6 مؤثر طريقا توهان پنهنجي مڙس کي پيئڻ کان روڪي سگهو ٿا

شراب پيئڻ کان روڪڻ لاءِ شرابي مڙس حاصل ڪرڻ هڪ ڏينهن جو ڪم ناهي، ڇاڪاڻ ته ان کي ڪم ڪرڻ لاءِ تمام گهڻو وقت، ڪوشش ۽ صبر جي ضرورت آهي. اهو عام طور تي فرض ڪيو ويندو آهي ته هڪ لت صرف ان وقت بند ٿي ويندي جڏهن اهي چاهيندا، ضروري ناهي ته توهان ان تي ڪيترو اثر وجهي. تنهن هوندي، توهان انهن جي لت واري رويي کي روڪڻ ۾ مدد ڏيڻ لاء پنهنجو ساٽ ڪري سگهو ٿا.

هن آرٽيڪل ۾

• رابطي اهم شيء آهي
• انهن کي مشڪلاتن بابت ٻڌايو
• مدد لاءِ پنھنجن ويجھن کان پڇو
• انحصار کان پاسو ڪريو
• انهن کي پيارن جي سنڀال جو احساس ڏي
• انهن جي حمايت ۽ حوصلا افزائي ڪريو
• پنهنجو خيال رکو

جيڪڏهن توهان جو مڙس پيئندو آهي ۽ توهان ان سان آرامده نه آهيو، ان سان لاڳاپيل خطرن تي غور ڪندي ۽ اهو توهان جي خاندان کي ڪيئن متاثر ڪري سگهي ٿو، توهان کي هن کي روڪڻ جي ڪوشش ڪرڻ جي ضرورت آهي. توهان کي شراب جي مڙس کي ڪيئن سنڀالڻ جي طريقن کي ڳولڻ جي ضرورت آهي.

هن جي ساٿي جي حيثيت ۾، توهان کي وڌيڪ نتيجا ڀوڳڻا پوندا، ۽ اهو توهان کي ذهني، جسماني ۽ مالي طور تي ڀڄي سگهي ٿو.

هيٺيان ڪجھ اثرائتو طريقا آهن ته ڪيئن شراب جي مڙس کي پيئڻ کان روڪڻ ۾ مدد ڪجي.

1. ڪميونيڪيشن اهم شيءِ آهي

پهرين شيء جيڪا توهان کي ڪرڻ جي ضرورت آهي اها آهي توهان جي پارٽنر سان گفتگو ڪرڻ ۽ ان کي اشارو ڪرڻ، جنهن ۾ اهو شامل آهي ته اهو توهان ۽ توهان جي زندگين کي ڪيئن متاثر ڪري رهيو آهي. جيڪڏهن توهان ڪڏهن به ان بابت نه ڳالهايو، توهان جي ڀائيواري کي ڪڏهن به خبر ناهي ته توهان ان بابت ڪيترو پريشان ۽ پريشان آهيو.

خيال اهو آهي ته انهن کي خبر ڏيو ته ڇا ٿي رهيو آهي ۽ توهان ڪيترو غير آرامده آهيو، اهو پڻ شامل آهي ته توهان انهن کي پيئڻ ڇڏڻ لاء ڪيترو پيار ڪندا. اها ڳالهه ٻولهه انهن کي اهو نقطو به سمجهڻ گهرجي ته پريشاني ڪٿان اچي رهي آهي، جيڪا انهن جي خاطر، توهان جي ۽ خاندان جي خاطر آهي.

جڏهن سوچيو ته هڪ الڪوحل مڙس سان ڪيئن معاملو ڪجي، هڪ مداخلت پڻ هڪ اختيار ٿي سگهي ٿي جيڪڏهن توهان جي وچ ۾ هڪ سادي گفتگو پڻ ڪم نه ڪندي.

اهو پڻ هڪ بهترين وقت ٿي سگهي ٿو انهن کي انهن بابت ڳالهائڻ ڏيو جيڪي انهن سوچيو ته انهن جي پيئڻ جو بنيادي سبب ٿي سگهي ٿو.

2. انهن کي خرابين بابت ٻڌايو

هڪ دفعو توهان ٻنهي کي ڪچهري ڪرڻ لاء ويٺي آهي، ايندڙ قدم انهن کي پيئڻ سان لاڳاپيل مشڪلاتن کي ڄاڻڻ لاء آهي. هن ۾ شامل آهي شراب جي خواهش، مسلسل ارادي کان وڌيڪ پيئڻ، صحت يا رشتي جي مسئلن جي پرواهه ڪرڻ کان سواءِ پيئڻ، نه پيئڻ جي صورت ۾ واپسي جي علامتن جو هجڻ ۽ پيئڻ سبب ذميواريون پوريون ڪرڻ ۾ ناڪامي. توھان پڻ شامل ڪري سگھو ٿا لاڳاپيل صحت جا خطرا، جن مان ڪجھ آھن پينڪريٽائٽس، جگر جي بيماري، ڪينسر، اوستيوپورسس، السر، ۽ معدي جا مسئلا، دماغي نقصان، ۽ غذائيت. اهي سڀئي هن جي صحت تي هڪ ٽولي وٺي سگهن ٿا ۽ توهان جي ماليات کي هڪ خاندان جي طور تي متاثر ڪري سگهي ٿي.

3. مدد لاءِ پنھنجن ويجھن کان پڇو

هڪ شرابي مڙس سان معاملو ڪرڻ آسان ناهي، جڏهن هو توهان کي ٻڌڻ لاء تيار ناهي ته هن جي مدد ڪرڻ لاء ڇا ڪجي؟ پنھنجن ويجھن دوستن ۽ ڪٽنب کي مداخلت ڪرڻ لاء پڇو.

توهان جي مڙس جي مدد ڪرڻ لاء بهترين طريقن مان هڪ آهي پيار وارن کان مدد طلب ڪندي. توھان پڇي سگھوٿا ٻين خاندان جي ميمبرن ۽ دوستن کي توھان جي مدد لاءِ. کليل رهو ۽ انهن کي خبر ڏيو ته ڇا ٿي رهيو آهي جيڪڏهن توهان انهن تي ڪافي اعتماد ڪيو.

انهي سان گڏ، جيڪڏهن توهان ڪنهن ماڻهو کي ڄاڻو ٿا جيڪو هڪ الڪوحل هوندو هو، اهي توهان کي ٻڌائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا ته انهن ڪيئن حاصل ڪيو، انهن جو طريقو ۽ توهان پنهنجي مڙس جي مدد ڪرڻ لاء ڇا ڪري سگهو ٿا.

جيڪڏهن اهو شخص توهان جي مڙس جي ويجهو ڪو آهي، ته توهان هن سان سڌو سنئون ان بابت ڳالهائي سگهو ٿا، پروسيس کي آسان ڪرڻ لاء، ڇاڪاڻ ته اهو ڪنهن کان اچي رهيو آهي جيڪو ساڳئي بوٽن ۾ هوندو هو.

4. جفاڪشيءَ کان پاسو ڪريو

انحصار صرف توهان جي پارٽنر جي لت کي چالو ڪري رهيو آهي، توهان جي صورتحال جي رويي جي ڪري. ضابطي جو تعلق انهن جي رويي لاءِ عذر ڪرڻ يا انهن کي خراب حالتن مان نڪرڻ جو رستو ڳولڻ سان آهي. جيڪڏهن توهان واقعي پنهنجي ساٿي جي مدد ڪرڻ چاهيو ٿا، توهان کي انهن کي انهن جي عملن جي نتيجن کي منهن ڏيڻو پوندو، ته جيئن هو پيئڻ جي اثر کي سمجهي ۽ ان کي ڇڏي ڏيڻ لاء ڪم ڪن.

شرابي مڙس جي جذباتي بدسلوڪي سان معاملو ڪرڻ هڪ صحتمند زندگي گذارڻ جو طريقو ناهي. ڪڏهن ڪڏهن شراب جي مڙس کان طلاق حاصل ڪرڻ جو واحد رستو آهي.

ڪجهه حالتن ۾، شراب جي لت ايتري خراب ٿي ويندي آهي ته شراب جي پارٽنر کي ڇڏڻ کان سواء ٻيو ڪو طريقو ناهي. جيڪڏھن توھان وٽ ھڪڙو شرابي مڙس آھي، جڏھن ڇڏڻو آھي ۽ ڪيئن ڇڏڻو آھي ڪجھ سوال آھن جيڪي توھان کي ڄاڻڻ جي ضرورت پوندي.

5. انھن کي پيار وارن جي سنڀال جو احساس ڪر

ڪجهه نقطي تي، توهان جو مڙس محسوس ڪري سگهي ٿو ڇڏي يا فيصلو ڪيو وڃي. اهو ئي سبب آهي ته انهن کي ياد ڏيارڻ ضروري آهي ته هن جا پيارا هن جي ڪيتري پرواهه ڪن ٿا ۽ اهي به تبديليون ڏسڻ چاهيندا. پنهنجن خدشن جو اظهار ڪرڻ لاءِ پيارن سان ڳالهايو ۽ فيصلو ڪرڻ کان پاسو ڪريو.

6. انھن جي حمايت ۽ حوصلا افزائي ڪريو

اهو توهان لاءِ ڪنهن وقت ٿڪائيندڙ ٿي سگهي ٿو پر ڪابه پرواهه ناهي، هميشه هن سفر دوران پنهنجي ساٿي جي حمايت ۽ حوصلا افزائي ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. انھن سان گڏ وڃو انھن جي گڏجاڻين ۽ بحالي جي سپورٽ گروپ لاءِ، اھو ڏيکارڻ لاءِ ته توھان واقعي ھن سفر ۾ ساڻن گڏ آھيو.

پنهنجو خيال رکو

جڏهن ته اهو ٿي رهيو آهي، ياد رکوپنهنجو خيال رکو۽ توهان جا ٻار، جيئن توهان کي محفوظ ۽ صحتمند ٿيڻ جي ضرورت آهي ته جيئن توهان جي ڀائيواري کي مؤثر طريقي سان مدد ڪري سگهجي. Sober Living Colorado Springs هڪ بهترين جڳهه آهي ڪولوراڊو ۾ جيڪو پيش ڪري سگهي ٿو پيشه ورانه مدد سان شراب جي بحالي ۾ ۽ توهان کي پريشان ٿيڻ جي تمام گهڻي ضرورت نه هوندي.

ونڊا شيئر: