جوڙا ڪيترا ڀيرا ۽ ڪيترو وڙهندا آهن؟

جارحاڻي عورتون ڊائننگ ٽيبل تي مردن تي رڙيون ڪندي جڏهن ته مڙس سندس هٿ جهلي خاموش رهي

هن آرٽيڪل ۾

ڪو مسئلو ناهي ته توهان ۽ توهان جو ساٿي هڪ ٻئي سان ڪيترو پيار ڪندا آهيو، اهو ناممڪن آهي ته هڪڊگهو تعلقبغير ڪنهن اختلاف جي گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڀيرو ٿوري دير ۾.

ڪجهه جوڙو گهڻو بحث ڪرڻ يا وڙهڻ لڳي ٿو، جڏهن ته ٻيا لڳي ٿو ته اهي تقريبا ڪڏهن به نه ڪندا آهن.

جيڪڏهن توهان هڪ گهر ۾ وڌيا آهيو جتي توهان جيوالدين تمام گهڻو وڙهندا، اهو ٿي سگهي ٿو توهان لاءِ غير آرامده هجي انهي رشتي ۾ جيڪو گهٽ تڪرار وارو هجي.

ٻئي طرف، اهي جيڪي گهٽ تڪرار وارن گهرن ۾ وڌيا آهن انهن کي مشڪل ٿي سگهي ٿي جيڪڏهن اهي هڪ رشتي ۾ آهن جتي تڪرار گهڻو هوندو آهي.

سڀني مختلف تڪرار ۾ شامل ڪريو ۽تڪرار جي انتظام جو اندازجنهن جو اسان سڀ اظهار ڪريون ٿا، ۽ اهو ڄاڻڻ مشڪل ٿي سگهي ٿو ته رشتي ۾ ڪيتري ويڙهه صحتمند آهي ۽ جڏهن توهان کي پريشان ٿيڻ گهرجي - يا ڇڏي ڏيو. جڏهن ته ڪو به جادو نمبر ناهي جيڪو رشتي ۾ وڙهڻ جو صحيح مقدار آهي، اتي ڪجهه شيون غور ڪرڻ لاء آهن.

هتي 5 شيون ڏسڻ لاءِ آهن اهو ٻڌائڻ لاءِ ته ڇا توهان جي رشتي ۾ ويڙهه جو مقدار صحتمند آهي يا نه.

1. اهو مقدار بابت گهٽ ۽ معيار بابت وڌيڪ آهي

اتي ڪو به مثالي تعداد نه آهي جهيڙن يا دليلن جي تعدد جيڪا تعلق کي صحتمند بڻائي ٿي.

بلڪه اهو توهان جي ويڙهه جو معيار آهي جيڪو توهان کي توهان جي رشتي جي صحت جو اشارو ڏئي ٿو.

صحتمند جوڙو لازمي طور تي جوڙو نه آهن جيڪي وڙهندا نه آهن - بلڪه، اهي جوڙا آهن جن جي ويڙهه پيداواري، منصفانه ۽ ختم ٿي وئي آهي.

ان جو مطلب آهي ته اهي هڪ وقت ۾ هڪ مسئلي تي وڙهندا آهن، اهي حل ڳوليندا آهن، اهي منصفانه وڙهندا آهن، ۽ اهي جنگ ختم ڪن ٿا حل يا معاهدو سان ٻيهر نظرثاني ڪرڻ لاء.

2. صحتمند وڙهندا آهن منصفانه وڙهندا آهن

وڙهڻ مشڪل ٿي سگهي ٿو جڏهن اسان ڏکيا، ناراض، يا ٻي صورت ۾ ناراض ٿي ويا آهيون. پر وڙهڻ لاءِ اصل ۾ هڪ مجموعي ۾ حصو وٺڻ لاءِصحتمند تعلقات، اهو صحيح هجڻ گهرجي.

هڪ منصفانه جنگ ڇا آهي؟

هڪ منصفانه جنگ اها آهي جنهن ۾ توهان ٻئي هٿ ۾ مسئلي تي ڌيان ڏيو، بلڪه هر شيء کي آڻڻ جي بجاء جيڪو توهان کي رشتي جي دوران ناراض ڪيو آهي.

هڪ منصفانه جنگ پڻ اها آهي جيڪا نالو سڏڻ، ذاتي حملن، هٿياربندن کي پنهنجي پارٽنر جي خوفن يا ماضي جي صدمن، يا ٻي صورت ۾ بيلٽ جي هيٺان مارڻ کان پاسو ڪري ٿي.

3. صحتمند جوڙو مختصر حساب ڪتاب رکندو آهي

هڪ ٻئي سان مختصر اڪائونٽ رکڻ لاءِ منصفانه سکيا سان وڙهڻ لاءِ سکيا جو حصو. هن جو مطلب اهو آهي ته توهان يا ته ڪجهه صحيح آڻيندا آهيو جڏهن اهو ٿئي ٿو (يا تمام ٿوري دير کان پوء) جيڪڏهن اهو توهان کي پريشان ڪري، يا توهان ان کي وڃڻ ڏيو.

توهان هر شي جي هلندڙ فهرست نه رکو جيڪو توهان جو ساٿي ڪري ٿو جيڪو توهان کي بگاڙي ٿو ۽ پوءِ ان کي ڇهن مهينن کان هيٺ هڪ دليل ۾ ڇڏي ڏيو.

مختصر حسابن کي رکڻ جو مطلب اهو پڻ آهي ته ماضي جي مسئلن کي نه آڻيو جيڪي بعد ۾ دليلن ۾ گولا بارود جي طور تي حل ڪيا ويا آهن. ناراضگي ۽ ماضي جي ناراضگي کي ڇڏي ڏيڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو، پر ترتيب ڏيڻ لاءانصاف سان وڙھو ۽ پنھنجي رشتي کي صحتمند رکو، ان تي ڪم ڪرڻ ضروري آهي.

4. صحتمند جنگيون ختم ٿيل جنگيون آھن

پيار ۾ هڪ ٻئي کي تکيا سان مارڻ جوڙو

توهان جي رشتي ۾ وڙهڻ جو هڪ اهم طريقو صحتمند آهي انهي کي يقيني بڻائڻ ته جنگ کي ختم ڪرڻ جي لاءِ جڏهن اهو ٿئي ٿو. ان جو مطلب آهي مسئلو حل ڪرڻ جي ذريعي ڪم ڪرڻ ته جيئن توهان هم آهنگي ٻيهر قائم ڪري سگهو.

(جيڪڏهن توهان باقاعده ساڳئي مسئلي تي وڙهندا رهيا آهيو جيڪو حل نه ٿو ڪري سگهجي، اهو هڪ لال پرچم آهي - يا ته توهان واقعي ان مسئلي تي نه وڙهندا آهيو ۽ بنيادي طور تي سوراخ ڪرڻ جي ضرورت آهي، يا توهان وٽ بنيادي فرق آهي جيڪو شايد نه هجي. صلح ڪرڻ.)

معاهدو، سمجهوتو، يا ٻيو حل پهچي وڃڻ کان پوءِ، اهم ڳالهه اها آهي ته لاڳاپن جي ٻيهر تصديق ڪندي، ضروري مرمت جون ڪوششون ڪري، ۽ اتفاق ڪيو وڃي ته اهو مسئلو مستقبل ۾ غير لاڳاپيل معاملن تي ويڙهه ۾ نه اٿاريو ويندو.

5. صحتمند ويڙهه ڪڏهن به پرتشدد نه ٿيندي آهي

ماڻهو مختلف آهن ته اهي رڙيون ڪندا آهن يا وڙهڻ ۾ پنهنجو آواز بلند ڪن ٿا، ۽ هتي ڪو به صحتمند نمونو ناهي.

پر صحتمند جنگيون آهن ڪڏهن به تشدد يا تشدد جي خطري سان ڀريل ناهي.

محسوس ڪيو ته توهان کي خطرو آهي يا جنگ ۾ جسماني طور تي غير محفوظ آهي مطلب ته ڪجهه تمام غلط آهي.

ايستائين جو تشدد ڪندڙ شخص معافي گهري ٿو ۽ واعدو ڪري ٿو ته وري ڪڏهن به اهڙو سلوڪ نه ڪندو، هڪ ڀيروويڙهه پرتشدد ٿي چڪي آهياهو بنيادي طور تي تعلق کي تبديل ڪري ٿو.

توهان جنگ ۾ مختلف قسم جا جذبا محسوس ڪندا، پر توهان کي ڪڏهن به خطرو محسوس نه ٿيڻ گهرجي يا ڄڻ ته توهان پنهنجي ساٿي کي خطرو يا نقصان پهچائڻ چاهيو ٿا.

تنهن ڪري جيتوڻيڪ اهو ڏکيو ٿي سگهي ٿو ته عام آدمشماري جو اندازو لڳائڻ لاءِ ته سوال جو جواب ڏيڻ لاءِ ’جوڙا ڪيترا ڀيرا وڙهندا آهن‘، اهو طئي ڪرڻ تمام آسان آهي ته هڪ صحتمند ويڙهه ڇا آهي هڪ زهريلي ويڙهه جي مقابلي ۾.

۽ جيڪڏهن توهان جون جهيڙا وڌيڪ باقاعده آهن پر صحتمند هڪ جوڙي جي ڀيٽ ۾ جيڪي گهٽ وڙهندا آهن - پر انهن جي ويڙهه زهر آهي، شايد اهو وقت آهي توهان جي رشتي ۾ صحتمند ۽ پرجوش متحرڪ کي تسليم ڪرڻ جي بجاءِ پنهنجي باري ۾ ته ڇا توهان گهڻو ڪري وڙهندا آهيو؟

ونڊا شيئر: