جڏهن اهو وقت آهي شراب واري زال کي ڇڏڻ جو
هن آرٽيڪل ۾
- شراب جي خبرداري جون نشانيون
- سببن جو ڪو ماڻهو شراب سان تعلق رکي ٿو
- ڇا مون کي پيئڻ کي روڪڻ جي ضرورت آهي جيڪڏهن منهنجو ساٿي هڪ الڪوحل آهي؟
- زال تي شراب جي اثرات
- شراب جي زالن لاءِ صلاحون
- نشانيون اهو وقت آهي شراب جي زال کي ڇڏڻ جو
- ان کي هڪ آخري موقعو ڏيو
الڪوحل جي مڙس سان گڏ رهڻ مايوس، ڏکيو، ۽ اڃا به خوفناڪ ٿي سگهي ٿو.
توهان شايد پنهنجا ڏينهن ۽ راتيون انهن جي حفاظت جي باري ۾ پريشان ڪندي گذاريو، ۽ توهان شايد گهريلو ذميدارين جي اڪثريت تي وٺي رهيا آهيو جڏهن توهان جي ڀائيواري شراب جي لت سان جدوجهد ڪري ٿي.
موقعا آهن ته توهان پنهنجي ڀائيواري کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪرڻ جي ڪوشش ۾ گهڻو وقت ۽ ڪوشش پڻ ڪري رهيا آهيو، پر ڪڏهن ڪڏهن توهان کي نااميد محسوس ڪري سگهو ٿا.
جيڪڏهن اهو لڳي ٿو ته توهان مسئلو حل ڪرڻ لاءِ سڀ ڪجهه ڪوشش ڪئي آهي ۽ توهان جو ساٿي پيئندو رهي ٿو، توهان شايد حيران ٿي رهيا آهيو جڏهن اهو وقت آهي. شراب واري زال کي ڇڏي ڏيو .
|_+_|شراب جي خبرداري جون نشانيون
جيڪڏهن توهان پنهنجي شادي ۾ شراب جي بدعنواني سان جدوجهد ڪري رهيا آهيو، توهان شايد شراب جي مڙس يا زال جي نشانين بابت ڄاڻڻ چاهيندا . شراب جي لاء طبي اصطلاح شراب جي استعمال جي خرابي آهي، مطابق شراب جي بدعنواني ۽ شراب تي نيشنل انسٽيٽيوٽ.
جيڪڏهن توهان جي مڙس جي اها حالت آهي، ته هو هيٺ ڏنل ڪجهه ڊيڄاريندڙ نشانيون ڏيکاريندو. جيڪڏهن توهان انهن نشانين کي بار بار محسوس ڪندا آهيو، شايد اهو وقت آهي ته توهان شراب جي زال کي ڇڏي ڏيو.
- پيئڻ لاءِ ٻين سرگرمين کي ڇڏي ڏيڻ
- پيئڻ جاري رکڻ جيتوڻيڪ ان جو سبب بڻجي ٿو شادي ۾ مسئلا , جيئن بار بار دليلن يا طلاق جي ڌمڪيون
- شراب جي ڪري گهر يا ڪم تي فرض پورا نه ڪرڻ. مثال طور، رشتي ۾ الڪوحل رويي زال مڙس کي نوڪري وڃائڻ، گھر جي بلن جي ادائگي بند ڪرڻ يا گھر جي سار سنڀال ۽ ڪم ڪار ۾ حصو وٺڻ لاءِ جدوجهد ڪري سگھي ٿي.
- پيئڻ جيتوڻيڪ صحت جو مسئلو يا ذهني صحت جو مسئلو بڻائي ٿو، جهڙوڪ ڊپريشن، بدتر
- ائين ڪرڻ جي خواهش جي باوجود پيئڻ تي واپس ڪٽ ڪرڻ لاء جدوجهد
- شراب جي لاءِ رواداري حاصل ڪرڻ، مطلب ته اهو توهان جي مڙس لاءِ شراب جي وڏي ۽ وڏي مقدار وٺندو آهي ساڳيو اثر محسوس ڪرڻ لاءِ
- پيئڻ جڏهن خطرو پيدا ڪري ٿو، جهڙوڪ شراب جي اثر هيٺ ڊرائيونگ
- واپسي جي علامات جو تجربو، جهڙوڪ ننڊ جي مسئلن، متلي، ۽ پسڻ، جڏهن نه پيئڻ
جيڪڏهن توهان شراب سان گڏ رهندا آهيو , توهان شايد اهو پڻ نوٽيس ڪري سگهون ٿا ته توهان جي ڀائيواري يا پارٽنر انهن جي ارادي کان وڌيڪ پيئندو آهي.
مثال طور، اهي چون ٿا ته اهي صرف هڪ يا ٻه پيئندا آهن پر پيئڻ جي آخر تائين نشي جي حد تائين.
اهي شايد شراب جي سخت خواهشن کي محسوس ڪرڻ جي رپورٽ ڪري سگھن ٿا، ۽ لڳي ٿو ته اهي پيئڻ جي خواهش جي مزاحمت ڪرڻ جي قابل نه هوندا، انهي نقطي تائين ته انهن جي سڄي زندگي شراب جي چوڌاري مرڪز آهي. اهڙين حالتن ۾، توهان کي مجبور ڪيو وڃي ٿو ته هڪ الڪوحل مڙس کي ڇڏي ڏيو جيڪڏهن اهي بهتري جا نشان نه ڏيکاريندا آهن.
سببن جو ڪو ماڻهو شراب سان تعلق رکي ٿو
الڪوحل جي زال کي ڇڏڻ بلڪل آسان ناهي. ڪيترائي ماڻهو ٿي سگهن ٿا شادي ۾ رهڻ يا ڀائيواري، جي چئلينجن جي باوجود شراب سان گڏ رهڻ .
هتي ڪجهه اهم سبب آهن ته ڪو ماڻهو هڪ الڪوحل بواءِ فرينڊ، گرل فرينڊ، يا زال مڙس ڇڏڻ بدران رشتي ۾ رهي سگهي ٿو:
- اهي پنهنجي ساٿي کان سواء نئين زندگي کان ڊڄندا آهن.
- اتي ھڪڙو عقيدو آھي ته ٻار بھتر ٿيندا جيڪڏھن والدين گڏ رھندا، شراب جي بدعنواني جي باوجود.
- جي شرابي ساٿي ٿي سگھي ٿو ڪم ڪري ۽ گھر جي مدد ڪري، ٻئي پارٽنر کي مالي طور تي الڪوحل تي منحصر ڪري.
- شرابي جو مڙس اڪيلو نه ٿو چاهي ۽ هڪ کي ترجيح ڏئي ٿو غير صحتمند تعلق ڪوبه تعلق نه هجڻ.
- اهي رشتا ختم ڪرڻ يا ان جي مخالفت ڪرڻ کان شرمسار ٿي سگهن ٿيون شادي ختم ڪرڻ مذهبي سببن لاء.
- دوست ۽ ڪٽنب شايد مڙس سان گڏ رهڻ لاءِ دٻاءُ وجهن شرابي ساٿي.
- اهي اڃا تائين پنهنجي مڙس سان پيار ڪندا آهن، شراب جي بدعنواني جي باوجود.
- شراب سان گڏ پارٽنر تبديل ڪرڻ جو واعدو ڪري ٿو يا تبديل ڪرڻ جي ڪجهه ننڍڙن نشانين کي ڏيکاري ٿو، ٻئي پارٽنر کي اميد ڏي ٿو.
- انهن کي يقين آهي ته اهي شراب کي درست ڪري سگهن ٿا.
ڪجهه حالتن ۾، هڪ پارٽنر هڪ الڪوحل مڙس سان گڏ رهي سگهي ٿو ڇاڪاڻ ته زال مڙس علاج ۾ داخل ٿئي ٿو ۽ لڳي ٿو تبديل ڪرڻ چاهي ٿو. هن معاملي ۾، شادي کي بچائڻ سمجهه ۾ اچي ٿو.
ڇا مون کي پيئڻ کي روڪڻ جي ضرورت آهي جيڪڏهن منهنجو ساٿي هڪ الڪوحل آهي؟
ھڪڙو سوال توھان وٽ آھي جيڪڏھن توھان حاصل ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رھيا آھيو هڪ الڪوحل پارٽنر لاء مدد آهي ته ڇا توهان کي پيئڻ بند ڪرڻ جي ضرورت آهي .
جي مطابق ماهر , جيڪي ماڻهو شراب جي بدعنواني کان وصولي ۾ آهن انهن کي هڪ ماحول جي ضرورت آهي جيڪا انهن کي آرام سان رهڻ جي اجازت ڏئي ٿي، جنهن ۾ سماجي مدد جا مضبوط ذريعا شامل آهن.
هڪ مڙس يا اهم ٻئي ڪنهن جي بحالي ۾ مدد جو هڪ عام ذريعو آهي، تنهنڪري اهو ضروري آهي ته توهان پيئڻ کان پاسو ڪريو جيڪڏهن توهان جو مڙس پڻ شراب کان بچڻ جي ڪوشش ڪري رهيو آهي.
ياد رکو، شراب جي مڙس يا زال جي نشانين مان هڪ مضبوط شراب جي خواهش ۽ پيئڻ تي واپس ڪٽڻ جي ناڪامي آهي. جيڪڏهن توهان چاهيو ٿا ته توهان جي الڪوحل پارٽنر بهتر ٿيڻ لاءِ، جيڪڏهن توهان شراب پيئڻ جاري رکو ته توهان انهن جي ترقي کي سبوتاز ڪري سگهو ٿا.
توهان جو پارٽنر شايد پيئڻ جي لالچ ۾ هجي جيڪڏهن توهان شراب پي رهيا آهيو، ۽ توهان جي ڀرسان هجڻ دوران جڏهن توهان شراب پيئندا آهيو ته انهن جي خواهشن کي مضبوط ڪري سگهي ٿي. يا انهن لاءِ خواهشن جي مزاحمت ڪرڻ مشڪل بڻائين. انهي سان گڏ، ذهن ۾ رکون ٿا ته جيڪڏهن توهان پيئڻ جاري رکو ٿا، توهان شايد انهن کي ڏيکاري رهيا آهيو ته مسلسل شراب جو استعمال ٺيڪ آهي.
زال تي شراب جي اثرات
جڏهن ته شراب جي بدعنواني بلاشبہ شراب جي لاء مسئلا پيدا ڪري ٿي، هڪ ٻيو تباهي جو نتيجو اهو آهي ته زالن تي شراب جي اثرات. .
هڪ مڙس سان مقابلو ڪرڻ جيڪو شراب جو غلط استعمال ڪري ٿو، ۽ مطابق تحقيق، اهو هڪ شراب جي زال ۽ خاندان لاء هيٺيان امڪاني منفي اثرات آهي:
- زال جي خلاف گهريلو تشدد
- ذهني صحت جا مسئلا جهڙوڪ ڊپريشن
- اعتماد ۾ گهٽتائي
- مڙس جو احساس گهٽجڻ
- سمهڻ جا مسئلا
- مالي مسئلا
شراب سان تعلق رکڻ زالون واضح طور تي تعلق ۾ ٻين ماڻهن لاء منفي نتيجا آهن.
شراب جي زالن لاءِ صلاحون
ان کان سواءِ ان منفي اثرن کي سڃاڻڻ کان سواءِ جيڪي شراب نوشي توهان ۽ توهان جي خاندان تي ڪيا آهن، اهو ضروري آهي ته هيٺ ڏنل تجويزون ذهن ۾ رکو جيڪڏهن توهان شرابي سان رهندا آهيو.
جيڪڏهن توهان نه ٿا چاهيو ته هڪ الڪوحل جي مڙس کي ڇڏي ڏيو، اهي ٽوٽڪا توهان کي بهتر طريقي سان صورتحال سان منهن ڏيڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون.
- توهان جي ڀائيواري جي شراب جي بدعنواني انهن جي غلطي ناهي، قطع نظر ته اهي توهان کي ٻڌائڻ جي ڪوشش ڪري سگهن ٿيون.
- توهان کي اهو ذاتي طور تي نه وٺڻ گهرجي جيڪڏهن توهان جو مڙس تبديل ڪرڻ جو واعدو ڪيو پر پوءِ پيئڻ جاري رکي. ياد رهي ته شراب جي استعمال جي خرابي هڪ جائز طبي حالت آهي جنهن ۾ هڪ شخص پيئڻ تي ڪنٽرول وڃائي ٿو. توهان جي ڀائيواري جي پيئڻ کي روڪڻ جي ناڪامي جو توهان سان ڪو به تعلق ناهي.
- ڄاڻو ته توهان پنهنجي پارٽنر جي پيئڻ تي ڪنٽرول نٿا ڪري سگهو، ڪابه پرواهه ناهي ته توهان انهن سان ڪيترو پيار ڪيو يا توهان انهن جي سڀني مسئلن کي حل ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي.
- توهان کي غير مناسب رويي کي قبول ڪرڻ جي ضرورت ناهي، جهڙوڪ جسماني استحصال توهان جي ڀائيواري کان، جيتوڻيڪ اهي اثر هيٺ آهن.
- پنھنجي مڙس جي رويي کي انھن لاءِ ڪوڙ ڳالهائڻ، عذر ڪرڻ، يا انھن کي بحراني حالتن کان بچائڻ جي قابل نه بڻايو. هي انهن کي بغير نتيجن جي پيئڻ جاري رکڻ جي اجازت ڏئي ٿو، ۽ اهو شراب جي استعمال جي خرابي کي جاري رکڻ جي اجازت ڏئي ٿو.
- لاء مڪمل ذميواري نه وٺو پنهنجي ساٿي کي علاج ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيو آهي . شراب هڪ جائز طبي حالت آهي، ۽ توهان جي مڙس کي علاج جي ضرورت پوندي جيڪڏهن انهن وٽ شراب جي استعمال جي خرابي آهي.
توهان پنهنجو پاڻ کي پيشه ورانه علاج فراهم ڪرڻ جي اميد نٿا ڪري سگهو، ۽ توهان پنهنجي ساٿي کي ناڪام نه ڪيو آهي جيڪڏهن توهان انهن کي علاج ڪرڻ جي قابل نه آهيو.
نشانيون اهو وقت آهي شراب جي زال کي ڇڏڻ جو
شراب نوشي هڪ شرابي پارٽنر جي مڙس تي منفي نتيجا آهي , پر ماڻهن کي اهو فيصلو ڪرڻ ۾ مشڪل ٿي سگھي ٿي ته اهو وقت آهي جڏهن شرابي مڙس يا زال کي ڇڏڻ جو وقت آهي.
شراب جي زالن لاءِ ھيٺين صلاحن تي غور ڪريو توھان جي مدد ڪرڻ لاءِ اھو فيصلو ڪرڻ ۾ جڏھن اھو وقت آھي شراب واري مڙس کي ڇڏڻ جو.
- توهان اهو ڳوليندا آهيو ته توهان ذهني ۽ جسماني طور تي رشتي ۾ شراب جي رويي جي اثرن کان ختم ٿي ويا آهيو .
- توهان پنهنجي ساٿي ۾ سڀ اعتماد وڃائي ڇڏيو آهي.
- توهان جو ساٿي شروع ٿي چڪو آهي جذباتي طور تي بدسلوڪي ٿيڻ , جيئن توهان کي بدمعاش ڪندي، توهان تي تنقيد ڪندي، يا توهان جي رويي لاء توهان کي الزام ڏيڻ.
- توهان جي خاندان جي سڄي زندگي توهان جي شراب جي ڀائيواري جي چوڌاري گهمندي آهي، ۽ توهان جي ضرورتن يا ٻارن جي ضرورتن جي رستي تي گر ٿي رهيا آهن.
- توهان پنهنجي ڀائيواري کان خوفزده ٿي چڪا آهيو ۽ هن کي ناراض ڪرڻ کان بچڻ لاء مسلسل آڱرين تي هلن ٿا.
- توهان پنهنجي پارٽنر جي علاج ۾ داخل ٿيڻ جي هڪ لامحدود چڪر ۾ ڦاسي ويا آهيو پر مستقل تبديليون ڪرڻ ۾ ناڪام ٿي رهيا آهيو.
- هڪ الڪوحل پارٽنر سان گڏ رهڻ جاري رکڻ بابت سوچڻ توهان کي جسماني طور تي بيمار محسوس ڪري ٿو.
- توھان شروع ڪيو آھي پنھنجو پاڻ جا ناڪاري نتيجا، جھڙوڪ پريشاني، ڊپريشن، صدمو، مادي جو غلط استعمال ، يا مالي مسئلا توهان جي پارٽنر جي جاري شراب جي بدعنواني جي ڪري.
- توھان جو پارٽنر پيئڻ ڇڏي ڏيڻ لاءِ تيار نه آھي ۽ مدد قبول ڪرڻ لاءِ تيار نه آھي.
- الڪوحل جي زال مڙس خطرناڪ رويي ۾ مشغول ٿيڻ شروع ڪيو آهي، جهڙوڪ اثر هيٺ ڊرائيونگ، جسماني وڙهڻ، يا توهان جي يا خاندان جي ٻين ميمبرن جي خلاف تشدد سان ڪم ڪرڻ.
- توھان ڪوشش ڪئي آھي توهان جي ساٿي جي مدد حاصل ڪرڻ لاء مداخلت پر اهي علاج کان انڪار ڪن ٿا.
- توهان صرف رشتي ۾ رهي رهيا آهيو ڇو ته توهان ڇڏڻ کان ڊپ آهيو.
شراب سان تعلق حاصل ڪرڻ مشڪل ٿي سگهي ٿو، خاص طور تي جيڪڏهن توهان وٽ خوشگوار ياداشتن جي تاريخ آهي ان کان اڳ شراب توهان جي ڀائيواري جي زندگي تي قبضو ڪيو.
اهو چيو پيو وڃي، جڏهن توهان پنهنجي رشتي ۾ مٿين نشانين کي نوٽيس ڪرڻ شروع ڪيو، امڪان اهو آهي ته اهو مڪمل طور تي غير صحتمند ٿي چڪو آهي، ۽ توهان هڪ اهڙي زندگي جا مستحق آهيو جيڪا افراتفري جي هن سطح کان آزاد آهي.
رشتي جي نقصان کي غمگين ڪرڻ ۽ شفا حاصل ڪرڻ لاءِ وقت وٺڻ کان پوءِ، توهان کي اهو معلوم ٿيندو ته توهان شراب سان تعلق رکڻ جي پريشاني کان سواءِ وڌيڪ خوش آهيو ۽ مادي جي بدعنواني جي تباهي واري اثرن کي ظاهر ڪيو پيو وڃي.
تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته اهو وقت هڪ الڪوحل مڙس کي ڇڏڻ جو وقت آهي، توهان جي جبلت تي اعتماد ڪريو. توهان شايد پيشه ورانه مدد پڻ ڳولي سگهو ٿا جيڪڏهن توهان ٻه ذهن ۾ آهيو.
ان کي هڪ آخري موقعو ڏيو
جڏهن هڪ الڪوحل بواءِ فرينڊ، گرل فرينڊ، يا زال مڙس کي ڇڏڻ جي باري ۾ سوچيو، هڪ شخص شين کي هڪ آخري موقعو ڏيڻ جو فيصلو ڪري سگهي ٿو ۽ شراب جي مدد حاصل ڪرڻ جي ڪوشش ڪري سگهي ٿو. .
توھان غور ڪري سگھوٿا ھڪڙي خانداني مداخلت تي غور ڪريو، جنھن ۾ توھان ٻين پيارن سان گڏ گڏ ٿي الڪوحل سان ڳالھائڻ لاءِ انھن جي لت بابت، اھو توھان کي ڪيئن متاثر ڪيو آھي، ۽ توھان جي انھن لاءِ علاج حاصل ڪرڻ جي تمنا.
شراب جي ڀائيواري سان ڪيئن ڳالهائڻ لاء بهترين ٽپ تنقيد يا الزام تراشي کان پاسو ڪندي تشويش جو اظهار ڪرڻ آهي. وضاحت ڪريو ته شراب نوشي انهن ۽ ڪٽنب کي ڪيئن متاثر ڪيو آهي، ۽ علاج لاء وڃڻ جو موقعو ڏيو.
ڪجهه حالتن ۾، خاندان شايد هڪ پيشه ورانه مداخلت ڪندڙ کي ڀرتي ڪري سگهي ٿو جيڪو وچولي ۽ گفتگو سان مدد ڪري ٿو. بالآخر، توهان شايد الڪوحل پارٽنر کي ٻڌايو ته توهان رشتي کي ختم ڪنداسين جيڪڏهن اهي مدد نه ڳوليندا.
جيتوڻيڪ توهان جو ساٿي علاج کان انڪار ڪري ٿو، هڪ پيشه ورانه مداخلت ڪندڙ توهان کي توهان جي پنهنجي علاج يا صلاح سان ڳنڍي سگهي ٿو جيڪو توهان جي مدد ڪرڻ لاء توهان جي مدد ڪري سگهي ٿو هڪ الڪوحل ڇڏڻ کان پوء زندگي سان مقابلو ڪرڻ ۾. .
ذهن ۾ رکون ٿا ته جيڪي ماڻهو شراب سان وڙهندا آهن اهي ٻيهر ٿي سگهن ٿا. هن جو مطلب آهي ته اهي علاج جي ذريعي گذري سگهن ٿا، هڪ عرصي تائين آرام کي برقرار رکڻ، ۽ پوء پيئڻ ڏانهن موٽڻ.
جيڪڏهن توهان نه ٿا چاهيو ته هڪ الڪوحل جي ڀائيواري کي ڇڏي ڏيو ۽ شين کي هڪ آخري موقعو ڏيڻ جو فيصلو ڪيو وڃي، توهان کي گفتگو ڪرڻ جي ضرورت پوندي ته توهان ڇا ڪندا جيڪڏهن توهان جي ڀائيواري ٻيهر ٿيندي.
توھان ٺاھي سگھوٿا ھڪڙو رليف روڪڻ وارو منصوبو جنھن ۾ توھان کليل رابطي کي برقرار رکون ٿا، پنھنجي ڀائيواري جي مدد ڪرڻ کان بچڻ لاء، ۽ انھن کي علاج ۾ واپس آڻڻ ۾ مدد ڪريو جيڪڏھن اھي ڦري وڃن.
جيڪڏهن توهان جو ڀائيواري واپس اچي ٿو ۽ نقصانڪار رويي ڏانهن موٽائي ٿو، توهان کي سٺو تعلق ختم ڪرڻ جو فيصلو ڪرڻو پوندو. هڪ الڪوحل جي مڙس سان گڏ رهڻ جو حصو قبول ڪري رهيو آهي ته شراب هڪ حياتي بيماري آهي، جنهن کي جاري مدد جي ضرورت هوندي.
توهان کي اهو طئي ڪرڻو پوندو ته توهان ڪهڙي رويي کي قبول ڪري سگهو ٿا ۽ ڪهڙي رويي جو مطلب آهي؛ اهو وقت آهي ان کي ڇڏڻ جو سڏ.
|_+_| پڻ ڏسو:
نتيجو
هڪ الڪوحل سان تعلق حاصل ڪرڻ مشڪل ٿي سگهي ٿو ۽ علاج جي ضرورت آهي ته جيئن توهان دٻاء ۽ دل جي ڀڃڪڙي کان شفا حاصل ڪري سگهو ٿا.
پر آخرڪار، جيڪڏهن توهان کي ڊپريشن، جسماني ۽ ذهني ٿڪاوٽ، ۽ خاندان تي منفي اثرات وانگر نشانيون نظر اچن ٿا، ۽ جيڪڏهن توهان جو ساٿي علاج کان انڪار ڪري ٿو يا تبديل ڪرڻ جي خواهش جي ڪا نشاني نه ڏيکاري ٿو، اهو شايد وقت آهي ته هڪ شراب واري ڀائيواري کي ڇڏي ڏيو. .
هڪ شرابي کي ڇڏڻ جيڪو توهان سان پيار ڪيو اهو توهان جي زندگي جو سڀ کان ڏکيو فيصلو ٿي سگهي ٿو، پر جيڪڏهن اهو تعلق توهان جي جسماني ۽ ذهني خوشحالي کي نقصان پهچائيندو، اهو ان وقت ادا ڪندو جڏهن توهان اڳتي وڌڻ جي قابل هوندا اهڙي زندگي سان جيڪا افراتفري کان آزاد آهي جيڪا لت سبب ٿي سگهي ٿي. .
جيڪڏهن توهان کي مدد جي ضرورت آهي ته اهو طئي ڪرڻ لاءِ ته هڪ الڪوحل مڙس کي ڪيئن ڇڏڻو آهي، توهان شايد ڪنهن معالج سان ڪم ڪرڻ يا شراب جي خاندان جي ميمبرن لاءِ مقامي سپورٽ گروپ سان رابطو ڪرڻ تي غور ڪري سگهو ٿا. مثال طور، هڪ ال آنون گروپ توهان کي گهربل هدايت فراهم ڪري سگهي ٿو.
ونڊا شيئر:
