رشتن بابت 10 غلط فهميون

بليو پرنٽ جيڪو اسان پنهنجي رشتن کي نيويگيٽ ڪرڻ لاءِ استعمال ڪندا آهيون اهو ٺهيل آهي جيڪو اسان پنهنجي والدين کان سکيو آهي، ميڊيا، جيڪي ماڻهو اسان کي سوشل نيٽ ورڪنگ سائيٽن تي ڏيکارڻ لاءِ چونڊيندا آهن ۽ اسان جي ماضي جا تجربا. اهي ذريعا اسان جي نظريي کي ٺاهيندا آهن ته سٺو تعلق ڪهڙو نظر اچي ٿو، اهو اسان جي عملن جي رهنمائي ڪري ٿو، ۽ هڪ سيٽ قائم ڪري ٿواسان جي ساٿين جون اميدون۽ اسان جو تعلق. ڪڏهن ڪڏهن، اسان سمجهون ٿا ته انهن مان ڪيتريون ئي شيون عام آهن، اهڙيء طرح ان کي هڪ غير صحتمند رشتي جي نموني مان نڪرڻ ڏکيو بڻائي ٿو.

مان ڏهن عام عقيدن جي هڪ فهرست کڻي آيو آهيان جن سان توهان جو تعلق ڳنڍ ۾ هوندو. پر پريشان نه ٿيو، مان ان ڳنڍ کي ختم ڪرڻ لاءِ ڪجهه جواهر ڇڏيان ٿو!

1. وڙهڻ هڪ شگون آهي

مان پنهنجي پرائيويٽ پريڪٽس ۾ پنهنجن جوڙن کي هر وقت چوندو آهيان، وڙهڻ ٺيڪ آهي، پر توهان ڪيئن وڙهندا آهيو. ان تي يقين رکو يا نه اتي آهيوڙهڻ جو صحتمند طريقوگفتگو کي ايماندار رکڻ سان ۽ زباني طور تي هڪ ٻئي تي حملو نه ڪندي. ياد رکو ته توهان لفظ واپس نٿا وٺي سگهو يا توهان ڪنهن کي ڪيئن محسوس ڪيو. اهو مستقبل ۾ اعتماد جو مسئلو پيدا ڪندو ۽ ٻئي ڀائيوار هڪ ٻئي جي خلاف پنهنجو دفاع ڪندي ديوارون ٺاهيندا. ذهن ۾ رکو ته توهان ٻئي هڪ ئي ٽيم تي آهيو. اسان جي نقطه نظر کان ڪم ڪريو، مون کي نه. رشتي جي گرو، ڊاڪٽر جان گوٽمن جي تحقيق ڏيکاري ٿي ته هڪ سادي 20 منٽتڪرار دوران وقفوتوهان کي آرام ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. ڪجھ آرام ڪرڻ وانگر پنھنجي توانائي تي ڌيان ڏيو جيئن ھلڻ.

2. جيڪڏھن توھان کي محنت ڪرڻي آھي، توھان جو تعلق بيڪار آھي

اهو ناممڪن آهي ته سخت محنت رشتي کان ٻاهر. جيڪڏهن توهان ڪم نه ڪندا آهيوموثر رابطي، اهو صرف وقت جو معاملو آهي ته تعلقات خراب ٿي ويندا. سڀ خوش رشتا ڪم گهرندا آهن.

3. توهان جي رشتي بابت دوستن يا ڪٽنب سان ڳالهائڻ ضروري آهي

جڏهن توهان پنهنجي تعلق جي باري ۾ هڪ ٻاهرئين پارٽي کي شڪايت ڪندا آهيو، اهو مسئلا جو هڪ مڪمل نئون سيٽ ٺاهي ٿو. ان جي اثر جي باري ۾ سوچيو جيڪو توهان انهن کي ٻڌائي رهيا آهيو - خاص طور تي جيڪڏهن توهان جيڪي چئي رهيا آهيو اهو صرف تصديق حاصل ڪرڻ يا پنهنجي باري ۾ سٺو محسوس ڪرڻ لاءِ بيمار آهي. توهان جا دوست يا ڪٽنب توهان جي رشتي جي حمايت نه ڪندا. اڃا به بدتر، اهو شايد ٺڳيء جو سبب بڻجي سگهي ٿو.

4. هميشه پنهنجون جنگيون چونڊيو

توهان کي جذباتي طور تي محفوظ محسوس ڪرڻ گهرجي انهي جو اظهار ڪندي ته توهان ڪنهن شيءِ بابت ڪيئن محسوس ڪيو ۽ نه چونڊڻ ۽ چونڊڻ جي ضرورت آهي جڏهن ڇا چوڻو آهي. جيڪڏھن ڪجھھ ٿيو آھي جيڪو توھان کي محسوس ڪيو [خالي ۾ ڀريو]، پوء ان جو اظهار ڪريو. جيڪڏهن توهان جو پارٽنر محسوس ڪري ٿو ته انهن جي جذبات کي فرق نٿو پوي، انهن کي گهٽ ۾ گهٽ حوصلا افزائي ڪئي ويندي ته توهان جي ڪهاڻي جي پاسي کي کولڻ يا ٻڌي. جادو تڏهن ٿئي ٿو جڏهن ٻئيڀائيوار هڪ ٻئي کي سمجهي رهيا آهنته اهي گڏجي ڪم ڪرڻ شروع ڪري سگهن ٿا گڏيل ميدان ڳولڻ لاءِ. ذهن ۾ رکو: هر اختلاف ۾ هميشه ٻه نقطا نظر اچن ٿا ۽ اهي ٻئي صحيح آهن. حقيقتن کي نظر انداز ڪريو ۽ ان جي بدران توهان جي ڀائيواري کي محسوس ڪرڻ جي طريقي کي سمجهڻ تي ڌيان ڏيو.

5. شادي ڪريو يا ٻار پيدا ڪريو

اهو توهان جي رشتي ۾ مسئلا ختم ڪري ڇڏيندو. هي هر وقت مون کي کلندو آهي ۽ هر وقت آئون ان کي ٻڌندو آهيان. بس هڪ گھر جي تعمير وانگر، توهان جو بنياد مضبوط هجڻ گهرجي ان کان اڳ توهان سوچڻ شروع ڪري سگهو ٿا ته ڪهڙي رنگ جي ڀتين کي رنگڻ لاء. رشتي جا بنيادي عنصر شيون شامل آهن جهڙوڪ اعتماد، احترام، ۽ درجي جنهن کي توهان محسوس ڪيو ته توهان جو ساٿي توهان جي ضرورتن کي پورو ڪرڻ جي قابل آهي. جيڪڏهن اهي عناصر لڪل آهن، مون تي ڀروسو ڪريو، ڪابه شادي يا ٻار ان کي درست ڪري سگهي ٿو. اڪثر وقت، منتقلي جي مدت (يعني ٻار جي پيدائش يا نئين نوڪري) توهان جي رشتي کي وڌيڪ خطرناڪ بڻائي ٿو.

6. توھان کي پنھنجي پارٽنر لاءِ تبديل ڪرڻو پوندو جيڪڏھن توھان انھن سان پيار ڪيو

سمجھو ته جڏھن اسان ھڪڙي رشتي ۾ داخل ٿي، اھو ھڪڙو خريد آھي جيئن پاليسي آھي. توهان حاصل ڪيو جيڪو توهان ڏسو ٿا. ڪنهن کي تبديل ڪرڻ لاء تيار نه ڪريو. توهان کي صرف اهو گهرجي ته توهان جو ساٿي چڱائي لاءِ تبديل ٿئي، جيئن ته، انهن کي همٿائڻ، زندگيءَ ۾ پنهنجا مقصد حاصل ڪرڻ يا هڪ صحت مند طرز زندگي اختيار ڪرڻ. توهان جو تعلق هڪ بهتر فرد بڻجڻ جي حوصلا افزائي جو ذريعو هجڻ گهرجي. توهان کي مجبور ڪرڻ غير منصفانه ۽ غير حقيقي آهيتبديل ڪرڻ لاء ڀائيوار.

7. جيڪڏھن توھان چمڪ وڃائي ڇڏيو، تعلق ختم ٿي ويو آھي

جيتوڻيڪ جنسي ۽رشتي ۾ رومانس اهم آهن، اُهو وهي ٿو ۽ وهي ٿو. زندگي ٿئي ٿي، اسان شايد ان رات ٿڪل هجون، ڪم کان ٻاهر زور ڀريو، يا گهڻو گرم محسوس نه ڪيو وڃي، جيڪو گهڻو ڪري توهان جي ليبيدو کي گهٽائي سگهي ٿو. ٻئي ڀائيوار نه هوندا آهن هميشه هڪ برابري واري راند جي ميدان تي جڏهن اهو اچي ٿو. اهو نه سوچيو ته اهو توهان سان ڪجهه غلط آهي ڇو ته توهان جو ساٿي موڊ ۾ نه هو. ان وقت ۾، ڪوشش نه ڪريو پنھنجي پارٽنر کي مباشرت لاءِ قائل ڪرڻ جي ۽ ان کي شرمسار نه ڪريو، ان جي بدران، سمجھو ته ڇا ٿي رھيو آھي ۽ مسئلي کي گھٽائڻ جي ڪوشش ڪريو ۽هڪ ٻئي سان صبر ڪر. انهي سان گڏ چيو پيو وڃي، سمجھو ته ائين ٿئي ٿو، پر توهان جي رشتي کي اسان جي روزاني زندگيء جي دٻاء کان متاثر ٿيڻ جي اجازت نه ڏيو.

8. اهي شايد نه هجن جيڪڏهن اهي نٿا سمجهن

جيڪڏهن توهان جو ساٿي اهو نه ٿو ڄاڻي ته توهان ڇا چاهيو ٿا يا توهان ڪيئن محسوس ڪيو، اهي صحيح نه آهن. ڪو به ذهن پڙهڻ وارو ناهي. ڳالهاءِ! اها توهان جي ذميواري آهي ته توهان جي ضرورتن جو اظهار توهان جي ساٿين سان ڪيو ته جيئن انهن کي انهن کي پورو ڪرڻ جو موقعو ملي. غلطي اڪثر ماڻهو ڪندا آهن اهو اظهار ڪندي آهي ته اهي ڪيئن محسوس ڪرڻ چاهيندا آهن.: مان چاهيان ٿو ته توهان مون کي گهربل محسوس ڪيو. اهو بيان وات جو هڪ ڪين کولي سگهي ٿو. ان جي بدران، ممڪن طور تي مخصوص ٿي چوڻ سان، مون کي ضرورت آهيرومانوي تاريخ جون راتيونهر هفتي جي آخر ۾، اسان جي تاريخن جي راتين دوران توهان جي اڻ ورهايل ڌيان، ۽ سال ۾ ڪجهه ڀيرا گلن سان مون کي حيران ڪيو. اهو توهان جي پارٽنر کي هدايت ڏئي ٿو ۽ توهان جي ضرورتن کي غلط سمجهڻ جي ڪا به گنجائش نه ڇڏي.

9. جيڪڏھن اھو ٿيڻو آھي، اھو ٿيندو

يا جيڪڏهن ڪو ماڻهو بي ايس جي ذريعي رهي ٿو. ان جو مطلب آهي ته اهي توهان سان پيار ڪندا آهن. اچو ته ايماندار ٿي وڃو، محبت هڪ صحت مند برقرار رکڻ لاء ڪافي ناهي،مڪمل تعلق. رشتا ڪم وٺن ٿا (ڇا مون چيو ته ڪافي آهي؟) ۽ سيڙپڪاري. جيڪڏهن ٻئي ڀائيوار تيار نه آهن يا اڳتي وڌڻ لاء تيار آهن، پوء اهو سٺو وقت ٿي سگهي ٿو رشتي ۾ توهان جي ڪردار جو جائزو وٺڻ لاء. اڪثر رشتن ۾، خاص طور تي هڪ ٻار جي اچڻ کان پوء، ڀائيوارن هڪ ٻئي کي عدالت ۾ ڌيان ڏيڻ کان محروم ڪن ٿا ۽ اهي عظيم جنس، قربت، تفريح، ۽ جرئت کي ترجيح ڏيڻ لاء وقت ڏيڻ بند ڪن ٿا. جيڪڏھن توھان محتاط نه آھيو، رشتا لاتعداد مھمانن جي فهرستن جي ٿيڻ جو رجحان رکن ٿا ۽ گفتگو گھر جي ذميدارين يا ٻارن سان لاڳاپيل آھي. مان پنهنجي حوصلا افزائي ڪريان ٿوجوڙو پاڻ لاء وقت ٺاهڻ لاء۽ هڪ ٻئي ۽ هن جو ڌيان نه وڃايو.

10. جيڪڏهن توهان کي جوڑوں جي علاج جي ضرورت آهي، اهو توهان جي رشتي کي بچائڻ لاء تمام دير سان آهي

آمريڪا ۾ طلاق جي شرح 40-50٪ آهي. سراسري جوڙو 6 سالن جو انتظار ڪري ٿو ان کان اڳ جو علاج ڳولڻ لاءِازدواجي مسئلا. معاملن کي وڌيڪ خراب ڪرڻ لاء، سڀني شادين جو اڌ جيڪي ختم ٿي وڃن ٿيون، پهرين 7 سالن ۾ ائين ڪن ٿيون. گھڻن ماڻھن جو اھو رويو آھي جيڪڏھن اھو ڀڄي نه ويو آھي، ان کي درست نه ڪريو. ۽ جيڪڏهن اهو ڀڄي ويو آهي، هڪ ڇڪڻ سان نه ڳالهايو ڇو ته مان چريو نه آهيان.جوڑوں جو علاج تمام مؤثر آهي۽ شروعاتي مداخلت بھترين آھي (۽ توھان نٿا چاھيو ته 50 سيڪڙو ماڻھن جو حصو بڻجن جيڪي ھن سال طلاق ٿي وڃن).

هر تعلق منفرد آهي ۽ ان جي پنهنجي جدوجهد، چئلينج ۽ ڪاميابيون آهن. منهنجي علاج جي مشق ۾ آئون گراهڪ کي سمجهڻ ۾ مدد ڪريان ٿو ته اهو انهن جي رشتي جو مقابلو ڪرڻ لاءِ ناانصافي آهي ته اهي ڇا ٿا سمجهن ٻيا رشتا آهن، يعني ڇو ته توهان حقيقت ۾ نٿا ڄاڻو ته بند دروازن جي پويان ڇا ٿئي ٿو. هڪ رشتي لاءِ ڇا ڪم ڪري ٿو، ٻئي لاءِ ڪم نٿو ڪري. توهان جي شراڪت تي ڌيان ڏيو ۽ چيلينج ۽ طاقتن جي نشاندهي ڪريو، پوءِ ڪم ڪرڻ لاءِ حاصل ڪريو هڪ مضبوط بنياد ٺاهڻ.

ونڊا شيئر: