جذباتي طور تي رشتن کي پورو ڪرڻ جا ڪم ۽ نه ڪرڻ

توھان ۽ توھان جو ساٿي سٺو آھي ۽ صحتمند تعلقات ، پر اهو آهي جذباتي طور تي پورو ٿيو ؟

جذباتي طور تي پورو ٿيڻ وارو رشتو گڏ رهڻ جي ڪنجي آهي جيستائين موت اسان کي ڌار نه ڪري. توھان چاھيو ٿا ھڪ ڊگھي مدت جي وابستگي، ھڪڙو اھو آھي جيڪو اڳتي وڌڻ جو سبب بڻجي.

پر، توهان جي رستي ۾ رڪاوٽون توهان کي پنهنجي مقصد تائين پهچڻ کان روڪي سگهن ٿيون. انهن تي غالب ٿيڻ، هڪ جوڙي جي حيثيت سان، توهان کي ٻيهر صحيح هدايت ۾ هلائي سگهو ٿا.

توهان کي اتي حاصل ڪرڻ لاء، توهان کي گهرجي پنهنجو پاڻ کي مڪمل ڪرڻ وارو تعلق رکڻ جي ڪمن ۽ نه ڪرڻ سان واقف ڪريو.

اهو ڄاڻڻ ضروري آهي ته توهان کي ڇا ڪرڻ گهرجي ۽ ڇا نه ڪرڻ گهرجي هڪ ٻئي سان هم آهنگي ۾ رهڻ ۽ هڪ ٻئي سان گڏ طويل سفر ۾ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو. رشتي ۾ پورو ٿيڻ جو احساس .

هڪ صحتمند ۽ مڪمل رشتي جو طريقو

هر تعلق مختلف اجزاء مان ٺاهيو ويندو آهي، تنهنڪري، توهان جي رشتي جي مقابلي ۾ ٻئي جوڙو جو تعلق بيڪار آهي.

توهان گڏ ٿيا آهيو ڇو ته توهان ڪلڪ ڪيو. توھان وٽ ھڪڙو صحتمند ۽ پورو ڪندڙ تعلق آھي ڇاڪاڻ ته y توهان هڪ گڏيل مقصد حصيداري ڪريو ٿا ان لاءِ ته توهان چاهيو ٿا ته تعلق ڪيئن هجي.

هي توهان ٻنهي کي ساڳئي صفحي تي آڻيندو . هڪ صحتمند ۽ مڪمل تعلق رکڻ جا اجزاء ڪهڙا آهن؟

هجڻ تجربو پورو ڪرڻ ، توهان کي ان جي رهڻ لاءِ هڪ ترڪيب جي ضرورت آهي انهي کي ڄاڻڻ سان جيڪي توهان کي ان ۾ رکڻ گهرجي ۽ نه رکڻ گهرجي.

هڪ پوري ٿيڻ واري رشتي جي دوائون

هيٺيون شيون آهن هڪ مڪمل رشتي جو:

1. هڪ بامعني جذباتي ڪنيڪشن برقرار رکو

Neurobiological تحقيق اهو ظاهر ڪيو آهي جذباتي حفاظت توهان جي پارٽنر سان هڪ صحتمند جذباتي رابطي کي برقرار رکڻ ۾ اهم آهي. هڪ ٻئي کي جذباتي طور تي محفوظ محسوس ڪريو، جذباتي طور تي پورو ٿيو، ۽ پيار ڪيو.

پيار محسوس ڪرڻ جو مطلب آهي توهان جو ساٿي توهان کي قبول ڪري ٿو ۽ قدر ڪري ٿو. اهي مڪمل طور تي سمجھندا آهن ۽ توهان کي حاصل ڪندا آهن. توهان نه ٿا چاهيو ته هڪ ٻئي لاء موجود هجڻ جي خاطر.

توهان هڪ ٻئي لاء جذباتي طور تي دستياب ٿيڻ چاهيو ٿا. جذباتي پورو ٿيڻ توهان جي ۽ توهان جي ساٿي جي وچ ۾ فاصلو بند ڪري ڇڏيندو.

2. احترام سان اختلافن کي ڀليڪار

ٻه طريقا جيڪي ملن ٿا اختلافن کي حل ڪرڻ ۽ حل ڪرڻ يا ته خاموشيءَ سان ڳالهيون ڪري رهيا آهن يا پنهنجو آواز بلند ڪري رهيا آهن نقطي کي حاصل ڪرڻ لاءِ.

توهان جي انداز کان سواء تڪرار کي سنڀالڻ ، پڪ ڪريو ته توهان اهو هڪ احترام سان ڪيو ۽، سڀ کان اهم، تڪرار کان ڪڏهن به نه ڊڄو.

توهان کي پنهنجو پاڻ کي پنهنجي پارٽنر ڏانهن ظاهر ڪرڻ لاء محفوظ محسوس ڪرڻ جي ضرورت آهي ، خوفزده ناهي ته اهي ڪيئن بدلي وٺندا. گڏو گڏ، ذلت، ذلت، يا حق تي اصرار ڪرڻ کان سواء تڪرارن جو حل ڳولڻ جو مقصد.

3. ٻاهرين رشتن، مشغلن ۽ مفادن کي برقرار رکو

توهان جو ساٿي توهان جي سڀني ضرورتن کي پورو نٿو ڪري سگهي، ۽ توهان انهن کي پورو نه ڪري سگهو ٿا. تنهن ڪري، اهي هئڻ غير حقيقي اميدون هڪ ٻئي تي غير ضروري دٻاءُ وجهي ٿو.

حيرت انگيز طور تي، چمڪ کي زنده رکڻ لاءِ، توهان کي ٻاهران رشتن، مشغلن ۽ مفادن کي زنده رکڻو پوندو .

پنهنجي پارٽنر سان توهان جو تعلق ايترو ته خراب ٿيڻ نه ڏيو جو توهان پنهنجي سڃاڻپ وڃائي ڇڏيو.

پنهنجي دوستن ۽ ڪٽنب سان ڳنڍيل رهو، ۽ جاري رکو جيڪو توهان پنهنجي رشتي کان ٻاهر پسند ڪيو.

4. ايماندار ۽ کليل رابطي لاءِ ڪوشش ڪريو

ايماندار ۽ کليل رابطي سڀ کان وڌيڪ ضروري اجزاء مان هڪ آهي پورو ڪندڙ تعلق - ڇا اهو توهان جي ساٿي، ٻار، والدين، ڀائر، يا دوست سان آهي.

جڏهن ٻه ماڻهو آرام سان هڪ ٻئي سان پنهنجن خوفن، ضرورتن ۽ خواهشن جو اظهار ڪري سگهن ٿا، اهو بانڊ مضبوط ڪري ٿو ۽ ٻن ماڻهن جي وچ ۾ اعتماد وڌائي ٿو.

5. مثبت تي ڌيان ڏيو

ڪو به مڪمل ناهي. نه توهان ۽ نه توهان جو ساٿي مڪمل آهي. هر ڪنهن جي باري ۾ منفي خاصيتون آهن، پر توهان جو هڪ ٻئي سان گڏ هجڻ جو سبب اهو آهي ته مثبت خاصيتون منفي کان وڌيڪ آهن.

جڏهن توهان وٽ اختلاف يا دليل آهي، اها انساني فطرت آهي ته پهرين منفيات کي سوچڻ ۽ مثبت کي منفي برنر تي رکڻ لاء.

هميشه تي ڌيان ڏيڻ سان رشتي جا منفي پهلو ، تعلق ڪٿي به نه ويندو.

جڏهن به توهان محسوس ڪيو ته توهان جي رشتي کي خطرو آهي، شعوري ۽ ارادي طور تي هڪ ٻئي کي ٻڌايو ته اهي هڪ ٻئي جي باري ۾ ڇا پسند ڪن ٿا، ڇو ته اهي اڃا تائين گڏ ٿيڻ چاهيندا آهن، ۽ ڪيئن اهي صورتحال کي جلدي ممڪن طور حل ڪري سگهن ٿا.

هڪ مڪمل رشتي جي نه آهي

هيٺيون شيون آهن جيڪي هڪ مڪمل رشتي جا نه آهن:

1. پنهنجي پارٽنر جي ڪمزورين تي کيڏڻ

انهن جي ڪمزورين تي راند نه ڪريو، پر هميشه انهن جي طاقت کي ٻيهر ڏيو.

انهن کي مسلسل ٻڌائڻ سان ته اهي ڇا غلط ڪري رهيا آهن، توهان انهن جي حوصلي کي گهٽائي رهيا آهيو ڪجهه به صحيح ڪرڻ لاءِ.

توهان هميشه انهن ۾ غلطي جي نشاندهي ڪندي انهن جي اعتماد کي کچل رهيا آهيو. ان جي بدران، انھن سان گڏ ويھي بحث ڪرڻ لاء ڪيئن اھي شيون ڪري سگھن ٿا رشتي ۾ مختلف طريقي سان.

2. پنهنجي ساٿي کان انتقام وٺڻ

بدلو وٺڻ ان لاءِ جيڪو توهان جو ساٿي غلط ڪيو هجي اهو ننڍڙو آهي، ۽ ان کي رکڻ لاءِ ٻيو ڪو بهتر طريقو ناهي.

توهان انتقام جي چڪر کان صاف ڪرڻ چاهيو ٿا - توهان بدلو وٺو، اهي انتقام وٺندا، توهان، اهي، وغيره.

هميشه انهن سان اهو سلوڪ ڪريو جيئن توهان چاهيو ٿا ته اهي توهان سان سلوڪ ڪن، قطع نظر ته اهي توهان سان ڪيئن عمل ڪن. ڪڏهن به رشتي ۾ نه وڃو ڇو ته اهو عذاب آهي.

3. شين کي تناسب کان ٻاهر ڪڍڻ

ذهنيت جي مشق ڪريو.

سڄي صورتحال تي غور ڪرڻ لاءِ اڪيلو ويھي رھيو ان کان اڳ جو توھان ڪو انتشار اُڇلايو يا پگھلجي وڃو. ڪڏهن به فرض نه ڪريو يا صورتحال تي غور ڪرڻ پنهنجي ساٿي سان ڳالهائڻ کان اڳ.

توهان جي خوف ۽ عدم تحفظ کي توهان سان پڪڙڻ نه ڏيو. جڏهن توهان محسوس ڪيو ته صورتحال تمام گهڻي آهي، پنهنجو پاڻ کان پڇو ته اهو توهان جي سڀني رشتي کي خطرو ڪرڻ جي قابل آهي.

4. مايوسيءَ کان ڪم وٺڻ

ان کان اڳ جو توهان ڪو به فيصلو ڪيو، ان جي ذريعي وڃڻ کان پهريان ڪيترائي ڀيرا سوچيو.

مايوسيءَ کان ٻاهر ڪم ڪرڻ ئي وڌيڪ بدحالي جو سبب بڻجي ٿو. ڪڏهن ڪڏهن، ماڻهو پنهنجي پارٽنر کي تبديل ڪرڻ لاء ايترو خطرناڪ ٿي ويندا آهن ته اهي ايترو پري ويندا آهن طلاق جي ڌمڪي يا هڪ ڀڃڪڙي.

توهان جي ذهن ۾، توهان سوچيو ٿا ته انهن کي طلاق ڏيڻ يا طلاق ڏيڻ جي ڌمڪيون انهن کي تبديل ڪرڻ تي مجبور ڪندو، پر ان صورت ۾ جڏهن اهي متفق آهن، اهو توهان کي وڌيڪ خراب محسوس ڪندو، ڇاڪاڻ ته اهو توهان جو ارادو ناهي.

مختصر ۾، توهان جي جذبات کي توهان جي بهترين حاصل ڪرڻ نه ڏيو.

جيڪڏهن ڪجھ به ڪم نه ڪندو آهي ۽ توهان ان کي بهتر ڪرڻ لاء توهان جي رشتي تي ڪم ڪرڻ چاهيو ٿا، توهان هميشه شادي ڪري سگهو ٿا يا جوڑوں جي صلاح .

اهو توهان جي مدد ڪري سگهي ٿو تڪرار ذريعي ڪم ڪرڻ ۽ هڪ حل تي اچي. جيڪڏهن توهان ٻئي راضي آهيو، هڪ صلاحڪار توهان جي رشتي ۾ صحيح اجزاء شامل ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.

پڻ ڏسو:

ونڊا شيئر: