مادي لت سان مقابلو ڪرڻ - سوال ۽ جواب

هتي انهن سان گڏ هڪ انٽرويو جا اقتباس آهن توهان جي ڪنهن پياري جي مادي لت سان مقابلو ڪرڻ ۾ مدد لاءِ

هن آرٽيڪل ۾

سوزان هومڪي پاڻ ڄاڻي ٿو ته اهو ڪهڙو پسند آهي جيڪو هڪ پيار ڪندڙ هجي جيڪو لت سان جدوجهد ڪري رهيو آهي. هڪ زال ۽ چار ٻارن جي ماءُ، هن جي زندگي هڪ غير متوقع موڙ وٺي پنهنجي پٽ هيڊن جي لت ۽ ان کان پوءِ ايندڙ خانداني سانحي جي صورت ۾ ورتي جنهن هن کي سيکاريو- سخت رستو- هن بيماري سان گڏ رهڻ جا چئلينج. سندس ڪتاب، هيلنگ اسڪريڊ دلين: هڪ خاندان جي ڪهاڻي لت، نقصان، ۽ لائيٽ ڳولڻ (برائون ڪتاب پبلشنگ گروپ) ، هن تجربي کي بيان ڪري ٿو. هاڻي، هوءَ اميد رکي ٿي ته هو نه رڳو شعور ۽ سمجهه آڻين منشيات جي لت ۾، پر نقصان کان پوءِ به اميد ۽ شفا فراهم ڪرڻ لاءِ. هن جي تحقيق، بحالي جي گڏجاڻين ۾ شامل ٿيڻ جو تجربو، ۽ وقت گذاريو ويو هڪ لت پياريندڙ سان گڏ رهڻ لاءِ هن کي هن موضوع تي ڳالهائڻ جي قابل ڪرڻ لاءِ هڪ تمام گهڻي ذاتي نقطه نظر کان. اڄ، Hoemke هڪ عوامي اسپيڪر آهي ۽ هڪ پيداوار جي ترقي واري ڪمپني جو مالڪ آهي. هوءَ ڊيلاس، ٽيڪساس ۾ رهي ٿي، پنهنجي مڙس، ڪارل ۽ ننڍي ڌيءَ اوليويا سان، جڏهن ته هن جا ٻيا ٻه بالغ ٻار، لينڊن ۽ ميرانڊا، آسٽن ۾ رهن ٿا.

هتي انهن سان گڏ هڪ انٽرويو جا اقتباس آهن توهان جي ڪنهن پياري جي مادي لت سان مقابلو ڪرڻ ۾ مدد لاءِ

ڇا توھان اسان کي ٻڌائي سگھو ٿا ڪجھ مرحلا جيڪي ھڪڙي پنھنجي شادي ۾ توقع ڪري سگھن ٿا جڏھن جذبات، غمگين ۽ شفا جي لحاظ کان لت سان معاملو ڪيو وڃي؟

جڏهن هڪ جوڙي جي حيثيت ۾ زندگي ۾ نئين، غير متوقع، ۽ گهربل حالتن جو تجربو ڪيو وڃي، اهو ياد رکڻ ضروري آهي ته توهان مان ڪو به تيار ناهي جيڪو سامهون اچي رهيو آهي. گهڻو ڪري توهان ڪڏهن به خواب ۾ نه ڏٺو آهي ته اهڙين ڏکين حالتن ۾. اهو تمام ضروري آهي ته هڪ ٻئي کي ٻڌڻ ۽ ڳولهيو ته توهان جي طاقت کي ڪيئن گڏ ڪجي شروع کان. اسان سڀني ۾ طاقتون ۽ ڪمزوريون آهن تنهنڪري توهان جي طاقت کي گڏ ڪرڻ سان هڪ ٻئي تي الزام لڳائڻ کي گهٽائڻ ۾ مدد ملندي جيئن غير متوقع طور تي وڌي وڃي .

هيٺ ڏنل فهرست ڏنل آهن جذبات جا ڪجهه مرحلا توقع ڪرڻ جي جيڪڏهن مادي جي بدعنواني ۽ لت جي بيماري سان معاملو ڪرڻ

1. جذبات

انڪار ۾ هجڻ ته ڪو مسئلو آهي عام طور تي پهرين مرحلن ۾ ورهايل هرڪو ملوث آهي. جڏهن زندگي آساني سان هلي رهي آهي، توهان ذهني طور تي ڪنهن بحران لاءِ تيار نه آهيو. انڪار توهان کي قابل ڪرڻ واري پوزيشن ۾ رکي ٿو ۽ ان جو مطلب آهي ته توهان گهڻو ڪري رهيا آهيو انهن جي دوائن جي ادائيگي لاءِ پر اڃا تائين ان کي محسوس نه ڪيو. جيئن صورتحال وڌي ٿي، وڌيڪ ثبوت مٿاهون ٿي ويندا ۽ توهان حيران ۽ شڪ محسوس ڪري سگهو ٿا.

مونجهارو، ڪاوڙ، شرم ۽ ناگزير سطح جا احساس. اهو ضروري آهي ته توهان جي ڀائيواري ۽ ڪٽنب لاءِ کليل رهڻ لاءِ بحران مان گڏجي ڪم ڪرڻ ۽ مدد حاصل ڪرڻ لاءِ ، جيئن توهان ڪنهن ٻئي بيماري سان ڪندا. اميد آهي ته اهو سڀ ڪجهه معمول تي اچي ويندو. شڪ مضبوط ٿي ويندو آهي جيئن توهان پنهنجي پياري هڪ جدوجهد کي ڏسو.

2. غم ۽ شفا

هر ماڻهوءَ جو پنهنجو پنهنجو طريقو آهي ۽ اسان کي هن جو احترام ڪرڻ گهرجي. ڪجھ لاء، جذبات جو اظهار راحت آڻيندو آهي جڏهن ته ٻين کي خاموش اڪيلو وقت جي ضرورت هوندي آهي جڏهن غم سان معاملو ڪيو وڃي ۽ شفا ڏيڻ. اسان سڀني کي محسوس ڪرڻ گهرجي ته اسان محفوظ طور تي اهي ردعمل بغير ڪنهن فيصلي جي ڪري سگهون ٿا. روئڻ، ڳالهائڻ، لکڻ، ڳائڻ، خاموشيءَ سان سوچ ۾ ويهڻ، موسيقي ٻڌڻ ۽ هڪ ٻئي کي ٻڌڻ جا ڪجهه طريقا آهن اسان جي خاندان کي غمگين ۽ شفا جي عمل شروع ڪيو.

مڙس ڪيئن مدد ڪري سگھن ٿا زالون ۽ مائرون هڪ لت ٻار جي چيلنج ذريعي هلڻ؟

مائرون پنهنجن ٻارن کي چڱيءَ طرح ڄاڻن ٿيون. تنهن ڪري، ٻڌڻ ۽ هن جي خدشات کي سنجيده وٺڻ ضروري آهي. صبر ڪر ۽ ٻڌ. پوء آرام سان پنهنجي ٻار جي مدد ڪرڻ لاء هن سان حل ڳولڻ جي ڪوشش ڪريو. هن کي حوصلا افزائي ڪريو ته هو پنهنجي مشغلن ۽ سرگرمين ۾ شامل رهي جيڪي ڪجهه لطف ۽ سڪون آڻين. ملن ٿا رکو! هڪ ٻئي سان لطف اندوز ٿيڻ لاءِ وقت وٺو ۽ سخت وقتن مان گذرڻ لاءِ ويجهو رهو.

هن کي همٿ ڏي ته هو پنهنجي مشغلن ۽ سرگرمين ۾ شامل رهڻ لاءِ جيڪي ڪجهه لطف ۽ سڪون آڻين

توهان جي شادي جي رشتي سان گڏ هيڊن جي لت جي سڀ کان وڌيڪ مشڪل حصن مان هڪ ڇا هو؟

اسان جي شادي جي رشتي سان گڏ هيڊن جي لت جي سڀ کان وڌيڪ مشڪل حصن مان هڪ ٻين ٻارن ۽ هڪ ٻئي سان وقت کي توازن ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيو هو. لت نه رڳو عادي ٿي سگهي ٿو پر انهن جي چوڌاري هرڪو.

هيڊن جي لت هن جي ڀائرن کي ڪيئن متاثر ڪيو؟

مادي جي بدعنواني ۽ لت سبب خراب فيصلا ڪرڻ ۽ عقلي طور تي سوچڻ جي ناڪامي. نوجوانن ۾، مادي جي بدعنواني پڻ دماغ جي ترقي ۽ پختگي کي دير ڪري ٿي. ڇاڪاڻ ته هيڊن پنهنجي ڀائرن کان پئسا يا شيون چوري ڪندو هو ته هو منشيات خريد ڪري سگهي، اهو تمام گهڻو مونجهارو ۽ نقصان پهچايو. هن جو ننڍو ڀاءُ ۽ وڏي ڀيڻ به ڪنهن نه ڪنهن زماني ۾ قابل هوندا هئا، نه ڄاڻندا هئا ته هو هن کي ڪيئن ڏسندا ۽ ٻڌندا. ان موقعي تي اداس ۽ پريشاني سندس وڏي ڀاءُ ۽ ڀيڻ سان گڏ موجود هئي.

اسان کي هيڊن کي ٻيهر بحالي کانپوءِ اسان جي گهر ۾ واپس اچڻ جي اجازت نه ڏيڻ گهرجي ها ڇاڪاڻ ته اسان جي ٻين ٻارن جي چوڌاري تمام گهڻي تباهي اچي رهي هئي. اسان جي ٻئي پٽ جيل ۾ وقت گذاريو ۽ اسان جي وڏي ڌيءَ پاڻ کي ڪٽڻ لڳو. اسان جي ننڍي ڌيءَ کي خبر هئي ته هيڊن ٺيڪ نه هو، ۽ هن پنهنجي وڏي ڀاءُ کي ياد ڪيو.

هن جي گذرڻ کان پوءِ اميد جي طرف غم کي منهن ڏيڻ ۽ اڳتي وڌڻ ۾ توهان جي مدد ڪرڻ ۾ ڪهڙي مفيد ثابت ٿي؟

8 سالن دوران هيڊن لت سان وڙهندي هئي ۽ بحالي جي اندر ۽ ٻاهر هئي، اسان پنهنجي ٻارن جي ضرورتن کي ٻڌائڻ ۽ ٻڌڻ لاءِ تمام گهڻي محنت ڪئي. اسان اضطراب، ڊپريشن ۽ ڪٽڻ کي سمجهڻ لاءِ صلاح مشورا پڻ استعمال ڪندا هئاسين. اسان خاندان کي بند رکڻ لاءِ هڪ ٻئي سان مذاق ڪرڻ، کلڻ ۽ لطف اندوز ٿيڻ جو وقت پڻ ٺاهيو. ڇاڪاڻ ته هي سڀ ڪوششون 8 سالن جي بحران دوران ٿي رهيون آهن ۽ اسان هڪ ٻئي سان سچ پچ پيار ڪندا رهياسين، اسان کي پنهنجي خانداني بانڊ مان طاقت ملي ۽ مدد لاءِ هڪ ٻئي تي ڀروسو ڪري سگهون ٿا.

اسان سڀني مضحکہ خیز شين کي ياد ڪندي نقل ڪيو هيڊن چيو ۽ ڪيو جڏهن هو جوان هو ۽ جڏهن هو صاف هو. اسان سڀني کي خبر هئي ته هو هاڻي امن ۾ هو ۽ اسان کي پڻ هجڻ گهرجي. اسان ڪيترائي ڳوڙها وڇايا پر پڪ ڪئي ته اسان مان ڪنهن به اهو الزام نه ورتو جيڪو ٿيو.

پنهنجي خانداني بانڊ مان طاقت ڳوليو ۽ مدد لاءِ هڪ ٻئي تي ڀروسو ڪريو

لت جي صدمي واري تجربي مان ڪهڙا مثبت پهلو وڌيا آهن؟

اسان سڀني کي قابليت ۽ وڌيڪ ڄاڻ آهي ٻين جي مدد ڪرڻ جي لت جي بحران سان معاملو ڪرڻ ۾. اسان وٽ هاڻي هڪ بهتر سمجھ آهي ته اهو ڇا مطلب آهي هڪ لت هجڻ جو مطلب آهي ۽ قابل آهي ته لت کي هڪ بيماري طور سڃاڻڻ جي قابل آهي. مون کي لکڻ جي قابل ٿي ويو زخم ٿيل دلين کي شفا ڏيڻ منهنجي خاندان، دوستن ۽ هر ڪنهن کي جنهن کي مان نه ٿو ڄاڻان، نقصان کان وڌيڪ شعور، سمجهه ۽ بحالي آڻڻ لاءِ.

ڪجھ شيئر ڪريو جيڪو توھان سکيو آھي يا پنھنجي شادي ۾ پوکيو آھي ھن تجربي جي نتيجي ۾.

هڪ بحران مان گذرڻ تمام گهڻو آسان آهي جڏهن توهان وٽ ڪو ماڻهو هجي. اسان نه رڳو مڙس ۽ زال آهيون، پر اسان هڪ ٽيم بڻجي ويا ۽ پنهنجي خاندان جي ڀلائي لاء گڏجي ڪم ڪيو.

جيڪڏهن توهان وٽ صرف چند مختصر منٽ هجن ها ته مقابلي واري صورتحال ۾ توهان ڪنهن کي ڪهڙي صلاح ڏيو؟

ڪيترائي ڀيرا، ماڻهو ڪجهه به چوڻ کان لنوائي رهيا آهن ۽ ممڪن آهي انڪار ۾- پر انتظار نه ڪريو. جيترو اڳي توھان سمجھو اتي ھڪڙو مسئلو آھي، توھان جي پياري لاءِ بھتر آھن. جيڪڏهن اهو شخص توهان جي گهر ۾ نابالغ آهي، ۽ توهان کي يقين آهي ته هو قانوني يا غير قانوني دوائن جو استعمال ڪري رهيا آهن، هڪ مقامي فارميسي مان هڪ جديد دوا جي ٽيسٽ خريد ڪريو، اصرار ڪريو ته اهي امتحان وٺن ۽ نموني گڏ ڪرڻ وقت کليل دروازو پاليسي استعمال ڪريو. توهان پنهنجي جدوجهد ۾ اڪيلو نه آهيو. اچو ته شرمندگي ۽ شرمندگي کي ڇڏي ڏيو جيڪو توهان محسوس ڪري رهيا آهيو. خاندان جي ٻاهرئين ميمبر، دوست، صلاحڪار، يا پاڙيسري کي ڳولھيو، يا پنھنجي ڀرسان ھڪڙي چرچ کي ڪال ڪريو جيڪو توھان کي ھدايت ڏئي سگھي ٿو ته مدد لاء ڪٿي وڃو. سمجھڻ جي ڪوشش جي پھرين مرحلن ۾ توھان جي پياري سان ڇا ٿي رھيو آھي، صبر ڪر، پر ثابت قدم رھو ۽ مدد لاءِ پڇو.

ڪيترائي ڀيرا، ماڻهو ڪجهه به چوڻ کان لنوائي رهيا آهن ۽ ممڪن آهي ته انڪار ۾ هجن- پر انتظار نه ڪريو

ساڳي صورتحال ۾ ڪنهن کي تسلي ڏيڻ لاءِ توهان ڇا چوندا؟

اسان پنهنجي نقصان کي ڪڏهن به برداشت نه ڪنداسين پر اسان اهو سکيو آهي ته نقصان کي ڪيئن منهن ڏيڻو آهي. اهو سچ آهي ته وقت شفا ڏيندو. انسان کي موجوده جي دردن سان منهن ڏيڻ گهرجي ۽ انهن جذبن کي دٻائڻ نه گهرجي ته جيئن پاڻ کي ماضي جي خوبصورت يادگيرين کان ڦري نه وڃي. توھان جي زندگي اڃا تائين جيئڻ جي لائق آھي ۽ اھڙيءَ طرح توھان جي چوڌاري ھر ڪو آھي.

ونڊا شيئر: