تعلقات ۾ معاف ڪرڻ جي مشق ڪيئن ڪجي

رشتي ۾ معاف ڪرڻ جي مشق ڪريو

هن آرٽيڪل ۾

صحيح معافي ۾ رشتو خوشگوار ۽ صحتمند تعلقات ۾ حصو وٺندو آهي. محبت ۽ بخشش هڪ ٻئي سان جڙيل آهن.

انهن سوالن جي جوابن جي تلاش لاءِ ، بخشش ڇا آهي ۽ ڇو اهو ضروري آهي ، اچو ته ان کي منهن ڏيو- ڪوبه مڪمل ناهي. معاف ڪرڻ جي رضامندي ظاهر ڪرڻ جي باري ۾ آهي انسان کي توهان انسان آهيو ۽ زخم ٿي سگهي ٿو ۽ ڏک به محسوس ڪري سگهو ٿا.

ان ڪري ڪنهن به رشتي کي صحتمند ۽ ڪامياب بڻائڻ لاءِ معافي هڪ اهم عنصر آهي. جوڙا جيڪي يقين رکندا آهن انهن جي روح جا ساٿي پنهنجي مستقبل جي زندگي تي موزون هوندا ۽ دستانو وانگر اميدون هڪ وڏي مايوسي جي ڪري رهيا آهن.

لائن هيٺ ، اهي سمجهندا ته ٻئي پارٽيون ناگزير طور تي غلطيون ڪرڻ ۽ ٻئي کي نقصان پهچائڻ جي پابند آهن.

ڇا اهو مطلب آهي ته اسان انهن کي ڇڏي ڏيو؟ جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا ته ڪنھن ماڻھوءَ سان ھميشه رھڻ واري شادي جو توھان پيار ڪريو ۽ قدر ڪريو ، تڏھن اسان کي وساري ڏيڻ جي سگھه وڌائڻ ۽ ان ۾ واڌ ڪرڻ ضروري آھي. ذهن ۾ رکو ته پيار ۽ درٻار هڪٻئي جي مدد سان هٿ ملايو وڃي.

اهو سوال پيدا ڪري ٿو ، ماضي کي ڪئين ڇڏين ۽ ٻيهر اعتماد تي؟

معاف ڇو ضروري آهي

معاف ڇو ضروري آهي

ان کان اڳ اسان پيش ڪريون ته اصل ۾ اسين رشتي يا شادي ۾ معافي جي مشق ڪيئن ڪري سگهون ٿا ، اچو ته ڪجهه نظر ثاني ڪريون بدمعاشي رکڻ.

  • تعلقات ۾ تلخ ۽ ڪاوڙ شامل ڪري ٿو
  • لمحن ۾ مزو وٺڻ ۽ جيئڻ جي صلاحيت ۾ اسان جا هندو
  • اسان جي پريشاني ۽ ڊپريشن جي سطح ۾ اضافو ڪري ٿو
  • اسان کي ٻئي کان ڌار ڪري ٿو

تنهن ڪري ، ڇو معافي ضروري آهي؟

”جيڪڏهن توهان معافي جي مشق نٿا ڪريو ، توهان شايد اُهو هوندو جيڪو تمام گهڻو پيارو ڏيئو“

جيتوڻيڪ اسين اهو سڀ knowاڻون ٿا ۽ اهو به مڃون ٿا ته ان کي معاف ڪرڻ ۽ ڇڏڻ ضروري آهي ، اهو شايد اهو ڪڏهن به آسان ناهي. گهڻا ماڻهو ، ايستائين جو اهي معاف ڪرڻ ۽ وساري ڇڏڻ جي خواهش رکندا آهن معاف ڪجو ۽ اڳتي وڌڻ جي لاءِ .

ڇا اهو مطلب آهي ته ڪنهن کي وسارڻ گهرجي ، بيٺي رهڻ گهرجي ۽ بدسلوڪي برداشت ڪرڻ گهرجي؟ اي بلڪل نه! هتي ڪجهه طريقا ۽ ثابت طريقا آهن جيڪي توهان کي ڇڏي ڏيڻ ۾ مدد ڪندا ۽ ڪنهن کي معاف ڪندا جيڪي توهان سان دوکو ڪيا هئا.

  • مثبت کي ڏسو

ڪڏهن ڪڏهن ، اهو سڀ ڪجهه نظرن بابت آهي.

ڪجهه لاءِ ، ڪيئن ڪنهن کي ٺڳڻ لاءِ معاف ڪرڻ وارو سوال به ناهي ، جئين ته اهي رشتا ختم ڪرڻ جو فيصلو ڪندا آهن ۽ ذهني ۽ جذباتي نقصان رشتي جي پاڻمرادو ختم ٿيڻ تي جادو ڪندا آهن. رشتي ۾ بخشش پوري ڪرڻ کان وڌيڪ آسان آھي.

گهڻو ڪري ، هڪ رشتي ۾ ٺڳي ڪرڻ مان هڪ آهي غير فريب ڏيڻ واري مڙس لاءِ سخت مشڪلات ۽ خوشگوار زال سان رشتي ۾ رهڻ جو مشڪل انتخاب آهي.

جيتوڻيڪ شايد اهو آخري ڪم هجي جيڪو توهان ڪرڻ چاهيندا ، خاص طور تي انهن واقعن ۾ جڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان تي گهڻو ظلم ڪيو ويو آهي ، توهان تي قسطن جي ڪجهه مثبت نتيجن تي رهڻ.

اها توهان لاءِ ڪهڙي قيمتي تحرڪ آهي؟

جڏهن توهان پنهنجو پنهنجو نظارو تبديل ڪيو ۽ اهو تجربو پنهنجي لاءِ اهم سبق گڏ ڪرڻ لاءِ استعمال ڪيو ، ته پوءِ هڪ سوال جو جواب ڳوليو ، ٺڳيءَ جي بيوه کي معاف ڪرڻ ڪيئن آسان ٿيندو.

  • ٻئي سان همٿايو

ٻئي سان همٿايو

ڪوشش ڪريو ۽ پاڻ کي پنھنجي ساٿي جيون ۾ وجھي.

اھو سمجھڻ جي ڪوشش ڪريو ته ھو ڪھڙي طرف ويا ، يا شادي ۾ ناراضگيءَ کي ڇڏي ڏيڻ جي دوران اھو ڇو ڪيو. تجزيو ڪريو جيڪڏهن توهان ماضي ۾ ڪڏهن به ڪا غلطي ڪئي آهي.

ڪوشش ڪريو پنھنجو پاڻ کي بھترين بڻائڻ انھن جي مثبت خوبين تي سوچڻ ؛ هي سڀ توهان کي سمجهڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي اهو توهان جي درد جو سبب بڻائڻ نه هو. شايد ، اهي پنهنجن مسئلن سان معاملو ڪري رهيا آهن جنهن سان توهان جو ڪو تعلق ناهي.

ھڪڙو بھترين صلاح آھي جنھن کي ڪنھن کي معاف ڪجي جيڪو توھان کي تڪليف ڏيندو رھي - توھان جي وڌيڪ نازڪ اندروني آواز نه ٻڌو. ڪوشش ڪريو ۽ جيترو ٿي سگھي اتساهه ڏي .

  • مدد وٺڻ لاءِ ڳالهايو

جيڪڏهن هڪ ساٿي جي ساٿي وارو عمل انتهائي ڏکوئيندڙ هجي ، جئين ڌوڪيبازي جي صورت ۾ ، ته پوءِ وڃڻ ۽ لاڳاپو جاري رکڻ تمام ڏکيو ٿي ويندو آهي.

اهڙين حالتن ۾ ، اهو بهتر آهي ته توهان جي ويجهي ڪنهن سان ڳالهائي يا پنهنجي جذبات کي نڀائڻ لاءِ پيشه ور مدد حاصل ڪري جڏهن توهان معاف ڪرڻ ۽ وڃڻ کان روڪي رهيا آهيو.

انهي طريقي سان توهان پنهنجي مدد حاصل ڪرڻ جي قابل ٿي سگهنداس جڏهن توهان عمل جي ذريعي پنهنجي مدد ڪرڻ ۽ بخشش جي مشق ڪرڻ ۾ مهارتون گهربل بڻائڻ.

جڏهن توهان کي صدمو رسيو ، توهان سڀني کي چاهندو يا روئڻ آهي.

معاف ڪرڻ جي ڪوشش شايد توهان جي ذهن تي آخري شيءَ هوندي. پر پنهنجو وقت ڏيو ۽ توهان willاڻو ته ڇو اهو ضروري آهي ته ماضي جي دٻاءُ کي آزاد ڪريو ـ وڃڻ ڏيو ۽ معاف ڪريو ـــ سڀئي توهان جي پنهنجي ڀلي لاءِ. شادي ۾ معافي جي لاءِ اهڙيون حڪمت عمليون آزمايو ۽ ڏسو ته اهي توهان جي هڪ فرد وانگر ڪيئن وڌڻ ۾ مدد ڪن ٿا.

پڻ ڏسو

  • شادي ۾ ناراضگي کي ٺيڪ ڪرڻ جي صلاح

شادي ۾ ناراضگي کي ٺيڪ ڪرڻ جي صلاح

شادي ۾ ناراضگي يا ڪنهن به ڊگهي عرصي لاءِ خاموش خاموش قاتل آهي جيڪي توهان جي رشتي جي بقا لاءِ خطرو آهن.

هتي جيڪڏهن توهان جي رشتي کي خراب ڪري رهيا آهن ته توهان جي شادي کي ڪمائڻ بابت ڪجهه تجويزون آهن.

  • ڏکڻ اي ايل جو ضابطو ۽ توهان جي جذبات جو انتظام تمام اھم آھن جڏھن توھان تعلق ۾ معافي جي مشق ڪرڻ چاھيو ٿا ۽ ڪفر جي زخم کان شفا ڏيو.
  • محسوس ڪيو ته تعلق ۾ معافي توهان جي ٺڳيءَ زالن جي خراب رويي جي مذمت ڪرڻ جي برابر نه آهي . ان جي برعڪس ، تعلق ۾ معافي هڪ جوڙي جي واڌ جو اشارو آهي ، ۽ مستقبل ناراضگي ۽ ڪاوڙ کان آزاد آهي.
  • جذباتي ۽ جسماني کٽڻ کان پاسو ڪريو ، ۽ پنهنجي رشتي ۾ سمجهاڻي ، مصلحت ۽ صحتمند رابطي واري عادتن کي گودڻ لاءِ هڪ قدم اڳتي وڌو.
  • ناڪاريڪاري کي خوش ڪرڻ ۽ توهان جو بوجھ گهٽائڻ جي اجازت نه ڏيو. تعلق ۾ معافي جي تسلسل طور ، ٿورڙي عرصي ۾ شفا ڏيڻ تي ڌيان ڏيڻ گهڻي دير تائين تڪليف محسوس نه ڪرڻ سان.

تعلقات ۾ رنجش کي رکڻ پنهنجو پاڻ کي سزا ڏيڻ جي نشاندهي ڪري ٿو ۽ نه رڳو توهان جي زال. تنهن ڪري ، توهان جي منفي جذبات جو اسير ٿيڻ بند ڪريو.

سڀ کان وڌيڪ اهم ، اهو تسليم ڪرڻ سان ته توهان جو تعلق خراب ٿي چڪو آهي ، ۽ توهان جي رشتي کي خراب ڪرڻ جي صلاحيت موجود آهي ، رشتي ۾ معافي جي مشق ڪرڻ ، ۽ نئين سر شروعات ڪرڻ. هن چوٽي پيچ کي اسپرنگ بورڊ طور استعمال ڪيو ته توهان پنهنجي زال ۽ زالن سان لاڳاپا وڌائي ، ۽ صحتمند منسلڪ اسٽائل ٺاهي.

ونڊا شيئر: