرجي ته ڇا اھي واقعي توھان لاءِ ھڪ ڏنل لمحي ۾ دستياب ٿي سگھن ٿيون.

هن طريقي سان، توهان هڪ وقت ۽ جڳهه جو بندوبست ڪري سگهو ٿا، بجاء انهن کي محسوس ڪرڻ جي ته انهن کي اوچتو هر شيء کي هڪ وقت تي ڇڏڻو پوندو جڏهن اهي اڳ ۾ ئي دٻاء محسوس ڪري رهيا آهن.

پاڻ کي پنهنجي پيار جي ٻولي ڏيو!

انهن وقتن دوران، جڏهن اسان محسوس ڪيو ته پاڻ کي ڏک يا رد ڪيو ويو آهي ڇاڪاڻ ته اسان جي ساٿي موجود نه آهي ، يا ته جذباتي طور تي يا ذهني طور تي، اهو ضروري آهي ته پاڻ کي اهو پيار ڏيڻ سکڻ لاءِ جيڪو اسان چاهيون ٿا.

هي هڪ موقعو آهي توهان جي پنهنجي پيار جي ٻولي ڳالهائڻ ۽ ان کي پنهنجو پاڻ کي پيش ڪرڻ جو : اثبات وارا لفظ استعمال ڪندي پنهنجو پاڻ سان ڳالهايو (اثبات جا لفظ) يا ڪجهه وقت ڪڍي آرام ڪرڻ ۽ لطف اندوز ٿيڻ لاءِ جيڪو توهان کي پيارو محسوس ڪري ٿو (خدمت جا عمل يا معيار جو وقت).

هن طريقي سان، اسان پاڻ کي سيکاريندا آهيون پاڻ کي آرام ڪرڻ ۽ پاڻ کي غير مشروط طور تي پيار ڪرڻ جي، ٻاهرين ذريعن تي ڀروسو ڪرڻ کان سواء محبت محسوس ڪرڻ لاء.

توهان جي اڳڪٿيون واپس وٺو

جيڪڏهن توهان پنهنجو پاڻ کي ڳوليندا آهيو پنهنجي ساٿي تي تنقيد ڪرڻ اندروني يا ٻاهرئين طور تي توهان کي توهان جي پيار جي ٻولي مطابق پيار نه ڏيڻ جي ڪري، ڄاڻو ته جڏهن توهان اهو ڪندا آهيو، توهان پنهنجي پارٽنر تي پنهنجي غير ضروري ضرورتن کي پيش ڪري رهيا آهيو.

جڏهن ته پروجيڪشن ۾ سچائي ٿي سگهي ٿي، يعني، توهان جو ساٿي شايد توهان کي جيترو ممڪن نه سمجهي. اهو تمام ضروري آهي ته پنهنجو پاڻ کان سوال پڇو: 'آئون ڪٿي نه آهيان پنهنجي ساٿي يا پنهنجي پاڻ ڏانهن ڌيان ڏنو پيو وڃي؟'

اسان جي پروجئشن کي واپس وٺڻ جي اها مشق اسان جي مدد ڪري سگهي ٿي اسان جي شعور کي وڌائڻ ۾ ان حد تائين جو اسان پنهنجون ضرورتون پوريون نه ڪري رهيا آهيون. اهو پڻ اسان کي پروسيس ڪرڻ جي قابل بڻائي ٿو ۽ اسان جي جذباتي درد کي شفا ڏيو ، جيڪو گهڻو ڪري ماضي جي دردن مان نڪرندو آهي ۽ اسان جي پارٽنر جي رويي سان ٿورو واسطو آهي.

محبت جون ٻوليون بلاشبہ اسان جي رومانوي رشتن ۾ پيار ۽ ڪنيڪشن کي وڌيڪ مضبوط ڪرڻ لاءِ هڪ بهترين اوزار ٿي سگهن ٿيون.

بهرحال، اهو هميشه ياد رکڻ سٺو خيال آهي ته جيڪڏهن اسان انهن کي مقابلي ڪرڻ لاء استعمال ڪندا آهيون ۽ اهڙيء طرح اسان جي ساٿين جي خلاف پوائنٽ اسڪور ڪندا آهيون، اسان هميشه انهن جي ڪمزورين کي ڏسڻ بجاءِ. انهن کي جڳهه ڏيو انهن جي پنهنجي، منفرد طور تي پيار ڪندڙ انداز ۾ ظاهر ڪرڻ لاء.

منهنجي تجربي ۾، وڌيڪ اسان پنهنجي پارٽنر کي مڪمل ٿيڻ جي اجازت ڏئي سگهون ٿا، وڌيڪ آزادي اسان پنهنجي رشتي ۾ پيدا ڪريون ٿا، ۽ اهڙيء طرح هر فرد لاء ترقي، قبوليت، ۽ حقيقي محبت لاء وڌيڪ ڪمرو.

ونڊا شيئر: