مؤثر جوڑوں جي علاج کي سڃاڻڻ لاءِ صلاحون

موثر جوڑوں جي علاج کي سڃاڻڻ لاءِ صلاحون

هن آرٽيڪل ۾

هڪ ذاتي نوٽ تي، مان سمجهان ٿو ته مؤثر نموني جو علاج انمول آهي، طلاق سان لاڳاپيل ڪيترن ئي معاشي ۽ انساني قيمتن کي ڏنو ويو آهي. انهي کي ذهن ۾ رکڻ سان، آئون اڪثر پنهنجن گراهڪن کي ٻڌايان ٿو، جيڪڏهن توهان سوچيو ته جوڑوں جو علاج قيمتي آهي، صرف انتظار ڪريو جيستائين توهان ڏسو ته ڪيتري مهانگي طلاق آهي.

هن تبصرو ڪرڻ ۾ منهنجو نقطو انهن ماڻهن کي قائل ڪرڻ آهي جيڪي پنهنجي رشتي ۾ جدوجهد ڪري رهيا آهن ته اثرائتي جوڑوں جو علاج ، جيتوڻيڪ اهو وقت تي مهانگو لڳي ٿو ، انهن مان هڪ ٿي سگهي ٿو بهترين سيڙپڪاري جو اهي ڪڏهن به ڪندا.

جيتوڻيڪ توهان جي شادي ناڪام ٿئي ٿي، اهي شيون جيڪي توهان سکندا سين سٺي نموني علاج ۾ مستقبل جي رشتن کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪندي.

ساڳئي وقت، مان سمجهان ٿو ته سٺو جوڙو علاج انمول ٿي سگهي ٿو، مان پڻ سمجهان ٿو ته اهو نقصانڪار ٿي سگهي ٿو جيڪڏهن اهو صحيح طريقي سان نه ڪيو ويو آهي. حقيقت ۾، جيڪڏهن توهان جي طبيب کي خبر ناهي ته اهي ڇا ڪري رهيا آهن، اهي اصل ۾ توهان جي رشتي کي نقصان پهچائي سگهن ٿامشاورت جو عمل. اهو عام طور تي ٿئي ٿو جڏهن اهي توهان جي رهنمائي ڪن ٿا توهان جي رشتي جي مسئلن تي اڪثر ڌيان ڏيڻ جي طرف.

جيڪڏهن اهي ائين ڪن ٿا، توهان کي پڪ ٿي سگهي ٿو ته اهي تحقيق سان رابطي ۾ نه آهن جيڪي هڪ مضبوط رشتي کي ترقي ۽ برقرار رکڻ لاء وٺن ٿا. اي

5 کان 1 جي تناسب کي برقرار رکڻ مثبت ۽ منفي رابطي جي

محقق جهڙوڪ جان گوٽمن ( https://www.gottman.com ) تجرباتي طور تي ظاهر ڪيو آهي ته صحتمند رشتا ٺاهڻ ۽ برقرار رکڻ لاءِ، جوڑوں کي مسلسل مثبت ۽ منفي رابطي جي 5 کان 1 جو تناسب برقرار رکڻو پوندو ته جيئن سٺا جذبا برقرار رکيا وڃن يا، جنهن کي محقق مثبت جذبو سڏين ٿا، رشتي ۾.

انهي کي ذهن ۾ رکڻ سان، ڪنهن به منفي شيون جيڪي هڪ معالج جي سامهون ٿينديون آهن- جهڙوڪ اڳتي ۽ پوئتي هن چيو ته هن چيو ته هڪ سيشن دوران ڌڪڻ- هڪ رشتي کي نقصان پهچائي سگهي ٿو.

توهان جي سيشن دوران، هڪ مؤثر طبيب صرف واپس سيٽ نه ڪندو ۽ توهان کي پنهنجي ساٿي سان وڙهندي ڏسندو.

توھان ھي ڪم پنھنجي وقت تي ڪري سگھو ٿا.

گهٽ ۾ گهٽ، هڪ سٺو جوڙو جو علاج ڪندو

  • بنيادي مسئلن جي سڃاڻپ ڪريو، غير صحتمند تعلقات جي متحرڪ، عزم جي سطح، ۽ توهان جا مقصد
  • ڌيان ڇڪايو ۽ سڀني ناپسنديده هاٿين کي ڪمري مان ٻاهر ڪڍو ۽ پڪ ڪريو ته توهان ۽ توهان جو ساٿي ٻئي جذباتي طور تي صحتمند آهن، لت کان آزاد آهن، هڪ ٻئي کي غلط استعمال نه ڪندا آهن، ۽ ڪنهن مامري ۾ حصو نه وٺندا آهن.
  • سيکاريو يا ڪامياب رشتن جي اصولن جو جائزو وٺو، بشمول هڪ صحتمند، رومانوي رشتي جا خاصيتون
  • توهان کي هڪ رشتي ويزن ٺاهڻ ۾ مدد ڪريو
  • رشتي جي معاهدي کي ترقي ڪرڻ جي طرف توهان جي رهنمائي ڪن ٿا جيڪي مخصوص شيون بيان ڪن ٿا جيڪي توهان سوچندا ۽ ڪندا توهان جا مسئلا حل ڪرڻ، توهان جي مقصدن تائين پهچڻ، ۽ توهان جي رشتي جي ويزن کي محسوس ڪرڻ.

واضع ڪرڻ لاءِ ته منهنجو مطلب ڇا آهي انهن خاصيتن مان مؤثر جوڑوں جي علاج جي ، مان هر هڪ تي بحث ڪندس پنجن علائقن مان هن ريت:

  • بنيادي مسئلن جي سڃاڻپ ڪريو، غير صحتمند تعلقات جي متحرڪ، عزم جي سطح، ۽ توهان جا مقصد.

پراڻي چوڻي، سمجھڻ جي ڪوشش ڪرڻ کان اڳ توھان سمجھڻ جي ڪوشش ڪريو، ھتي لاڳو آھي. جيڪڏهن توهان جو طبيب توهان جي مدد ڪرڻ شروع ڪري ٿو ان کان اڳ اهي واقعي سمجهي رهيا آهن ته ڇا ٿي رهيو آهي، اهي شايد توهان کي غلط رستو وٺي سگهن. اهو ٿي سگهي ٿو ٻنهي جو وقت ۽ پئسو ضايع ٿي سگهي ٿو ۽، توهان جي رشتي کي نقصان پهچائي سگھي ٿو.

اتي ڪيترائي مختلف اثرائتي اوزار آھن جيڪي معالج استعمال ڪري سگھن ٿا منظم طريقي سان توھان جي رشتي جي بنيادي مسئلن کي سڃاڻڻ لاءِ، بشمول اھو عمل جيڪو آئون استعمال ڪريان ٿو جيڪو Prepare-Enrich Assessments يا P/E ( www.prepare-enrich.com ).

P/E رشتي جي متحرڪات، عزم جي سطح، شخصيت، روحاني عقيدن، ۽ خانداني نظام ۾ ذاتي بصيرت مهيا ڪري ٿي.

ڇاڪاڻ ته هڪ جامع تشخيص جهڙو P/E ۾ شامل آهي وقت وٺندو آهي ۽ پئسا خرچ ڪندو آهي، توهان جي معالج کي عمل شروع ڪرڻ گهرجي توهان مان هر هڪ کان پڇڻ لاءِ توهان جا سبب ڇا آهن مدد طلب ڪرڻ لاءِ.

مان اهو ڪريان ٿو هر هڪ شخص کان پڇڻ سان ته هيٺين منظرنامن مان ڪهڙو تمام گهڻو پسند آهي جيڪو هو هن موقعي تي پنهنجي رشتي ۾ چاهين ٿا.

  • ڇا توھان چاھيو ٿا الڳ/طلاق
  • هڪ ٻئي کي غير مشروط طور تي قبول ڪريو - جڏهن پاڻ تي ڪم ڪريو
  • پاڻ تي ڪم جاري رکڻ دوران ڪجهه تبديلين تي بحث ڪيو؟

جيڪڏهن هڪ يا ٻئي گراهڪ پهريون اختيار چونڊيندا آهن آئون وضاحت ڪريان ٿو ته جوڑوں جو علاج ضروري نه هوندو ۽، بدلي ۾، انهن جي مدد ڪري ٿي شعوري طور تي ڪاوڙ، ناراضگي ۽ تلخيءَ کان سواءِ الڳ ٿيڻ جي عمل کي شروع ڪرڻ جو جيڪو اڪثر رشتي جي پڄاڻيءَ جي ويجهو ٿئي ٿو. .

جيڪڏهن ٻئي گراهڪ بعد ۾ ڪنهن کي چونڊيندا آهن، آئون ان عمل جي وضاحت ڪريان ٿو جيڪو هن آرٽيڪل ۾ بيان ڪيو ويو آهي، جنهن ۾ P/E جي استعمال سان انهن جي صورتحال جو هڪ جامع جائزو وٺڻ جي ضرورت شامل آهي.

رشتي کي بحال ڪرڻ ۾ وڏي ڪوشش جي ضرورت آهي

هڪ صحتمند تعلق برقرار رکڻ سخت محنت آهي جنهن لاءِ توجه ۽ لگن جي ضرورت آهي

مٿئين نقطي تي جوڑوں جي علاج جي قيمت جي حوالي سان، هڪ سٺو معالج ان عمل جي شروعات ۾ وضاحت ڪندو ته هڪ رشتي کي ٻيهر شروع ڪرڻ ۽ ٻيهر تعمير ڪرڻ لاءِ گهربل ڪوشش ، صبر ۽ لگن سيڙپڪاري جي قابل آهي.

جيتوڻيڪ هڪ جوڙي کي ٻڌايو ته علاج جو عمل آسان ٿي ويندو انهن کي ڪجهه سيشنن ۾ سيڙپڪاري ڪرڻ لاءِ قائل ڪري سگهي ٿو، منهنجو تجربو اهو رهيو آهي ته اهي گراهڪ جن کي يقين ڏياريو وڃي ٿو ته جوڑوں جو علاج صرف چند ڪلاڪن جي ضرورت آهي ۽ انهن جي طرف کان تمام ٿوري ڪوشش مايوسي جو سبب بڻجندي. ٻنهي علاج جي عمل ۽ نتيجن ۾.

اهو ئي سبب آهي ته تعمير ۽ برقرار رکڻ هڪ صحتمند، خوشگوار رومانوي تعلق سخت محنت آهي جنهن جي ضرورت آهي توجه ۽ وقف. مون کي خبر آهي ته هي پهريون هٿ ڏنو ويو آهي ته منهنجي زال ۽ مان 40+ سالن کان خوشيءَ سان شادي ڪري رهيا آهيون.

  • ڌيان ڇڪايو ۽ سڀني ناپسنديده هاٿين کي ڪمري مان ٻاهر ڪڍو ۽ پڪ ڪريو ته ٻئي ۽ توهان جو ساٿي جذباتي طور تي صحتمند آهن، لت کان آزاد آهن، هڪ ٻئي کي غلط استعمال نه ڪندا آهن، ۽ ڪنهن مامري ۾ حصو نه وٺندا آهن.

اثرائتو جوڑوں جو علاج نه ٿي سگھي ٿو جيڪڏھن ڪنھن پارٽنر کي دماغي مرض جو علاج نه ڪيو ويو آھي، شراب جھڙي شيءِ جو عادي آھي، پنھنجي ساٿي کي غلط استعمال ڪري رھيو آھي، يا ڪنھن مامري ۾ ملوث آھي.

انهي کي ذهن ۾ رکڻ سان، هڪ سٺو طبيب اهو اصرار ڪندو ته ٻئي گراهڪ انهن شرطن تي اچڻ تي متفق آهن ۽ اهڙين مجبوري مسئلن کي حل ڪرڻ کان پهريان جوڑوں جو علاج شروع ڪن ٿا.

گهٽ ۾ گهٽ، جيڪڏهن ٻئي گراهڪ متفق آهن ته هڪ سنگين مسئلو آهي جنهن کي هڪ يا ٻئي پارٽنر سان حل ڪرڻ جي ضرورت آهي، ۽ ساڳئي وقت، اهي پنهنجي رشتي ۾ مدد لاءِ بيزار آهن، معالج (گهٽ ۾ گهٽ مان ڪندس) جوڑوں جو علاج شروع ڪرڻ تي متفق ٿيو جيستائين مسئلو ساڳئي وقت حل ڪيو وڃي.

مثال طور، ڇاڪاڻ ته مان ڪيترن ئي ڪلائنٽ جو علاج ڪريان ٿو جن کي صدمي سان لاڳاپيل تشخيص آهي جهڙوڪ PTSD، مان متفق ٿي ويندس جوڑوں جو علاج ڪرڻ تي جيستائين ڪلائنٽ ٽراما جي تشخيص سان، ساڳئي وقت، مناسب علاج ۾ مشغول آهي.

ڪنٽرول جي جڳهه

هڪ گهٽ واضح مسئلو جنهن کي خطاب ڪيو وڃي اڳي يا مؤثر نموني علاج جي دوران، اهو معاملو آهي جتي تعلق ۾ هڪ يا ٻئي فرد جو ڪنٽرول جي اندروني جڳهه نه آهي.

1954 ۾ هڪ شخصيت جي نفسيات رکندڙ، جولين بي روٽر، هڪ تصور کي فروغ ڏنو ڪنٽرول جي جڳهه . هي تعمير انهي حد تائين اشارو ڪري ٿو جنهن تي ماڻهو يقين ڪن ٿا ته اهي انهن تي اثر انداز ٿيندڙ واقعن کي ڪنٽرول ڪري سگهن ٿا.

وڌيڪ خاص طور تي، لفظ locus (لاطيني ۾ جڳهه يا جڳهه لاء) تصور ڪيو ويو آهي يا ته ڪنٽرول جي ٻاهرئين جڳهه (مطلب ماڻهو يقين رکندا آهن ته انهن جا فيصلا ۽ زندگي موقعي يا قسمت جي ذريعي ڪنٽرول ڪن ٿا) يا ڪنٽرول جي اندروني جڳهه (ماڻهو يقين رکون ٿا ته اهي انهن جي زندگي کي ڪنٽرول ڪري سگهن ٿا. انهن ماڻهن، جڳهن ۽ شين کي ڪيئن جواب ڏنو جيڪي انهن جي ڪنٽرول کان ٻاهر آهن).

ڪنٽرول جي اڪثر ٻاهرين جڳهه سان ماڻهو انهن جي ڪنٽرول کان ٻاهر شين کي الزام ڏيندا آهن (ٻين ماڻهن جا عمل يا انهن جي ماحول ۾ واقعا) تي اهي ڪيئن سوچندا آهن ۽ رويي جو فيصلو ڪن ٿا.

لاڳاپن ۾، جيڪي ماڻهو ڪنٽرول جي ٻاهرين جڳهه سان تعلق رکندا آهن انهن جي ذميواري ۽ انهن جي پنهنجي خوشين ۾ مسئلن جي ذميواري نه هوندي.

جيستائين اهي ائين ڪرڻ لاءِ تيار نه هوندا، اهي پاڻ کي اهو مطالبو ڪندا ته سندن پارٽنر سڀ تبديليون آڻي ۽، انهن طريقن ۾ تبديلي ڪرڻ تي راضي ٿي جيڪي کين خوش ڪن.

ڇاڪاڻ ته هي رويو (ڪنٽرول جو خارجي علائقو) اڪثر رشتن لاءِ موت جو گهيرو آهي ۽ ، گهڻو ڪري اهو ئي سبب آهي جو جوڙو پهرين جڳهه تي جدوجهد ڪري رهيو آهي ، ان کي تبديل ٿيڻ گهرجي ان کان اڳ جو جوڙو اهم ترقي جو تجربو ڪري سگهي.

هتي نقطو اهو آهي ته جيڪڏهن ڪو به پارٽنر ڪنٽرول جي اندروني جڳهه وارو رويو اختيار ڪرڻ لاءِ تيار ناهي ۽ انهن مسئلن جي ذميواري قبول ڪرڻ لاءِ تيار نه آهي جيڪي انهن جي رشتي ۾ ڪجهه ڪنٽرول آهن، انهن جي پنهنجي خوشي سميت، اتي تمام گهٽ موقعو آهي ته جوڑوں جي علاج جو نتيجو ٿيندو. لاڳاپن ۾ اهم ڊگھي مدت جي بهتري.

انهي جي پڇاڙيءَ ۾ مان پنهنجن گراهڪن کي وضاحت ڪريان ٿو ته جوڑوں جي علاج لاءِ اثرائتو هجڻ لاءِ ، انهن کي اهو قبول ڪرڻ گهرجي ته انهن ٻنهي جي رشتي ۾ مسئلن جي ڪجهه ذميواري آهي ۽ ، يقين رکو ته اهو اهو ناهي جيڪو توهان جو ساٿي چوي ٿو يا ڪري ٿو جيڪو توهان کي خوش يا غمگين ڪري ٿو، اهو آهي ته توهان ان جي باري ۾ سوچڻ ۽ رد عمل ڪرڻ جو انتخاب ڪيو ٿا جيڪي اهي چون ٿا ۽ ڪندا آهيو اهو توهان جي خوشحالي جي احساس کي طئي ڪري ٿو.

هڪ صحتمند تعلق قائم ڪرڻ ۽ برقرار رکڻ جي صلاحيت

اثرائتو ۽ ڪارائتو ٿيڻ لاءِ، ٻنهي ڪلائنٽ جو نالو جوڙن جي علاج ۾ داخل ڪيو ويو آهي، انهن کي ڪجهه سمجھڻ جي ضرورت آهي ته اهو هڪ صحتمند تعلق قائم ڪرڻ ۽ برقرار رکڻ لاءِ ڇا وٺندو آهي.

هن جو مطلب اهو آهي ته، شروعاتي طور تي، طبيب کي هڪ تعلق جي صلاحيت جو جائزو وٺڻ گهرجي ته اهو طئي ڪرڻ لاء ته ڇا تعلق ۾ هر فرد کي گهٽ ۾ گهٽ ڄاڻ، صلاحيتون، ۽ صلاحيتون ڪامياب ٿيڻ جي ضرورت آهي.

هڪ ڀيرو ٻيهر، مان استعمال ڪريان ٿو P/E جي تشخيص هن ​​عمل ۾ مدد لاءِ. هڪ اوزار جو هڪ ٻيو سٺو مثال جيڪو هتي استعمال ڪري سگهجي ٿو اهو آهي ايپسٽين محبت جي صلاحيتن جي انوینٽري (ELCI) جنهن کي استعمال ڪيو ويندو آهي ست رشتي جي صلاحيتن کي ماپڻ لاءِ جيڪي مختلف محققن جو مشورو ڏنو ويو آهي ته ڊگھي مدت جي رومانوي رشتن جي سار سنڀال ۾ اهم آهن: (a) ڪميونيڪيشن، ( ب) تڪرار جي حل، (c) پارٽنر جي ڄاڻ، (d) زندگي جي صلاحيتن، (e) خود انتظام، (f) جنسي ۽ رومانس، ۽ (g) دٻاء جو انتظام.

هتي نقطو اهو آهي ته جيڪو به عمل اهي استعمال ڪن ٿا ڇاڪاڻ ته اتي ڪجهه صلاحيتون آهن جيڪي هڪ شخص کي لازمي طور تي هجڻ گهرجن هڪ صحتمند رشتي ٺاهڻ ۽ برقرار رکڻ لاءِ، توهان جي معالج کي توهان جي مدد ڪرڻ گهرجي منظم طريقي سان ڪنهن به رشتي جي قابليت جي گھٽتائي کي سڃاڻڻ ۽ درست ڪرڻ لاءِ علاج جي عمل جي حصي طور.

ضروري رشتي جي صلاحيتن سان لاڳاپيل اصولن جا ڪجهه مثال جن جو مان ذڪر ڪري رهيو آهيان شامل آهن هتي .

رشتي جو خواب ٺاهيو

سندس ڪتاب ۾ پيار حاصل ڪرڻ جيڪو توهان چاهيو ٿا: جوڑوں لاءِ هڪ گائيڊ ، هارويل هينڊرڪس هڪ رشتي جي نظريي جي اهميت تي زور ڏنو. سچ پچ، مون کي خبر ناهي ته ڪئين جوڙي ڪامياب ٿي سگهن ٿا بغير هڪ ئي صفحي تي حاصل ڪرڻ کان سواء هڪ عام خواب ٺاهي.

ڇا لکيو ويو آهي يا صرف بحث ڪيو ويو آهي ۽ ڪنهن ٻئي غير رسمي طريقي سان اتفاق ڪيو ويو آهي، هتي خيال اهو آهي ته ڪامياب جوڙو ڪنهن نه ڪنهن طرح سان هڪ گڏيل ۽ اتفاق راءِ پيدا ڪن ٿا جنهن کي اهي سمجهن ٿا هڪ تمام گهڻي اطمينان بخش، رومانوي تعلق.

ٻين لفظن ۾، اهي هڪ ئي صفحي تي آهن جڏهن انهن جي گڏيل خواهشن جي ڳالهه اچي ٿي ته اهي هڪ ٻئي سان ڪيئن لاڳاپا رکڻ چاهين ٿا، اهي شيون جيڪي اهي گڏ ڪرڻ چاهيندا آهن ۽ الڳ الڳ، اهي شيون جيڪي حاصل ڪرڻ چاهيندا آهن، ۽ اهي شيون جيڪي اهي چاهيندا آهن. سان تعلق رکڻ.

انهن شين جا ڪجهه مثال جيڪي توهان چاهيو ٿا هن ريت آهن: اسان هڪ بامعني ۽ مقصد جي زندگي گذاريون ٿا، اسان هڪ خوشگوار جنسي زندگي گذاريو آهي، اسان گڏجي گهڻو مزو ڪيو آهي، اسان وٽ ٻار آهن ۽ انهن کي محفوظ ۽ خوش رهڻ لاءِ پرورش ڪيو آهي، اسان ويجهو رهون ٿا. اسان جا وڏا ٻار.

اسان گڏجي مختلف سرگرمين ۾ شرڪت ڪندا آهيون، اسان هر ڪم ۾ هڪ ٻئي جي حمايت ڪندا آهيون، اسان هڪ ٻئي سان وفادار ۽ پرعزم آهيون، اسين وفادار آهيون ۽ ڪڏهن به هڪ ٻئي جي باري ۾ خراب نه ڳالهايون، اسان پنهنجن تڪرارن کي پرامن طريقي سان حل ڪريون ٿا، اسان بهترين دوست آهيون، اسين رهون ٿا. جسماني طور تي تندرست ۽ صحتمند، اسان پنهنجي اختلافن جي ذريعي ڳالهايو ۽ انهن کي اسان جي رشتي کان ٻاهر ڪنهن سان حصيداري نه ڪندا آهيون.

جيڪڏهن اسان جدوجهد ڪري رهيا آهيون ته اسان رشتي جي صلاحڪار کان مدد وٺنداسين، اسان اڪيلو وقت گذاريون ٿا، اسان گڏجي ٻاهر وڃون ٿا (تاريخ جي رات، صرف اسان ٻنهي) هفتي ۾ گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڏينهن / رات، اسان ٻنهي کي پورو ڪيريئر آهي، اسان مان هڪ پنهنجي ٻارن جي پرورش ڪرڻ لاءِ گهر ۾ رهي ٿو جڏهن ته ٻيو ڪم ڪري ٿو، اسان گهرن جون ذميواريون ورهايون ٿا.

اسان پنهنجي ماليات جا سٺا سنڀاليندڙ آهيون- ۽ ريٽائرمينٽ لاءِ بچائيندا آهيون، اسان گڏجي دعا ڪريون ٿا، اسان چرچ يا عبادت گاهه يا مندر يا مسجد ۾ گڏ وڃون ٿا، اسان تفريح جي تاريخن ۽ موڪلن جي منصوبابندي ڪريون ٿا، اسان هميشه سچ چوندا آهيون، اسان هڪ ٻئي تي ڀروسو ڪندا آهيون، اسان اهم فيصلا ڪندا آهيون. گڏ.

اسان هڪ ٻئي لاءِ موجود آهيون جڏهن شيون مشڪل هونديون آهن، اسان ان کي اڳتي وڌائيندا آهيون ۽ پنهنجي ڪميونٽي جي خدمت ڪندا آهيون، اسان پنهنجي خاندان ۽ دوستن جي ويجهو آهيون، اسان هميشه سوچيو ۽ اهي شيون ڪندا آهيون جيڪي اسان کي ويجهو محسوس ڪن ٿا، اسان هر روز پڇا ڳاڇا ڪندي پڇي رهيا آهيون ته اسان ڇا ڪيو يا ڏينهن جي دوران چيو ته اسان کي هڪ ٻئي جي ويجهو محسوس ڪيو (اسان هن معلومات کي اسان جي رشتي کي بهتر ڪرڻ لاء استعمال ڪندا آهيون).

اسان سٺا ٻڌندڙ آهيون، اسان هڪ ٻئي کي ترجيح ڏيون ٿا، وغيره. هڪ دفعو توهان هن وژن جي عنصرن تي فيصلو ڪيو (جيڪي شيون توهان ڪرڻ چاهيو ٿا، حاصل ڪريو، بڻجي ويا) توهان انهن معيارن جي طور تي استعمال ڪري سگهو ٿا جن جي خلاف توهان اهو طئي ڪيو ته ڇا توهان ڇا ٿا سوچيو. ، چوڻ، يا ڪرڻ توهان جي مقصدن کي حاصل ڪرڻ ۽ توهان جي خواب کي محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪندي.

جيڪڏهن نه، توهان ڪورس سڌارا ڪري سگهو ٿا جيڪي توهان ٻنهي کي هڪ ئي صفحي تي رهڻ ۾ مدد ڪن ٿا خوشگوار، مڪمل رشتي ڏانهن

رشتي جي معاهدي کي ترقي ڪريو

مخصوص شيون بيان ڪريو جيڪي توھان سوچيندا ۽ ڪندا توھان جا مسئلا حل ڪرڻ لاءِ، پنھنجي مقصدن تائين پھچڻ، ۽ پنھنجي رشتي جي ويزن کي محسوس ڪرڻ لاءِ.

سڄي علاج واري عمل دوران، توهان جي طبيب توهان کي فيصلو ڪرڻ ۾ مدد ڪرڻ گهرجي ۽ ڪجهه شين تي متفق آهيو جيڪو توهان پنهنجي رشتي کي مرمت ۽ بهتر ڪرڻ لاء ڪري سگهو ٿا. مثال طور، مان پنهنجي گراهڪ کي ترقي ڪرڻ ۾ مدد ڪريان ٿو جيڪو مان حوالو ڏيان ٿو رشتي جي معاهدي جي طور تي.

مان پنهنجي گراهڪن کي ٻڌايان ٿو ته اهي معاهدا انهن سڀني تبديلين ۽ سڌارن کي واضح ڪرڻ لاءِ ٺاهيا ويا آهن جيڪي اهي انهن جي رشتي ۾ ٺاهڻ جو ارادو رکن ٿا.

هڪ چيني چوڻي آهي ته عمل جي هن حصي جي پويان خيال کي قبضو ڪري ٿو چوي ٿو The faintest ink is more powerful than the strongest memory. منهنجو نقطو هتي اهو آهي ته اهو صرف ايترو ضروري آهي ته ترقي ۽ قبضو ڪرڻ، لکڻ ۾، رشتي جي معاهدي تي توهان فيصلو ڪيو آهي جيئن اهو توهان جي رشتي جي ويزن کي لکڻو آهي.

اثر ۾، اهي معاهدا انهن مخصوص شين کي بيان ڪندا جيڪي توهان سوچندا ۽ ڪندا توهان جا مسئلا حل ڪرڻ، توهان جي مقصدن تائين پهچڻ، ۽ توهان جي رشتي جي ويزن کي محسوس ڪرڻ. مثال طور، ڪيترن ئي جوڑوں وانگر، منهنجي زال ۽ مون کي هڪ سنگين مسئلو هو، اسان جي شادي ٿيڻ کان ٿوري دير بعد.

يعني جڏهن اسان ڪنهن ڳالهه تي اختلاف ڪندا هئاسين ۽ بحث ڪرڻ لڳندا هئاسين ته ڪير صحيح ۽ ڪير غلط، ته اسان اهڙيون ڳالهيون چوڻ شروع ڪندا هئاسين، جيڪي ڏکوئيندڙ هجن ۽ اسان جو مطلب نه هجي. هن مسئلي جي روشني ۾ اسان هڪ معاهدو سان گڏ آيا آهيون جيڪو چوي ٿو:

اختلاف ڪرڻ ٺيڪ آهي پر بي رحم ٿيڻ ڪڏهن به ٺيڪ ناهي. مستقبل ۾، جڏهن اسان ناراض ٿيڻ شروع ڪيو، اسان ڳالهائڻ بند ڪرڻ تي متفق آهيون. اسان مان هڪ کي هڪ وقت ٻاهر سڏيندو شين جي ذريعي سوچڻ لاء.

هڪ دفعو اسان مان ڪنهن هڪ وقت ختم ٿيڻ جو اشارو ڏنو آهي ته اسان متفق آهيون ته ان جو مطلب آهي ته اسان 1) 30 منٽن تائين الڳ ٿينداسين، 2) پرسڪون ٿيڻ جي ڪوشش ڪريو، 3) گڏجي واپس اچو ۽ بحث کي سول ڍنگ ۾ ٻيهر شروع ڪريون. اسان جي وقفي دوران، اسان پاڻ کي ياد ڏينداسين ته اهو صرف هڪ جذبو آهي. اهو توهان کي ڪنٽرول ڪرڻ جي ضرورت ناهي. اهو سمنڊ تي هڪ موج وانگر آهي- چاهي ڪيترو به تيز ۽ تيز هجي، اهو هميشه گذري ٿو.

هن کي پڙهڻ کان پوء توهان ڏسي سگهو ٿا ته اسان اسان جي معاهدي ۾ تمام تفصيلي آهيون. اهڙي طرح، اسان ٻنهي کي خبر آهي ته ڇا ٿيڻ وارو آهي جڏهن اسان بحث شروع ڪندا آهيون. جيتوڻيڪ اسان هن معاهدي کي مڪمل نه ڪيو آهي، اسان گهٽ ۾ گهٽ ڄاڻون ٿا ته اهو اتي آهي ۽ ان تائين پهچي سگهون ٿا جڏهن اسان کي زندگي جي ضرورت هجي!

مون جيڪي معاهدا ڪيا آهن انهن ۾ جوڙن جي مدد ڪئي آهي سالن کان لامحدود آهن ۽ انهن ۾ شامل آهن سچ ڳالهائڻ (ايمانداري) تي معاهدا، ڪميونيڪيشن، تاريخ جي رات، والدين، گهريلو ڪم، شادي کان ٻاهر ٻين سان لاڳاپا، ماليات، ريٽائرمينٽ، چرچ يا عبادت گاهه سان واعدو ، موڪلون ۽ موڪلون، ۽ جنسي جي تعدد، ڪجھ ذڪر ڪرڻ لاء.

ھتي نقطو سادو آھي، جيڪڏھن توھان پنھنجي مسئلن کي حل ڪرڻ ۽ پنھنجن مقصدن تائين پھچڻ ۾ سنجيده آھيو، توھان ان امڪان کي وڌائي سگھو ٿا ته توھان ڪامياب ٿيندا جيڪڏھن توھان باضابطا معاهدا ڪريو ۽ پنھنجي منصوبن کي لکت ۾ بيان ڪريو.

جيڪو مون مٿي بيان ڪيو آهي اهو سمجهڻ ضروري آهي جڏهن هڪ سٺي جوڑوں جي طبيب جي سڃاڻپ ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي وڃي.

جيتوڻيڪ، مؤثر جوڑوں جو علاج وقت ۽ پئسي جي لحاظ کان وڏي قيمت جي ضرورت آهي؛ جيڪڏهن توهان هڪ سٺو طبيب ڳوليندا آهيو ۽ ڪم ڪرڻ تي متفق آهيو، فائدا گهڻو ڪري طلاق جي قيمت کان وڌيڪ هوندا.

مون هتي اهو نقطو پڻ ڪيو ته سڀني جوڙن جو علاج سٺو علاج ناهي. جيڪڏهن، گهٽ ۾ گهٽ، توهان جو معالج اهي شيون نٿا ڪن جيڪي مون هتي بيان ڪيا آهن اهو عمل ڪڏهن ڪڏهن سٺي کان وڌيڪ نقصان ڪري سگهي ٿو. اهو هڪ امڪاني معالج کان پڇڻ کان بچي سگهجي ٿو انهن جي طريقي جي باري ۾ ۽ ڪهڙو علاج وارو عمل داخل ٿيندو.

جيڪڏهن اهي هڪ سٺو منصوبو بيان نٿا ڪري سگهن جيڪو توهان کي سمجهه ۾ اچي ٿو، توهان کي شايد ڪنهن معالج ڏانهن وڃڻ گهرجي جيڪو گهٽ ۾ گهٽ واضح طور تي وضاحت ڪري سگهي ٿو ته اهي ڪيئن ڪن ٿا ۽ اهو ڪيئن ڪم ڪري ٿو.

سڀني چيو، هتي بنيادي نقطو اهو آهي ته جيڪڏهن توهان کي پنهنجي رشتي ۾ مدد جي ضرورت آهي، اهو ضروري آهي ته هڪ طبيب ڳولڻ جيڪو هڪ عمل آهي جيڪو منظم طور تي سمجهڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ۽ منفرد مسئلن ۽ رشتي جي متحرڪات کي حل ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي جيڪي توهان جي هڪ جوڙي جي طور تي ترقي ڪرڻ جي صلاحيت کي گهٽائي رهيا آهن. .

مثالي طور تي، توهان دير جي ڀيٽ ۾ جلدي مدد طلب ڪندا، ڇاڪاڻ ته اهو اڪثر صورت ۾ هوندو آهي جڏهن جوڙا سالن جي اڻڄاتل تڪرار کان پوء علاج ڳوليندا آهن، اهو تعلق بچائڻ لاء تقريبا ناممڪن آهي.

ونڊا شيئر: