پنهنجي زال سان رابطو ڪرڻ جا 8 طريقا

هن آرٽيڪل ۾

• ٻڌائڻ سکو
• وقت جو نظام ختم ڪريو
• توهان جي چونڊ ڪيل لفظن کي ذهن ۾ رکو
• پڇو جيڪڏهن اهو واقعي چوڻ جي ضرورت آهي
• چيڪ ڪيو ته توھان سمجھيو آھي جيڪو توھان ٻڌو آھي
• پاڻ کي ھن جي جوتن ۾ وجھو
• ڪڏهن به نه چئو
• ٻي طريقي جي ڪوشش ڪريو

توهان شايد ٻڌو آهي ته شادي کان اڳ ۾ اها گفتگو اهم آهي. یہ ان چیزوں میں سے ایک ہے جو کہ بہت زیادہ کہا جاتا ہے یہ بھی ایک کلچ بن جاتا ہے - اور بہت سارے کلچوں کی طرح ، یہ اکثر کہا جاتا ہے کیونکہ یہ سچ ہے۔

مواصلات جو فقدان مايوسي ، ناراضگي ، وڙهندڙ ڪارن کي ختم ڪري ٿو ، ۽ اهو به ٿي سگهي ٿو ته شاديءَ جي خرابي جو سبب بڻجي.

جڏهن توهان سکندا آهيو توهان جي زال ۽ ان جي برعڪس ڪيئن ڳالهائجي ، توهان هڪ ٻئي کي بهتر سمجهندا آهيو ، ۽ اهو دليلن کي حل ڪرڻ ۽ تناؤ کي پرسڪون ڪرڻ آسان ٿي ويندو آهي.

اهو آرٽيڪل انهي تي زور ڏئي ٿو ڇڪڻ توهان جي زال سان ڳالهائڻ جو انداز پنهنجي زال سان بهتر گفتگو ڪرڻ لاءِ ڪجهه صلاحون طئي ڪندي.

سٺن ڳالھين لازمي طور تي مهارت رکندڙ ھوندو آھي.

سو جيڪڏهن توهان کي وڌيڪ بهتر ڳولي رهيا آهيو پنهنجي زال سان اثرائتي نموني گفتگو ڪرڻ جا طريقا يا زال سان سڌو سنئون رابطي کي بهتر بڻائڻ جي اجازت ڏيو توهان جي زال سان رابطو ڪئين ڪجي ، اسان جي 8 ٽپس تي وڌيڪ گهيرو ۾ اچو.

پڻ ڏسو

1. ٻڌڻ لاءِ سکو

اسان پنهنجي ساٿي کي هر وقت ڳالهائيندي ٻڌندا آهيون ، پر گهڻا ڀيرا اسان واقعي ٻڌندا آهيون؟ ٻڌ ۽ ٻڌائڻ ٻه بلڪل مختلف شيون آهن.

جيڪڏهن توهان پنهنجو پاڻ کي findٽيليندي ، پنهنجي ڪاوڙ جيڪو توهان جي زال چئي رهي آهي ، يا انهي جي منصوبابندي ڪندي جيڪو توهان چوڻ چاهيو ٿا جلدي جلدي هڪ موقعو ڏسي ، توهان واقعي نه ٻڌي رهيا آهيو.

پهريون پنهنجي زال سان رابطي کي بهتر بڻائڻ جي ترڪيب آهي جيڪو توهان جي زال چئي ٿي ان کي ٻڌڻ سکو. انهن جي خيالن ۽ احساسن جي طرف متوجه ٿيو جيڪي هن جو اظهار ڪري رهيون آهن ، ٻنهي جي لفظن ۽ ان جي جسم جي ٻولي جي ذريعي.

فعال طريقي سان ٻڌڻ صرف توهان جي زال سان تعلق بهتر ڪرڻ ۾ مددگار ثابت ٿيندو پر توهان جي ڀرپاسي وارن ٻين سان به وڌيڪ صبر ڪرڻ سکڻ ۾ مدد ڪندو.

2. ٽائم آئوٽ سسٽم ترتيب ڏيو

ڪڏھن توهان جي زال سان رابطو ڪرڻ ، ڊي بحث مباحثو جاري رکڻ جي ضرورت ناهي جيستائين توهان يا ته ڪنهن قرارداد تي پهچي يا لڙائي ۾ explاسي.

زال سان بهتر رابطي لاءِ ، ب fulاڻيو ته توهان هڪ بحث دوران ڪيئن محسوس ڪري رهيا آهيو ، ۽ پنهنجي زال کي به ساڳيو ڪم ڪرڻ لاءِ چيو.

هڪ لفظ يا نن phraseو جملو تي متفق ٿيو توهان مان ڪو چئي سگهو ٿا جيڪڏهن توهان کي وقفو جي ضرورت آهي ، ته ”اسٽاپ“ ، ”بريڪ“ ، ”ٽائيم آئوٽ“ ، يا ”ٿڌي بند ڪريو.“

جيڪڏهن توهان مان ڪنهن کي مايوسي محسوس ٿئي ٿي يا توهان يان رڙ ڪري رهيا آهيو يا ڏکائيندڙ ڳالهيون چئي رهيا هجو ، پنهنجو وقت ختم ڪرڻ وارو جملو استعمال ڪريو ۽ آرام ڪريو جيستائين توهان ٻيهر آرام محسوس نه ڪندا.

3. لفظن کي ذهن ڪريو جيڪو توهان چونڊيو ٿا

جنهن به چيو ، ”لٺ ۽ پٿر منهنجي هڏيون ٽوڙي ڇڏجن ، پر لفظ مون کي ڪڏهن به نقصان نه ڏيندا” يا ته ڏا aي موتي چمڙي هئي يا ڪڏهن به ڏکوئيندڙ ڊاتريب جي حاصل ٿيڻ تي نه هئي.

توهان جا لفظ استعمال ٿيل آهن هڪ فرق - ۽ هڪ دفعو چيو ، اهي ڪڏهن به اڻ ادا ڪيل يا بي گهريل نه ٿي سگهجن.

پنهنجي زال سان ڳالهائڻ دوران توهان جي لفظن جو انتخاب ڪريو.

پنهنجي پاڻ کان پڇو ته ڇا جيڪو توهان چوڻ چاهيو ٿا اهو توهان جي ڳالهه کي پوري ڪرڻ ۽ بحث کي اڳتي وڌائڻ ۾ مدد ڪندو ، يا جيڪڏهن اهو صرف ڏک يا ڀlندو. جيڪڏهن اهو بعد ۾ هو ، وقت اچي سگهي ٿو ته وقت جو استعمال وارو جملو.

4. پڇو جيڪڏهن اهو واقعي چوڻ جي ضرورت آهي

ڪنهن به شادي ۾ ايمانداري ۽ کشادگي لازمي آهي ، پر ان جو مطلب اهو ناهي ته توهان کي هر شي چوڻ گهرجي جيڪو توهان جي دماغ ۾ اچي. خوشخبري سٺن رابطي جو هڪ اهم حصو آهي.

جيڪڏھن توھان ڪجھھ چوڻ چاھيو ٿا جيڪو مايوسي ، ڪاوڙ ، يا صرف ڪاوڙ مان پيدا ٿيو آھي ، ان کي واپس ڪر. هن کي ٻاهر ڪ anotherڻ لاءِ ٻيو رستو ڳوليو ، جهڙوڪ جرنلنگ ، يا اڃا تائين ڪاٽڻ مارڻ يا بهار جو راندين وارو گول.

5. چيڪ ڪيو ته توهان سمجهي چڪا آهيو توهان ڇا ٻڌو

وضاحت ڪرڻ لاءِ ٿورو وقت وٺو جيڪو توهان جي زال توهان کي چيو ، خاص طور تي جيڪڏهن توهان اها پڪ ناهي ته توهان سمجهي رهيا آهيو.

هن سادي آئيني ٽيڪنيڪ کي استعمال ڪريو: هن ڳالهائڻ کان فارغ ٿيڻ بعد چيو ، “پوءِ توهان جيڪو چئي رهيا آهيو اهو & hellip آهي.” ۽ جيڪو ڪجهه هن پنهنجي لفظن ۾ ورجايو. اهو توهان کي توهان کي سمجهڻ واري چيڪ ڪرڻ جو موقعو ڏئي ٿو ، ۽ هن کي واضع ڪرڻ جو موقعو ڏئي ٿو.

پوئين سوال پڇڻ جي ڪوشش ڪريو جهڙوڪ “اهو توهان کي ڪيئن محسوس ڪندو؟ يا 'توهان لاءِ هن صورتحال کي حل ڪرڻ ۾ ڇا مدد ملندي؟' محسوس ٿيل ۽ تصديق ٿيل احساس هر ڪنهن لاءِ آرامڪار آهي ، ۽ هڪ ٻئي کي بهتر سمجهڻ جي تلقين ڪري ٿو.

6. پاڻ کي سندس جوتن ۾ وجھو

سوچيو ته توھان جي زال توھان کي ڇا چئي رهي آھي ۽ پڇو ته اھو ڪيئن محسوس ڪري سگھي ٿو. يقينا ، بهترين بابت ان بابت پڇڻ توهان جي زال آهي ، جئين مٿي بحث هيٺ آئي آهي ، پر اهو ته پنهنجو پاڻ کي هن جي جوتن ۾ تصور ڪرڻ ۾ مددگار ثابت ٿئي ٿو.

ڪجهه منٽ وٺو ۽ صفر ۾ جيڪو ڪجهه ٿي رهيو آهي ان تي ۽ توهان جي زال ان بابت ڇا محسوس ڪري ٿي. سوچيم ته هن وقت هن جي حالت ۾ ڇا هوندو. جذباتي طور تي ترقي ڪرڻ توهان جي شادي جا باقي گهراين لاءِ بهتر گفتگو ڪرڻ ۾ مدد ڪندي.

۽ جيڪڏهن توهان هن جي نقطي نظر کي سمجهڻ جي قابل نه هجو ، ته هن جي مايوسي تي اعتماد ڪريو. ٿي سگهي ٿو سندس انهي لاءِ صحيح هجن. هن جي نظرثاني جو احترام ڪريو جيتوڻيڪ توهان ان کي سمجهي نٿا سگهو.

7. ڪڏهن به گوڙ نه ڪيو

ڇڪڻ گهٽ ئي سٺو نتيجو آڻيندو آهي. اهو سڀ ڪجهه اڳ ئي infهليل صورتحال ڏانهن وڌڻ ۽ ڏک ۾ وجهي ٿو. جيڪڏهن توهان واقعي رڙيون ڪرڻ جي جرئت کي مزاحمت نه ٿا ڪري سگهو ، ته اهو وقت ڪ outي ڇڏڻ وقت آهي ۽ ٻيهر ڪوشش ڪرڻ کان اڳ پرسڪون ٿي وڃو.

ڪوشش ڪريو ته خاموش ، سٺن انداز سان ڳالهائڻ جي ڪوشش ڪريو ، جڏهن ته توهان ناراض آهيو. جيڪڏهن توهان في الحال محبت نٿا ڪري سگهو ، گهٽ ۾ گهٽ مقصد تمدني ۽ پرواهه ڪرڻ لاءِ. توهان جي زال توهان جي مخالف نه آهي ۽ توهان کي پنهنجي ڳالهه تي بيهڻ جي ضرورت ناهي.

8. ڪوشش ڪريو مختلف روش

هرڪو مختلف ڳالهائي ٿو. جيڪڏهن توهان پنهنجي زال جي معنى نه سمجهي رهيا آهيو ، يا هو توهان جي سمجهه ۾ نٿو اچي ، ٻئي طريقي جي ڪوشش ڪريو. مثال يا قياس مطابق استعمال ڪريو ، يا ٻئي طريقي سان بيان ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو.

توهان پڻ ڪري سگهو ٿا پنھنجي احساسات کي خط ۾ لکڻ جي ڪوشش ڪريو يا ڊرائنگ يا فلو چارٽ ٺاهي رهيو آهي. اهو مزاحيه آواز لڳي ٿو ، پر اهو واقعي ڪم ڪري سگهي ٿو ، خاص طور تي جڏهن توهان صرف هڪ طرف اکيون ئي نه ڏسي رهيا آهيو. پنھنجي زال کي ھينئر ڪرڻ جي حوصلا افزائي ڪر.

سکڻ شادي کانپوءِ زال سان ڪئين گفتگو ڪجي توهان کي زندگي جي لاءِ ترتيب ڏيندو ۽ پنهنجي شادي ۾ زنده رهڻ ۽ ترقي ڏيارڻ ۾ مدد ڪندو.

ا better بهتر گفتگو جي مشق ڪرڻ شروع ڪريو - توھان حيران ٿي سگھو ٿا ته توھان پنھنجن رشتن ۾ ڪيتري جلدي تبديلي ڏسي رھيا آھيو.

ونڊا شيئر: