رشتي ۾ بدصورت دليلن کان بچڻ لاءِ صلاحون

رشتي ۾ بدصورت دليلن کان بچڻ لاءِ صلاحون

هن آرٽيڪل ۾

دليل هر ڪنهن جي زندگي جو حصو آهن. اسان هر وقت بحث ڪندا آهيون. ڪڏهن ڪڏهن اهو عمدي هوندو آهي، ڪڏهن ڪڏهن اهو غير ارادي هوندو آهي ۽ شايد اسان کي خبر ناهي ته جڏهن اسان بحث ڪري رهيا آهيون. اسان پاڻ سان بحث ڪندا آهيون (اڄ… سومر جي صبح آهي… ڇا مون کي واقعي اٿڻ ۽ ڪم تي وڃڻ جي ضرورت آهي؟ مان بيمار ٿي فون ڪري سگهان ٿو… نه، مون کي اهو ڪم پورو ڪرڻو آهي.. پر انتظار ڪريو… جيڪڏهن مان اندر نه ويندس ته ڇا عمارت ڪري پوندي؟ ؟) ۽ اسان ٻين سان بحث ڪريون ٿا، چيڪ آئوٽ ڪندڙ شخص جيڪو نارنگي جي ٿلهي تي غلط قيمت تي چابيون رکي ٿو، وڪرو ڪندڙ جيڪو زور ڏئي ٿو پراڊڪٽ کي خريد ڪرڻ ۾ اسان کي ڪا به دلچسپي ناهي.

ڪي ماڻهو تڏهن به خاموشي سان بحث ڪندا آهن جڏهن اهي ٻين ڊرائيورن تي مُٺ وڌائيندا آهن جن کي هو محسوس ڪندا آهن ته انهن کي ڪٽي ڇڏيو آهي يا ڪنهن نه ڪنهن طرح کين ناراض ڪيو آهي. تنهن ڪري، جڏهن ته بحث ڪرڻ انساني تجربو جو حصو آهي، اهو واقعي ٿي سگهي ٿو سڀ کان وڌيڪ خوفناڪ ڳالهين مان هڪ آهي جنهن ۾ اسين سڀ مشغول آهيون.

ڪھڙا طريقا آھن جيڪي اسان بدصورت دليلن کان پاسو ڪري سگھون ٿا ۽ وڌيڪ پرامن پيداواري زندگيون گذاري سگھون ٿا؟ اسان بحث ڪرڻ بابت ڇا سکي سگهون ٿا ته جيئن اسان ان کي بند ڪري سگهون ان کان اڳ جو اهو وڌيڪ سنجيده شيءِ ۾ وڌي وڃي؟

ماڻهو بحث ڇو ٿا ڪن؟

توھان ان کي نالو ڏيو ۽ ماڻھو ڪري سگھن ٿا (۽ ڪڏهن ڪڏهن) ان بابت بحث ڪندا. ڪجھ ماڻھو پنھنجي طبيعت جي ڪري دليل باز آھن- لڳي ٿو انھن کي Argue جين مليل آھي. گهڻا ٻار هڪ تڪرار واري دور مان گذري ويندا آهن. ڪنهن به والدين کان پڇو ۽ اهي توهان کي هڪ مرحلي بابت ٻڌائيندا جڏهن سندن پٽ يا ڌيءَ هر شيءِ جو جواب نه ڏنو. خوشقسمتيءَ سان، گھڻا ٻار ٿوري دير کان پوءِ ھن خاص مرحلي مان نڪرندا آھن. بالغ، جيتوڻيڪ، عام طور تي پئسا، جنس، فيصلا، گهر جي ڪم، ۽ قدر بابت بحث ڪندا آهن.

ڪڏهن ڪڏهن بحث ڪرڻ تمام بهترين شيء آهي جيڪو توهان ڪري سگهو ٿا

ڪجهه دليلن کان پاسو نه ڪرڻ گهرجي. ڪجهه حالتون دليل ڏيڻ لاءِ مڪمل طور تي صحيح سبب مهيا ڪن ٿيون، جيتوڻيڪ بلند آواز، مضبوط بحث ڪرڻ. يقينا، جيڪڏهن توهان خطرناڪ صورتحال ۾ آهيو، هڪ بلند دليل واضح آهي.

گھڻن ٻارن کي سيکاريو ويندو آھي پنھنجي اندر جي آوازن کي استعمال ڪرڻ لاءِ، ۽ اھو ڏکيو ٿي سگھي ٿو گھڻن بالغن لاءِ پنھنجي آواز کي اٿارڻ، سڀ کان پوءِ، اھو ڪنڊيشن، پر اھڙا واقعا آھن جيڪي ان جي تقاضا ڪن ٿا. اهو واضح آهي، پر جيڪڏهن توهان جسماني خطري ۾ آهيو، پنهنجي اندروني آواز کي استعمال ڪرڻ ۽ شائستگي ڪرڻ جو خيال به نه ڪريو- هاڻي اهو وقت آهي توهان جي vocal cords کي استعمال ڪرڻ جو!

سمجهو ته هرڪو بحث ڪري ٿو

ها، واقعي، اهو سچ آهي پر جڏهن جوڙا بحث ڪندا آهن ، اهو سڀ کان وڌيڪ ڏکوئيندڙ آهي. جيڪڏهن توهان اجنبي سان بحث ڪيو، ڪو به واقعي پرواه ناهي (اهي اڃا تائين ياد نه ڪندا آهن). جيڪڏهن توهان پنهنجن دوستن سان بحث ڪيو ٿا، توهان عام طور تي سمجهه ۾ ايندا آهيو يا جلدي جلدي ختم ٿي ويندا آهيو.

پر جڏهن توهان پنهنجي بواءِ فرينڊ يا گرل فرينڊ، مڙس يا زال سان بحث ڪندا آهيو، ته توهان جلد ئي سمجهه ۾ پهچي سگهو ٿا، پر جيڪڏهن توهان نه ڪيو، ته اهو آهي جتي دليل ۽ بعد ۾ ڇا بدصورت آهي.

بدصورت دليلن کان بچڻ لاءِ بهترين ڪيئن؟ اچو ته ڏسون.

پنهنجو آواز بلند نه ڪريو يا اڃا به بدتر، رڙ

پنهنجو آواز بلند نه ڪريو يا اڃا به بدتر

ڪڏهن ڪڏهن اهو نه آهي ته توهان ڇا چوندا آهيو، پر توهان اهو ڪيئن چوندا آهيو. توهان جي آواز جو حجم ڪاوڙ کي ظاهر ڪري سگهي ٿو، جيتوڻيڪ توهان ارادي طور تي بحث نه ڪيو آهي. اهو خاص طور تي ڪجهه ثقافتن ۾ سچ آهي. ڪو به اهو پسند نٿو ڪري ته رڙيون ڪيون وڃن، ۽ هڪ پارٽنر تي هڪ دليل ۾ رڙيون ڪرڻ، باهه ۾ ٻارڻ شامل ڪرڻ وانگر آهي.

بس ائين نه ڪريو، ۽ ڪنهن به قسمت سان، توهان جو دليل جلدي هڪ گفتگو ۾ وڌائي ڇڏيندو جتي اميد آهي ته ٻئي ماڻهو پنهنجو ٿڌو ۽ حجم گهٽ رکندو. ڪيٽي زيسڪند، هڪ طبيب، هي مشورو پيش ڪري ٿي جڏهن هوءَ وڙهن کي خطاب ڪندي جيڪا رڙيون ڪندڙ ميچن ۾ تبديل ٿي وڃي ٿي، ائين ٿيڻ کان بچڻ لاءِ، اهو توهان جي آوازن کي گهٽ ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو - ۽ ممڪن آهي ته سرگوشي ۾ به ڳالهايو. اهو عجيب محسوس ٿي سگهي ٿو، پر سرگوشي توهان جي مزاج کي قابو ۾ رکي سگهي ٿي.

ٻوٽو نه کائو

هڪ حڪمت عملي ڪجهه ماڻهو استعمال ڪن ٿا بحث ڪرڻ ۾ مڪمل طور تي بند ڪرڻ ۽ ڪنهن پارٽنر کي جواب نه ڏيڻ. ڪجهه حالتن ۾، اهو شايد اتي ۽ پوءِ تڪرار ختم ڪري سگهي ٿو. پنهنجي پارٽنر سان جهڳڙو ڪرڻ ۾ لالچ يا تنگ نه ٿيو. ڪجهه ماڻهو اصل ۾ بحث ڪرڻ جو مزو وٺندا آهن.

ان شخص کي اطمينان نه ڏيو ته توهان کي بحث ۾ مشغول ڪرڻ لاء حاصل ڪيو.

يقينن، ڪڏهن ڪڏهن بحث ڪندڙ پارٽنر سان تڪرار نه ڪرڻ سان، اهو پارٽنر اڃا به ناراض ٿي سگهي ٿو. اهڙين حالتن کي ڇڏي ڏيڻ بهتر آهي. بهرحال، ڪجهه آهي تحقيق جنهن مان معلوم ٿيو ته جيڪي ماڻهو دليلن ذريعي ڳالهائي رهيا هئا انهن جي رشتن مان خوش ٿيڻ جا ڏهه ڀيرا وڌيڪ امڪان هئا.

جسماني تشدد جو مطلب صرف ٻاهر نڪرڻ

اهو شروع ٿي سگھي ٿو ڪمري ۾ اڇلايل شيشي سان يا غلط ڊرائيونگ جو مطلب توھان کي خوفزده ڪرڻ. ان قسم جون حالتون ٿي سگهن ٿيون ۽ وڌي وينديون. ٽي لفظ: ٻاهر نڪرڻ.

ڪنهن سان گڏ رهڻ تي غور نه ڪريو جيڪو توهان کي جسماني طور تي بدسلوڪي ڪري ٿو جڏهن بحث ڪيو وڃي.

هي بدصورت کان ٻاهر آهي. اهو ٿي سگهي ٿو زندگي-خطرو. ڇڏڻ. وڌيڪ لاء هن کي چيڪ ڪريو ڄاڻ.

هتي ٻڌو

سٺو ڪميونيڪيشن ڪنهن به رشتي ۾ اهم آهي، ۽ سڀني حالتن ۾ توهان جي پارٽنر کي ٻڌڻ جي قابل ٿيڻ هڪ ڪامياب رشتي ۾ هڪ اهم جزو آهي. هڪ اهم نقطو: ٻڌڻ صرف ٻڌڻ نه آهي. ٻڌڻ هڪ جسماني عمل آهي جتي آواز جون لهرون توهان جي ڪنن ۾ داخل ٿينديون آهن ۽ اعصابي طور تي توهان جي دماغ ڏانهن منتقل ٿينديون آهن. ٻڌڻ آهي سمجھڻ ۽ سمجھڻ انهن آوازن جي ترجماني؛ انهن جي معني بابت سوچڻ.

سٺو مواصلات ضروري آهي

توهان جي رابطي واري انداز جي باري ۾ سوچيو. ڇا توھان پنھنجي پارٽنر تي بحث ڪندا آھيو جڏھن توھان بحث ڪري رھيا آھيو؟ ڇا توهان برطرف آهيو؟ جڏهن توهان جو ساٿي پريشان آهي ته انهن تي نه ڳالهايو. اهو احترام نه آهي ۽ پاڻ ۾ شايد تڪرار وڌائيندو. ساڳئي طرح، رد نه ڪيو وڃي. نالن سان نه سڏ. هنن مواصلاتي انداز سٺي رابطي جي اڳواڻي ڪرڻ وارا نه آهن.

شفا اهم آهي

اهو ياد رکڻ ضروري آهي ته هڪ دليل کان پوء پنهنجو پاڻ ۽ توهان جي رشتي جو خيال رکجو. عام طور تي ڳالهائڻ، ٻنهي ڀائيوارن کي معافي ڏيڻ گهرجي.

جڏهن جذبات تيز ٿين ٿا، توهان کي پڪ ڪرڻ گهرجي ته مٽي آباد ٿيڻ کان پوء پنهنجو پاڻ کي سٺو علاج ڪيو وڃي.

پنهنجو پاڻ کي هڪ ڪتاب ۾ وڃايو يا هڪ Netflix binge تي وڃو. دوستن سان ٻاھر وڃ. اميد آهي ته، توهان ۽ توهان جي ساٿين ٻنهي تجربو مان سکيو آهي، ۽ اهو مستقبل ۾ ڪنهن به تڪرار کي روڪڻ ۾ سٺو ڪم ڪندو.

ونڊا شيئر: