بريڪ اپ کان پوءِ بندش ڪيئن حاصل ڪجي

بريڪ اپ جوڙو سوفا تي ڌار ڌار ويٺي

هن آرٽيڪل ۾

هڪ رشتي جي آخر ۾، ناڪامي، مايوسي، دل جي درد، ۽ اڻڄاتل سوالن جو احساس عام طور تي برداشت ڪرڻ ۾ اچي ٿو. اهو تمام گهڻو آهي، گهٽ ۾ گهٽ چوڻ لاء.

اسان اڪثر محسوس ڪندا آهيون ته اسان پٿر جي هيٺان مارا آهيون، ۽ اسان جي پيار جي زندگي ختم ٿي وئي آهي. ڪپت! مونجهاري جون لهرون اسان تي پکڙيل آهن، ۽ اسان کي خبر ناهي ته ڇا چئجي يا ڪيئن عمل ڪجي. اسان هڪ ماٺ ۾ ڦاٿل آهيون، جنهن مان نڪرڻ جو ڪو به رستو نظر نٿو اچي.

اهي وضاحتون شايد تمام گهڻو ڊرامائي ۽ ظالمانه آواز هجن، پر پوءِ ائين ئي آهي هڪ پياري کي ڇڏڻ . بغير بندش جي اڳتي وڌڻ، ۽ ان جي بحالي واري طاقت حاصل ڪرڻ، ان رڪاوٽ کي ختم ڪرڻ لاء اهم آهي.

بندش هڪ وڏو لفظ آهي جيڪو توهان اڪثر ٻڌندا آهيو بهار جي شروعات ڏينهن جي وقت جي نفسيات ۽ نئين عمر جي گرون کان. تنهن هوندي به، جڏهن دل جو ٽڪر اسان کي ٽرين وانگر ماريندو آهي، اهو ڳولڻ ضروري آهي ته بريڪ اپ کان پوء بند ڪيئن ڪجي.

ان جي ذريعي، اسان جواب ڳولي سگهون ٿا ته ڇو تعلق ختم ٿي ويو. اسان اهو پڻ سکي سگهون ٿا ته درد سان ڪيئن ڊيل ڪجي ان جو آخري باب ٺاهيو ويو آهي. اهو رشتي جو خاتمو آهي، نه توهان جي زندگي جو خاتمو.

|_+_|

بريڪ اپ کان پوءِ بند ٿيڻ ڇا آهي؟

ان کان اڳ جو اسان بحث ڪيو هڪ وقفي کان پوء ڇا ڪجي ۽ بريڪ اپ کان پوءِ بندش ڪيئن حاصل ڪجي، اچو ته پهرين ڳالهه ڪريون ته بندش ڇا آهي. بندش ڇا مطلب آهي؟

جڏهن هڪ تعلق ختم ٿي ويو آهي، اسان چاهيون ٿا ته سڄو رگمارول صرف غائب ٿي وڃي. جوهر ۾، اسان چاهيون ٿا ته اسان جي جذبن کي ڪولي ۾ نپجي ڪنهن جي طرف. مختصر ۾، اسان چاهيون ٿا ته اسان جي زندگي جو اهو باب بند ڪري ۽ ڪڏهن به ان کي ٻيهر نه پڙهي.

پر اهو ٿيڻ لاءِ، اسان کي هڪ آخري نقطي جي ضرورت آهي. پر، ڇا واقعي هڪ بندش آهي؟

بندش جو مطلب آهي درد يا افسوس کان سواءِ جذباتي حالتن کي ختم ڪرڻ. ۽ آخرڪار، بندش جي نفسيات جي مطابق، ان جو مطلب آهي پاڻ کي جذباتي بوجھ کان ٻاهر ڪڍڻ ۽ هاڻي رشتي کي اسان جي خوشحالي تي ڪو به وزن نه ڏيڻ جي اجازت ڏئي ٿو.

اسان مان گھڻن کي بريڪ اپ کان پوءِ بند ٿيڻ جي ضرورت آھي يا اڻ کٽ پيار . ڪيترن ئي شين جي وچ ۾ اسان کي ڄاڻڻ جي ضرورت آهي ڇو ته تعلق ختم ٿي ويو، تمام اعلي آهي.

اهو قبول ڪرڻ سان ته تعلق ختم ٿي چڪو آهي، توهان ان مان بصيرت جو اندازو حاصل ڪيو، ۽ اهو ته توهان هاڻي جذباتي طور تي ان سان ڳنڍيل نه آهيو، توهان حقيقت ۾، نئين سر شروع ڪري سگهو ٿا. بندش توهان کي مشغول ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿي صحتمند تعلقات .

هڪ وقفي جي ذريعي وڃڻ عام طور تي ڪيترن ئي جوابن سوالن کي ڇڏي ٿو. مون هن کي مستحق ڪرڻ لاء ڇا ڪيو؟ مون کي ڪٿي ڦاسايو؟ ڪو ماڻهو مون سان ايترو پيار ڪيئن ڪري سگهي ٿو؟ مان ڪيئن پاڻ تي ٻيهر اعتماد ڪري سگهان ٿو؟ ڇا اهو ان جي لائق هو، اهو سڀ درد؟

اهي اڻڄاتل سوال اسان کي خود شڪ ۽ غريب خود قابل قدر جي احساس سان ڇڏيندا آهن!

تنهن ڪري، هڪ وقفي کان پوء بند ٿيڻ ڪيئن حاصل ڪجي؟

انهن خطرناڪ بارودي سرنگن کي ناڪارا ڪرڻ کان سواءِ، بندش حاصل ڪرڻ مشڪل ٿي سگهي ٿو. اسان جو احساس اسان ڪير آهيون، اسان جو داستان، پڻ سمجهوتو ڪيو ويندو.

|_+_|

رشتي ۾ بند ٿيڻ جا انعام

هڪ وقفي ذريعي وڃڻ مشڪل ٿي سگهي ٿو. اهو سمجهڻ آسان ناهي ته هڪ تعلق ختم ٿي ويو آهي. توهان محسوس ڪري سگهو ٿا ته ڪنهن ٻئي سان پيار ڪرڻ جي قابل ناهي جيئن توهان پنهنجي اڳوڻي پارٽنر سان پيار ڪيو آهي.

جيتوڻيڪ لاڳاپا باهمي معاهدي سان ختم ٿي ويا آهن، اڃا تائين ڏسڻ لاء تمام گهڻو سامان آهي.

بندش اداس، مايوسي ۽ مونجهاري کي دور ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. اهو صرف هڪ اوزار ناهي جيڪو هڪ پيار ڪندڙ دل جي ڏکوئيندڙ معاملن کي منهن ڏيڻ لاءِ ، پر هڪ معالج طرفان هر جڳهه جذباتي طور تي ڪوشش ڪندڙ حالتن لاءِ تيار ڪيو ويو آهي جتي جذباتي اٿل پٿل کي حتمي شڪل ڏيڻ جي ضرورت آهي.

بريڪ اپ کان پوءِ بند ٿيڻ دل جي تڪليف کي گھٽائي ٿو ۽ اڳتي وڌڻ ۾ مدد ڪري ٿو. اڃان تائين، بندش حاصل ڪرڻ ڪيترن ئي لاء مختلف معني رکي سگهي ٿي. ۽، وڌيڪ اهم، ان کي حاصل ڪرڻ جا مختلف طريقا.

|_+_|

بريڪ اپ کان پوءِ بند ٿيڻ هر ڪنهن لاءِ آسان ناهي

ڪيفي ۾ ٽيبل تي ويٺل مرد ۽ عورتون هڪ ٻئي کي ڏسي رهيا آهن

ڪجھ لاء، مشق ٻين جي ڀيٽ ۾ آسان ٿي سگھي ٿو. جڏهن هڪ تعلق ختم ٿئي ٿو، ان کي لپائڻ آسان ناهي، خاص طور تي جيڪڏهن اهو هڪ ڊگهو تعلق آهي. اسان جا احساس خراب آهن. جيئن ته اسان سڀني جي باري ۾ جيئن انسان گندا آهن، بندش مختلف ناهي.

تنهن هوندي به، اهڙا عنصر آهن جيڪي ساڳيا رهن ٿا؛ پارٽنر لاءِ جيڪو اڃا پيار ۾ آهي، اهو تعلق ختم ڪرڻ واري جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ سخت هوندو.

پارٽنر لاءِ جنهن اهو نه ڏٺو ته اهو اچي رهيو آهي، اهو هڪ گٽ پنچ آهي جيڪو واقعي توهان کي اندر ئي ٽوڙي ٿو. جيئن ته هر وقفي جي صورتحال مختلف آهي، جذبات کي مناسب طور تي هٿ ڪيو وڃي.

لاءِ پام رامسڊن، برادفورڊ يونيورسٽي ۾ هڪ نفسياتي ماهر ٽٽل رشتا بند ٿيڻ گهرجن. رشتن کي ٽوڙڻ ڏکيو ڪم آهي؛ تنهن ڪري، ان جي وضاحت جي ضرورت آهي. ان جي ڦهلجڻ جو سبب!

اهو انتهائي اهم آهي ته هڪ اڳوڻي کان بندش حاصل ڪرڻ لاء. مثال طور: جيڪڏهن توهان جو پارٽنر رشتو ختم ڪري ٻيو شروع ڪرڻ لاءِ، توهان وٽ هڪ جواب هوندو ته اهو ڇو ٿيو؛ آزمائش آئي، ۽ اھي ٻئي شخص سان گڏ ھليا ويا.

بندش، انهي صورت ۾، تيزيء سان اچي ٿو. وڌيڪ وضاحتن جي ضرورت ناهي.

پر جيڪڏهن توهان جو ساٿي بغير ڪنهن جواز جي ڇڏي ٿو، باطل، اسرار، سوال توهان کي کائي ويندا آهن. اسان غير حل ٿيل اسرار پسند نٿا ڪريون، خاص طور تي اسان جي پيار جي زندگي ۾.

|_+_|

توهان کي اهو قبول ڪرڻو پوندو ته بند ٿيڻ هڪ مشڪل عمل آهي

ڪتاب موجب، هي مان توکي ڇڏي ڏيان ٿو، اهو عمل ناقابل يقين حد تائين ٿڪل آهي ۽ مسلسل ٻيهر سکڻ جي ضرورت آهي.

محقق سڄي دلدل جي متحرڪ کي سمجهڻ لاءِ بيشمار وقفن جو مطالعو ڪيو آهي. نتيجا ڏيکاريا ويا آهن جيڪي علحدگيون ظالمانه آهن، نه رڳو جذباتي سطح تي پر جسماني ۽ اعصابي سطح تي. اهي حقيقت ۾ اسان کي جسم ۽ دماغ ۾ متاثر ڪن ٿا.

اهي اسان کي رد، ناپسنديده ۽ ناگزير محسوس ڪن ٿا. ۽ اهي جذبات ڪيترن ئي گندي هارمونون قائم ڪن ٿيون جيڪي اسان کي محسوس ڪن ٿيون جيڪي آئيني ڪري سگهن ٿيون clinical ڊپريشن .

تنهن ڪري، سکو ته ڪيئن بند ٿيڻ کان پوء بريڪ اپ ٿيڻ جو بهترين طريقو آهي نااميدي کي منهن ڏيڻ جو. اهو پڻ هڪ سٺو شروعاتي نقطو آهي وقفي کان اڳتي وڌڻ لاء.

توهان شايد مڪمل جوابن سان گڏ نه اچن جيئن ته ڇو جو تعلق ناڪام ٿيو ، پر بندش توهان کي گهٽ ۾ گهٽ ان کي قبول ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿي. جيڪڏهن ڪو توهان کي وڌيڪ نٿو چاهي، سخت ڪوڪيز!

اداس ٿيڻ لاءِ پنهنجو پاڻ کي وقت ڏيو، انهن احساسن کي ڳنڍيو، معلوم ڪريو ته ڇا غلط ٿيو، پنهنجي غلطين مان سکو، ۽ آخرڪار اڳتي وڌو. اهو شروع ۾ مشڪل لڳي سگهي ٿو، پر ناممڪن ناهي.

توهان صرف ان وقت بندش حاصل ڪري سگهو ٿا جڏهن توهان هاڻي پنهنجي پارٽنر سان پيار ۾ نه آهيو يا رشتي جي ڪا به پرواه نه ڪريو. سوچڻ بند ڪريو ته ڇا ٿي سگهي ٿو.

ڇا مان ٽٽل رشتي کي درست ڪري سگهان ٿو؟ ڇا اهو بچائڻ جي لائق هو؟ وڃڻ ڏيو. ان تي دير نه رکو!

|_+_|

بريڪ اپ کان پوءِ بند ٿيڻ لاءِ 10 قدم گائيڊ

جڏهن اهو هڪ رڙيون ڪرڻ واري آخر ۾ اچي ٿو، توهان بغير ڇت جي مينهن ۾ ڇڏي ويا آهيو، حيران ٿي ويا ته هيڪ ڇا ٿيو. توهان جا سڀئي دوست توهان کي پٺي تي ڇڪيندا آهن، توهان کي صرف ڪجهه بند ڪرڻ جي ضرورت آهي.

يقينا، اهو سادو لڳي ٿو، پر جيئن اهي چون ٿا، لفظ سستا آهن، ۽ عمل قيمتي آهي. هڪ وقفي کان پوء بند ڪيئن حاصل ڪرڻ لاء؟ توهان اڃا ڪيئن شروع ڪندا آهيو؟ بريڪ اپ کان پوءِ توهان کي ڪهڙا قدم کڻڻ گهرجن؟

مناسب شفا جي عمل کي يقيني بڻائڻ لاء بندش ڳولڻ ضروري آهي.

هتي 10 قدم آهن جيڪي مدد ڪري سگھن ٿيون رشتي ۾ بندش ڳولڻ ۾:

1. قبوليت

هڪ تعلق جي خاتمي کي قبول ڪرڻ بند ٿيڻ جي طرف پهريون قدم آهي. هڪ اڳوڻي کي وڃڻ ڏيو جيڪو توهان نه چاهيندو توهان کي جلدي بند ٿيڻ ۾ مدد ڪندي. ان کي حاصل ڪرڻ لاءِ توهان کي پنهنجو وقت ۽ جڳهه ڏيڻ جي ضرورت آهي.

ان وهم ۾ نه رهو ته اهو ماڻهو توهان جي هٿن ۾ واپس ايندو. جيستائين توهان پنهنجي حقيقت کي قبول ڪيو، اهو آسان آهي رشتي کي ڇڏي ڏيو ۽ اڳتي وڌو ڪابه پرواهه ناهي ته اهو ڪيترو ڏکيو لڳي.

2. ڪل فاصلو برقرار رکو

ڇا توهان کي پنهنجي اڳوڻي سان ڳالهائڻ گهرجي؟

جيتوڻيڪ توهان محسوس ڪيو ته توهان جي اڳوڻي سان رابطو ڪرڻ جي ضرورت آهي، ڪنهن به قيمت تي ان کان پاسو ڪريو. توهان جي دل اڃا تائين نرم آهي، ۽ وڃڻ چاهي ٿي يا انهن سان ڳالهايو صرف عمل کي وڌيڪ دردناڪ بڻائيندو.

ويجهي مستقبل ۾، توهان ٻئي دوست ٿي سگهو ٿا، پر في الحال، پنهنجو فاصلو رکو. انهن جي فون رابطن کي حذف ڪريو ۽ انهن جي سماجي نيٽ ورڪن کي ختم ڪريو.

توهان جي اڳوڻي سوشل ميڊيا اڪائونٽس تي ڇڪڻ بدترين شيء آهي جيڪو توهان ڪري سگهو ٿا. اهو صرف توهان جي سر ۾ غلط ڪهاڻيون ٺاهي ها. توهان شايد انهن کي ڏسي ناراض ٿي سگهون ٿا يا توهان جي خواهش پڻ هجي ها.

اهو بهتر آهي ته ڪنهن به ممڪن رابطي کي ختم ڪرڻ. پوء جيڪڏھن توھان پاڻ کان پڇي رھيا آھيو، مون کي بند ڪرڻ لاء پنھنجي اڳوڻي سان رابطو ڪرڻ گھرجي؟ جواب هڪ شاندار آهي: نه!

3. لاتعلقي

آء جيڪڏهن توهان اڃا تائين پنهنجي اڳوڻي عاشق جي سامان مان ڪجهه رکو ٿا، انهن کي ختم ڪريو يا انهن کي ڪنهن دوست طرفان پهچايو آهي. يا، پٺاڻن جي رسم ۾ سڄو الاؤ ڪريو. تمام ابتدائي ۽، جيڪڏھن اھو ھڪڙو گندو تعلق ھو، ڏاڍو متحرڪ.

4. الزام جي راند کيڏڻ بند ڪريو

بريڪ اپ کان پوءِ بندش ڪيئن حاصل ڪجي ۽ خوشي سان زندگي گذارڻ شروع ڪجي؟

ڳولڻ ۾ وقت نه وڃايو ڪنهن کي الزام ڏيڻ. اهو رويو صرف منفي جذبات پيدا ڪندو.

جيڪڏهن تعلق ڪم نه ڪيو، ان کي قبول ڪريو ۽ اڳتي وڌو.

5. پنهنجا ڏک لکو

جيڪڏهن توهان کي ٽوڙڻ کان پوءِ بند ڪرڻ واري ڳالهه جي ضرورت آهي ، نه ڪريو. نه پھچي ۽ چئو: ڇو؟ پنهنجو فاصلو رکڻ لاءِ ياد رکو.

پر، جيڪڏهن توهان سوچيو ته اهي شيون هڪ ٻئي جي وچ ۾ اڻڄاتل رهجي ويا آهن، انهن کي ڪاغذ تي رکو. لکو جيڪو توھان چاھيو ٿا توھان جي اڳوڻي ڏانھن، پر اھو نه موڪليو.

ڪڏهن ڪڏهن ڪاغذ جي هڪ ٽڪري تي اسان جي خيالن جو اظهار ڪندي اسان جي رهنمائي ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي هڪ نازڪ تجزيي جي ذريعي انهن جو اصل مطلب ڇا آهي. انهن کي ڪارو ۽ اڇو ۾ ڏسڻ بدران واضح ٿي سگهي ٿو.

تون ڏس، اسان جي دماغ ۾ هڪ منفي تعصب آهي . اسان منفي ٿيڻ جي سختي ڪئي آهي ۽ ان ڏانهن متوجه آهيون. سالن جي علحدگيءَ کان پوءِ به، ناراضگيءَ جو هڪ طريقو آهي.

6. اچو ته توهان جي مصيبت کي ان جي شفا جي مدت ذريعي وڃو

جيڪڏهن توهان کي روئڻ جي ضرورت آهي، اهو ڪريو. پنهنجي جذبات کي نه دٻايو. پنهنجو پاڻ کي فيصلو نه ڪريو ڇو ته توهان اداس محسوس ڪيو.

جلد يا بعد ۾، سڀڪنھن شيء کي گذري ويندو. اهو عام آهي.

7. سماجي ڪرڻ

جيڪڏهن توهان بريڪ اپ کان وٺي پنهنجن دوستن کي نه ڏٺو آهي، توهان کي ڪرڻو پوندو! تمام پوش ۽ فينسي حاصل ڪريو، پاڻ کي ٺيڪ ڪريو، ٻاهر وڃو ۽ مزو ڪريو. شهر کي لال رنگ ڏيو!

هن جو مطلب نه آهي نئين رشتي جي ڳولا . ان جو مطلب صرف انهن ماڻهن سان ڪجهه مزو ڪريو جيڪي توهان جي پرواهه ڪن ٿا. تدريجي طور تي ٻيهر سماجي ۽ نئين ماڻهن سان ملن ٿا.

8. توهان تي ڌيان ڏيو

مسڪرائيندي خوش عورت ڪئميرا ڏانهن اشارو ڪندي ٻنهي هٿن سان ۽ هن جي مٿو پاسي ڏانهن مائل هڪ چنچل اظهار سان ۽ پنهنجي چهري ڏانهن ڌيان ڇڪائيندي.

مکيه شين مان هڪ کي غور ۾ وٺڻ لاء ڪيئن هڪ breakup کان پوء بند حاصل ڪرڻ لاء توهان جي باري ۾ سوچڻ آهي. پاور هائوس سان جنون بڻجي وڃو جيڪو توهان آهيو.

ٿوري دير لاءِ پاڻ تي توجه ڏيو. ھڪڙو شوق وٺو يا ھڪڙو نئون ڪلاس وٺو. پنهنجي خاندان سان وقت گذاريو ۽ دوست. انهي سفر جو منصوبو ٺاهيو جيڪو توهان ڪيترائي ڀيرا ملتوي ڪيو آهي.

9. عام ۽ موازنہ نه ڪريو

اسان ڪنهن به ممڪن مستقبل جي پارٽنر کي اسان جي اڳوڻي سان ڀيٽ ڪرڻ چاهيندا آهيون. ائين نه ڪريو. توهان پنهنجو پاڻ کي بي نقاب ڪري سوچيو ته هر رشتو اڳئين وانگر ختم ٿي سگهي ٿو.

سمجھو ته هر تعلق مختلف آهي. شروعات کان شروع ڪريو ۽ ان کي پراڻي کان بهتر بڻائڻ جي ڪوشش ڪريو.

10. تصوير توهان جي اڳوڻي مٿان آهي

جيتوڻيڪ اهو سڀ کان ڏکيو ڪم آهي، توهان جي ساٿي کان سواء نئين زندگي جو تصور ڪريو. سوچيو وش بورڊ ۽ هڪ حقيقت کي تصور ڪرڻ شروع ڪيو جتي توهان هاڻي پنهنجي ساٿي ۽ هن جي ڪشش ثقل جي ڇڪ جو غلام نه آهيو.

توهان آزاد آهيو، ۽ اهي هاڻي ڪابه اهميت نٿا رکن. ذهن کان ٻاهر ۽ نظر کان ٻاهر. تون ڇا ڪندين؟ توهان کي ڇا وڃايو ويو آهي؟ ان کي ڏسو ۽ پوءِ ان کي حقيقت بڻايو.

بندش جي وڏي تعداد- ڇا کان بچڻ لاء؟

جيڪڏهن توهان بريڪ اپ کان پوءِ بند ٿيڻ چاهيو ٿا، توهان کي انهن احساسن يا حالتن کان پاسو ڪرڻ گهرجي جيڪي توهان کي نقصان پهچائي سگهن ٿيون. هڪ تعلق ختم ٿيڻ سبب ٿي سگهي ٿو پريشاني ۽ خاليگي جو احساس. ان ڪري اسان کي لازمي طور تي صفر کان شروع ڪرڻ گهرجي ته جيئن هڪ آسان منتقلي حاصل ڪجي.

پهرين، توهان جي اڳوڻي پارٽنر کي غلط دعوي سان مصالحت ۾ ڏوهه نه ڏيو. شيون هن ڀيري مختلف هونديون يا مان توهان کان سواءِ رهي نه سگهندس اهي الزام آهن جن کان هر قيمت تي بچڻ گهرجي.

اهو ختم ٿي چڪو آهي، ۽ جيستائين هڪ مصالحت قدرتي طور تي نه ايندي، انهن کي هٿي ڏيڻ مان ڪو به سٺو نه نڪرندو. اهو، پسمانده ۾، صرف اهو ڏيکاريندو ته توهان خطرناڪ آهيو ۽ توهان جي عزت نه آهي.

توهان جي ويراني جي جذبات کي ٻيهر ڏيڻ جي ڪوشش ۾ پنهنجي اڳوڻي کي بي عزتي يا ڊاهي نه ڏيو. انهن کي پنهنجي منفيات سان خراب نه ڪريو.

ان مان ڪا به چڱائي نڪري نٿي سگهي. جيتوڻيڪ توهان پنهنجي درد کي گهٽائڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو، آخر ۾، توهان پنهنجو پاڻ کي قرباني طور پيش ڪري رهيا آهيو.

۽ آخرڪار، جيڪڏهن توهان وٽ ڪو ٻيو رستو نه آهي پر توهان جي اڳوڻي سان ڳالهائڻ لاء، دوست ٿيڻ جو خيال پيش نه ڪريو. اڃا تائين مخلوط جذبات آهن جيڪي توهان کي سٺي کان وڌيڪ نقصان پهچائيندا.

دوست هجڻ سان، توهان شايد صلح جي اميد ڪري سگهو ٿا. توهان شايد ڪجهه خطرناڪ ڪوشش ڪري سگهو ٿا. توهان شايد انهن کي وڃڻ جي قابل نه هوندا.

۽، وڌيڪ اھم، توھان انھن کي پنھنجي رشتي جي مدار ۾ رکو. توھان اڃا تائين ان لاءِ تيار نه آھيو.

اها صورتحال توهان کي وڌيڪ اداس ڪندي، ۽ بريڪ اپ کان پوءِ ڪنهن به قسم جي بندش حاصل ڪرڻ انتهائي مشڪل هوندو.

جڏهن ڪجهه بند حاصل ڪرڻ لاء؟

بندش کي صحتمند انداز ۾ اڳتي وڌڻ ۽ ذاتي ترقي جي باري ۾ هجڻ گهرجي. اهو توهان جي اڳوڻي انتقام يا هٿرادو بابت نه هجڻ گهرجي. يا صرف ڪجهه چيڪ ڪرڻ بابت توهان جي نفسيات جي مطالبن جي فهرست مان.

توهان کي بند ٿيڻ گهرجي جڏهن توهان لاء تيار آهيو پاڻ کي معاف ڪرڻ ۽ توهان جي غلطين کي تسليم ڪرڻ سان گڏ توهان جي اڳوڻين کي معاف ڪرڻ. اهو ٽوڙڻ واري عمل کي آسان بڻائيندو ۽ توهان کي اڳتي وڌڻ ۾ مدد ڏيندو.

اتي پڻ آهي الزام هڻڻ واري راند کيڏڻ جي ضرورت ناهي . توهان شايد سڀ ڪجهه صحيح ڪيو آهي ۽ شايد ساڳئي نتيجن سان ختم ٿي سگهي ٿي.

آخرڪار، بندش حاصل ڪرڻ پڻ هڪ شخص ۽ مستقبل جي ڀائيواري جي طور تي بهتر ڪرڻ بابت آهي. توهان کي هڪ شخص جي حيثيت ۾ وڌڻ گهرجي ۽ ٻنهي سرن تي ٿيل غلطين کي سڃاڻڻ جي ضرورت آهي.

توهان صرف بندش ڳولي سگهو ٿا جڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان ان تي آهيو. اهو ڪجهه ناهي جيڪو توهان کي مجبور ڪري سگهي ٿو. اسان مان هر هڪ سانحي سان مختلف انداز ۾ ڊيل.

ٿي سگهي ٿو توهان کي پهريان ڪجهه هفتن جي ضرورت هجي بين ۽ جيري سان. ٿي سگهي ٿو ڪجهه راتيون شرابي بدمعاشي پنهنجي دوستن سان. ٿي سگهي ٿو، صرف شايد، هڪ مهلت پنهنجي پاڻ تي توهان جي غم کي منهن ڏيڻ لاءِ ۽ جيستائين توهان چاهيو ٿا.

توهان کي خبر پوندي ته جڏهن بند ٿيڻو آهي ڇو ته توهان بهتر محسوس ڪرڻ لاءِ تيار ٿي ويندا. اهو توهان کي مستقبل جي رشتي ۾ هڪ مضبوط پارٽنر بنجڻ ۾ مدد ڏيندو.

صرف تڏهن ئي توهان هن نئين فينگل نفسياتي اصطلاح جي فائدن کي قبول ڪري سگهندا. تڏھن ئي، جڏھن توھان پنھنجين خامين کي قبول ڪرڻ لاءِ تيار ھوندؤ، توھان جي قدر، ۽ تعميري تنقيد ڪرڻ جي قابل ٿي وڃو ۽ گڏوگڏ ڪجھ حل ڪرڻ جي قابل، تڏھن ئي توھان ان رستي تي شروع ڪري سگھوٿا جنھن کي بندش سڏيو وڃي ٿو.

جيستائين ائين نه ٿئي، لطف اندوز ٿيو پنهنجي Ben & Jerry ۽ binge-watch a Netflix سيريز يا ٻه؛ صرف هڪ فهرست مان ڪجهه پار ڪرڻ جي ڪوشش ڪندي پنهنجو پاڻ کي تباهه نه ڪريو.

بندش- اهو هڪ ڪڏهن نه ختم ٿيڻ وارو رستو آهي

بندش حاصل ڪرڻ ايترو آسان ناهي جيترو هڪ، ٻه، ٽي؛ اهو وقت وٺندو آهي، ۽، بدترين اڃا تائين، توهان ڪڏهن به رشتي تي 100٪ نه هوندا.

بندش سليٽ کي صاف ڪرڻ بابت نه آهي؛ اهو توهان جي نئين حقيقت کي سمجهڻ ۽ شرطن تي اچڻ بابت آهي؛ اهو رشتو، ان جا سڀ اپاءَ، هيٺيون، ۽ گندا پڄاڻي هاڻي توهان جي ڪهاڻيءَ جو حصو آهن.

جيتوڻيڪ وڌيڪ ڏکوئيندڙ نه آهي، اهو دل جو درد هڪ داغ ڇڏي ٿو، ۽ اهي داغ جزوي طور تي آهن جيڪي توهان آهيو؛ اھي ڳالھيون آھن ان روڊ ميپ ۾ جيڪي توھان جي تاريخ جو تفصيل ڪن ٿا. پيار ۽ نئين پيار ڳولڻ جزوي طور تي نون مسافرن سان خلا ۾ سفر ڪرڻ جي خيال تي ٻڌل آهن جيڪي روڊ جي ڊيگهه کي ڄاڻن ٿا.

ڪوچ ڪوري وين ان کي چڱي طرح بيان ڪري ٿو هن بلڪه بصيرت واري وڊيو ۾.

پڻ ڏسو:

وڍڻ

بندش حاصل ڪرڻ هڪ تعلق ختم ڪرڻ جو هڪ اهم حصو آهي. غمگين ڪنهن به وقفي کان پوء پهريون قدم آهي.

نقصان کي پروسيس ڪرڻ لاءِ تمام ضروري وقت وٺو. اچو ته حقيقت سان شرطن تي وڃو ته تعلق واقعي ختم ٿي چڪو آهي. پنهنجي غلطين مان سکو. توهان جي قيمت ڄاڻو. بندش اهو سڀ ڪجهه شامل ڪري ٿو!

بريڪ اپ ناقابل برداشت ۽ ڏکوئيندڙ آهن، پر توهان کي درد سان لنگر انداز نه رهڻ گهرجي. شاندار شيون توهان جي ڪنڊ جي چوڌاري توهان جي انتظار ۾ هوندا.

بريڪ اپ کان پوءِ بندش ڪيئن حاصل ڪجي هڪ پيچيده عمل ٿي سگهي ٿو. بندش حاصل ڪرڻ هڪ مضبوط قدم قدم وارو عمل نه آهي، ۽ پيروي ڪرڻ لاءِ ڪو به آسان هدايتون يا تڪڙو دستياب ناهي. پر زندگي گذري ٿي!

ياد رکو ته ڪڏهن ڪڏهن حاصل نه ڪرڻ جيڪو توهان چاهيو ٿا اهو قسمت جو هڪ شاندار اسٽروڪ آهي. - دلي لاما.

ونڊا شيئر: