10 سبب ڇو بندش هڪ رشتي ۾ اهم آهي

اداس سوچ رکندڙ نوجوان ڇوڪري رشتي جي مسئلن بابت سوچيندي ناراض بواءِ فرينڊ سان صوفا تي ويٺي

هن آرٽيڪل ۾

تصور ڪريو توهان جو ساٿي اوچتو توهان جي نصوص جو جواب ڏيڻ يا توهان جي ڪالن کي واپس ڪرڻ بند ڪري ٿو. ڇا جيڪڏهن اهي توهان کي ڪنهن به قسم جي وضاحت ڏيڻ کان سواء توهان کي ڀوت ڪن ٿا؟ جيترو ظالمانه اهو لڳي ٿو، توهان وٽ قبول ڪرڻ کان سواء ٻيو ڪو به اختيار نه هوندو ته اهي توهان سان وڌيڪ رشتي ۾ رهڻ نٿا چاهين.

ها، هڪ مثالي صورتحال ۾، توهان جو ساٿي توهان کي بند ڪري ڇڏي ها، ۽ ٿي سگهي ٿو ته توهان اڃا تائين دوست ٿي سگهي. پر اهو هميشه حقيقي زندگي ۾ نٿو ٿئي. ڪجهه رشتا اوچتو ختم ٿي ويندا آهن، بند نه ٿيڻ جي ڪري ماڻهو بيٺو محسوس ڪندا آهن ۽ وقفي کان اڳتي وڌڻ لاءِ جدوجهد ڪندا آهن.

پر ڇا آهي رشتي ۾ بندش ؟ وڌيڪ اهم، بريڪ اپ کان پوءِ بندش ڇو ضروري آهي؟ رشتي ۾ بندش لاءِ پڇا ڪيئن ڪجي، ۽ جيڪڏهن توهان جو اڳوڻو توهان کي ڏيڻ کان انڪار ڪري؟ جيڪڏهن توهان پاڻ کي ڳوليندا آهيو انهن سوالن کان، هي مضمون توهان لاء آهي.

اسان انهن سڀني سوالن جا جواب ڏيڻ وارا آهيون، بحث ڪيو ڇو ته توهان کي بند ڪرڻ جي ضرورت آهي ۽ بندش کي ڪيئن ڳولهيو وڃي ته جيئن توهان آخرڪار ماضي جي وڃڻ ۽ شفا حاصل ڪري سگهو ٿا.

رشتي ۾ بند ٿيڻ جو مطلب ڇا آهي؟

رشتن ۾ بندش جي ضرورت کي سمجهڻ لاءِ، توهان کي پهريان ڄاڻڻ جي ضرورت آهي ته رشتي ۾ بندش جو مطلب ڇا آهي. جڏهن ته 'بندش' گذريل ڪجهه سالن ۾ هڪ حقيقي buzzword بڻجي چڪو آهي، اهو پهريون ڀيرو 1990s ۾ Arie W. Kruglanski، هڪ يونيورسٽي جي پروفيسر ۽ آمريڪي نفسياتي ايسوسيئيشن ۽ آمريڪي نفسياتي سوسائٽي جي هڪ فيلو طرفان استعمال ڪيو ويو.

هو جملو کڻي آيو 'بند ڪرڻ جي ضرورت' . هن بندش جو حوالو ڏنو هڪ فرد جي هڪ مضبوط جواب ڳولڻ جي خواهش ته جيئن انهن کي مونجهاري سان رهڻو نه پوي. جڏهن توهان ڪنهن رشتي ۾ بندش ڳوليندا آهيو، توهان قبول ڪري سگهو ٿا ته تعلق ختم ٿي چڪو آهي.

بندش ڳولڻ توهان کي اهو سمجهڻ جي اجازت ڏئي ٿي ته لاڳاپا ڇو ختم ٿي ويا آهن، توهان جي سوالن جا جواب حاصل ڪري سگهو ٿا ته جيئن توهان اڳتي وڌو، ۽ توهان جي ڊگهي جذباتي مسئلن کي ڇڏي ڏيو. ماضي جو تعلق .

هڪ تعلق ختم ٿيڻ کان پوء بند ٿيڻ لاء ڪيئن پڇو؟

تنهن ڪري، توهان بندش ڳولي رهيا آهيو. پر اهو ڪيئن حاصل ڪجي جيڪڏهن توهان جو اڳوڻو توهان کي نه ڏيندو؟ توهان ڪنهن کي بند ڪرڻ تي مجبور نٿا ڪري سگهو، ۽ اهو سٺو خيال ناهي ته ان لاءِ زور سان ڪال ڪرڻ يا متن ڪرڻ. بلڪه پنهنجي جذبات کي پروسيس ڪرڻ لاءِ ڪجهه وقت وٺو ۽ پوءِ انهن تائين پهچي وڃو.

اهو هڪ سٺو خيال آهي ته توهان اڳڀرو ٿي رهيا آهيو ڇو ته توهان انهن کي ٽيڪسٽ يا ڪال ڪري رهيا آهيو. پنهنجي اڳوڻي کي نه ڇڏي ڏيو ته توهان ڇا چاهيو ٿا. اهي شايد سوچين ٿا ته توهان ٻيهر گڏ ٿيڻ چاهيو ٿا ۽ توهان کي واپس ٽيڪسٽ ڪرڻ يا توهان جي ڪال جو جواب ڏيڻ ۾ نااميد محسوس ڪيو.

اهو تمام سٺو آهي جيڪڏهن اهي ڪافي لاءِ ملڻ يا فون تي ڳالهائڻ تي راضي ٿين ته توهان کي بند ڪرڻ لاءِ. تنهن هوندي، توهان کي اهو سمجهڻ جي ضرورت آهي ته توهان جو اڳوڻو شايد اهو سوچيو ته اهي حقيقت ۾ توهان جي وضاحت نه ڪندا آهن. اهي شايد ساڳي راءِ نٿا شيئر ڪن جيئن توهان بندش جي اهميت بابت.

جيڪڏهن اهي توهان جي نصوص، فون ڪالز ۽ توهان کي بلاڪ ڪرڻ جو جواب نه ڏيندا آهن سوشل ميڊيا ، اشارو وٺو ۽ بند ڪرڻ لاءِ پڇڻ جي ڪوشش ڪريو. جيڪڏهن اهي جواب ڏين ٿا ۽ توهان کي دل سان دل آهي، ڄاڻو ته اهو ضرور هڪ سخت گفتگو هوندو.

ان ڪري توهان کي پڪ ڪرڻ جي ضرورت آهي ته توهان پنهنجو ٿڌو رکو ۽ پرسڪون ۽ غير جانبدار ڍنگ ۾ ڳالهايو. توهان سان ڳالهائڻ تي اتفاق ڪرڻ لاء انهن جي مهرباني. توھان وضاحت ڪري سگھوٿا ٽون سيٽ ڪريو ڇو بندش توھان لاءِ ضروري آھي.

پنھنجي دل کي ٻاھر ڪڍو پر ڪوشش ڪريو جيئن توھان سڄي گفتگو دوران ٺاھيو.

|_+_|

هڪ تعلق ختم ٿيڻ کان پوء توهان بندش ڪيئن ڏيو ٿا؟

ڇا جيڪڏھن توھان اھو آھيو جيڪو چاھيو تعلق ختم ڪرڻ جڏهن توهان جي پارٽنر کي خبر ناهي ته توهان بريڪ اپ ڇو ٿا چاهيو يا ڇا غلط ٿيو؟ ڇا توهان کي صرف انهن کي ڀوت ڪرڻ گهرجي ۽ انهن کي سوشل ميڊيا تي بلاڪ ڪرڻ گهرجي، يا توهان انهن کي صحيح سبب ڏيڻ سان صحيح ڪم ڪرڻ گهرجي ڇو ته توهان شيون ختم ڪري رهيا آهيو؟

جيڪڏهن اهي اڃا تائين توهان سان پيار ۾ تمام گهڻو آهن، توهان کي آزمائشي ٿي سگهي ٿو انهن سان ڳالهائڻ کان بچڻ جي باري ۾ ڳالهائڻ کان بچڻ لاء جيئن توهان مجرم محسوس ڪرڻ نٿا چاهيو. تنهن هوندي، جيڪڏهن توهان انهن کي ڀوت ڪيو، اهي توهان سان رابطو ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهن اهو سمجهڻ لاء ته ڇا ٿيو آهي ۽ جيڪڏهن اتي گڏ ٿيڻ جو هڪ طريقو آهي.

هڪ وقفي کان پوء توهان جي ساٿي سان ڳالهائيندي مطلب اهو ناهي ته توهان کي انهن سان گڏ واپس وڃڻو پوندو. سمجھڻ جي ڪوشش ڪريو ڇو بندش انھن لاء ضروري آھي. يقينا، اهو آسان ٿي سگهي ٿو صرف دوستي ڪرڻ ۽ انهن کي Facebook تي بلاڪ ڪرڻ، پر اهو توهان جي اڳوڻي لاء مناسب نه هوندو.

انهن کي بند ڪرڻ لاءِ، توهان شايد هڪ پيالو ڪافي گڏ ڪري سگهو ٿا يا فون تي ڳالهائي سگهو ٿا وضاحت ڪرڻ لاءِ ته توهان انهن سان شيون ڇو ختم ڪيون آهن. انهن کي ڪجهه وقت ڏيو ته رشتي جي پڇاڙي کي غمگين ڪرڻ، انهن جي جذبات تي عمل ڪريو، ۽ انهن جي ڪنهن به سوال جو جواب ڏيڻ جي ڪوشش ڪريو.

حاصل ڪريو کليل گفتگو ، ايمانداري سان ڳالهايو، ۽ بريڪ اپ ۾ توهان جي ڪردار جي ذميواري کڻڻ کان ڊپ نه ٿيو. پڪ ڪريو ته انهن کي خبر ڏيو ته توهان نٿا چاهيو ته واپس گڏ ٿيڻ ۽ واضح حدون مقرر ڪريو.

توهان کي دوست هجڻ جي ضرورت ناهي، پر سٺي شرطن تي تعلق ختم ڪرڻ ۽ بندش ڏيڻ توهان جي مدد ڪندي ٻنهي کي شفا ڏيندو ۽ ناراضگي کي ڇڏي ڏيو. بهرحال، توهان کي پنهنجي اڳوڻي پارٽنر کي بند ڪرڻ جي ضرورت ناهي جيڪڏهن اهي ڪنٽرول ۽ / يا بدسلوڪي هئا.

ڇا بند ٿيڻ ضروري آهي جڏهن هڪ تعلق ختم ٿئي؟

بندش حاصل ڪرڻ واقعي اهم آهي جڏهن هڪ تعلق ختم ٿئي ٿو. ڇاڪاڻ ته جڏهن توهان جو ساٿي توهان کي بند ڪرڻ جي بغير رشتي کي ختم ڪرڻ جو فيصلو ڪري ٿو، اهي توهان کي توهان جي حق کان محروم ڪن ٿا ته اهو ڄاڻڻ جو سبب ڇو ڪيو.

جيئن ته توهان اهي نه آهيو جنهن ٽوڙڻ جو فيصلو ڪيو، رشتي ۾ بند نه ٿيڻ توهان کي حيران ڪري ڇڏيندو آهي ته ڇا غلط ٿيو. توهان شايد پنهنجو پاڻ کان پڇندا رهو ته توهان ڇا ڪيو آهي ته انهن شين کي هن طريقي سان ختم ڪرڻو پوندو.

رشتي ۾ ڪوبه بندش نه ڳولڻ توهان جي لاءِ نوان بامعني رشتا قائم ڪرڻ ۾ سختي آڻي سگهي ٿو جيئن توهان جو ذهن ڪڏهن به ختم نه ٿيڻ واري لوپ ۾ ڦاسي پيو آهي.

|_+_|

ڇا ڪجي جڏهن توهان بند نه ٿا ڪري سگهو؟

اداس مايوس زال يا گرل فرينڊ هڪ بريڪ اپ کان پوءِ گهر ۾ صوفيءَ ۾ ويٺي

توهان کي خبر آهي ته بندش جو مطلب ڇا آهي رشتي ۾ ۽ ڇو بندش اهم آهي. پر ڇا ڪجي جيڪڏهن توهان بندش نه ڳولي سگهو؟ هتي آهي توهان ڇا ڪري سگهو ٿا جڏهن توهان جو اڳوڻو توهان کي بند ڪرڻ نه ڏيندو آهي.

  1. جيتوڻيڪ بندش کان سواءِ تعلق ختم ڪرڻ توهان جي پسند نه هئي، توهان کي اهو قبول ڪرڻ جي ضرورت آهي ته توهان کي پنهنجي اڳوڻي کان ڪا به بندش حاصل نه ٿيندي ۽ انهن سان رابطو ڪرڻ بند ڪيو.
  2. رشتن ۾ بندش ضروري آهي، پر جيڪڏهن توهان جي اڳوڻي کان حاصل ڪرڻ جو ڪو طريقو ناهي، توهان کي پنهنجي پاڻ کي ڳولڻ جي ضرورت آهي.
  3. سمجھو ته معافي جي ڪا به رقم کين واپس نه ايندي. تنهن ڪري، اهو هڪ سٺو خيال آهي ته پاڻ کي بريڪ اپ لاء الزام ڏيڻ بند ڪرڻ.
  4. پاڻ تي رحم ڪرڻ ڇڏي ڏيو ۽ پاڻ کي سنڀالڻ شروع ڪريو.
  5. پنهنجو پاڻ کي پنهنجي اڳوڻي جي ياد ڏياريندڙن کان پري ڪريو.
  6. ڪوشش ڪر معاف ڪرڻ توهان جو اڳوڻو ساٿي توهان جي پنهنجي سٺي لاءِ جيتوڻيڪ انهن معافي وٺڻ جي به پرواهه نه ڪئي آهي.

10 سبب ڇو بندش رشتي کان اهم آهي

هتي 10 سبب آهن ڇو ته بريڪ اپ کانپوءِ بندش ڳولڻ ضروري آهي.

  1. اهو توهان کي توهان جي سوالن جا جواب حاصل ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو ته جيئن توهان سمجهي سگهو ٿا ڇو ته توهان جو اڳوڻو تعلق ختم ڪرڻ جو فيصلو ڪيو.
  2. اهو توهان کي غلطين مان سکڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ ايندڙ رشتن ۾ ساڳيون غلطيون ڪرڻ کان بچڻ.
  3. بندش ڳولڻ توهان کي اڳتي وڌڻ ۽ قبول ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿي ته توهان نه آهيو پنهنجي اڳوڻي سان واپس اچڻ.
  4. توهان ڏسي سگهو ٿا غلطيون جيڪي توهان ڪيون ۽ تسليم ڪيو ته توهان وقف ۾ ڪردار ادا ڪيو.
  5. توھان شيون حاصل ڪري سگھوٿا پنھنجي سيني مان ۽ انھن کان معافي وٺي ترميم ڪري سگھو ٿا.
  6. توهان تعلقات کي سٺي شرطن تي ختم ڪري سگهو ٿا ته جيئن توهان هڪ ٻئي کان نفرت نه ڪريو ۽ ڏوهه محسوس نه ڪريو.
  7. بندش حاصل ڪرڻ توهان کي سمجهڻ ۾ مدد ڪري ٿي ته واقعي ڇا ٿيو آهي بجاءِ حيران ٿيڻ ۽ پنهنجو پاڻ کان پڇڻ، ’ڇا جيڪڏهن‘؟
  8. جڏهن توهان سمجھو ٿا ته تعلق ڇو ڪم نه ڪيو، توهان پنهنجي باري ۾ وڌيڪ سکي سگهو ٿا، اهو معلوم ڪري سگهو ٿا ته توهان زندگي مان ڇا چاهيو ٿا ۽ توهان جي ايندڙ تعلق .
  9. بغير بندش جي، توهان شايد يقين رکون ٿا ته اهڙا موقعا آهن ته توهان جو اڳوڻو واپس ايندو ۽ توهان کي ڪنهن ڏينهن واپس وٺي ويندو.
  10. بندش حاصل ڪرڻ ۾ توهان جي مدد ڪري سگهي ٿي توهان جي مستقبل جي ڀائيواري تي ماضي جي دردن کي پيش ڪرڻ کان بچڻ.

بريڪ اپ کان پوءِ بندش ڳولڻ جا 5 طريقا

توهان بند نه ٿي سگهو ٿا جڏهن توهان جو اڳوڻو اهو توهان کي ڪجهه سببن لاءِ ڏيڻ نٿو چاهي. اهي شايد توهان سان ٻيهر ڳالهائڻ ۾ آرام محسوس نه ڪن، وضاحت ڪندي ڇو انهن طريقي سان ٽوڙيو يا توهان سان ڪجهه ڪيو، انهي معاملي لاء. اها ڳالهه ڪيتري به غير حساس آواز آهي، اهو ٿي سگهي ٿو.

اهي شايد اهو به نه سمجهي سگھن ٿا ته بندش توهان لاءِ اڳتي وڌڻ لاءِ اهم آهي. پر توهان کي قبول ڪرڻ جي ضرورت آهي ته تعلق ختم ٿي چڪو آهي، ۽ توهان کي پنهنجي زندگي سان اڳتي وڌڻ جا طريقا ڳولڻ جي ضرورت آهي. هتي 5 طريقا آهن توهان کي بند ڪرڻ لاء.

|_+_|

1. خط يا اي ميل لکو

لکڻ ڪجهه ماڻهن لاءِ سخت ڪم ٿي سگهي ٿو. پر جڏهن توهان رشتي مان بندش حاصل نٿا ڪري سگهو جڏهن توهان کي واقعي ان جي ضرورت آهي، توهان جي جذبات کي ڪاغذ جي هڪ ٽڪري تي لکڻ سٺو طريقو آهي توهان جي سينه مان هر شيء حاصل ڪرڻ لاء.

مقصد توهان جي اڳوڻي ڏانهن خط موڪلڻ نه آهي پر توهان جي سسٽم مان سڀئي منفي جذبات ۽ توانائي حاصل ڪرڻ لاء. ٿي سگهي ٿو توهان ان شخص کان معافي وٺڻ چاهيو ٿا جنهن سان توهان پيار ڪيو هو يا توهان کي آخري الوداع چوڻ جي ضرورت آهي.

توهان جي رفتار کي تيز ڪرڻ لاء لکڻ ۾ سڀئي جذبات رکو شفا جي عمل . توهان خط / اي ميل موڪلي سگهو ٿا يا نه. بس اهو لکڻ توهان کي منفي توانائي ڇڏڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو، جيڪو رشتي ۾ بندش ڳولڻ لاء ضروري آهي.

2. بريڪ اپ سان شرطن تي اچو

قبوليت وصولي لاء پهريون قدم آهي. توهان کي قبول ڪرڻ جي ضرورت آهي ته تعلق ختم ٿي چڪو آهي جيتوڻيڪ توهان شايد نه چاهيو ته اهو ختم ٿئي. توهان شايد اڃا تائين اميد رکي رهيا آهيو ته توهان شايد گڏ ٿيڻ جو رستو ڳولي سگهو ٿا.

يقينن، ڪو به نٿو ڄاڻي ته مستقبل ڇا آهي پر هن وقت، توهان پنهنجي اڳوڻي سان نه ٿي سگهو، ۽ انهي سان شرطن تي اچڻ واقعي اهم آهي بندش ڳولڻ لاء. توهان شايد ڪنهن نئين سان ملن ٿا جنهن سان توهان وڌيڪ مطابقت رکندڙ آهيو ۽ سمجھو ڇو ته اهو توهان جي اڳوڻي سان ڪم نه ڪيو.

سٺي خبر اها آهي ته توهان هميشه وانگر اداس محسوس نه ڪندا جيترو توهان محسوس ڪري رهيا آهيو. وقت ۽ صحتمند نموني جي حڪمت عملي سان، اهو ممڪن آهي هڪ وقفي کان بچڻ ۽ اڳتي وڌو.

3. سڀ مواصلات بند ڪريو

وچ اوڀر جو نوجوان جوڙو وڙهڻ کان پوءِ صوف تي ويٺي

بندش ڳولڻ مشڪل آهي جڏهن توهان مسلسل پنهنجي اڳوڻي کي ٽيڪسٽ ڪري رهيا آهيو ۽ انهن کي سوشل ميڊيا تي ڇڪي رهيا آهيو. توهان شايد انهن کي هڪ آخري ڀيرو فون ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي، اميد آهي ته اهي چونڊيندا ۽ توهان کي بند ڪري ڇڏيندا. پنهنجو پاڻ کي ياد ڏياريو ته هڪ آخري وقت ڪڏهن به آخري ناهي.

اهو انهن جو تعلق ختم ڪرڻ جو فيصلو هو، ۽ ڪو مسئلو ناهي ته اهو ڪيترو درد آهي، توهان کي انهن جي فيصلي جو احترام ڪرڻ جي ضرورت آهي. تنهن ڪري، انهن کي سوشل ميڊيا تي بلاڪ ڪريو ۽ اهو ڳولڻ جي ڪوشش نه ڪريو ته انهن ۾ ڇا ٿي رهيو آهي جدائي کان پوء زندگي .

انهن جو فون نمبر بلاڪ ڪريو ۽ ان کي حذف ڪريو ته جيئن توهان انهن کي ٻيهر ڪال ڪرڻ جي خواهش سان وڙهندا. انهن جي دروازي يا ڪم جي جڳهه تي اڻ اعلانيل نه ڏيکاريو. پنهنجو پاڻ کي پنهنجي اڳوڻي سان رابطو ڪرڻ کان روڪڻ لاءِ هڪ مؤثر ايڪشن پلان ٺاهڻ هڪ رشتي کان بندش حاصل ڪرڻ جو بهترين طريقو آهي.

4. پاڻ کي اداس محسوس ڪرڻ جي اجازت ڏيو

اھو عام آھي توھان لاءِ توھان چاھيو ٿا توھان جي اڳوڻي کي ختم ڪرڻ ۽ فوري طور تي بھتر محسوس ڪريو. پر توهان جي جذبات کي نظر انداز ڪرڻ يا دٻائڻ سان توهان کي بند ڪرڻ ۾ مدد نه ملندي. پنهنجي جذبات کي محسوس ڪرڻ ۽ عمل ڪرڻ جي اجازت ڏيو، ۽ توهان جي رشتي کي غمگين ڪرڻ لاء وقت وٺو.

پنهنجو پاڻ کي سٺو روئڻ ڏيو دٻاء ۽ جذباتي درد ڇڏڻ . پنهنجو پاڻ کي ياد ڏياريو ته شفا ڏيڻ لاء ڪو وقت نه آهي. پنهنجو پاڻ کي درد کي پروسيس ڪرڻ لاء ڪجهه وقت ڏيو ۽ توهان جي جذبات کي وهڻ ڏيو. تنهن هوندي به، جيڪڏهن توهان هڪ هفتي يا مهيني کان پوءِ به روئڻ کان روڪي نٿا سگهو يا ڪلاڪن تائين بي قابو روئي رهيا آهيو، ٿي سگهي ٿو ته هن صدمي واري واقعي توهان ۾ ڊپريشن کي جنم ڏنو هجي.

اهو وقت آهي توهان پنهنجي ڊاڪٽر يا طبيب سان ڳالهايو.

5. پيشه ور مدد طلب ڪريو

جيڪڏهن توهان کي بندش ڳولڻ ۾ ڏکيائي ٿي رهي آهي، اهو هڪ سٺو خيال آهي هڪ سان ڳالهائڻ پيشه ور طبيب. پنهنجن دوستن ۽ ڪٽنب سان پنهنجا جذبات حصيداري ڪرڻ هميشه هڪ بهترين خيال آهي. اڃا، ڪڏهن ڪڏهن، توهان کي صحت مند ڪاپي جي صلاحيتن کي ترقي ڪرڻ لاء پيشه ورانه هدايت جي ضرورت آهي.

هڪ پيشه ور طبيب سان، توهان پنهنجي جذبات کي بي نقاب ڪري سگهو ٿا بغير ڪنهن فيصلي جي خوف کان. اهي توهان جي مدد ڪري سگھن ٿا شين کي مختلف نقطي نظر کان ڏسڻ ۾ ته جيئن توهان پنهنجي وقفي سان معاملو ڪري سگهو ٿا ۽ بندش ڳولي سگهو ٿا.

هن وڊيو کي ڏسڻ سان توهان کي بهتر سمجهڻ ۾ مدد ملندي ته ڪيئن اڳتي وڌڻ ۽ رشتي ۾ بندش پيدا ڪجي.

نتيجو

جڏهن ته بندش ڳولڻ توهان کي اڳتي وڌڻ جي اجازت ڏيندو ۽ توهان کي بريڪ اپ مان بحال ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو، توهان جو اڳوڻو اهو به نه سمجهي سگهي ٿو ته بندش توهان لاءِ اهم ڇو آهي. ڄاڻو ته توهان ٺيڪ ٿي ويندا جيتوڻيڪ اهي توهان کي بند ڪرڻ نه ڏيندا.

پنهنجو پاڻ ۾ سيڙپڪاري شروع ڪريو، پنهنجن دوستن ڏانهن وينٽ ڪريو، ۽ ان کي روئي ڇڏيو. اڪيلو رهڻ سان ٺيڪ ٿي وڃو جيستائين توهان ٻيهر مڪمل محسوس نه ڪريو، ۽ پنهنجي اڳوڻي جي خلاف دشمني نه رکو. انهي سان گڏ، پيشه ورانه مدد طلب ڪري سگھي ٿو بريڪ اپ کان وصولي ۽ بندش ڳولڻ.

ونڊا شيئر: