10 شادي ۾ منفي کان بچڻ لاء صلاحون

سوچيندڙ نوجوان عورت شڪي رشتن کي ٽوڙڻ، بي اعتمادي، ٺڳيءَ جي تصور بابت سوچي ٿي

هن آرٽيڪل ۾

گهڻا ماڻهو ان ڳالهه تي متفق هوندا شادي ۾ منفيات نقصانڪار آهي. اهو دردناڪ احساسن جو سبب بڻجي سگهي ٿو، جذباتي فاصلو ، ۽ جيتوڻيڪ رشتي جي ڀڃڪڙي. سکيا ڪيئن ڪجي هر وقت منفي ٿيڻ بند ڪريو توهان جي شادي جي صحت کي بهتر بڻائي سگهي ٿي، ۽ اهو شايد ان کي بچائي سگهي ٿو.

هڪ منفي تعلق ڇا آهي؟

هڪ منفي تعلق يا شادي ۾ منفيات توهان جي ڀائيواري تي تنقيد ڪرڻ، رڙيون ڪرڻ ۽ حملو ڪرڻ جي رجحان طور بيان ڪري سگهجي ٿو. رشتي ۾ مسلسل منفيات شايد عام عدم اطمينان، مايوسي، ۽ توهان جي ڀائيواري کان تڪميل جي ضرورت شامل هجي.

شادي ۾ منفيات شايد مسلسل نظر اچن ٿا پنهنجي زال سان وڙهڻ يا اڪثر شڪايت.

ٻيو جواب هڪ منفي تعلق ڇا آهي اهو آهي ته اهو هڪ رجحان آهي ته هميشه توهان جي ڀائيواري کي تنگ ڪرڻ ۽ رشتي ۾ منفي توانائي آڻڻ جي بدران، شادي ۾ مثبتيت کي وهڻ جي اجازت ڏيڻ جي بدران.

ڇا منفيات توهان جي شادي کي نقصان پهچائي رهيو آهي؟

جيڪڏهن توهان سان معاملو آهي شادي ۾ منفيات، اهڙا موقعا آهن ته منفيات شادي کي نقصان پهچائي رهيو آهي.

رشتي جا ماهر خبردار ڪيو آهي ته رشتي ۾ هر منفي رابطي لاء، توهان کي پنج مثبت جي ضرورت آهي انهي کي منهن ڏيڻ لاء. جيڪڏهن توهان جا گهڻا لاڳاپا منفي آهن ٿوري مثبتيت سان، اهو سمجھڻ سان نقصانڪار آهي.

رشتي جي ماهر ۽ محقق جان گوٽمن به اهو نتيجو ڪڍيو آهي ته جڏهن ڀائيوار اڪثر ڪري هڪ ٻئي ڏانهن منفي هوندا آهن، انهن ٻنهي جي وچ ۾ هڪ مثبت رابطي کي خوشگوار نه سمجهيو ويندو آهي، ڇاڪاڻ ته شادي ۾ منفيات مثبت ڳالهين کي ختم ڪرڻ شروع ڪري سگهي ٿي.

هن جو مطلب اهو آهي ته وقت سان، بار بار منفيات سان، ڀائيوارن سڄي شادي کي منفي طور تي تفسير ڪرڻ شروع ڪيو. اها شادي جي صحت لاءِ نقصانڪار آهي.

تحقيق جي حمايت ڪري ٿي ته اهو ڪيترو اهم آهي منفي توانائي کي پري رکو هڪ شادي کان. حقيقت ۾، هڪ 2017 مطالعو ۾ ترقي پسند نفسيات اهو معلوم ٿئي ٿو ته تڪرار جو نتيجو آهي شادي ۾ منفيات طلاق جو سبب بڻجي سگهي ٿو، خاص طور تي انهن زالن جي وچ ۾ جيڪي شادي ۾ اعلي سطحي تڪرار محسوس ڪن ٿيون.

جڏهن کان ٽينشن آهي رشتي ۾ مسلسل منفيات، اهو ضرور هڪ شادي کي نقصان پهچائي سگهي ٿو.

جيڪڏهن توهان ڳوليندا آهيو ته توهان ۽ توهان جي ساٿي مسلسل هڪ ٻئي جي نازڪ آهن ۽ هڪ ٻئي تي حملو ڪرڻ جي بدران مثبت طور تي ڳالهائڻ جي بدران، توهان جو شڪار ٿي سگهي ٿو شادي ۾ منفيات.

ڇا توهان قدرتي طور تي منفي آهيو؟

سوچيندڙ جوڙو هڪ ٻئي جي باري ۾ غير يقيني طور تي چمڪندڙ چمڪندڙ رنگ جي پس منظر تي الڳ الڳ شڪي طور تي ڏسي رهيا آهن

بدقسمتي سان، ڪجهه ماڻهو قدرتي طور تي منفي هوندا. شايد هنن ڏٺو ته هي رويو وڌي رهيو آهي ۽ پاڻ کي منفي ٿيڻ سکيو آهي. ٻين حالتن ۾، منفيات هڪ عادت بڻجي سگهي ٿي. هتي ڪجهه نشانيون آهن ته توهان شايد قدرتي طور تي منفي آهيو:

  • توهان تڪميل پسند آهيو، ۽ جيڪڏهن ڪا شيء مڪمل نه آهي، توهان ان تي تنقيد ڪندا آهيو.
  • توھان ٻين جا نازڪ آھيو ۽ واقعن کي منفي وينٽيج پوائنٽ کان ڏسڻ جي ڪوشش ڪندا آھيو.
  • جڏهن توهان جو پارٽنر يا ٻار توهان کان ڪجهه پڇن ٿا، توهان جو ڊفالٽ جواب عام طور تي نه آهي بلڪه ها.
  • اڪثر وقت، توهان خراب موڊ ۾ آهيو.
  • توهان گهڻو وقت گذاريو ٿا خراب واقعن يا ڏکوئيندڙ ياداشتن تي رهڻ بجاءِ اڳتي وڌڻ ۽ مثبت تي ڌيان ڏيڻ جي.

جيڪڏهن انهن مان ڪجهه يا سڀئي بيان توهان کي بيان ڪن ٿا، اهو ممڪن آهي ته توهان فطري طور تي منفي ٿي ويندا آهيو.

اهو توهان جي رشتي لاء نقصانڪار ٿي سگهي ٿو. ٻئي طرف، شايد توهان جي ڀائيواري يا اهم ٻئي انهن نشانين مان ڪجهه ڏيکاري ٿو. ڪنهن به صورت ۾، اهي رويي سان ڳنڍيل آهن شادي ۾ منفيات ۽ تمام گهڻو نقصانڪار ٿي سگهي ٿو.

منفي سوچ کي مثبت سوچ ۾ تبديل ڪريو

جيڪڏهن توهان ڳولهيو ته توهان قدرتي طور تي منفي آهيو، توهان شايد حيران ٿي رهيا آهيو رشتي ۾ منفي ٿيڻ کي ڪيئن روڪيو. توهان هن کي حاصل ڪري سگهو ٿا ۽ وڌيڪ هجڻ رشتي ۾ مثبت توهان جي خيالن کي ٻيهر ترتيب ڏيڻ سان.

ھيٺ ڏنل ڪجھ ڪوشش ڪريو هر وقت منفي ٿيڻ بند ڪريو :

  • شڪرگذاري جي مشق ڪريو

هر روز هڪ فهرست ٺاهڻ لاءِ وقت ڪڍيو، چاهي ذهني طور تي يا ڪاغذ تي، گهٽ ۾ گهٽ ٽن شين مان جيڪي توهان ان ڏينهن لاءِ شڪرگذار آهيو.

  • سرگرمين ۾ مشغول ٿيو جيڪي توهان کي خوش ڪن ٿا

گڏجي وقت گذاريو هڪ عام دلچسپي يا شوق ڳولڻ سان. اهو اعتماد پيدا ڪندو ۽ فهرست ۾ شامل ڪندو توهان ٻنهي جي وچ ۾ معيار جي وقت ۾.

  • ڪوشش ڪريو منفي خود ڳالهائڻ کي درست ڪرڻ

ڪڏهن ڪڏهن، جڏهن ماڻهو پاڻ تي انتهائي نازڪ هوندا آهن، اهي نازڪ ۽ ٻين ڏانهن منفي بڻجي ويندا آهن.

  • مشق ڪريو پنھنجي دماغ کي کولڻ لاءِ نون خيالن يا نقطن کي

صبر ڪر ۽ نون خيالن يا تجويزن لاءِ کليل رهو جيڪو توهان جو ساٿي ڪنهن به معاملي بابت مشورو ڏئي ٿو.

  • پنھنجي ڀائيواري سان اثبات جا لفظ استعمال ڪريو

جڏهن هو يا هوء ڪجهه مددگار ڪري ٿو يا ڪم تي ڪا معنيٰ حاصل ڪري ٿي، پڪ ڪريو تعريف جو اظهار ڪرڻ يا تعريف پيش ڪريو.

  • مثبت ماڻهن سان وقت گذاريو

جڏهن توهان ٻين جي چوڌاري هوندا آهيو جيڪي مثبت هوندا آهن، توهان سکي سگهو ٿا پاڻ کي وڌيڪ مثبت ٿيڻ.

  • بخشش کي عادت بڻايو

جڏهن توهان جو ساٿي غلطي ڪري ٿو ته شڪايت ڪرڻ يا تنقيد ڪرڻ ۾ جلدي ٿيڻ بدران، معاف ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو ۽ تسليم ڪيو ته ڪو به مڪمل ناهي.

  • صحتمند عادتن تي عمل ڪريو

جڏهن توهان باقاعده ورزش ۾ مشغول آهيو، هڪ صحتمند غذا جي پيروي ڪريو، ۽ ڪافي ننڊ حاصل ڪريو، توهان اهو ڳولي سگهو ٿا ته توهان وڌيڪ ليس هوندا آهيو. منفي کان بچڻ.

  • پيشه ور مداخلت جي ڳولا ڪريو

جيڪڏهن توهان ڳولي سگهو ٿا ته توهان نٿا ڪري سگهو رشتي ۾ پنهنجو رويو رکو ڪوشش ڪرڻ جي باوجود گهٽ منفي ٿيڻ جي، اهو وقت ٿي سگهي ٿو پروفيشنل مدد طلب ڪريو هڪ صلاحڪار يا معالج کان منفيات کي منهن ڏيڻ لاءِ حڪمت عمليون سکڻ لاءِ.

ٿي سگهي ٿو ته توهان ڪجهه غير حل ٿيل نفسياتي مسئلن سان معاملو ڪري رهيا آهيو يا بهتري سان مقابلو نه ڪري رهيا آهيو، ۽ هڪ لائسنس يافته ذهني صحت جو پروفيسر توهان جي مدد ڪري سگهي ٿو انهن مسئلن کي منظم ڪرڻ ۽ صحت مند طريقن کي ڳولڻ ۾.

توهان شايد اهو به ڳولي سگهو ٿا ته توهان جي پنهنجي ناامني توهان جي اڳواڻي ڪري رهيا آهيو توهان جي ڀائيواري جي طرف نازڪ ۽ منفي ٿيڻ، ۽ هڪ طبيب توهان کي پنهنجو پاڻ کي وڌيڪ مثبت ڏسڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو، جنهن جي نتيجي ۾ توهان جي شادي کي فائدو ڏيندو.

منفي رشتي ۾ توهان ڪيئن مثبت رهندا آهيو؟

جيڪڏهن توهان جدوجهد ڪري رهيا آهيو ڇو ته توهان جي زال آهي هميشه ناراض ۽ منفي، يا توهان مدد نٿا ڪري سگهو پر سوچڻ، منهنجو مڙس هميشه منفي آهي، اتي شيون آھن جيڪي توھان ڪري سگھوٿا مثبت رھڻ لاءِ ۽ منفي توانائي کي پري رکو توهان کان. هيٺ ڏنل حڪمت عملي تي غور ڪريو:

  1. پنهنجو پاڻ کي مثبت ماڻهن سان گڏ ڪريو، تنهنڪري توهان کي هيٺ نه آندو ويو آهي شادي ۾ منفيات.
  2. پرسڪون رهڻ جي ڪوشش ڪريو ۽ وڌيڪ رد عمل کان پاسو ڪريو جڏهن توهان جو ساٿي منفي يا نازڪ آهي.
  3. پنهنجي پارٽنر جي ناڪاري کي ذاتي حملي طور نه ڏسو؛ ياد رکو ته ڪو ماڻهو جيڪو مسلسل ناڪاري هوندو آهي شايد اهو عادت کان ٻاهر ڪري رهيو آهي، سکيا وارو رويو، يا ڇاڪاڻ ته هو پنهنجي عدم تحفظ يا نفسياتي مسئلن سان معاملو ڪري رهيا آهن.
  4. پنھنجي مڙس سان رابطو ڪريو ۽ انھن کي دعوت ڏيو ته ڪا مزيدار سرگرمي ڪرڻ لاءِ يا ڪنھن مزيدار شيءِ ۾ مشغول رھو، جھڙوڪ رات جي ماني کان پوءِ گڏ ھلڻ، ھفتي ۾ ھڪ ڀيرو ھڪڙو مثبت تعلق قائم ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ لاءِ.
  5. جڏهن توهان جو ساٿي ڪجهه حاصل ڪري، ان کي مڃڻ جي پڪ ڪريو. ھن طريقي سان مثبتيت کي ماڊل ڪرڻ سان، توھان پڻ پنھنجي ساٿي کي وڌيڪ مثبت ٿيڻ جي حوصلا افزائي ڪري سگھو ٿا. تعظيم پڻ توهان جي ڀائيواري جي مدد ڪري سگهي ٿي عدم تحفظ تي قابو پائڻ لاءِ جيڪي شايد انهن کي منفي طرف وٺي وڃن ٿيون.
  6. جيڪڏهن توهان ڳولي رهيا آهيو ته توهان نتيجي ۾ ناپسنديده جذبات سان جدوجهد ڪري رهيا آهيو شادي ۾ منفيات , توهان کي منهن ڏيڻ ۾ مدد لاء صلاح مشورو وٺڻ کان فائدو حاصل ڪري سگهو ٿا.

جڏهن ته شادي ۾ منفيات نقصانڪار ٿي سگهي ٿو، ۽ اهو ڏکيو ٿي سگهي ٿو ان جي حاصل ڪرڻ واري آخر ۾، ياد رکو ته توهان پنهنجي ساٿي کي ڪنٽرول نه ڪري سگهو ٿا يا انهن جي رويي کي تبديل ڪري سگهو ٿا.

اهو ڏکيو ٿي سگهي ٿو ته توهان جي ڀائيواري جي منفيات کي ذاتي طور تي نه وٺو، پر توهان مثبت رهي سگهو ٿا توهان جي پنهنجي ضرورتن جو خيال رکڻ ۽ اهي شيون جيڪي توهان کي خوش ڪن ٿا. اميد آهي ته، توهان جو ساٿي گهٽ منفي ٿيڻ جا طريقا سکندا، پر توهان صرف پنهنجي رويي جا ذميوار آهيو.

ڪڏهن ڪڏهن، توهان جي پارٽنر جي منفيات تي غير جانبدار انداز ۾ رد عمل شايد مددگار ثابت ٿي سگهي ٿي.

مثال طور، جيڪڏهن توهان جو پارٽنر توهان تي تنقيد ڪري رهيو آهي يا توهان کي ڪنهن شيء لاء الزام ڏئي ٿو جيڪا توهان جي غلطي ناهي، توهان کي پنهنجو دفاع ڪرڻ يا الزام قبول ڪرڻ جي ڪا ضرورت ناهي. بس اڳتي وڌو، ۽ ان کي توهان تي اثر انداز ٿيڻ نه ڏيو. توھان جو ساٿي پنھنجي دھن کي تبديل ڪري سگھي ٿو جڏھن اھي محسوس ڪن ٿا ته ناڪاري رد عمل حاصل نٿو ڪري.

اهو پڻ ياد رکڻ لاء مددگار آهي ته توهان جي مثبت توانائي توهان جي ڀائيواري جي منفيات کي منهن ڏئي سگهي ٿي.

توهان جي پنهنجي طاقت ۽ قدر کي سڃاڻو، ۽ توهان جي پنهنجي مثبتيت کي وڌايو. اهو توهان کي بهتر پوزيشن ۾ رکي ٿو توهان جي پارٽنر جي تنقيد کي منهن ڏيڻ لاءِ ۽ توهان جي پارٽنر جي مدد ڪرڻ لاءِ جيڪو ڪجهه انهن سان ٿي رهيو آهي ان سان جيڪو ٿي رهيو آهي اهڙي منفيت ڏانهن.

10 طريقن سان توهان جي شادي جي منفيات کي ٻاهر رکڻ لاء

سامهون واري تصوير هڪ ناراض جوڙو جو بحث کان پوءِ گهٽي ۾ هلندي

جڏهن ته رشتن ۾ منفيات يقيناً نقصانڪار آهي، ان جا طريقا آهن منفي توانائي کي پري رکو ، گڏوگڏ طريقن سان رشتي ۾ منفي ٿيڻ کي ڪيئن روڪيو.

هتي ڏهه طريقا آهن منفيات کي توهان جي شادي کان ٻاهر رکڻ لاء:

1. مثبت ڳالهين سان منفي رابطي کي رد ڪريو

ياد رکو، شادي جي ماهرن جو چوڻ آهي ته هڪ جوڙي کي پنج مثبت رابطي جي ضرورت آهي منفي تبادلي تي قابو ڪرڻ لاء. جڏهن توهان پنهنجو پاڻ کي پنهنجي ساٿي جي طرف منفي يا نازڪ محسوس ڪيو، محتاط رهو ته هن منفييت کي ڪافي مثبتيت سان پيروي ڪريو.

2. پنھنجي پارٽنر سان کليل گفتگو ڪريو

توهان جي پارٽنر کي ظاهر ڪرڻ جي اجازت ڏيو جڏهن اهي توهان جي رويي جي ڪري ڏک محسوس ڪن ٿا، ۽ توهان جي پارٽنر سان ڳالهائڻ لاء تيار ٿي جڏهن اهي انتهائي نازڪ يا انتهائي حساس آهن.

3. گڏجي تفريح لاء وقت ٺاهيو

شادي مشڪل ٿي سگهي ٿي، پر جڏهن توهان وقت گذاريو گڏجي خوشگوار سرگرميون ڪرڻ ، توهان پنهنجو ڪنيڪشن مضبوط ڪيو ۽ وڌيڪ مثبتيت لاءِ ڪمرو ٺاهيو.

4. پنھنجي پارٽنر جي خامين کي قبول ڪريو

ڪو به مڪمل ناهي. اسان سڀني ۾ خاميون آهن، ۽ اسان جي باري ۾ اهڙيون شيون آهن جيڪي اسان جي پارٽنر کي ناراض ڪن ٿيون، ۽ ويزا جي برعڪس. پنهنجي پارٽنر جي خامين کي نه کڻڻ جي خواهش کان پاسو ڪريو، ڇاڪاڻ ته اهو صرف رشتي ۾ منفي کي دعوت ڏئي ٿو.

5. پنهنجي ساٿي کي خبر ڏيو ته توهان انهن جي ساراهه ڪرڻ لاء وقت وٺو

هي هڪ اهم مثال آهي ڪيئن نه منفي ٿيڻ. هر ڪو قدر محسوس ڪرڻ چاهي ٿو، ۽ جڏهن توهان پنهنجي ساٿي جي ساراهه ڪرڻ لاء وقت وٺي يا شڪرگذاري ڪرڻ انهن لاءِ جيڪي اهي توهان لاءِ ڪندا آهن ، انهن جو بدلو ڏيڻ جو امڪان هوندو ، وڌيڪ هجڻ جي ڪري رشتي ۾ مثبت.

6. رنجشون ڇڏي ڏيو

توهان ڪري سگهو ٿا هڪ شخص ۾ منفي توانائي جو پتو لڳائڻ جڏهن اهي مسلسل ماضي جي غلطين کي آڻيندا آهن. رنجشون ڇڏي شاديءَ ۾ منفيات کي پري رکو. جڏهن توهان پنهنجي پارٽنر کي ڪنهن غلطي لاءِ معاف ڪريو ٿا، ان کي بار بار نه آڻيو يا مستقبل جي دليل دوران ان کي منهن تي اڇلايو.

7. پنهنجي رشتي ۾ حسد جي ڪا به گنجائش نه رکو

جڏهن توهان پنهنجو پاڻ کي ڳوليندا آهيو حسد محسوس ڪرڻ توهان جي پارٽنر جي طرف، توهان منفيات جو دروازو کولي رهيا آهيو. جيڪڏهن توهان پنهنجي ساٿين سان حسد آهيو يا مقابلو ڪرڻ جي ضرورت محسوس ڪريو ٿا، توهان شايد پاڻ کي ڳولي سگهو ٿا ته بهتر محسوس ڪرڻ لاء انهن کي هيٺ آڻڻ چاهيندا.

حسد ٿيڻ جي بدران، توهان جي ڀائيواري لاء خوش ٿيڻ جي مشق ڪريو جڏهن اهي ڪجهه حاصل ڪن.

هيٺ ڏنل مختصر وڊيو ۾، ميٿيو هسي جو چوڻ آهي ته حسد مقابلي مان نڪرندو آهي. هن وڌيڪ وضاحت ڪئي ته حسد کي ختم ڪرڻ ۽ مثبت رهڻ لاءِ صلاحون.

8. پنھنجي شادي کي ٻين ماڻھن جي رشتن سان ڀيٽڻ بند ڪريو

هر رشتو منفرد هوندو آهي، ۽ جيڪڏهن توهان مسلسل پنهنجي پارٽنر جو ڪنهن ٻئي سان مقابلو ڪري رهيا آهيو يا توهان جي پارٽنر کي ياد ڏياري رهيا آهيو ته اهي ڪيئن گهٽ ٿين ٿا، توهان منفي لاء پڇي رهيا آهيو.

پنھنجي پارٽنر کي انھن جي طاقتن جي ساراھ ڪريو، ۽ ياد رکو ته ڪجھ طريقن سان، ٻيا جوڙو پاڻ کي توھان سان مقابلو ڪري سگھن ٿا.

9. مزاح جي قدر جو قدر ڪريو

گڏجي کلڻ هڪ بهترين طريقو آهي مقابلو ڪرڻ جو رشتن ۾ منفيات. مذاق ٻڌائڻ لاءِ وقت وٺو يا روزمره جي زندگي ۾ مزاح ڏسو.

10. ڪوشش ڪريو پنھنجي ساٿي سان مھربان ٿيڻ جي

شفقت جي مشق ڪريو جڏهن اهي جدوجهد ڪري رهيا آهن يا غلطي ڪري رهيا آهن، ۽ نازڪ ٿيڻ جي بدران مهربان لفظن کي استعمال ڪرڻ ۾ محتاط رکو. اهو کلچ آواز ٿي سگهي ٿو، پر جڏهن توهان پنهنجي ڀائيواري سان احسان ڪيو ته توهان پڻ حاصل ڪرڻ چاهيو ٿا، توهان کي موٽ ۾ مهرباني ملندي.

اهو هڪ بهترين طريقو آهي منفيات کان بچڻ ۽ ان جي نتيجن جي شادي لاء.

نتيجو

شادي ۾ منفيات نقصانڪار آهي. ان ۾ اڪثر تنقيد، مايوسي، ۽ زالن جي وچ ۾ تڪرار شامل آهي. وقت سان گڏ، منفيات اهڙي پڪڙي وٺن ٿا ته اهو لڳي ٿو ڄڻ سڄي شادي منفي آهي. تڪرار جي هن سطح جي ناخوشي ۽ آخرڪار طلاق ٿي سگهي ٿي.

خوش قسمت، اتي جا طريقا آهن شادي ۾ منفيات سان ڪيئن ڊيل ڪرڻ. جيڪڏهن توهان اهو ڳوليندا آهيو ته توهان ئي آهيو جيڪو هميشه توهان جي ڀائيواري ڏانهن منفي آهي، توهان پنهنجي سوچ کي رد ڪري سگهو ٿا پنهنجي ساٿي کي تصديق ڪندي، منفي خود ڳالهائڻ کي درست ڪندي، ۽ شڪرگذاري جي مشق ڪندي.

جيڪڏهن توهان پنهنجي پارٽنر جي منفيات جي حاصل ڪرڻ جي آخر ۾ آهيو، اتي جا طريقا آهن منفي ماحول ۾ مثبت ڪيئن رهڻ ، جيئن پاڻ کي مثبت ماڻهن سان گڏ ڪرڻ ۽ پنهنجي ساٿي کي دعوت ڏيڻ جي ڪوشش ڪرڻ سان گڏ ڪجهه مزو ڪرڻ لاءِ.

آخرڪار، شاديون مضبوط آهن جڏهن توهان منفي توانائي کي پري رکو ۽ توهان جي ڀائيواري سان احسان ڪريو، پر جيڪڏهن توهان کي اهو معلوم ٿئي ٿو ته منفيات توهان جي شادي کي نقصان پهچائي رهيو آهي ان کي منهن ڏيڻ جي توهان جي ڪوششن جي باوجود، توهان ۽ توهان جي ڀائيواري کي سکڻ لاء رشتي جي معالج سان ڪم ڪرڻ کان فائدو حاصل ڪري سگھي ٿو. منفيات سان ڪيئن ڊيل ڪرڻ.

ونڊا شيئر: