ڇو ۽ ڪيئن جذباتي طور پنهنجو پاڻ کي ڪنهن کان ڌار ڪيو جيڪو توهان سان پيار ڪيو

اداس جوڙو پنهنجي رهائش واري ڪمري ۾ حساب ڪتاب ڪندي

هن آرٽيڪل ۾

جڏهن توهان ڪجهه وقت لاءِ رومانوي پارٽنر سان گڏ رهيا آهيو، اهو صرف قدرتي آهي ته توهان انهن لاءِ گہرا جذبات پيدا ڪرڻ شروع ڪندا.

هن موقعي تي، توهان انهن جي خوشي ۽ اطمينان کي اوليت ڏيو ٿا، انهن سان گڏ رهڻ چاهيو ٿا، ۽ توهان شايد پاڻ کي انهن سان گڏ مستقبل جي خواهشمند پڻ ڳولي سگهو ٿا.

جڏهن ته اهي جذبا اتساهيندڙ آهن، انهن مان هڪ سڀ کان وڏو خوفناڪ خواب جيڪو ڪيترن ئي ماڻهن کي منهن ڏئي سگهي ٿو هڪ نقطي تي پهچي رهيو آهي جتي اهو محسوس ٿئي ٿو ته اهي ڪنهن ۾ آهن. هڪ طرفي تعلق .

هتي، رشتي محسوس ٿئي ٿي تنگ ۽ زهريلو . جيتوڻيڪ اهو توهان کي تمام گهڻو نقصان پهچائي سگهي ٿو، توهان کي سکڻ جي ضرورت پوندي ته توهان پنهنجي پاڻ کي ڪنهن کان ڌار ڪيو جيڪو توهان پنهنجي صحت ۽ ذهني صفائي لاء پيار ڪيو.

ان جو سبب سادو آهي. جيڪڏهن توهان اهو نه ٿا سمجهو ته ڪيئن جذباتي طور تي پاڻ کي ان شخص کان الڳ ڪرڻ جو توهان کي پيار ڪيو، توهان پنهنجو پاڻ کي ڳوليندا ته ڇا ٿي سگهي ٿو. هڪ ذهني ۽ جسماني حالت جيڪا هر ڪنهن لاءِ صحتمند ناهي، خاص ڪري توهان لاءِ نه.

هن نقطي تي، اهو بيان ڪرڻ ضروري آهي ته هن پوسٽ جو مقصد توهان کي سيکارڻ نه آهي ته ڪيئن توهان جي ساٿين ڏانهن ناپسنديده يا سرد ڪلهي وارو بنجي.

بهرحال، هن پوسٽ جو مقصد توهان کي حڪمت عمليون مهيا ڪرڻ آهي ۽ توهان جي دل ۽ جذبات کي سنڀالڻ لاءِ ويجهي رکيل صلاحون جيئن ته اهو واضح ٿي وڃي ٿو ته توهان کي پنهنجي ۽ پنهنجي ساٿي (يا اڳوڻو پارٽنر) جي وچ ۾ ڪجهه جذباتي/جسماني فاصلو رکڻو پوندو.

هن پوسٽ ۾ موجود معلومات کي استعمال ڪرڻ جي پوري ڪوشش ڪريو جڏهن توهان سمجهو ٿا ته وقت صحيح آهي.

جذباتي طور تي ڪنهن کان پاڻ کي الڳ ڪرڻ جو مطلب ڇا آهي؟

اصطلاح جذباتي لاتعلقي بنيادي طور تي ان جي منفي روشني ۾ استعمال ڪيو ويو آهي. ان سلسلي ۾، جذباتي لاتعلقي جو مطلب آهي ٿڌي ڪلهي تي رهڻ ۽ ڪنهن کان پري.

اهو مختلف رشتي جي منظرنامن ۾ استعمال ڪيو ويو آهي جهڙوڪ والدين-ٻارن جا تعلقات ۽ ان جي برعڪس، دوستن جي وچ ۾ لاڳاپا، ۽ ڪارپوريٽ ساٿين جي وچ ۾ لاڳاپا.

بهرحال، اهو ضروري آهي ته پاڻ کان پڇو ته ڇا مساوات جي ڪا ٻي پاسي آهي. هي گفتگو جي رفتار کي ترتيب ڏيڻ ۾ مدد ڪندي جيڪا اسان هن مضمون ۾ ڪئي ويندي.

هن مضمون جي خاطر، اسان جذباتي لاتعلقي کي رومانوي رشتن جي روشني ۾ جانچينداسين.

انهيء ڪري، رشتن ۾ جذباتي لاتعلقي هڪ عمل آهي جنهن جي ذريعي توهان پنهنجو پاڻ کي هڪ رومانوي پارٽنر کان جذباتي سطح تي ڌار ڪيو. عام طور تي، اهو عمل ڪيو ويندو آهي خود دفاع جي عمل جي طور تي، خاص طور تي جڏهن توهان رشتي ۾ هيٺيون سرپل محسوس ڪرڻ شروع ڪيو (ڪيترن ئي رشتن لاء).

بس صورت ۾ توهان حيران ٿي رهيا آهيو ته اها به ڪا شيء آهي، MedicineNet بحث ڪري ٿو ته مباشرت پارٽنر بدسلوڪي هڪ اهم عوامي صحت جو مسئلو آهي جنهن 2 ملين کان وڌيڪ عورتن ۽ 800,00 مردن کي متاثر ڪيو آهي، بي گهر ٿيڻ، صحت جي سار سنڀار جي خرچن ۾ بلين ڊالر، ۽ انتهائي ڪيسن ۾ موت پڻ.

|_+_|

جذباتي لاتعلقي ڇو ضروري آهي؟

سکو ته ڪيئن ڪنهن کان ڌار ڪجي هڪ ڏکيو ڪم ٿي سگهي ٿو. بهرحال، انعام تمام وڏا آهن ڇو ته جڏهن چڱيءَ طرح لاڳو ڪيو وڃي ته، هي مهارت توهان جي دل/متاثرن جي حفاظت ۾ مدد ڪري سگهي ٿي ۽ توهان جي مدد ڪري سگهي ٿي توهان جي دل/متاثرن کان پري هلڻ ۾. زهر جو تعلق شيون ڏکڻ وڃڻ کان اڳ.

اضافي طور تي، رشتن ۾ جذباتي لاتعلقي کي سمجهڻ ۾ مدد ڪري ٿي توهان کي اهو معلوم ٿئي ٿو ته اهو ڇا ڏسڻ جهڙو آهي.

جڏهن معلومات سان ليس آهي، توهان سمجهي سگهو ٿا ته ڇا جي نظر ۾ رهڻ گهرجي جيستائين توهان جي ساٿي سان اسان جو تعلق آهي.

اهو طريقو، توهان ٻڌائي سگهو ٿا جڏهن ڪنيڪشن وڙهڻ جي قابل آهي ۽ جڏهن توهان کي صرف پنهنجو نقصان گهٽائڻ گهرجي.

آخر ۾، هڪ زهر واري رشتي ۾ واپس رهڻ هڪ پارٽنر سان جيڪو توهان کي ترجيح نه ڏيندو، گهڻو ڪري نه، توهان کي اڻ وڻندڙ ​​​​جذباتي ۽ نفسياتي نقصان پهچائيندو.

تحقيق نيشنل سينٽر فار بايو ٽيڪنالاجي انفارميشن پاران تيار ڪيل ۽ دستاويز ڪيل رپورٽون آهن ته تقريباً 70 سيڪڙو ماڻهو جيڪي هڪ ڊگهي وقت تائين زهريلي رشتن ۾ پوئتي رهجي ويا آهن انهن مان سخت ذهني صحت جي چيلنجز جهڙوڪ ڊپريشن (39٪) ۽ PTSD (31٪).

انهن نقطن سان گڏ، اچو ته هڪ تڪڙو جائزو وٺون ته توهان کي جذباتي طور تي ڪنهن ماڻهو کان پاڻ کي الڳ ڪرڻ جي ضرورت آهي جنهن سان توهان محبت ڪندا آهيو جڏهن ضرورت پيدا ٿئي ٿي.

4 سبب ڇو توهان کي پنهنجي پاڻ کي هڪ رومانوي پارٽنر کان جذباتي طور تي الڳ ڪرڻ جي ضرورت آهي

اهو ڄاڻڻ ته ڪيئن جذباتي طور تي پاڻ کي ڪنهن کان ڌار ڪجي جنهن سان توهان محبت ڪندا آهيو جڏهن ضرورت محسوس ٿئي ٿي ڪيترن ئي سببن لاءِ ضروري آهي.

هتي هن جا 4 مکيه سبب آهن.

1. توهان شايد پنهنجي پاڻ سان سچي پيار ڪرڻ جي قابل نه هوندا (ٻيهر) جيستائين توهان ان زهريلي رشتي کان پري نه ٿيو

انهن شين مان هڪ آهي جيڪا ٿئي ٿي جڏهن توهان زهر واري رشتي ۾ آهيو ته ڪاوڙ، تلخ، ناراضگي , ۽ ٻيا منفي جذبات جيڪي توهان محسوس ڪندا آهيو (ڪجهه نقطي تي) شايد توهان جي فيصلي / خود اعتمادي جي احساس کي بادل ڪرڻ شروع ڪيو وڃي.

جيڪڏهن توهان هڪ ٽڪرا ۾ رشتي مان نڪرڻ لاءِ مخصوص قدم نه کڻندا آهيو، ته توهان پنهنجو پاڻ کي ناراض ڪرڻ شروع ڪري سگهو ٿا ۽ پنهنجي ڪاوڙ کي اندران ڦيرائي سگهو ٿا.

شفا جي طرف بنيادي قدمن مان هڪ آهي جذباتي طور تي توهان جي زهر واري پارٽنر کان الڳ ٿيڻ. ائين ڪرڻ سان انهن کان طاقت کسي ويندي، ۽ اهو، موڙ ۾، توهان کي پنهنجو سفر شروع ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو، خود محبت ۽ بهتر عزت جي طرف.

|_+_|

ٻه. جذباتي لاتعلقي توهان کي سيکاريندو ته ڪيئن آزاد ٿيڻ

اداس مرد ۽ عورتون اڪيلو بينچ تي پارڪ ۾ ويٺا آهن

جڏهن توهان اهو سمجهي ورتو آهي ته ڪنهن ماڻهو کان ڪيئن ڌار ٿيڻو آهي جيڪو توهان پسند ڪيو آهي (۽ توهان اهو ڪاميابي سان ڪيو ٿا)، توهان کي آزاد ٿيڻ جي سکڻ کان سواء ٻيو ڪو اختيار نه هوندو.

هن وقت دوران، توهان پنهنجي لاءِ فيصلا ڪندا، ترقي جي عملن / شروعاتن کي کڻندا، ۽ پاڻ کي پنهنجي زندگيءَ جي پيچيدگيءَ جي وڌيڪ انچارج ۾ ڳوليندا.

ان سان گڏ، لاء رجحان هڪ تعلق ۾ غير صحتمند انحصار ختم ڪيو وڃي ٿو.

3. توھان پنھنجي ذهني صحت لاءِ الڳ ڪريو

هن وقت تائين اسان سڀني تي بحث ڪيو آهي، اهو هن نقطي تي واضح ٿيڻ گهرجي.

جڏهن توهان ڪنهن سان تعلق ۾ آهيو زهر، غالب، ۽ جيڪو ذهني/جسماني طور تي/ جذباتي استحصال توهان، انهي رشتي کان ڌار ٿيڻ تمام ضروري آهي، خاص طور تي توهان جي سمجهه لاء.

انهن جي چوڌاري لٽڪڻ جڏهن اهو ظاهر ٿئي ٿو ته اهي بهتر ٿيڻ جي ڪا به ڪوشش نه ڪري رهيا آهن، گهڻو ڪري نه، توهان کي اڻ وڻندڙ ​​​​نقصان جو سبب بڻجن ٿا - جذباتي ۽ ذهني طور تي.

چار. جذباتي طور تي ان کان الڳ ٿيڻ سان جيڪو توهان پيار ڪيو آهي توهان کي هن وقت ۾ رهڻ ۽ توهان جي مستقبل لاءِ بهتر فيصلا ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي

هڪ سبب اهو آهي ته ڪيترن ئي ماڻهن کي اهو معلوم ٿئي ٿو رشتن کان اڳتي وڌڻ ڏکيو جڏهن اهو ظاهر ٿئي ٿو ته تعلق ڪٿي به نه وڃي رهيو آهي ڇاڪاڻ ته اهي شايد 'ڇا ٿي سگهيا' جي خوشيء ۾ پکڙيل آهن.

انهن حالتن ۾، توهان ڏسي سگهو ٿا ته اهو تعلق ڇا آهي اهو واقعي آهي. وري ٻيهر، لاتعلقي جا احساس توهان کي پنهنجي ساٿي کي مختلف روشنيءَ ۾ ڏسڻ جي اجازت ڏين ٿا، جنهن لاءِ اهي واقعي آهن، ۽ نه ته اهو شخص جنهن لاءِ توهان جي محبت انهن کي بنايو آهي (توهان جي ذهن جي نظر ۾).

انهن سان گڏ، توهان واضح طور تي فيصلا ڪري سگهو ٿا ته توهان ڪٿي وڃي رهيا آهيو.

جڏهن توهان انهن سڀني مرحلن مان گذري چڪا آهيو ۽ آخرڪار تيار آهيو، هتي ڪيئن آهي پاڻ کي ڪنهن کان ڌار ڪرڻ جو توهان کي پيار ڪيو.

15 طريقن سان جذباتي طور تي پاڻ کي ڪنهن کان الڳ ڪرڻ

جيڪڏهن توهان چاهيو ٿا ته ڪنهن سان ڳنڍيل ٿيڻ کان روڪيو (هن صورت ۾ توهان جو ساٿي)، هتي 15 قدم آهن توهان کي پيروي ڪرڻ گهرجي.

هڪ. انهن سان توهان جي رشتي جو اندازو لڳايو

هاڻي ته توهان جو مقصد اهو آهي ته توهان جذباتي طور تي ڪنهن ماڻهو کان الڳ ٿي وڃو جنهن سان توهان پيار ڪيو آهي، پهرين شيء توهان کي ڪرڻ جي ضرورت آهي ڪجهه وقت وٺي انهن سان توهان جي رشتي جو جائزو وٺڻ لاء.

جڏهن توهان اهو صحيح ڪريو ٿا، توهان ڪيترن ئي شين ڏانهن روشن ٿي ويندا، جيڪي توهان جي ۽ انهن جي وچ ۾ ڪجهه فاصلو رکڻ جي فيصلي کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڪندي.

|_+_|

ٻه. سڀ نازڪ سوال پڇو

افرو جوڑے جي گڏجاڻي ۽ رابطي سان گڏ

توهان کي اهو قدم کڻڻو پوندو هن سفر جي خود شناسي واري مرحلي دوران. جڏهن توهان انهن سان توهان جي رشتي جو جائزو وٺو، تنقيدي طور تي شين کي ڏسو ۽ خاص طور تي اندازو لڳايو ته ڪيترو بهتر (يا ٻي صورت ۾) تعلق اڳ ۾ ئي گذري چڪو آهي.

ڪجھ سوالن جا توھان کي جواب ڏيڻ جي ضرورت آھي اھو طئي ڪرڻ ته ڇا توھان جي ڀائيواري توھان کي ترجيح ڏني آھي جيترو توھان انھن کي ترجيح ڏني آھي. انهن ٺاهيو آهي سمجھوتا خاص نقطن تي توهان جي رشتي کي ڦلڻ لاءِ (يا ڇا توهان صرف هڪ ئي ٿي رهيا آهيو جيڪو تمام گھمڻ وارو ڪم ڪري رهيو آهي)؟

جيڪڏهن، هن سيشن کان پوء، توهان کي اهو معلوم ٿئي ٿو ته تعلق هڪ طرفي ٿي چڪو آهي، توهان شايد جلدي تي غور ڪرڻ چاهيندا.

3. اهو طئي ڪيو ته ڇا توهان جي ساٿين جون اميدون مناسب آهن

توھان کي شايد توھان کي رکڻو پوندو توھان جي ڪجھ تعصبن ۽ اڳ ۾ ئي حاصل ڪيل عقيدن کي ڪاميابيءَ سان ڪرڻ لاءِ.

پاڻ کي انهن جي بوٽن ۾ ڪجهه منٽن لاء رکو ۽ هڪ مناسب سوال جو جواب ڏيو؛ جيڪڏهن توهان انهن جي بوٽن ۾ هڪ آهيو، ڇا توهان انهن کي پورو ڪرڻ جي قابل هوندا جيڪي توهان انهن کان توقع ڪندا آهيو؟

جيڪڏهن توهان جو ايماندار جواب آهي 'نه'، توهان شايد پنهنجي تعريف تي غور ڪرڻ چاهيو ٿا 'غير جانبدار/خودمختاري' ٻئي طرف، جيڪڏهن توهان جو جواب آهي 'ها،' توهان صحيح رستي تي آهيو.

چار. پنھنجي جذباتي ضرورتن کي بيان ڪريو ۽ پاڻ کي مطمئن ڪرڻ جو عزم ڪريو

ڪهڙيون شيون آهن جيڪي توهان کي خوش ڪن ٿيون؟ جيڪي توهان اڳ ۾ ئي توقع ڪئي آهي ته توهان جو ساٿي توهان لاءِ ڇا ڪندو؟ هي اهو آهي جتي توهان کي انهن جي هڪ فهرست ٺاهڻ گهرجي ۽ انهن کي پنهنجي طرفان مطمئن ڪرڻ جو عزم ڪرڻ گهرجي، توهان جي بهترين صلاحيتن سان.

ائين ڪرڻ جو بنيادي فائدو اهو آهي ته هي فيصلو توهان جي ڀائيواري جي هٿن مان توهان کي خوش / غمگين ڪرڻ جي طاقت وٺي ٿو ۽ توهان کي واپس ڏئي ٿو.

هي آهي ڪنهن کي جذباتي ٿي وڃڻ ڏيو!

|_+_|

5. ھڪڙو نڪرڻ وارو منصوبو ٺاھيو

توهان انهن کان اڳتي وڌڻ شروع ڪرڻ جو ارادو ڪيئن ڪيو؟ ڇا توھان ھڪڙي سماجي گروھ، ڪلب، يا ھڪڙي ذھني ماڻھن جي انجمن ۾ شامل ٿيڻ چاھيو ٿا؟ ڇا توھان چاھيو ٿا ھڪڙو نئون مهارت يا شوق سکڻ؟ هن نقطي تي، هڪ سپورٽ سسٽم ٺاهڻ اهم آهي.

هن مرحلي تي توهان جو مقصد اهو هجڻ گهرجي ته پنهنجو پاڻ کي پيداواري سرگرمين سان ڀريو جيڪي توهان پسند ڪندا آهيو ته جيئن توهان کي ويهڻ ۽ انهن جو انتظار ڪرڻ جي ضرورت نه پوي.

ڇا توھان مھرباني ڪري ان ڳالھ تي ڌيان ڏيندا ته توھان جي نڪرڻ واري منصوبي ۾ انھن کي شامل نه ڪيو وڃي؟ ساڳئي وقت، نوان دوست ٺاهڻ شروع ڪريو.

توھان انھن کان آزاد ٿيڻ چاھيو ٿا. انهن کي هن موقعي تي توهان جي پسنديده سرگرمين ۽ تفريح جو حصو نه هجڻ گهرجي.

پڻ ڏسو: جذباتي طور تي ڌار ٿيڻ جا 5 ضمانت وارا طريقا

6. پروفيشنل مدد طلب ڪريو

جيڪڏهن توهان سوچيو ته اهو ضروري آهي، توهان شايد ڪنهن پروفيسر جي مدد کي لسٽ ڪرڻ چاهيندا.

رشتي جي نوعيت تي مدار رکندي جنهن مان توهان نڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو، پروفيسر توهان جي سيشنن ۾ مدد ڪري سگهي ٿو جيڪي ذهني صحت جي بحالي واري سيشن کان وٺي، يا اهي شايد توهان کي لاتعلقي بابت وڌيڪ سيکاريندا ۽ پروسيس کي ڪيئن وڌايو وڃي.

جيڪڏھن توھان سمجھو ٿا ته توھان کي ھٿ ھلائڻ جي ضرورت آھي جيئن توھان سکو ته ڪيئن ڪنھن کان ڌار ڪجي جنھن سان توھان کي پيار ڪيو وڃي، ماهرن جي مدد حاصل ڪرڻ ڪم ۾ ايندي.

|_+_|

7. عادتي طور تي ڌيان ڏيڻ جي مشق ڪريو

ڪڏهن ڪڏهن، توهان کي ذهني دٻاءُ جي ضرورت آهي صرف هڪ ياد ڏياريندڙ آهي ته توهان ڪيترو خوفناڪ آهيو ۽ توهان ڪيتري پيار ۽ توجه جا مستحق آهيو جيڪو توهان جو ساٿي ڏئي سگهي ٿو.

ذهانت توهان کي هن وقت ۾ مدد ڪري ٿي ۽ انهي ڳالهه کي يقيني بڻائي ٿي ته توهان پنهنجي اندروني نفس سان مطابقت ۾ رهندا آهيو.

ھدايت وارا مراقبي، جرنلنگ، ۽ اثبات سيشن توھان جي مدد ڪندا توھان کي وڌيڪ آگاھ ٿيڻ ۾ (۽ توھان جي دماغي صحت جي قدر) ۽ توھان جي مدد ڪندا توھان کي پنھنجي پاڻ کي بھتر سمجھڻ ۾.

جڏهن اهي سڀ جڳهه تي آهن، اهو آسان ٿي وڃي ٿو بند ٿيڻ بند ڪرڻ ڪنهن سان ڳنڍيل آهي جيڪو توهان سان اهو علاج نٿو ڪري ڄڻ ته توهان ان جي قابل آهيو.

8. توهان جي اعلي اميدن کي ڇڏي ڏيو

هن موقعي تي، توهان هڪ زهر واري رشتي ۾ جذباتي لاتعلقي جي مشق ڪرڻ لاء توهان جي سفر تي تمام گهڻو ترقي ڪئي آهي. ساڳي ئي وقت، توهان هاڻي بهتر ڄاڻو ٿا ته توهان جي ڀائيواري جي هٿن ۾ تمام گهڻي طاقت رکي.

ان کان اڳ توهان کي ڪهڙيون وڏيون اميدون هيون؟ اهو هڪ بهترين وقت آهي انهن سڀني جي هڪ فهرست ٺاهڻ ۽ انهن کي وڃڻ ڏيو.

في الحال، اهو تقريبا واضح آهي ته تعلق هڪ طرفي آهي ۽ اهي توهان لاء ڪافي نه آهن. آخري شيء جيڪو توهان ڪرڻ چاهيو ٿا انهن ۾ تمام گهڻي اميد رکي ٿو.

هن منتقلي کي گهٽ دردناڪ بڻائڻ لاء، شعور سان اميد جي ڄار مان نڪرڻ .

|_+_|

9. اڳتي وڌڻ جون نيون حدون بيان ڪريو

اهو سڀ ڪجهه جيڪو توهان ڪيو آهي اهو آخرڪار ضايع ٿي سگهي ٿو جيڪڏهن توهان ڪجهه وقت نه وٺو واضح ۽ نئين حدون مقرر ڪريو .

جيستائين انهن سان توهان جي ڳالهين جو تعلق آهي، توهان ڪهڙين شين ڏانهن اکيون بند نه ڪندا؟ ڇا اهڙا منظر آهن جيڪي توهان توقع ڪندا آهيو ته انهن ۾ پڻ ڪجهه ڪوششون ڪيون وينديون؟ انهن پيراگرافن کي واضح طور تي بيان ڪريو.

جڏهن توهان اهو ڪيو آهي، توهان کي انهن سان دل سان گڏ هجڻ گهرجي، خاص طور تي جيڪڏهن توهان اوچتو تعلقات کي ٽوڙڻ نٿا چاهيو. رابطي، هن مرحلي تي، اهم آهي .

10. ڪجھ جسماني فاصلي ۾ رکو

اداس جوڙو ڪاٺ جي پسمنظر ۾ ٽوڙي دل کي هٿ ۾ رکي

جئين توهان ڪم ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو سکڻ جي لاءِ ته ڪيئن ڪنهن کان ڌار ڪجي جنهن لاءِ توهان محسوس ڪيو آهي (۽ اصل ۾ جذباتي لاتعلقي جو مشق ڪريو) ، ڪجهه جسماني فاصلو رکڻ ضروري آهي.

اهو اڃا به وڌيڪ اهم آهي جيڪڏهن رشتو في الحال نئون ناهي ۽ جيڪڏهن توهان انهن لاءِ گهرا جذبات پيدا ڪيا آهن.

ڪجھ جسماني فاصلي ۾ رکڻ ۾ گھر مان نڪرڻ شامل ٿي سگھي ٿو (جيڪڏھن توھان گڏ رھيا آھيو).

ڪنهن به سبب جي ڪري هڪ مختلف شهر ڏانهن سفر ڪرڻ، توهان جي دروازن جا تالا تبديل ڪرڻ ۽ مهرباني ڪري انهن کي ڇڏڻ لاءِ چيو، يا صرف نوان شوق/ عادتون اختيار ڪرڻ جيڪي يقيني بڻائين ته توهان جا سڀ جاڳڻ جا ڪلاڪ انهن جي بصيرت سان نه گذاريو.

نوٽ، جڏهن ته، پهريون ڀيرو توهان اهو ڪندا آهيو شايد خوفناڪ محسوس ٿئي (خاص طور تي جيڪڏهن توهان انهن سان گڏ وقت گذارڻ ۽ وقت گذارڻ جي عادي ٿي ويا آهيو). اهو شايد محسوس ڪري سگھي ٿو ڄڻ ڪو ماڻهو توهان کي بينڊ امداد کي ڇڪي رهيو آهي. پر اهو سڀ ڪجهه بهترين لاءِ آهي.

توهان کي اهو چوڻ ياد آهي، نظر کان ٻاهر، دماغ کان ٻاهر، صحيح؟

يارنهن. انهن کي بلاڪ ڪريو سوشل ميڊيا تي يا هڪ وقفو وٺو جيڪڏهن ان جي ضرورت هجي

تقريبن هر ڪنهن وٽ آهي Instagram اڪائونٽ انهن ڏينهن ۾. جيڪڏهن اهو ڪو اشارو آهي، سوشل ميڊيا شايد هن نقطي تي دٻاء جي طور تي ڪم ڪري سگهي ٿي، خاص طور تي جيڪڏهن توهان انهن سان گڏ ياداشتن جي هڪ ٽون ٺاهي؛ يادون جيڪي توهان سوشل ميڊيا تي پنهنجن رابطن/دوستن سان شيئر ڪيون آهن.

توهان کي اهڙن ٽرڪن جي ضرورت ناهي. اهي صرف توهان کي ياد ڏياريندا ۽ توهان جي فيصلي کي رد ڪري ڇڏيندا ته پاڻ کي ڪنهن کان ڌار ڪرڻ جو توهان سان پيار ڪيو (توهان جو ساٿي).

12. پاڻ کي غمگين ڪرڻ جي اجازت ڏيو

انهن سڀني نقطن سان جن جو اسان مٿي ذڪر ڪيو آهي، توهان شايد اهو سوچيو ته توهان کي ڪجهه به محسوس ڪرڻ نه گهرجي جيئن توهان پنهنجي ۽ پنهنجي ساٿي جي وچ ۾ اهو فاصلو رکون ٿا. اهو هميشه ايترو سادو ناهي.

ڪڏهن ڪڏهن، توهان کي خراب محسوس ٿيندو ۽ اڃا به پنهنجو پاڻ کان پڇڻ لڳندو ته توهان صحيح ڪم ڪيو آهي يا نه. هن موقعي تي، غم محسوس ڪرڻ ٺيڪ آهي.

پنهنجو پاڻ کي محسوس ڪرڻ جي اجازت ڏيو. اهو ثبوت آهي ته توهان ٻيهر ڪنهن سان پيار ڪري سگهو ٿا جڏهن توهان صحيح شخص سان ملن ٿا. بهرحال، پڪ ڪريو ته جيڪو غم توهان محسوس ڪري رهيا آهيو اهو توهان کي انهن سڀني قدمن کي کڻڻ کان روڪي نه ٿو جيڪو توهان کي هن سفر جي مڪمل ٿيڻ لاء لازمي آهي.

|_+_|

13. هڪ محبوب تي يقين رکو

اهو زبردست ٿي سگهي ٿو، ۽ هن نقطي تي، توهان کي ڪنهن کي کولڻ جي ضرورت پوندي جيڪا توهان ڀروسو ڪري سگهو ٿا. اهو ٿي سگهي ٿو هڪ دوست، ڀائر، والدين، يا خانداني ميمبر.

بس محتاط رھو جنھن سان توھان ڳالھايو، ۽ پڪ ڪريو ته اھي ٻئي سمجھدار آھن ۽ جذباتي لاتعلقي جي مشق ڪرڻ جي توھان جي فيصلي جو فيصلو نه ڪندا.

توهان جو سفر اهو سکڻ لاءِ ته ڪنهن سان ڪيئن ڌار ڪجي جنهن سان توهان پيار ڪيو آهي اڳ ۾ ئي ڪافي دٻاءُ وارو آهي. توهان کي منظر ۾ اضافي فيصلي واري شخص جي ضرورت ناهي، جيتوڻيڪ ڪنهن سان ڳالهائڻ علاج ٿي سگهي ٿو.

14. ان کي وقت ڏيو

اهي جذبات جيڪي توهان پنهنجي پارٽنر لاءِ پيدا ڪيا آهن اهي گهڻو ڪري برف جي هڪ وڏي بال ۾ لپي نه ويندا ۽ منجهند جي گرمي ۾ ڀڄي ويندا. اھو ڪجھ وقت وٺي سگھي ٿو توھان کان اڳ توھان چئي سگھوٿا توھان مڪمل طور تي ختم ٿي ويا آھيو.

جيترو وقت توهان کي گهرجي، ۽ پنهنجو پاڻ کي ڪنهن سان ڀيٽ ڪرڻ جي ڪوشش نه ڪريو. مختلف ماڻهو مختلف طريقن سان رشتي کان ڌار ٿيڻ تي رد عمل ڪندا.

تنهن ڪري، مهرباني ڪري پنهنجو پاڻ کي نه هارايو جڏهن اهو لڳي ٿو ته توهان جي مڪمل ٿيڻ ۾ گهڻو وقت وٺندو آهي.

پندرهن. ڪڏهن به واپس نه وڃڻ جو عزم

جلد ئي، پارٽنر جيڪو توهان صرف پاڻ کان الڳ ڪيو آهي شايد فون اچي.

اهي شايد ڪنهن نه ڪنهن طرح توهان کي سوشل ميڊيا تي ڳوليندا، بي ترتيب هتي ۽ اتي ڇڏي ڏيو، 'مان هن قسم جي پيغام سان پڪڙڻ پسند ڪندس. توهان انهن چالن لاء گر ٿيڻ نٿا چاهيو.

ان تي منحصر آهي ته اهي ڪير آهن، توهان جو اڳوڻو پارٽنر صاف ٿي سگهي ٿو ۽ توهان کي ٻڌائي ٿو ته اهي توهان سان گڏ گڏ ٿيڻ چاهيندا. اهي شايد توهان کي ڏيکارڻ شروع ڪري سگھن ٿا ته اهي ڪيترو تبديل ٿي ويا آهن.

جڏهن اهي تبديل ٿي چڪا هوندا، توهان نٿا چاهيو ته ان تي شرط رکي. اھو بھتر آھي توھان ھليو وڃو، ڪڏھن به پوئتي نه ڏسو، ۽ پنھنجي مستقبل ۾ لامحدود امڪانن ڏانھن مارچ ڪريو.

|_+_|

نتيجو

اهو سکڻ جو سفر ڪيئن جذباتي طور پاڻ کي ڪنهن کان ڌار ڪجي جنهن سان توهان پيار ڪيو ۽ ان نقطي تي پهچي وڃو جتي توهان انهن سان جڙيل ٿيڻ بند ڪيو هڪ ڊگهو، مشڪل ۽ آخرڪار انعام وارو آهي.

انهن قدمن تي عمل ڪريو جن کي اسان هن آرٽيڪل ۾ شامل ڪيو آهي ۽ پنهنجو پاڻ کي وقت ڏيو.

توهان آخرڪار ٺيڪ ٿي ويندا جيڪڏهن توهان انهن سڀني جي پيروي ڪئي جنهن بابت اسان ڳالهايو آهي.

ونڊا شيئر: